§§§§§§§§§ Сотвори себя сама!!!- 2 §§§§§§§§§
Я сама счастливая такая!!!!
Короче начала я 28/05 Протаса опять,нарушаю конечно не мало,но все равно более менее держусь,воды стараюсь тоже много пить и еще прыгаю с Джиллиан,пока 6 дней как,но вот есть же результат!!!
А еще после шредов,качаю руки с гантельками под видео(недолго!) ну и чередую через день пресс,ноги.Опять же не долго,но для начала пойдет,лишь бы не перегореть.
У меня цель не получилось достигнуть к июню 66,но если учесть,что я в мае опять разожралась до 70 кг,то считаю свои 67 хорошим достижением!Хочу к августу 62 и точка))))
79.6 (-0.4) Опять сорвалась на выходных, уже было даже 78.9 на той неделе. Но тем не менее с 80кг надеюсь соскочила окончательно.
62.9 (- 100 гр.) тоже неплохо с учетом того что в течение недели вес сильно гулал и было аж + 1.4кг. в среду прошлую (стало жарко, сильная влажность, есть не могла пила много и очень отекла) и пришлось это скидывать.
63,5 блинннннн
срыв за срывом....
это Юлечка, тапком ей по жирной жопе, ДР отмечала...
62,3 (0) ужас ужас, это за 2 недели
Было даже 61, а потом тусовка 24 мая с шашлыками, потом еще пришлось фагингит лечить антибиотиками, вот и вернулось обратно, хотя особо не нарушала.
Хм.... ну ладно, мы все забили, потому что мы лентяйки... А где наш двигатель Пунш?!....
Девочки! Я так рада! М сворачиваются и сегодня на весах 71.400 против вчерашних 71.800- прям за один день- как это прекрасно!))))))Главное теперь удержать этот вес до начала след. недели)а лучше и уменьшить еще.
Блин, и опять забыла сделать замеры! Каждое утро хочу уже...
я блудная вернулась))))))) вес встал на 71 кг и я уже плюнула, отчитываеться перестала, а тут собралась тряпка купила абонемент в зал и сегодня на весах тададададамм 70900 ))))))))))))))))))примите обратно в семью)))))))))))
угу, не то слово)))шестерка в глазах стоит, сегодня уже 70500, еще 600 гр и уже прям второе дыхание))
Я недавно заметила, что если пью чай (черный) отекаю, а вот от ромашки и черно все ок.
Может Вам попробовать не пить черный?
А вообще еще меня лично спасет пить целый день просто чуть ли не каждые 5 мин по 0,5 стакана воды выпивать... ТУТ же через 30 мин в туалет... и так целый день :)
Попробуй зеленый чай. У меня в жару тоже была небольшая отечность, с зеленым чаем нет ее.
спасибо всем за советы буду все пробовать. Жара по сути только наступает, в этом году нам и так повезло, обычно духота уже со второй недели апреля всегда, а тут только приходит и то пака не полностью, а по пару дней в неделю. Пока влажность поряка 80%-90% еще, но скоро будет все 100%, так что нужно как-то попытаться контролировать свой организм, а то худеть очень сложно при отеканиях.
Еще девочки как-то писали про брусничный отвар вроде,что он хорошо воду выгоняет,поправьте,если я не то запомнила))
чай только сушит, особенно черный, и если у вас нет проблем с почками, вам пить надо больше и именно воды, до 2.5 литров, и на ночь тоже, а не меньше, почитайте об этом
У меня сегодня прикольная цифра на весах,66,6 :-))
М пришли,а вот наверно не стоит скакать сегодня,а?
Всем привет огромный от Тани(Пунш),она после Италии сразу к родителям поехала,завтра утром возвращается в Москву :-)
Ура!!Хоть топик наш не будет падать!)))
А я гирьку стала тягать 8кг, муж соблазнил. Упражнения всякие с ней делаю, ну и выжимаю конечно. Правой рукой 10 раз уже могу, а левой всего 5. Приноровилась вроде, в магазине с трудом 2 раза выжала. Потом может 12кг прикуплю, а у мужа 16кг есть, но это всё же для очень продвинутых дам.
Надеюсь укрепить спину и привести руки в тонус, посмотрим, что будет. Сайт рекомендует 2 раза в неделю, я так и делаю.
http://www.jv.ru/news/item/id/30705?page=2
Я делая №2, 3 и 7 каждой рукой по-очереди, амплитуда у меня больше чем там показано. Есть ещё пару упражнений, не знаю с какого сайта муж их надрал. Гиря 8кг.
круто!!
Я тоже руки качаю,правда гантельками в 1,5 кг))Ну пока и это тяжело!А вообще у меня никогда руки не были худыми,вот даже когда я 55 весила,они все равно не были такими вот тонкими и изящными.:-/
Мне почему-то труднее с гантелями, хотя весят они значительно меньше. С гирей ловчее что ли. Руки у меня средние, не толстые, но после похудания стали дряблыми, плюс левую я два раза ломала и часть мышц там явно атрофировалась.
Я сегодня утром весила 66,2! Радости-то сколько!!))) но вечером были гости,шашлык,вино...но ела я честно немного.Правда у нас очень жарко,я прям вот сейчас вечером чувствую себя опухшей какой-то.Хотя не поленилась и почти в 11 ночи сделала тренировочку с Джиллиан.И еще сегодня 11-ый день как с ней занимаюсь и бросать не собираюсь.
От алкоголя это, отечность :(
А расскажи в кратце что это за тренировка с Джиллиан? А то у меня тот топ даже не открывается.
