Пропал аппетит
Сударыни! Чё делать? Это нормально или нет? Я сейчас лечусь, пью таблетки (всякие пользительные - для чистки всяческих органов и витаминки). Ещё ограничиваю себя в еде. И постепенно аппетит сошёл на нет, т.е. вообще. Ничего не хочется, наедаюсь маленькими порциями. Сколько вообще нормально терять в весе за месяц без последствий?
Я вот понедельник-вторник не ела (только пила), ушло 1.5 кг. Было 64, стало 62.5. Насмотрелась по тв страшилок про лишнюю кожу, чета не хочу быстро худеть...
ПыСы: думаю, 5 кг в месяц нормуль, а больше - уже не нормуль.
чё там доктор Ковалёв в своих передачах всё время сватал? ну чтобы кожа не провисала
Не, Карим, говорят, многовато, разве что для юных. В "за 35", читала где-то, лучше медленно, по паре кг, чтобы шарпеем уж совсем не стать.
Я с марта по сегодня (ровным счётом за 3 месяца) ухудела на 4 кг.
Это ты похвалиться или пожаловаться? :) Больше пяти кил в месяц не потеряешь, а когда надо, остановишься и терять не будешь.
Смотреть надо не нациферки весов, а на объемы. Если объемы не уменьшаются, то идет сброс воды и мышц, а не жира.
есть повод показаться врачу и рассказать ему об этом. такая потеря веса ненормальна.
Ежели вес большой, то и теряется спервоначалу очень много, потом процесс замедляется. Так шо все ок.
А что в инструкции к таблам пишут? Нет ли побочки в виде отбивания аппетита?
А ежели в витаминах какой-нить пиколинат хрома затесался, то он усмиряет тягу сладкому и ускоряет обмен вещей. :party4
Как вариант, уменьшился желудок, поэтому наедаетесь меньшей порцией. Плюс, если Вы употребляете витамины и микроэлементы, то, возможно, Вы восполнили их недостаток в организме, потому он не требует их из-вне. Кстати, а соль сократили? Я отказалась от соли вообще и за месяц похудела на 5 кило. А физически себя нагружаете?
что касается норм потери веса, то я не помню точно формулу (так как она рассчитывается индивидуально, исходя из параметров человека), но считается, что средне статистический человек может потерять без вреда для здоровья порядка 4 килограмма в месяц. При этом отдельно оговаривается, что в первый месяц потеря может составить до 6 килограмм за счёт ухода лишней жидкости.
а раньше сахар и сладкое ели? Вообще, отказавшись от сладкого и чего-то еще с большого веса запросто скинуть 7 кило. Насчет потери аппетита - я тоже считаю тоже нормал. Организм плавно перешел в нормальное состояние без жора, а с рациональным использованием еды.
Смотря что за таблетки. Некоторые из них могут содержать вещества, понижающие аппетит.
Это совершенно нормально. Чем меньше ешь, тем больше к этому привыкает желудок, и тем меньше хочется есть. Нормально терять до двух килограмм в месяц, если конечно худеете не с какого-то супер большого лишнего веса.
Обмен веществ замедлился, сколько ккал в день схомячиваешь, какой еженедельный отвес?
Надо принимать меры, чтобы кожа не обвисала.
Мой опыт: массаж, скрабы, ходьба. Воду пить обязательно! Не менее двух литров в день. И крем для тела. Никаких целлюлитов он, конечно, не уберет, но увлажнит и сделает кожу более эластичной.
Если есть возможность, отлично подтягивает кожу при похудении быстром душ Шарко или подводный душ - массаж. Ну или просто плавать:))
Если вес очень большой, то первые потери веса всегда быстрые. Вода уходит, перегрузка кишечника едой, потом процесс замедляется и должен остановиться на цифрах не более килограмма в неделю. Лучше меньше.
По поводу порций - вполне возможно, что они стали нормальными. Вы почитайте нормы и посчитайте размер порций, допустим, на калорийность 1200. Это ж буквально пара ложек еды четыре раза в день, даже фрукты-овощи приходится считать, чтобы не вылететь за суточный калораж.
Везет, млин... У меня так аппетит отправился в голубую даль года три назад, а весь мой жир - всегда со мной!
