я одна такая
заметила, вот если не позавтракаю, могу до обеда есть не хотеть,потом пообедаю и поужинаю и все, есть не хочу. А вот если вдруг запихаю в себя завтрак часов в 9 утра, так потом жру весь день, весь день жрать хочу.
У меня наоборот.
Самая главная для меня еда - завтрак. Он должен быть медленным, с 300 мл крепкого кофе и достаточным количеством калорий.
Обедом я "делюсь с другом".
А ужин часто "отдаю врагу"... правда, практикую всякие вкусные вечерние перекусы фруктами/ягодами/сыром... иногда мороженое))
да именно такие
не патология)
Поэтому если кто худеет этот аспект тоже стоит учитывать.
Не все. Я тоже сова, но завтрак - это святое. Могу обойтись потом весь день почти без еды, но если с утра не поем, буду голодная и злая :-)
Нет, не разорвали. Вы не сова просто. Для совы встать раньше 12-ти часов - маленький, но подвиг. В идеале, сова спит до 11-12 часов, ест, потом может опять поспать. Активизируется часам к пяти-шести вечера. Разумеется, жизнь редко подкидывает нам возможность "посовить", но добровольно "встать довольно рано" для совы ваще не вариант:-)
Я знаю. Я "дрозд")))
Но я называю таких людей "ленин". Мне вообще для сна всегда было достаточно часов 5-6.
Я сова-ленин:-D Зимой сова, а летом ленин. Летом сплю мало, встаю рано сама по себе, без будильника, сплю 5-6 часов и почему-то больше спать не хочется. Но только летом, месяца 3-4 это длится.
Неа, не все. Мой желудок просыпается часов в 11 утра вне зависимости от того, покормили его или нет. :-)
я такая, но я и ужин чаще всего пропускаю...но иногда, особенно в период ПМС могу вскочить ночером на пожрать ;)
я такая, это ужас какой-то
Утром ничего не хочу, только кофе. обычно есть хочется часов в 10, приходится на работе покупать бутерброд
Но если я надумаю обмануть организм и впихну в себя завтрак часов в 7-8, это капец начинается. Я хочу жрать весь день, причем по полной программе - первое, второе, третье - компот
Я не сова, но утром физически не могу есть, просто даже запихать ничего невозможно.
Обедаю на работе, пока вечером доберусь до дома - уже ничего есть не могу.
сломаю статистику ) Я стопроцентная сова, но радостно ем по утрам. Очень люблю завтракать. Впрочем, обедать и ужинать - тоже ((
А мне любая еда не в радость уже)) Тут муж уезжал в командировку на две недели, я готовила только сыну.
Это возрастное, типа организм ничем не удивить)
И кста без мужа реально худеется легко) ребенку паровое варенопеченое а себе если вдруг останется и пофигу.
А мужу как наготовишь жареного мучного и сам лопаешь, от одних запахов можно поправиться.
Не, у меня по другому поводу - т.к. стоит внутренний запрет на многие виды еды, в виду особенностей здоровья, то это уже в голове сидит.
И дома муж готовит, я почти к плите не подхожу. Так что...муж уехал, сына надо кормить, т.к. он сейчас растет и метет все, а я - закинусь яблоком или куском сыра, чаем запью и пошла.
а разве организму хорошо от закидываний и кусочничаний? Мой кишечник потерпит-потерпит такое, да и возмутится. И пойду я опять по больницам :(
ПС: У меня тоже запрет на многие продукты и блюда, но всё же и из полезной пищи можно недурственно готовить )
Почти у всех наверно так, потому что утром после еды запускается работа ЖКТ, ускоряется обмен веществ. Завтракать полезно.
Я, если завтрак пропускаю, становлюсь злая и ко мне лучше не подходить. У меня аж 2 завтрака: только как проснусь (в 6-7 обычно), потом часов в 9, а потом обед в 12.....
Но я не ужинаю, я на сытый желудок уснуть не могу.
И мне лучше не завтракать.
Иначе весь день хочется хомячить.
Самая лучшая диета, это когда работы выше крыши.
В таких случаях, с утра до вечера не до еды. Вечером что-то в себя закину и спать. А если совсем выматываюсь, то вечером достаточно буквально одного бутера с чаем и всё-ё-ё... лишь бы до кровати доползти.