Я занимаюсь под тренировку "Стройная фигура за 30 дней".Там три уровня,каждый рассчитан на 10 дней.Все упражнения идут в такой последовательности: 3 минуты силовые(с гантелями),2 минуты кардио и 1 минута пресс.
Хочу сказать,что мне тяжело,я спортом не занмаюсь,вот перешла уже на второй уровень,он сложнее.Хотя занятие длится всего 20 минут,но выкладываешься по полной(если не спортивная,как я))
60,9 (-1,4) наконец то увидела эту заветную цифру 60 :)
Хотя мечтала в начале похудения о 63 только. Сейчас хочу уже 57.
80.0 (+0.4) У меня опять кризис жанра.... Вчера ночью нажралась, знала, что наутро к зубному и потом долго не смогу нормально жевать. Вот сижу, держусь за щёку...
У меня три зуба ждут под временными пломбами пока лаборатория сделает вкладыши (onlays). Потом будет ещё три зуба... Проблема в том, что у меня нижные коренные не замораживаются до конца. Короче, одну заморозку я уже пережила, впереди ещё три. Кошмар и ужас, фиг с деньгами, часть страховка оплатит, плюс пришлось расстаться с золотой цепочкой. Пережить бы.
Я сама в этой области работаю (dental hygienist), но ненавижу быть в шкуре пациента.
в выходные гуляли окончание футбольного сезона с командой сына с пиццей и пивом поздно вечером вчера вес был 63.4 (+0.4) Но сегодня вроде уже назад вернула и теперь 63.0 только +100 гр. так что не знаю что в табличку вписывать.
вес неизвестен
Я уехала от своих не правильных весов.
Обязуюсь купить мЭсные
Ощущения что вес тот же :)
Не ну мы так совсем упадем!
Как вы там?Отпуска,моря,или работа-работа?
Я сегодня торт ем шоколадный,моей младшей принцессе 4 годика,а мужу 36)) У нас двойной праздник,еще и в субботу будем отмечать с гостями,сегодня в семейном кругу.
Так странно,предыдущие 2 дня вес держался 66,5-66,6,вчера выпила малинового пива,наелась шоколадного торта и никакого спорта,та-да-ммм 66 ровно на весах! :-)
Хочу-хочу 5-ку увидеть поскорей!!!
вот здорово) У меня частенько от пива отвес бывает. От вина даже сухого плюс на весах. Вот вчера выпила всего бокал + 700 гр! Почему ТАК не знаю)но полагаю, что от пива как известно в туалет бегаешь часто.
я вот по праздникам стараюсь красное сухое пить,от пива чаще отказываюсь,думала,что оно более каллорийное и вредное .
Юль, ну как, сегодня привеса нет?? Это, конечно, обезвоживание. А обычно после обезвоживания в два раза больше воды набирается.
Так что обманчивое это пиво...
Завтра узнаю)) Это сегодня у меня 66 на весах.Я то ли на радостях,то ли с дуру, наелась уже сегодня всего,утром овсянку с бананом,потом торт вчерашний с кофе,в обед рыбу жареную и мороженое с лесными ягодами,так что буду завтра на пиво валить,ага.Оно кстати и не сильно на пиво похоже,2,7 градус и яркий малиновый вкус,напиток короче))
Всем привет! У нас тут погода наладилась, аппетит, к счастью, уменьшается при жаре. Но вес вроде стоит, чуть ползет вверх, но вот хочу сейчас поуменьшить его (веса) прыть, посидеть пару-тройку дней на арбузе-клубнике. Тут как раз полнолуние завтра :-)
Кстати, в жару такое впечатление, что задерживает организм воду. Соответственно надо воды больше пить. А вода в меня уже не лезет даже после арбуза... :-)
ага-ага,а то тут совсем затишье,редко пишут все,я тут чумачечая сама с собой иногда))))
Всем привет!Сегодня вес 66,1.Эх,хотела 5-ку увидеть к выходным,не удалось,а сегодня гости,а завтра мы идем в гости,поэтому в понедельник будет привес конечно же.Но все равно буду стараться не переедать.
Всем отличных выходных!!!!
У меня сегодня псоле посиделок вчерашних отвес!Я в шоке,ниже 66 не опускалась,а тут на тебе - 65,7!!!
Но это я была хозяйкой,бегала,принимала,следила за комфортом гостей))
А впт сегодня мы уже пошли в гости,я наелась,напилась,завтра точно привес.
меня на позорную досочку надо, такой привесище, что даже писать сегодня не буду, завтра отчитаюсь, так обидно, хотя не нарушала и в калораж укладывалась, были маленькие нарушения в виде бокала вина. Хочу Джилиан опять подключить к своему похуданию.
Привет, смотрю,все "сдулись", даже Пунш пропала, а ты активизировалась не на шутку) Молодец!
63,5...
гоняю туда-сюда 1-2 кг аж самой противно, поэтому и не захожу почти(((
Простите...