вот то же самое((( вроде ем совсем немножко, иногда вообще лень что-то есть и проще выпить сок или йогурт... а объемы какие были такие и остались((((
Вот я сейчас заканчиваю завтрак - две чашки кофе со сливками без сахара (болезненная зависимость, не проснусь без такого сочетания :) ) - вопрос еды будет закрыт еще часов до двух-трех. Если съем кусочек сыра - до пяти-шести есть не захочется. Днем перекушу салатиком - огурцы, авокадо, крабовые палочки - грамм 150-200 - и уже прям совсем до вечера вопрос закрыт. Вечером тем же грейпфрутом или рыбкой перекусить можно - вот вся еда за день. На фитнесс тала ходить в этом году - килограммы уходят, сантиметры нет :) Но честно говоря я не парюсь и не заморачиваюсь. Ем так не из диетических соображений, а просто потому что хочется. и ем все, что хочется. Салатик днем вполне могут заменить две сосиски, а грейпфрут вечером - пара кусочков колбаски. На фитнесс пошла исключительно с девчонками за компанию, а потом втянулась :0 странно, я вообще спорт не люблю
надо мне фитнесс добавить в мой "рацион" :)
хотя у меня "фитнесс с ребенком", тоже немаленькая активность ;)
А вы не перекусывайте вечером. Последний прием пищи в 17.00, потом можно только немного отпивать из бутылки с минеральной без газа или слабый зеленый чай без сахара. Ваши вечерние сосиску с грейпфрутом перенесите на 17.00, результаты вас удивят. Есть нужно не когда проголодался а строго до того. То есть насильно впихиваем в себя. А насильно много не слопать. Захотелось есть - сначала попейте, возможно это просто приступ жажды. А вообще ваша главная ошибка в отсутствии завтрака. Спать пораньше.
Чего ради? я вообще себя ограничивать в еде не могу - ем когда хочется. Хочется редко и мало, но - надо обязательно. Насиловать себя едой - ИМХО извращение. Спасть пораньше - опять же, чего ради? У меня после 10 вся жизнь начинается. отсутствие завтрака может и ошибка, но если не хочется, то чего ради себя мучить?
Я может недостаточно ясно написала раньше: у меня нет проблем, меня все устраивает. Совершенство от меня далеко, но оно мне не необходимо. Была б я худее килограмм на 15 - конечно, было бы приятнее, но такую цену я за это платить не готова. Я не переживаю.
Ну и зря. Вы очень красивая, а лишние кг вас портят. Послушайте моего совета, и эти 15 кг до конца года уйдут.
Мне кажется, что любить себя значит любить и свое тело тоже. А это значит беречь свое тело от лишнего веса, от слабых мышц и дряблой кожи. В лишнем весе нет ничего хорошего, что бы там кто ни говорил. А избавиться от него достаточно просто, нужно только принять решение.
Для вас - значит, для меня - не значит ;) В лишнем весе нет ничего хорошего, в изнурении себя - тоже.
Ваше питание и есть изнурение себя. Это издевательство над организмом - сыр, крабовые палочки, колбаса и грейпфрут. Здоровое питание позволит сделать порции нормальными, кожу приведет в порядок, улучшит самочувствие и как приятный бонус - уменьшит размеры задницы и уберет свисающие бока. Но самое главное - даст здоровье, которое вы гробите своими сосисками и колбасками.
Спасибо, что открыли мне глаза на реальность, несмотря на то, что я много раз вам сказала, что меня это не интересует :)
есть люди, которые любят себя и свое тело, но болеют или болели, следствие тяжелой терапии,гормональной в том числе и лишний вес не показатель того, что они много жрут и ничем не занимаются.
Сок??? да там калорий миллион! Попробуйте честно посчитать калории и увидите, что их много...
Я тоже люблю поесть, поэтому приняла себе такую формулу: хочешь жрать на 5000 ккал - работай на 4000 ккал. Кстати, если готовить все вкусности самим, то вес так не набирается, потому что мы в еду не добавляем всяких усилителей вкуса. Поэтому
да ладно, я всё сама готовлю по причине неизвестности происхождения продуктов. Но жрать всё равно хотелось.
Я не умею калории считать :)
Большую часть вкусностей тоже готовлю сама, но какой-нибудь хамон или сыр ведь сама не приготовишь, правда? ;)
Выяснила! одна из таблеток такой побочный эффект даёт. Досадно, так как мне их всего дней 5 осталось пропить
Я думаю, я спрошу щас за всех: "КОКАЯ ИМЕННО ТАБЛЭТКА?!?!?!" Нам тоже надо
метронидазол. В побочках есть отсутствие аппетита тоже http://ru.wikipedia.org/wiki/%CC%E5%F2%F0%EE%ED%E8%E4%E0%E7%EE%EB
У меня мужу трихопол назначали, когда зубами занимался, например. О, я тоже его пила, когда зуб мудрости удаляли.
