Доприседалась :(
Месяц приседала по новым правилам, гантельки всего-то 1,5 кг.
И геморрой тут как тут, здрасссьте :) Последний раз был у меня после родов, лет 20 назад.
Понятно, что мне теперь в раздел Медицина, но все-таки может это от приседаний быть?
Теоретически как раз наоборот. Приседания обычно улучшают кровоток. Тем более с 1.5 кг. вряд ли. Так что странно. К доктору бы лучше, а не в раздел Медицина.
Вы уменьшили каллораж, в том числе и жиры, вот и привет геморрою , биоимедансный анализ состава тела сделайте, наверняка покажет, что низкий процент жира в организме , посмотрите
а кроме геморроя , аминорея не появилась?
Питание неск. лет не менялось, но жира ем мало, это правда :) А как жир и геморрой связаны?
И что такое аминорея? какие симптомы?
А мне кажется, что может и от приседаний, и дело тут не в весе. Просто он и раньше внутри сидел, а в присяде мыщцы растягиваются и он наружу. Я не специалист, но к сожалению опыт имею по этой части. Приседать надо наполовину, не до конца. И втягивать мышцы вокруг ануса в течение дня сериями по 10-20 раз. Ну и к врачу не помешает.
Ну смотря что нужно от приседаний. Если ягодицу проработать то приседать как раз технически нужно глубоко прям до пяток, именно там работает ягодица. А если приседать не глубоко то квадрицепс работает
У меня тоже так было, как начну заниматься, сразу появляется.
Но меня не только это беспокоило, а куча еще всего остального.
Но я на время прекращала, до выздоровления и опять. И перешла на правильное питание. И со временем проблема ушла. Спортом продолжаю заниматься.
Спасибо за ваш ответ, обнадеживает! Я конечно сейчас на время прекратила приседания, но прогулки оставила. Надеюсь потом продолжить!!!
Сразу и не сoображу как дышала. Вроде вниз вдох, вверх выдох.
Как надо правильно дышать, расскажите
это возможно? и расширенные уродливые вены куда-то деваются? мне кажется это сказки...
"Уродлвые вены" вряд ли куда-то уйдут. При склонности к варикозу и небольшим узлам без осложнений приседания и другие нагрузки на оги могут помочь укрепить все это. Но они же могут и усугубить.
вот именно, никуда они не уйдут и варикоз усугубится. Не зря советуют лишь быструю ходьбу и плавание. А бодибилдер у нас главный флеболог РФ видимо
Уже упоминала, что сходу приседать с пятипудовыми штангами при варикозе (да и без оного) не надо. Так что насчет быстрой ходьбы и плавания Вы правы. Впрочем, это для всех начинающих лучше. А нагрузки ПОСТЕПЕННО присоединять потом...если захочешь (с) ;-)
Ну как же...хорошая отмазка ;-).
Вот у меня, к примеру, почка опущена - харрошая отмазка, чтоб не бегать. Потому что не люблю. Проще сказать гордо: мне НЕЛЬЗЯ. зато кататься на горных лыжах и доске по могулам мне МОЖНО. Потому что мне то нравится и фиг что остановит :-Р.
С другой стороны если человек с варикохзом или склонностями к оному начнет с ходу приседать по 20 раз с 50-килограммовой штангой - то ясен пень ничего хорошего не получится.
Открыла несколько ссылок на тему геморроя и нигде не написано одним из причин геморроя приседания. Может у вас все таки не от приседаний, а? Сходите к врачу, спросите, пожалста. А то боязно стало. Еще не начинала, но думаю, а теперь, после вашего топика, боюсь.