Девочки, сегодня начала занятия с Джилиан, НО не смогла сделать все! Тошнить начало внезапно и голова стала невыносимо противно гудеть. Отчего такое бывает, никто не знает? Занималась, если важно с утра, не особо выспалась. Но раньше ничего подобного не замечала. В общем пришлось разделить 30 мин. тренировку на 2 части по 15 мин. Первые утром, остальные вечером сделала. В общем расстроилась. Позор прям(((
эм....нет не завтракала, тоже подумалось сначала на это, но раньше когда худела такое практиковала, правда не после долгого перерыва в физ. нагрузках и никогда не было ничего подобного, наоборот, прилив сил на весь день, настроение бодрячком, а сегодня все с точностью до наоборот, как сонная клуша и вот этот эпизод с утра только подпортил настроение. Может все таки проблема в перерыве между занятиями? Последний раз занималась физ. нагрузками месяца 3 назад, а то и более. Просто найти время на позаниматься мне проще всего с утра-в этом проблема. Если позавтракать перед этим, то это уже не утро будет, пока все уляжется) не на полный же желудок скакать. Я так понимаю лучше перенести все же на другое время? Или попробовать с утра все-таки...*размышляю*
Девочки я в трансе, за прошлую неделю прибавка 700 гр. с ничего! Думала виновато вино и за пару дней вес уйдет и даже станет ниже+ с этой недели активно начала заниматься, считаю калории ем чаще и меньше порции, до этого кушала 3 раза, порции были крупнее, калораж тот же, НО, о ужас, вес стоит! Ушло только 100 гр. с понедельника. Почему так? Что я делаю не так? Вода в рационе в достаточном количестве. У меня такое реально первый раз. Я видела тут посты вес встал, но обычно это происходит когда уже достаточно много скинуто и вес останавливается будучи уже не очень большим, а у меня еще куча кг которые надо скинуть, а вес уже встал..........((((((( ранее у меня такого не было-посоветуйте что нибудь или просто поддержите.
Дофига причин
Вот отёки я думаю + перестройка/настройка
Вы ж организм удивили и физически и гастрономически.
Я вот с месяц по сути стою _ топчусь на месте. Скидывать точно кг 6ть ещё а то и 8/9/10 . фиг его знает в 60т осмотрюсь :)
эх обычно организм при перестройке настройке и удивлении начинает быстро скидывать, ибо еще не адаптирован к нагрузкам, а мой.......ни в какую....с трудом отдает каждый грамм. Муж считает что это занятий, мышцы просто активизировались. Не знаю может ли быть так быстро. Визуально я стала крепче. Попа более упругая что ли, живот не такой холодец как раньше. Всего то за 4 дня. Может мне все это кажется.........?
Не совсем так, что то там организм вырабатывает на физ нагрузки. что не худеется. Вот
logitek1 V.I.P. об этом писала. Спросите :)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/3265929.htm?messageId=85986207
Я тебя прекрасно понимаю, меня ещё хуже, за выхи пристало почти 2 кг, часть я уже скинула , но всё равно вес упорно возвращается к 80кг... А главное, я не наедаюсь, хочу кушать со страшной силой с тех пор как активизировалась физически. В выходные вообще крышу сносит. На неделе пытаюсь удержаться в рамках, но даже в этом случае 1.5-2 кг гуляют туда-сюда.
Лишнего ещё много, при моём росте нормальный вес это 68кг и ниже....
спасибо за поддержку) Я подключила 2 комплекс физ упражнений. Он правда не особо напряжный, но мне очень нравится). Джилиан с утра когда силы есть. А второй вечером делаю. Ушло только 200 гр. со вчерашнего дня((( То ли овуляция виновата(нашла инфу что из-за этого тоже бывает вес стоит или даже привес) у меня вроде сходится по времени, середина цикла как раз была на начало недели, то ли верно говорят отеки, хотя ем я практически несоленую пищу, ПП совмещаю с диетой по состоянию здоровья. То ли надо больше ходить пешком, а я все эти дни дома, но хоть дома активно занимаюсь. Что ж получается, если б не занималась набрала б еще и за эту неделю? Как же мой организм в остальное время худел без физ. нагрузок? С сегодняшнего дня записываю все что съела, может и правда получается больше, вечером посчитаю.
Ты по какой программе занимаешься? И может у тебя эти кг тоже как то с циклом, отеками связаны?
У меня точно была овуляция, грудь болела. У меня спорт очень умеренный, с моим весом я на Джиллиан концы отдам. Быстрая ходьба в районе часа, медленный велосипед 5-6 км по улице и гиря, но она не каждый день. Видимо всё-таки отекаю, вот 2 дня ничего не делала, и пожалйста -1кг, вес 79.3кг сегодня. Проблема, что у меня аппетит возрастает от физнагрузки, я начинаю есть больше (калорий на 300) моментально прибавляю и расстраиваюсь. Получается замкнутый круг. Как вы умудряетесь худеть при активном спорте?
стараюсь есть незадолго после треньки. Занимаюсь после еды минут через 40-1 час, есть после еще не хочется. Очень хочу начать еще и ходить, но пока увы нет возможности. Дети на мне целый день. Вечером муж уставший. С ними я быстро ходить не могу, на самокатах иногда с ними прохожусь в быстром темпе, но 10 км они не осиливают(((а я люблю много и долго ходить. Насчет еды, может это оттого что я ем очень разнообразно? В салате всякие овощи, курица, гречка-за один прием пищи-меня реально насыщает вид нескольких тарелок- в одной салат, в другой тарелка со вторым блюдом. Бывает еще и суп ем на первое! Три тарелки! Может просто, особенность такая. На ужин вчера, брокколи с яйцами желтки убираю, креветки и салат овощной. ПО калориям в результате думаю даже на 1200 не вышла(((а наелась так наелась........Вот даже не знаю чем можно поднять калораж? Вчера вот фрукты не ела, кончились, обычно ем, может ими и наберется 200 ккал?
Я думаю вам не стоит у себя ничего менять, главное что вес пошел вниз!!! Я так рада за вас!
