Что это может быть?
Девушки, сегодня вдруг обнаружила у себя какие странные шишки на ягодице ( пардон).Болело как синять, решила я пропальпировать и нашла шишку, находится ( если рисовать мысленно квардратик для укола) точно посередине и немного вверх.Пропальпировала другую ягодицу, точно в этом же месте шишка, но чуть меньше.Шишка одна диаметром см полтора, другая в см.
Похожие шишки были от уколов, когда 20 лет назад их ставили в огромном количестве в больнице ( дамские проблемы были). А тут что?
Думать стала, в спортзале стала делать новое упражнение на ягодицы... фигня, лежала сегодня на прохладном полу в кухне ( мрамор), устала просто.Лето на исходе, камень холодный.
Что такое там могло вдруг воспалиться? ко врачу идти дорого, евро 70 прием десятиминутный, для меня это харакири.Подскажите кто знает, что могло там воспалится.Если уколы, то они ставились ниже и ближе к наружному краю ягодицы ( помню те огромные больнючие шишки).
Сорри за глупую тему, но что то я запереживала.
Скорее всего, перегрузили вы мышцы своими новыми упражнениями, вот они и болят. Шишки эти - это уплотнения на мышцах, возникают именно от перегрузки и бывают очень даже болезненными. Лечится теплом и массажем.
Вот мне тоже это показалось, стала качать верхнюю часть попы, никогда раньше этой частью не занималась.
Тепло значит... помазать каким нибудь разогревающим кремом? приложить мед или капусту или спиртовый компресс ? ( так я раньше от шишек после уколов спасалась)
Мазью разогревающей типа финалгона или найз, звёздочка (въетнамский бальзам) тоже помогает. Насчёт компрессов не знаю, не пробовала. И после тренировки нужно очень хорошо расслаблять нагруженные мышцы, делайте упражнения на растяжку и расслабление обязательно.
Мерси, про растяжку то я забываю очень часто.Делаю только когда боль в мышце чувствую. И еще как же можно расслабить верхнюю часть ягодицы? Ума не приложу, нижнюю можно сев на колени и потянться вперед руками, а верхнюю? Она вообще у меня никогда в жизни не работала до этого.
