Хочу бросить курить, но боюсь поправиться
Фактически я и курю-то в основном из-за панического страха перед лишними кг :( Это не просто страх, это фобия. Я просто-таки ненавижу себя, если позволю себе съесть конфету или мороженное.
Я рыдаю перед М, когда вес прибавляется и талия "ползет".
Я взвешиваюсь каждый день и ни дай Бог будет прибавка. Сразу же почти перестаю есть на пару дней.
Это я рассказываю для понимания моего страха перед лишними кг.
Мой рост 166 см, вес 50-52 кг.
Бросала 3 раза. 2 перед Б, один просто так. В каждом случае набирала минимум 5 кг моментально, при этом я НЕ ела все подряд. А один раз так вообще села на жесточайшую диету. Сразу же пропадает талия и появляются бока.
Сейчас мне 36 лет, думаю, чем позже бросать, тем сложнее будет.
Хочу сейчас. Но этот панический ужас перед пополнением(((((
Расскажите, пожалуйста кто полнел после бросания, и как потом было.
Те, кто не полнел - не травите душу!
Это миф очередной,что бросил курить-поправился. Очередняе отговорки.Да,слегка поправляются,потому как организм перестраивается.В течение года приходит в норму.
ЗЫ.Есть знакомая-курит,как паровоз,при этом толстая как танк.
Бросила лет 8-9 назад, не поправилась ни на грамм:) Потом забеременела, родила, опять лишнего веса нетути:) Ибо, я не мету все подряд, а просто придерживаюсь правильного питания. Мне проще, я не любитель булок и сладкого.
Муж бросил, за год поправился на 8кг. При его росте и весе не так критично, но он сел на диету. Потом на стрессе закурил, не похудел. Больше не бросал, однако вес поднабрал. Вывод - курение ни при чем, жрать меньше надо. И, да, женщинам после 35 надо четко понимать, что или плывешь, или строго следишь за собой. Обмен веществ замедляется, гормоны начинают шалить, поэтому тут даже без курения можно расползстись.
Вам надо чуть спокойнее отнестись к появлению лишних 1-2кг, там будет легче и не будет срыва.
При вашем росте, нормальный вес это минимум 56 кг, что и делал ваш организм когда начинали вести правильный образ жизни.
Есть у меня знакомая. Тоже боялась поправится. Таблетки все перепробовала, травы, диеты, голодовки по несколько дней...Даже было плевать, когда после таблеток для похудания (типа тайских)прыщами все лицо пошло. Главное, она радовалась, что худела!
Полгода назад лечилась...от рака кишечника...Месяц в больнице после операции, плюс пожизненно стома наружу. Химия со всеми вытекающими. Еще похудела от всего этого, как скелетик. Как думаете, сейчас она рада всему этому?!
почему? Что, все, у кого есть какие-то фобии идет ко врачу-психиатру?
У меня боязнь потолстеть. Появилась после родов. Года 3 назад.
Я бросала неоднократно. ))) Пухнуть начинала практически мгновенно. Я, как и вы, панически боюсь разжиреть, поэтому питание урезала до минимума. И даже пожирая листья салата, умудрялась толстеть на 3-4 кг.
Вес приходил в норму через полтора-два месяца.
Можно заняться зардкой-спортом, кстати, и килограммы легче скидывать, и отвлекаешься от мыслей о курении.
У вас, похоже, психология анорексика. Я с такими параметрами - чистый бухенвальд была бы. И рост у меня 163. 54 кило я весила в 14 лет и была тощая. Сейчас, в 38 - вешу 58 и это самый пирожок)
Учитывайте, что никотин вызывает повышение уровня сахара в крови. Поэтому курево так хорошо сбивает аппетит, ну и даёт , наверное. какие-то ощёщения радости что ли. Сама не курю, не ощущала). Почитайте Карра, и поймите механизм бросания, какие процессы в организме происходят и все у вас получится.
Моя матушка бросила курить уже в глубоко сознательном возрасте. Да, поправилась. Тут все повлияло - возраст и отказ от вредной привычки. Но!
Через год какая же у нее кожа стала! Кукла фарфоровая просто. И сейчас чем больше времени проходит, тем только лучше.
У меня муж бросил когда, с 76 до 100 кг скакнул, потом скинул до 85 (рост 185) за год где-то, стал питаться более правильно, начал вести активный образ жизни.
Лучше быть полной, но живой и здоровой.
Вы знаете, как умирают люди от рака легких? Это только кажется, что вас скорее всего не коснется - рак курильщиков косит, причем тогда когда меньше всего этого ждешь.