Ой, наверное, нам надо на ТЫ)))
Девчата, не пропадаем! Топик падает. Что все похудели, я не понимаю? Одна я что ль осталась? Тишина такая в топе.... Активизируемся, завтра отчет!
Я худею!Просто что-то времени не было,в четверг экзамен сдавала,последний уже,(ура шепотом,еще результатов нет),на выходных с друзьями встречались,а в воскресенье ходили матч смотреть Бельгия-Россия)
70.800(- 900) ура! вес все таки пошел вниз!
Если бы не привес за прошлую неделю, было б еще меньше(( эх!
Итого чуть более чем за месяц с 20 мая-по 23 июня (5 недель) похудела с 72.900 до 70.800= 2, 1 кг.
Так в общем к чему все эти расчеты, если я такими темпами буду худеть цели я не достигну к отпуску.
Поставить что ли новую цель? Ко дню рождения 67 кг? ДР у меня в конце июля. Это более реально. Что скажете?
Молодец!!
Я раньше всегда ставила себе высокие цели,потом есессенно не добивалась их,расстраивалась,лучше мне кажется поубавить запросы,а если вдруг получится обогнать цель,то будет вдвойне приятно!;-)
спасибо, ты тоже большая умница!
В общем тоже прихожу к мысли что 63 это скорее суперцель) может после отпуска...если проведу его активно, а пока- меняю цель)67-68 ко дню рождения. А он через месяц) Осталось 5 недель как раз.
Кстати, с выходных начала заниматься по твоей схеме после последнего приема пищи, вечером и больше не ем.
И как раз за выходные убавились эти несчастные граммы.
Гы это у нас днюха в один месяц день.....
но я цель не меняю 60т короче :)
так! ну-ка быстренько рассказывай что ты делаешь?!
Фигачу с Джилиан каждый день, 3 раза в нед. доп. комплекс еще на 40мин. делаю и ни фига! Естественно кушаю правильно и не ем после 19. Надо понять что я делаю не так....тоже хочу шикарные отвесики))) желательно каждый день, ну или через день как у тебя.
А вообще умница конечно)!Так держать.
А я сегодня встала на весы, было в понед 70.800, я так обрадовалась, а сегодня 71,100, блин уйду я когда нибудь с 71?!так радовалась, что 70 стало, и на тебе опять, причем вечером было 71.600 обычно во сне теряю минимум 1 килограмм, а тут такое...может быть от недосыпа? я поздно ложусь, даже не от недосыпа, а от позднего засыпания, неправильного режима, который мне не подходит, видимо.
Не знаю даже,я занимаюсь с Джилиан,но не каждый день,поначалу каждый день скакала,а сейчас иногда вынуждена пропускать.На велосипедах катаемся несколько раз в неделю.
Вечером поздно не ем,стараюсь конечно полезно питаться,НО позволяю периодически мороженое,конфетку,на выходных суши были и торт...
Ну у меня например всю прошлую неделю вес держался 66,4,а потом к понедельнику отвалилось 500 грамм.Т.е. я хочу сказать,что у меня тоже не каждый день отвесы.Вот сегодня да,первый раз 65,6,но уверена,что завтра будет так же или даже больше.Ну не может рям каждый день вес уходить,туда сюда 500-800 грамм скачет по-любому.
Может у тебя от занятий мышцы тяжелеют,ты обьемы меряла?
А еще,да,поздно ложиться-не есть гуд,у меня за такие ночи вообще только 200 грамм может уйти,а если посплю хорошо,то 600-700.
А,да,еще стараюсь 2 литра воды пить.
Класс!!!
А я вчера вторые 10 дней закончила,сегодня начну третий уровень,мне второй тааак надоел,тяжелее он!
Только что отпрыгала, теперь ползаю....очень тяжелый правда, устаю от кардио. ПРыжки как оказалось проще. Ну ничего привыкну наверное) Расскажешь как тебе третий)
Я не скажу,что мне стало под конец второго уровня совсем легко,но да,привыкаешь,становится тело сильнее,отжимания гораааздо лучше получаются,если вспомнить первые дни!
Ага,потом поделюсь впечатлениями))
Я еще скачала "плоский живот за 6 недель",когда закончу шреды,то начну его.
У меня сегодня кстати привес +300 грамм,итого 65,9 вес,но все равно уже ниже 66 чаще вижу :-))))
а я как раз наоборот, замеры успела сделать) правда на 4й день примерно, но все же.
Мы вчера еще с мужем на великах ездили в магазин,он не очень далеко(8 км),туда обратно 16 получается,но муж едет быстро,так я запыхалась немного даже.А еще я вчера утром ездила по делам,сейчас по карте набрала,тоже 16 проехала.
Конечно когда я с бельгийцами общаюсь на эту тему,и они катаются по 50-80 км на выходных,мне и стыдно говорить свои результаты))) Но вообще я горжусь,потому что это в любом случае лучше,чем на диване лежать))
эх, велик моя мечта!
Вес мой ползет вверх, 71.4 сегодня,хотя после 19 вчера ничего не было. Весь день были овощи, картошка, гребешки, рыба-почему привес не знаю........( надеюсь на одно-либо соли много было вчера, т.к. овощи готовила замороженные, там уже с солью, либо может к М дело идет, скоро должны быть по идее. Объемы замерила отовсюду примерно по 1 см. ушло, кроме ОЖ- там не насчиталась 4 см., что радует и одновременно встает вопрос а не ошиблась ли я в первый раз? Но это вряд ли все таки, надеюсь. ОБ почему-то стал больше на 0,5( Объем ляжки меньше на о,5 в целом и общем нормально, наверное.
