Как набрать вес?
Не нашла более подходящего раздела для своего вопроса, чем медицина и здоровье.
Как набрать вес???? При росте 170 см вешу 50 килограмм. Смотрю на себя в зеркало и на меня кащей смотрит. Есть способы набрать вес????
Я после операции тоже похудела, сейчас стараюсь есть блинчики, пельмени, торты, фаст фудом не брезгую. Лишь бы потолстеть. Все набираю очень медленно, у меня быстрый обмен , а худею стремительно. Вот день не поем минус 1-1,5 кг.
Чтобы потолстеть я в молодости покупала Гербалайф -белковые коктейли, за две недели ножки округлились, щечки появились.
не пейте.Мой муж было начал пить,он тоже худоват,но мне моя приятельница,она долгое время работала консультантом по питанию,сказал,что их нельзя принимать без нагрузки,да и не каждый коктейль безвреден,сейчас огромное множество всяких коктейлей,нужно знать,какие качественные и не приносят вреда
Точно не помню как называются, но очень вкусные. Я помню позвонила им и сказала, что мне нужны коктейли для потолстения:) А пивные дрожжи не пробовали пить, говорят что от них толстеют и еще слышала пиво+ молоко. тоже быстро толстеют. Но я пиво ненавижу.
Рост 172, а вес до 50-ти не дотягивал :( Смотрела на себя и плакать хотелось. Я тоже в своё время с таким вопросом на еву к девочкам обращалась. Очень грамотные советы дают в разделе фитнес и диеты. Мне много чего советовали и со спортом советов много было, говорили, что реально белок + физ. нагрузки помогают, но у меня к спорту серьёзные противопоказания. Помог совет - супчики есть перед сном. Не быстро, но медленно и верно я стала весить 54 кило :) Уже победа
Тоже купила 3 дня назад Элькар. Не пойму то ли совпадение и еще что, но сегодня действительно очень хочется есть, получается сегодня 3 день как я пью утром и вечером. Посмотрю, что дальше будет
Я рядом постою. 170 - всю жизнь 45, ну вот хоть после вторых родов стала 48. Начала спортом с мужем заниматься -бегать, так вниз пошел вес. Но думаю -спорт, лучше чем еда. При том, что когда я ела булочки на ночь и т.д. больше 46 не была, как-то решила чуть поменьше есть (да и время было горячее, не до еды), так к 50 почти подобралась. Видно организм на недостаток стал усилено запасать (только не в тех местаз, все на бедра и живот).
Все стараются скинуть свой вес, а вы хотите набрать.
Может к врачу обратиться, он препараты выпишет?
Девушка вообще-то написала свои параметры, что вас удивляет? Любой на ее месте хотел бы набрать
рост 172 вес 55кг (сейчас) было 49кг.
Мой вам совет - есть на ночь( мне только это помогло не быть кащеем - пробовало все и спорт в том числе - от него на худом теле не всегда красиво смотрятся мышцы!зависит от фигуры в целом, может случится что смотрится ужасно -особенно ноги и руки ) ...
Часов в 9 вечера и позже устраивайте себе ужины- творог с вареньем ( от 200гр + варенья грамм 50-70), булочка с кефиром (либо блинчики с молоком), салатик мясной с майонезом и обязательно картошкой вареной, пельмешки порция не меньше 25штук,макароны с сыром, мясо/печенка жареное с морской капустой ( обязательно есть ее что бы щитовидку подкрепить - у худых женщин она под ударом) - и обязательно дальневосточного производства в банке не подмосковье и т.п. т.к. тут ее делают из сухих полуфабрикатов ,смотрите на банке производителя!!!
Еще порекомендую есть пирожные/тортики со сливочным кремом это днем вместо обеда или как десерт - не заворным кремом - это важно .Хорошо на обед пирожок с капустой/сладкие начинки и чай.
Щечки и попку гарантирую :-) ... правда через полгода не раньше в этом темпе...
+100 уже лет 15 набираю. Балетом занималась, а там нагрузки были - и что? Все только удивлялись, в чем душа держиться и почему икры так и не накачала себе от постоянных рэливе.
Занималась месяцами с правильным питанием, да мышцы окрепли, но как была тощей так и осталась
количество белка надо сильно увеличить. И в принципе размер порции надо увеличивать. По опыту желудок маленький очень, наверняка едите по малу. да?. Сначала в конце еды теплый чай пейте, потом на супчик замените, потом размер порции увеличьте.
и белок увеличивала и порции и ни шиша. Вернее сначала мааасенький такой плюс, а потом стоп и ни грамма больше
У меня после родов были проблемы с весом. Похудела на 19 килограмм, при том, что до беременности была 58 килограмм, при росте 165, во время беременности набрала 10 килограмм. Никакие булочки со сметаной и сгущенным молоком не помогали. Что действительно помогло - элькар. Советовала педиатр, когда увидела, какая я худая.
Принимала около месяца. За этот месяц набрала 4 килограмма. после того, как перестала принимать элькар, вес не упал. Наоборот по чуть-чуть прибавлялся. Дошел до 60 килограмм и остановился. Сейчас вес стабильный. +/- один-два килограмма. Ну это норма)
Здорово как, рада за Вас. Спасибо, надо попробовать. Я принимала когда-то "перитол" и очень хорошо набрала вес, тоже около 60-ти весила, но после отмены вес потихоньку стал уходить и я опять вернулась к своим 50-ти
Вот и меня интересует какдолго нужно его принимать, чтобы вес началприбывать.... долго пили?
Около месяца. У него накопительный эффект, поэтому от одного-двух приемов эффекта не увидите. Хотя у меня через два такой аппетит разыгрался, что думала слона съем. Через недели две стала замечать на весах привес)
Всю жизнь слышу этот вопрос (я не автор, но такая же). И что поняла, надо не просто глисты сдать в поликлинике -этот анализ чаще не показателен. А вот кровь на паразитов (в институте паразитологии есть, может еще где) - у нас их может быть такое множество, и мы даже не будем подозревать о них.
если вы такого строя то вы такой и будете, посмотрите на свою родню, какой вы раньше были и какой у вас метаболизм. Сама такая и по жизни такая и буду. Провертесь у доктора елси уж так волнует. Сама ходила сказали природное так, остальное всё супер.