Зажмите себе рот и нос и продержитесь так минуты полторы. Ближе к 90 секундам вы достигнете состояния, в котором курильщики живут МЕСЯЦАМИ, прежде чем умереть. А чтоб было убедительнее - проделайте эту процедуру несколько раз, пока не взмолитесь и сами у себя пощады не попросите.
Если, не дай Бог, с Вами это случится - вы ВРАЗ бросите курить и не поправитесь даже от этого. Да только поздно будет - рак легких обычно выявляется, когда поздно что-то лечить. Да и в случае раннего выявления в большинстве своем он плохо поддается лечению.
Я такая же. Почти 40. Бросаю - плыву моментально, закуриваю - сдуваюсь в течение недели. Я из тех, кого пара лишних кг дурнит до безобразия. Рост 165, вес 62 - это для меня идеально, меньше не надо, но и больше никак.
Но в этот раз решила твердо. Хрен с ним, с весом.
Автор, из плюсов, по собственному опыту: волосы становятся совершенно другими, блестят, укладываются лучше. Белки глаз...ээээ... белеют, поэтому глаза ярче делаются, взгляд "моложе". Зубы... Цвет лица меняется сразу.
Давайте на пару, что ли, Автор.
ЗдОрово! Завидую белой завистью.
Поделитесь, пожалуйста, к чему готовиться. Настроена решительно, но того... бздю маленько...
Тупить боюсь, орать боюсь...
Вообще легко бросила, прям как отрезало. Но я испугалась- мне курить нельзя по состоянию здоровья. А так лет 20-ть точно курила.
Тоже 20 лет курю. Вот бы и мне легко бросить. В последнее бросание чуть не убила своих домашних.
Не пыталась, чтобы прям серьезно. Но пока я на таблетках- эндокринка полетела, боюсь серьезно заниматься весом. Я столько таблеток пью.....
первая мысль после прочтения поста "боже какие дуры есть на свете"
но я не хамка, поэтому мысль прогнала)
курите дальше, будете тощей гремящей костями высохшей старухой и обвисшей бледно-серой кожей и морщинами
ах да, со зловонным дыханием еще
меня вообще поражает узость мышления женщин, ну дуры дурами)
Удивительную закономерность я обнаружила, что у всех моих курящих знакомых нет никакого зловонного дыхания. Может быть дым как раз и убивает все бактерии? Запаха нет никакого вообще, как у детей маленьких. У одной подружки при этом ещё и хр. гастрит - никогда от неё никакого неприятного запаха не чувствовала.
говорю, как есть) естесственно, я не имею в виду, что запах отсутствует сразу же после выкуренной сигареты, ясный пень он есть, но быстро выдыхается и ничего не остаётся.
Я бросила и быстро набрала несколько кило, аппетит был бешеный :) Сигареты очень хорошо заглушают чувство голода, а без них постоянно хотелось есть.
Через полгода начала постепенно худеть и к годовщине бросания похудела в 2 раза больше, чем было набрано :)
Особых диет не было, просто я в то время зубами занималась, не сильно-то и поешь. Я потому и бросала, что имплантацию зубов отказывались делать, пока я курю.
В итоге не курю почти 3 года и стройнее, чем была раньше.
Бросала по Карру - все прошло ИДЕАЛЬНО, на эйфории.
к психологу. Срочно, с таким то отношением к себе. Это ж надо так над собой издеваться.
Тоже бросила, и тоже набрала 5 кило. Но за пол-года в тренажерке избавилась от 8 - какая у меня чичас фигура! Занимаюсь зубами, вот час назад надкостницу наращивали, а курящей не брались. Цвет лица, дыхание свежее. От волос табаком не несет. За детьми бегаю без отдышки, вообщем плюсов миллион, бросайте и наслаждайтесь жизнью
А вы набрали потому что есть стали много или само налило? У меня именно само налипает. Хоть ешь, хоть не ешь.
Само не налипает - закон сохранения материи. Я как начинаю кусочничать - там чайку, там кофейку - сразу пара-тройка кг прибавляется. И вроде чай-кофе пустой, без пироженки. При курении привычка регулярно что-то в рот класть. Сигареты нет, а привычка остается, сама не замечаешь. При Вашем росте уже до 62 кг добралась, точно знаю, что из-за перекусов. А как перестану перекусывать после 18, сразу минус 2-3 кг. Но лень стараться.
Заедала,знамо. Конфетки, орешки, вообщем вознаграждала себя. Закон сохранения жирка обмануть не возможно - либо тратить энергии больше, либо кушать энергии меньше.