Может соль...а ты воды много пьешь?
Ну видишь,по замерам ты в минусе!Потом и вес уйдет ;-).
Сделала я вчера 3 уровень,ощущения странные,некоторые упражнения очень легкие,а некоторые я не смогла сделать правильно,невыносимые какие-то.Ну может еще просто не усвоила,как их правильно делать.
Вес 65,8(-100)
я еще сфоткалась, и ужаснулась в зеркале оно как то не так ужасающе выглядит.......
у меня такая же реакция была,вроде в зеркале не так все страшно...а на самом деле..
Девочки привет!
В нашей семье сегодня большой праздник!
Ровно 9 лет назад, в 23:55 ( ещё целый день конечно впереди, но...)родился наш мальчик, 53 см и 3450 кг.
К празднованию всё готово.
Зайка наш сегодня возвращается из детского лагеря.
Ждём с нетерпением, хотим сильно-сильно обнять и расцеловать его и, одарить его подарками! :party2
Поздравляю от всей души! Здоровья сыну, успехов в учебе и во всем, пусть все получится!
Поздравляю!!!!!!Счастья ему,здоровья и конечно же успехов в учебе!!!:-)Повеселитесь хорошенько :-)
Девочки, спасибо ОГРОМНОЕ!!! :love1 Очень приятно!
Уххх, по веселимся, это точно! :party4 :party2
Девушки,
привет, простите и пока)
по пунктам.
Всем большой привет, хотя многие отвалились, но я надеюсь, все вернется на круги своя)
Я отвалилась тоже, но могу сказать, что результата желанного я ПОЧТИ достигла. Цель была 62 (старт 72), сейчас уверенные 63,5. Спасибо вам за компанию, я наверное вернусь к осени)
Сегодня улетаю в отпуск, наберу там наверное((( Поттм буду сбрасывать) Всем привет и удачи!
ДО ВСТРЕЧИ!
Удачного отпуска!!!
И возвращайся потом к нам!
Я вот полтора месяца без форума - и набралааааа!!!
молодец! Поздравляю с успешной сдачей! В отпуск тоже конечно, хорошо, но это что ж получается, я одна останусь?.....
Ай-люли-люли... Принимайте заблудшую овечку обратно в стадо :)))
Загуляла яяяяя.. в итоге +1,5 кг на весах за почти 2 месяца безудержных шашлыков-машлыков и т.д. :)
Надо худеееееть! :))) ДАешь к сентябрю снова - 10!!!
давай, давай ряды редеют БЛИНА
Не к сентябрю не выйдет,реальнее минус 5ть!
А вот к НГ - 10 самое то :) но мне столько не надо я плохо выгляжу после 55 кг в минус и после 60 в плюс
У меня сегодня с рыбой солёной и с КД 64 ровно
На неделе было 63,800....
Рыба уже сожрана, кд тоже пройдут . днём на топаю, а вечером наплавую километров.
Да я их наела за последние 2 недели.. до этого даже в Италии за 2 недели на пицце-пасте-вине круглосуточном ни грамма не прибавила... Потому что ходили много-много.. А тут дожди. холодно.. Отсутствие какой-либо активночти физическо и жратва-жратва-жратва :(((
Привет! Я тоже тут в подполье килограммы набираю обратно... Сами потихоньку-потихоньку возвращаются.
1.5 кг - это и вправду немного. Давай снова за себя браться!
:cool1 :cool1 :cool1 :party1 :party1 :party1
Настюшааа! Я соскучилааась! :)
К тренеру вчера подошла к своему (я ж с 10 мая на тренировки не хожу :( )
Он меня увидел, обрадовался как родной. кучу комплиментов навешал :) А я стою и каюсь ему, что пухнуть начала!
Говорит - приходите в люое время обратно скорее! :))))
Сейчас вот пытаюсь с зубами своими разобраться - все хуже. чем я думала :(((
А еще у меня у мамочки с папой венчание 20 июля - и мне надо к этому дню быть красоткой полностью! Вот надо-надо за себя взяться! Ровно 3 недели есть!
(и есть банка сгущенки в холодильнике.. Которая манит и зовет, гадина такая! )
Настен, давай вместе! Я в фитнес-ряды пока не вернулась - у меня завтра консультация у челюстно-лицевого хирурга :((( Сижу расстроенная... Боюсь.. Врач мой напугал, что вполне вероятна операция довольно серьезная с пребыванием в стационаре 5-7 дней (т.е. точно не шуточки :( )
Но жрать сегодня вредности не стала... Салаты (благо. огурцов от мамы целое ведро привезла), постное мяско чуть-чуть.. Ну и вишниии полведерка сожрала. правда (ну не выкидывать же - тоже от мамы привезла :) )
ой. даж не представляю. что уж там такого может быть. Тань, ты врачу этому доверяешь?
Доверяю, Настюш!
Вот направил меня на доп. консультацию в самый главный наш стоматологический институт Московский.. Завтра с утреца на дрожащих коленках поползу.
Как с визами для папы-то дела?
Оооо! Как мы в Италии нагулялись с мужееееем....
сейчас только по телефону с ним разговаривала. вроде, даже приедут. но оформляют все опять через турбюро.
тоже теперь, наверное, в Италию поедем с ними.
только так в поездки и вырываюсь - с гостями.
сама безвылазно в своей деревне сижу :-)
Спасибо-спасибо!!!