Вот, блин, и меня подташнивало. А похудеть фик. Осталось пол пачки, еще раз попробовать чтоли.
Розария, я Вам искренне завидую
А меня он вырубал. Спала постоянно. Буквально на ходу. Даже на лекциях ухитрялась уснуть. :-(
так я ещё и кучу витаминов пью. От аевита когти такие стали, что по деревьям могу вскарабкиваться)
Каждый год что-то новое аппетит подавляет ;) В том году это были кетоны малины, в этом вот эта хрень. Но что-то-то все упорно продолжают жрать.
Если при этом энергии не убавилось, сон и настроение хорошие, то все нормально.
Девы, я всё худею. Уж не знаю радоваться или беспокоиться...Самочувствие хорошее, но жрать не хочется. Мне не видно, но люди со стороны видят как я постройнела. Мяса и сладкого не хочется вообще. Скоро как йог буду наедаться одним иичком в неделю. Надо бить тревогу или как? Т.е. после заведения темы ещё минус 1,5 кг
Ну может, индивидуальная реакция на трихопол...Я пила его, но особо не похудела. Так, умеренное снижение аппетита.
Есть все равно надо, часто, по чуть-чуть. А то совсем себе метаболизм убьете одним иичком в неделю, и не только метаболизм. Нет аппетита - ну и хрен с ним, прикиньте, сколько вам надо БЖУ в день и в час по чайной ложке съедайте
я ем, но намного меньше. И пропала радость от вкусняшек. Сладкого вообще не хочется, а раньше без конфеток ломка была
Роза, прекрати так нагло хвастаться))) сиди и радуйся! когда еще такая лафа будет????
Роза, в паспорт свой посмотри: чтобы рожа не уползла совсем - надо срочно к косметологу скакать))))
Сосед, поди, на заборе теперь перманентно висит - любуеЦЦа? ;-)
А если серьёзно, то было у меня 4 года назад - резко похудела до 49 кг, на скелет была похожа. Тоже не хотела есть вообще - только кефир могла в себя влить. На стресс у меня такая реакция была. :-(
Хорошо, что бабушка моя, врач, во время заметила, что я не жру ничего и стала насильно в меня впихивать еду.
До булемиии/анорексии и прочей хрени не дошло, но последствия от резкого похудения все же были - в больничке пришлось полежать. :-(
Ну это же хорошо! Научите как не жрать? Я после моря не могу тормознуть, а то моря нет а я все жру как не в себя.
Роз, а кроме этой, что за таблетки и витаминки пользительны)))? Можно в личку, что пьем и как, что чистим? У меня работа на попе, прям растолстела, жуть(
Дабы не плодить топики о жрачке, спрошу тут о своей сезонной аномалии.
Короче, девушки... Время от времени на меня нападает охота до одного продукта. Как правило, это - растительная пища. Причем нападает чуть не до трясучки. В разное время это были - гранаты, морская капуста, хурма, листовой салат, кинза (кориандр). Сейчас фаворит - базилик. Вижу свежие пучки - слюнки текут. Вот дайте мне тазик с порубленными крупно помидорами, базиликом и заправкой оливковым маслом - родину продам.
Говорят, что так бывает, когда организму чего-то не хватает. Не особо верю, думаю, что это какие-то временные вкусовые пристрастия. Но все же интересно, чем полезен базилик? И вообще, что это со мной такое время от времени? А с вами так бывает?
Ваш организм очень умный и подсказывает вам, в чем именно сейчас нуждается. В принципе, это идеал для каждого человека, у меня была задача научиться слышать свой организм, и не препятствовать. Про базилик погуглите, но мне кажется, что он используется как противовоспалительное ср-во в определенных случаях. Возможно, у вас внутри что-то не то, и организм просит именно базилик.:-)
да фик поймешь этот организм - каждый раз новое что-то просит, но я с ярким вкусом. Исключением был, пожалуй, листовой салат.
организм может и умный, только мозг дурной))) Зачем беремчатые солёные помидоры едят?)
потому что изменение водно-солевого обмена происходит.