Люблю, когда полно работы и не до еды. А то так много соблазнов:-(
Это, как говорится: и сила есть и воля есть, но силы-воли нет:-)
Я-жаворонок, но у меня так-же. Если позавтракала, то весь день до вечера жор!
Такая же фигня. Без завтрака и обедаю без фанатизма и не ужинать могу. Если позавтракала - пиши-пропало, жор целый день
Я такая же. Утром кофе и вперед, первая еда в 13.30(вот, тока заглотила:)), потом с 16 до 17 часов убийственно хочется сладкого, в 19 ужин и адьё.
о кста, мне в 16.00 оч нужно сладкое, иначе начинаю умирать, работоспособность падает страшно
когда курила, вообще не завтракала, еду по утрам видеть не могла
как бросила курить, завтрак стал одним из главных и любимых приемов пищи
завтрак важен тем, что запускает обмен веществ, недаром для желающих худеть завтрак это главный прием пищи и он должен состоять из белка и сложных углеводов
а всякие там бутеры с белым хлебом и быстрорастворимые кашки - это простые углеводы, которые обмен веществ запускают, конечно, только вот через полчаса после них хочется не есть, а ЖРАТЬ
попробуйте утро начинать с правильной пищи и в правильных количествах и вы удивитесь результатам)
Я этого не знала... но интуитивно подобрала себе на завтрак хлеб подсушенный грубого помола (с зернами и отрубями... ржаной или из смеси) + рассольный сыр... мноХа... граммов 200 + помидор, огурец и горсть листьев-трав.
Ну и кофе, ясен-красен - крепкий и мноХа:-7
У меня вообще на завтрак кофе+сигарета. Это до 13.00, когда я ем полноценный обед.
Я не завтракаю, только в выходные у меня поздник завтрак в 11-12 дня. Не люблю есть утром, чувствую себя потом неважно и даже подташнивать может. Обычно в будни поздно обедаю, и чай на ночь, в выходные поздний завтрак и ранний ужин. Тоже сова, но живущая в режиме жаворонка.
Все, кто не завтракает потом на ужин едят как не в себя.
Но почему-то яростно это отрицают или совершенно искренне "не замечают" этого.
Да, завтрак запускает обмен веществ.
Это даже дети знают.
Вы заблуждаетесь :) Я вообще не ем вечером. Бывает легкий перекус, типа йогурта. Завтрак не ем вообще. Так что ваши выводы далеки от истины :)
Неправда Ваша. Зажоры по вечерам и ночам- это проблемы психологического характера в 99,9 процентах случаев.
а я поражаюсь, сколько я на море жру) на завтрак. В Москве в меня столько бы никогда не влезло даже!)) вот в Москве совенршенно не хочу с утра много есть.
Вот соглашусь.
Дома утром только кофе , на еду смотреть даже не могу.
На отдыхе же-омлет,сыры разные и много, маслины, хлебцы с джемом,все, что из слоеного теста тоннами,два коф, арбузы....Поражаюсь,сколько в меня с легкостью вмещается, но ем это с огромным удовольствием, прям получаю наслаждение от каждого кусочка.. Ни обед , ни ужин не вызывают у меня такого прилива аппетита почему-то...ограничиваюсь куском рыбы-мяса и помидором.
Точнаааааааааааа!!!! Именно завтрак на море/отдыхе для меня огромное удовольствие, прям жду его :), ем всё :) Дома не завтракаю.
Я уже с вечера, засыпАя, жду его:):):)
Это так на нас море влияет аппетитненько.:)
А возвращаюсь домой и....снова перехожу на ПРОСТО кофе с утра:( Удивительно, как легко меняются привычки
я наверно не сова,потому что просыпаюсь и в 5,и в 4, но могу сказать тоже самое (((
Не одна. Я тоже не завтракаю уже много лет именно из=за такой закономерности. Потому что как начну - так и продолжаю. А не начну - так потом много и не полезет.
драстуйте,а я вот если кушать хочу,то кушаю,а если не хочу,то не кушаю.Наверное это начало анорексии?
а не бывает ли у вас желания поесть или даже пожрать? ответьте, это важный момент.