Про папу - через ТА легче, наверное, все это оформлять...
Хотя оформив пару раз самостоятельно за себя. мужа и сына - я поняла. что ниче там и в самостоятельном оформлении сложного нет :)
75 кг. (+2 кг) Специально отчиталась. Хотела скрыть позорно, такой циферки уже месяца два не видела.
сегодня с рыбой солёной и с КД 64 ровно минус 100 гр
На неделе было 63,800....
вес 62.8 две недели в одном весе. (правда сильно следить за питанием и считать калории было не когда из-за переезда и ремонта, на разном неполезном типа бургеров когда уже голод невмоготу совсем, т.к. готовить не где было вообще)
В общем, я так понимаю, и активность на форуме это показывает. Как только мы начинаем худеть и стрелка весов хоть чуть ползет вниз, активизируемся тут и пишем о своих успехах.
Как только в плюсе - машем на себя рукой и уходим в подполье. Да и отчитываться совсем неохота....
Опять я :-) Зато я теперь опять вес догнала до метки, откуда только вниз. Так что теперь активничать буду :-)
НАстяяяяя!!! Ну ты меня на поруки-то возьми? :))))
А то я щас сгущенку-то уговорю все таки :)))
я нарезала кольраби кусочками, тоже неплохо перед телеком.
а сгущенку что - прям в чистом виде рубать хочешь??
к меня одна подруга ее со Сникерсом только употребляла.... бяка, короче, не ешь ее.
Меня прет просто тут.. Ниче полезного-сладкого дома нет (все выбросила со злости на весы :))) )
Осталась только банка сгущенки.
Нее, со сникерсом если - то даже у меня слипнется че-нить :)))
Пять минут пыталась врубиться, тчо есть кольраби (хотя ем ее регулярно :) )
На волне тяги к сладкому еле-еле въехала, что это капуста :))
Спасибо. Настюш! У зирурга все оказалось лучше, чем я ожидала - сказали, операция пока не нужна, раз ничего не беспокоит и спокойно можно зуами дальше заниматься! :)
У меня зато сегодня "разгрузочный день по полной программе... Вчера. видимо. помидоры плохо помыла покупные.. От горшка отойти далеко не рискую :)))
У меня сегодня почти на килограмм меньше, чем вчера. Понятно, что вода гуляет, но все равно не так грустно смотреть на весы :-)
ты такая молодец, а у меня депрессняк, накатило че-то(((плакаю. КД заканчиваются вес не уходит, отпуск близится.....складки на животе и спине как были так и остались, в общем что- то я поникла совсем. А ты это- так держать!
Ну и что, складки же меньше, ты ведь почти 6кг скинула! Идеал он почти никогда недостижим, на то он и идеал. А ты молодец, многие вообще себя в руки взять не в состоянии. Я не лучший пример, мои складки на спине уже никогда видимо не уйдут, ну и фиг с ними. Всё равно раньше просто кошмар был. Зайди ко мне в паспорт, может после этого тебе твоя вполне стройная фигурка станет больше нравится. В конце-концов всё относительно.
а я заходила, мне кажется отличный результат! Мне очень понравилось)))
Но черт, так обидно что мой вес никуда не двигается(( опять 71 на весах :dash1
А эти 6 кг мне кажется их и не видно толком...Занимаюсь усиленно, даже начала на прогулки выбираться на подольше и все равно вес стоит как вкопаный, мне кажется я месяц топчусь на одном месте, как представлю сколько можно было за этот месяц сделать!.......так все -занавес.
Так дамы, а что все молчат? Выйти из тени! Пишите хоть что кушали, чем занимались, а то совсем топ падает.
У меня сегодня Урра! лед тронулся! 70.8 кажись, честно даже забыла на радостях сколько точно, увидела нолик и пошла счастливая заниматься))) подключила кардио с ДЖил. -сожги жир, ускорь метаболизм, и Да- шреды 3 уровень -сегодня первый раз- упахалась, конечно, тяжелее второго, имхо, но как же я довольна, прёт меня просто, столько кайФа.....
Пишу :)
вес скачет
62,8-63-64 От соли зависит видать - тут переедаю её
Не суть окружающие считают что во мне нет и 60кг... но мне всё равно не нравится.. не вес, не обьёмы, не вид...
Не ужас конечно уже, но я добью это дело.
Много хожу часа 4, лестница тут тоже раз 5ть в обе стороны 3ий этаж,чаще с грузом, вечером проплыв примерно 1 км. остаточное ГВ до осени.
Нарушений в еде практически нет, но чё то тухло худеется в этот раз (это четвёртый). Итого за год 13 кг пока. я закладывала 18 :) Придётся 5 ть или 8мь на следующий год прикидывать. Что заметила что с нагрузкой усиленной летом, мышцы подтягиваются - а худеется совсем чуть. Зимой кг уходят веселее.
ага ну вот и отлично, что кто-то появился) вместе веселей. Я на пресс еще начала делать упражнения Куркуриной, очень нравится и кажется даже отлично работает) чувствую что втянулась, чему оченно рада)) прям хочется заниматься, хочется. Прилив какой-то, видимо потому что вес пошел вниз, сдвинулся с мертвой точки, я месяц стояла на 71-71,5 и о чудо-наконец то.
Еще я со вчерашнего дня прям строго начала все записывать. И все таки прибавила белков в рационе, как мне тут советовали.