и много других гормональных изменений во время беременности и после, потому и послеродовая депрессия не такая уж и редкость, все взаимосвязано, эндокринная система сложная штука.
а мозг - да, согласна, многим и оп на желудке на помогает, надо на мозгах делать.
в семечках очень полезные жиры находятся - полиненасыщенные, витамины А, Д, Е, погуглите, много интересного узнаете про семечки. Можно говорить о том, что вы на низкожировой диете часто сидите, или не хватает именно "хороших" жиров организму.
мне бы этих жиров килограммов 15 скинуть.опять семечек захотела...а нету.
Не хватает калия и фосфора, организм сам подсказывает. Ну и, кроме того, это, в некотором роде, медитативный (успокаивающий) процесс.
Колит, язва желудка, подагра, энтероколит - эти те болезни, при которых больные имеют противопоказания в данном случае. Такой группе больных лучше отказаться от этих лакомств.
Я уже примерно год не могу жить без селедки маринованной. Целым большим серебряным филешным куском. Со свежим огурцом и бородинским хлебом.
Паллиативом может быть форшмак на мацу.
Или селедка под шубой (но чтобы почти без манеза и селедки чтобы много)
Могу есть каждый день.
офффффф Насть, а форшмак делаете по какому рецепту? Я делала который с булочкой и яблоком, ну и все остальное: сельдь, масло, уксус, лук, так хотелось, так хотелось. А в итоге не понравился совсем, и скорее всего из-за наличия яблок. И вообще как-то брезгливо было его есть с таким наличием компонентов :(.
можно и без яблока: сельдь, булка, лук репчатый, растительное масло
вареное яйцо и яблоко - по желанию
я еще лук-резанец люблю
Девы, милые, помогайте! Аппетит не вернулся( Мало того, изменились вкусовые ощущения. Всё не вкусно. Есть не могу и не хочу. Списываю, конечно, на жару. Но мне кажется, что тут что-то другое. Что делать в моём случае? Что-то съесть, бежать к какому-то врачу?
Просто в моем окружении есть две таких малоежки, одна постарше, другая помоложе, которые когда-то так вот перестали есть по-человески, и вроде ничего - более-менее живы на микро-дозах.
Но ведь и правда жара. Даже не знаю, у кого аппетит хороший сейчас. Но если продолжаете пить свои таблетосы, то и в них может быть причина, конечно. Запросто. Кто вам их выписал? Посоветуйтесь с ним.
Да не, не все. Я , например, тоже не жру. Или ем очень маленькие порции. Но если у вас это долго, вам не свойственно и вы худеете, то лучше перебдеть, конечно. Кровь сдать, к врачу сходить, ну в общем как обычно...
может проверить жкт? кишку пойти глотнуть, узи сделать, колоноскопию. я бы сходила , если ранее не страдали отутствием аппетита, то что вы перечислили свою еду в сутки - это реально почти ничего не едите.
Ну нет, конечно. Лучше пойти к врачу, который точно скажет, к кому идти, а не получать направления на колоноскопию на той же Еве.
Мне кажется, что это из-за жары.
Я тоже почти ничего не ем и не хочу. За пару недель потеряла 5 кило. Уже начинаю костями погромыхивать. Но жрачку в себя пихаю насильно, а на мясо вообще смотреть не могу. Только травкой питаюсь и мороженым.
Надо дождаться ослабления жары и смотреть, что произойдет с аппетитом. Может, рано горячку пороть.
жидкость пьете? главное воды мин.1,5, а лучше 2 л в день выпивать, чтобы организм не обезваживался.
изменение вкуса может случиться после голодовок, ну и вследствии приема определенных медикаментов, по-моему вы что-то от сахара принимали, не? лень весь топ перечитывать, но я в свое время не хотела есть из-за метаформина, в самом начале приема, потом организм привык.
все же лучше ко врачу податься, сдать кровь, проверить щитовидку, давление, сахар, гормоны.
Не надо ничего ждать, а бежать в больницу и срочно, особенно если резкое похудение присутствует..
вы очень мало кушаете, это значит что килограммы быстро вернутся.Аппетит у меня пропадает когда кушаю по часам, каждые три часа.Ничего вкусненького не хочется вообще, радости конечно меньше в жизни, но внешний вид бодрит и придает сил двигаться дальше в сторону похудения.
От жары на самом деле у многих пропадает аппетит, тут уж если на диете, нужно впихивать в себя силком.