Не бойтесь бросать. Лишние кг только в самое первое время появляются, когда организм, обрадовавшись, что его больше не травят, начинает перестраиваться на здоровый лад. Занимайтесь спортом хотя бы немножко и все быстро уйдет. У меня ушло и без спорта, просто порции подкорректировала.
у меня порции и так крохотные, никакого гарнира, хлеба, сладкого, мучного, и по вечерам не ем. Только немного сыра и яблоко, может салат овощной. Если еще уменьшить - помру от истощения совсем.
Какой у вас самый большой перерыв между приёмами пищи? Должен быть в среднем 3-4 часа, ночной - вроде бы 14 часов. Точно не помню, может кто-то подскажет. Вы не должны допускать острого чувства голода, от него все зажоры.
Тогда тем более вам нечего бояться. Даже если наберете килограмм 5, через некоторое время все скинете.
Перекодируйте себя,что не 50 кг идеальный вес,а 60. и всё.
Нашли проблему.
Лучше подумайте ,что от курения начинается онкозаболевание.Вы хотите жить долго,пусть даже с лишними 5-ю кг или умереть молодой и худой?
Хто вам такую херню сказал? В 2 раза увеличивается риск у тех кто курит в среднем возрасте.
http://www.webmd.com/smoking-cessation/news/20101025/smoking-linked-to-alzheimers-and-dementia
http://www.express.co.uk/news/health/379024/Smoking-doubles-risk-of-developing-Alzheimer-s-scientists-claim
Правильно! Я с таким же ростом как и автор, когда то была 52-54 кг. Во-первых практически ничего не жрала. Во-вторых была тоооощая! Вы остеопороза не боитесь автор?
Ещё раз говорю! меняйте установки:) не ,колобок это при 70-ти .А 60-оч хороший вес и жопа на месте и титьки есть.А при ваших 50-ти...доска да два соска.Как вас муй ещё хочет?:) Я сурьёзно.
Я худела на 20 кг без курения вообще.Потом присела, потом бросила и набрала 20.Сейчас их сбросила, но курю, тоже хочу бросить.
Эх... Я вот сейчас курить не бросала, но из-за того, что "наполовину" в декрете - на работе бываю раз в неделю, вылазки в гости примерно с той же периодичностью, так что курить получается намного меньше.
Итог - плюс два кг. Это несмотря на то, что я до "дальше некуда" урезала количество еды, никаких вкусностей, несмотря на то, что я постоянно в движении на прогулке с детьми, несмотря на велики-самокаты, на двухчасовые пешие прогулки с коляской, пока сын спит.
Я сразу их набираю, как только начинаю меньше курить(((
Дамы, давайте попробуем включить логику. Поговорим по-мужски.
Есть несколько категорий людей. Курят и не толстеют(худеют), курят и толстеют (худеют), не курят и не толстеют (не худеют), не курят и толстеют (худеют).
Итак, вы очевидно рано или поздно попадете в одну из этих категорий. Ваша способность толстеть (худеть) скорее всего зависит не от курения, а от общего состояния организма, и от психологического настроя.
Автор темы панически боится поправиться. Она не только курит, но и жестко ограничивает себя в еде. Организм ей за это мстит. Курение вообще ни при чем.
Если считать всю еду отравой - ты будешь есть и травиться. При этом можешь есть самые экологически чистые продукты.
Мы значительно принижаем роль нашей психики в регулировании процессов. А зря.
При панической боязни чего-либо формируется совершенно определенная система организма. Вы как бы начинаете, как в нароед говорят, "накликивать беду" себе на голову. Вы подсознательно настраивает организм на потолстение, потому что у вас в мозгу крутиться - я боюсь растолстеть, я боюсь растолстеть.
Если бы вы говорили себе - я никогда не потолстею, что бы ни было,потому что я этого не хочу. Я буду есть вот эти прекрасные и полезные блюда и наслаждаться жизнью. Тогда у вас подсознательно формируется в организме настрой на совершенно другие процессы.
Ну а по сути - занимайся спортом - умрешь спорстменом. Хотя меня в вашей ситуации - курение в 37 лет - беспокоило бы то, что есть риск стать обузой родным с разными нехорошими болячками. Вы можете быть стройной с раком легких, а можете быть с двумя лишними сантимтрами в талии. Это, поверьте, вам будет уже безразлично.
И еще один фактор. Все некурящие, когда находятся рядом с курящими, про себя проклинают этот источник табачного дыма. Я вот всегда думаю - как это трудно жить, когде тебе желают плохого. Мы, некурящие, вслух этого не говорим, но каждый раз думаем.