пока не увижу 5ку хоть 59,999
пресc не трону :) нужно "ссохнуть" там.... такой безобразной по см талии у меня не было никогда :(
записывать не смогу, без весов тут, но я не перекусываю ...я как автомат 1.завтрак. 2. обед-ужин. 3. типо миниужин 3 приёма пищи всегда похожи из дня в день по набору компонента. иногда 4ый ранний завтрак.
Белок да нужен. обычно он у меня в обед.
но мясо так таковое ем редко, не люблю
ооо обычно 70 но могёт с овощей-фруктов до 74 стать. втянуть могу сильно...... у меня после двух детей 62 была........ ну 65 хотяб и остальное по минус 5ть см желаю сиськи с опой :)
62, 400 гр (общий отвес за год 13 кг600 гр)
Начинаю новый год :) минус 5 -7,400 как получится
задача не пр0ще совсем :)
:) Я писала перед НГ если вытяну программу- покажусь. И наверное ник открою... но модератор и так видит :)
до совсем в полном весе 76 нет .... может у мужа на телефоне случайные найду.. я не фотаюсь в полных весах.
У меня чтото с организмом.. в беременность даже укроп откладывается, ну и активность ниже.
166-167 в зависимости от времени суток рост. Тип отражавшиеся часы. отличный вес для меня 55-58кг.
У меня проблема другого рода осенью закончу остаточное ГВ (хоть и остаточное, а энергию жгёт) -убирать НЕЧЕГО. Вот реально подстроено что все ограничения привычны и не мучают совсем. :) следовательно вес встанет опять. + муж всегда в ужаси, не вид нравится ну и типо лучьше не надо-ему, + мама в той же песне, + соседи и друзья -и так нормально. Вот им всем нормально, а Талия моя :)/ Так и худею никому не говорю, в тихушку. Тут иногда пишу :)
привет))) А не знаю,лето,каникулы,отдыхаем,гостей принимаем,в бассейн ходим,жaрень такая была.
С похудением пока никак,стою на месте 66,1-66,5.Спорт забросила,не могу после отпуска в колею войти.
привет, это как у меня 71 висел месяц, как вспомню так вздрогну. Сегодня всего на о,5 меньше, но настроение совсем другое)
Ничего уйдет, все лишнее уйдет.
Пи.си. все время смотрю фотки и офигеваю где там эти кг??? Очень гармонично выглядишь. Отличная фигурка.
ага и я) тож на месте 70.1-70.3-70.5
Уже хочется 69, но я с сыном в больнице лежала без спорта, вчера выписали, думала займусь, а сегодня голова ужас болит весь, тоже не буду заниматься(
Хочу с вами посоветоваться еще:
У меня еще что то с КД странное, пришли чуток раньше, ну ладно бывает, так 2 дня какие то мало мальские выделения даже цвет не тот, коричневатые, и все( было это неделю назад, и с тех пор ничего. Отчего такое бывает? Мож из-за похудения? Да вроде сбрасываю более чем медленно, из-за спорта? да вроде занимаюсь с той же активностью уже пару мес. почему именно сейчас? из-за жары? из-за сбоя гормонального? в связи с чем? В общем думаю подождать след. цикла и пойти к врачу или сейчас? Мне на отдых 10 августа. Ни у кого не было? Уже начиталась про кисты и ранний климакс( дисфункцию яичников и прочие гадости((((
от жары было как то. от смены климата было тоже. от похудания.... было но при сильном таком= менее 50 кг во мне было тогда.........поэтому не от потери массы
У меня как раз было такое, как сбрасывала много с месячными нормально, как помалу и растянулось на долго пару месяцев приходили намного раньше. Потом вернулось все.
во у меня наверное тоже, как раз так медленно я сбрасываю впервые, обычно со спортом когда стартуешь уходит быстро, а у меня медленно-медленно-примерно 1 кг в месяц. Ладно подожду) жаль что на море в отпуск надо ехать во всеоружии так сказать) вдруг чего там начнется, а я так надеялась, что пронесет)
это же круто десяток сменить! Мне бы на пятерку перейти....эх...
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!:party2:party2:party2:party2:party2
Девочки, всем тоже приветы, пропавшим и нашедшимся :-)
Я уже дааавно не почитывала даже Еву, замоталась с гостями-поездками.
С сегоднящнего дня в строю, в который раз!!!
втык нате пожалуйста :)
У меня маленьий минус60.700я
Девочки привет!!!!!!!!!!!!!!!
Как же соскучилась по Вам! По весам и нашему форуму)))
Отпуск мой закончился.Было здорово.Из Греции прилетели в субботу, и понеслось.Ребёнка к школе одевать, уборка, готовка (опять). Купили мы замечательного щеночка Бигля.Девочке наше 3 месяца будет, зовут Джейсси,по паспорту Царская забава.Шкода ещё та, но мы воспитываем....
На весы не вставала...Завтра отчитаюсь)))
У меня опять 75.... Расслабилась.
То есть наоборот, слишком много работы было последние две недели, ни тебе спорта, ни правильного питания.
Хочу обратно пару кг скинуть. Так по себе их чувствую... :-(
Я еще разочек на отдых смотаюсь с малышней своей,и потом начну опять худеть :-)))
Кстати,я выяснила,что мои весы показывают на 1,2 кг больше!Конечно это не так уж много,надо в зеркало смотреть(как говорит мой муж),но все равнооооо немного радостно))))))))
Ну получается что да.Если мне и эти не врут :)
хотя я их проверяю (баклажкой воды) отставание в графике моём в 1-2 кг. Честно я удвоила физнагрузку и чуть увеличила еды (вернее разрешила себе коего чего)
Чисто визуально не сильно видно изменения и мне не нравится.. поэтому худею далее следующая цыфра 55кНГ более чем реальна вроде. Только репу чешу что в МоскВе делать (моря то нет)
Всем привет!Мы вернулись,вес такой же как и до отпуска,67 с копейками.Все,завтра с понедельника... :-)
63,5
ПРИВЕТ!!!!
Я снова в с ВАМИ!!!
Проводили сегодня сына в 3"А" класс.Красивый,счастливый, отдохнувший))))Начались суровые школьные будни)))))
Ура!!Я не одна!!:-)))Торжественно открываем сезон похудения к новому году :-)))
Мы сегодня своих тоже отвели,старшая в 4 "А", младшая во второй класс садиковский))
Посоветуйте мне весы . Не дорогие но нормальные.. я вернулась к своим психованным и нахожусь типо в шоке....
Причём отвесили +сов всей семье и всем разных.
Чем больше кг - тем больше привеса за перелёт
Мужу аж 13 кг
Шота я вчера такое ела,что сегодня блин привес в 1 кг.Начала называется ограничиваться.
Привеееет!
Набрала 3 с лишним кг за лето :((( Все они осели в районе пуза и талии :((( Ужас-ужас...
Щас ребенка из школы заберу - пойду куплю карту в спортзал и абонемент к тренеру своему.. Стыдобааааааа....
Я тоже 3 кг прибавила.Не уходи на долго))),а то ниакой мотивации нет у меня совсем...опять 25....
Девчата, а я вспомнила наш первый топ, "а не хотите ли после НГ начать..." и поняла что сегодня 10 кг минуса у меня от начала "проекта"))) если быть точнее 9,900, прикольно однако. Прошло без малого 8 мес.
Ну что? Растолстевшая коровка вернулась и готова снова вести топ.
только чур - не пропадать!
Набрала за лето больше 3 кг :( Осели они жутко некрасиво в районе пуза и талии :(((
Сегодня вот пойду в зал - хочу с пятницы опять к своему брутальному тренеру сдаться (не знаю только. как ему в глаза смотреть - он с меня обещание брал, что я удержу результат, который в мае сделала!)
Лето прошло бурно, быстро и ярко :) Правда. к сожалению, без моря - у мужа с отпуском не сложилось :(
ЗАто родителей повенчала (я на себя всю организацию брала от и до)
Тааак-с. девушки, вы где все? :)))
Я вот зашла в спортзал свой сейчас и купила абонемент на год + абонемент на 10 занятий к своему тренер! В пятницу иду сдаваться! призналась ему. что на весы вставать боюсь :))) А он меня похвалил - сказал, что я отлично выгляжу и я молодец :)
:cool1 :cool1 :cool1
Спасибо, Юльчик!!!
Как твои успехи с похудением?
Фотки улетные летние у вас!!!
И тишинааааа....
Ау. девули стройнеющие, вы где все?
Я после понедельничной тренировки до сих пор еле-еле хожу...
Завтра снова идти...
Ой Тань,все подряд ем,и полезное и не очень...начинаю чаще всего с овсянки с бананом,а потом уже кофе с печеньком,фруктик,позже бутер могу схомячить,второе какое-нибудь,потом опять чай/кофе с мучным...потом еще бутиком могу догнаться,да плохо все...
Правда вот я вышла на практику с понедельника,такой стресс у меня,есть там совсем не хочу,еле запихиваю в себя сендвичи,а вот потом уже дома конечно плотный ужин выходит.
Спорт мне нужен,никак без него.
Девчата, привет!!! Падает, падает наш топик. Расслабились худеющие...
Напишу про себя. Я не то, чтобы расслабилась, но как-то устала... В этом году неудачно получилось с отпусками, практически не отдохнула, а надо бы... Вот собираюсь в отпуск наконец-то, с послезавтра на две недели, к морю. В преддверии отпуска расслабилась совсем, на весы боюсь вставать, а что- там же на оллинклюзиве все равно наберу... Теперь уже буду после худеть.
Как всегда, к лету, а летом к зиме набирать будем :-) и так по кругу :-)
Оооооо,здрасьте мадам))) Ну давай,отдыхай хорошо,набирайся сил,чтобы ниаккой усталости ;-)
И возвращайся к нам,не дадим нашему топику упасть))
У нас тоже вэтом году с отпуском не складывается :(
Вот на каникулы надеюсь со свекровью сына хоть на 10 дней отправить
Зато я зубки сделала себе. остался 1 имплант только - но это уже после НГ займусь :)
О, я помню, ты боялась еще ездила к зубному по весне и боялась. Ну, поздравляю, что уже почти все позади!!!!!!!
Всем приветы! Ходила в поиск наш топик искать. Ну что, девчат?? Будем снова общаться? У меня прям ностальгия по нашему топику проснулась, в отпуске вспоминала, как приеду - буду отчитываться о набранном. А тут и нету никого. :-( :-( :-(
Я вернулась из Египта, пока одежде прям с дороге встала на весы, результат не утешителен почти 80, отчитаюсь уж по-настоящему в понедельник, но уже знаю, что будет хороший такой старт...
Я взвесилась, на весах красивая цифра 77.7. Где-то 2.5 кг набрала за отпуск. Паники нет, знаю, что скину, но в компании интереснее!
Вау,и правда красивая)) Принесет тебе удачу! И все скинешь ;-)
У меня кстати сегодня 68,8....Все,давай худеть,завтра отчитаемся с понедельника)