˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3295490.htm
каааак же мне её фигура нравится! Насмотреться каждый раз ка коткрываю топ не могу :)
Я думала,только мне одной)))Фигура обалденная.Хочу такую же!!)))Внутреннмй голос"Раньше нужно была думать,Наташа"))))Но!!Нет ничего невозможного вооще-то)))
Встречайте пропащую! :) Аааахххххх.. ээээтаааааа.. свадьба-свадьба-свадьба пела.. и плясалааа.. и крылья эту свадьбу вдаль неслиииииии..... ла-ла-ла ))))) Мы вернулись назад домой в Польшу, немного (скромно сказано) грустно и печально, что всё уже закончилось.. что всё пролетело так быстро!!!! ВСПОМНИТЬ ЕСТЬ ЧТО! Нахозотались, натанцевались, наелись! Наплакались с положительнфх эмоций! В общем - приходим в себя, радуемся созданию новой семьи и вообще... эх.. да... вот..
Здрасте :) Я вас не знаю - вы у нас новенькая? Давайте что ль знакомиться?:) Я - Алла ))) Мне 30 лет (и хочется продолжить как в клубе анонимных алкоголиков - "и у меня есть проблема, я хочу поговорить об этом) )))) Спасибо :*
Лясь,в том топе тебя тоже прочитала.рада за тебя!!Свадьба-это так классно.Я тоже плачу на свадьбах.И даже когда фильмы про свадьбы смотрю-плачу)))И..очень рада.что нашелся твой кошелек.)))И фотки..как будет возможность-покажи..со свадьбы.
Клёп, ты насыпному пирогу уже твёрдо присвоила обзывалку - "Ляськин пирог" ))))))) Он скоро в гугле будет именно так находиться для желающих :)
Какая ты красивая!!!ВАх,вах,вах!И то,что у твоих красивых ног тоже красивое.Понравилось дочке на свадьбе?)))И в руках что держишь-торт или букет?
Нарвалась на комплимент :) СпасибА :* Доче - да, очень понравилось, на следующее утро спрашивала, когда мы на свадьбу пойдём :) Мы снимали номер (рядом с молодоженами, этот зал банкетный - в гостинице) - но, оказалось, что варианта уложить её спать и оставить её с кем-то - НЕТ (оставить не с кем.. с бабушкой договаривались, но она приболела и постояно кашляла.. чисто физически бы мелкая просыпалась от кашля рядом.. да и не хотелось, чтоб заразилась). Поэтому - когда ей стало совсем невмоготу - я положила её на диванчик в гардеробной (там было жуутко шумно - практически так же, как в самом зале) - НО, в какой позе я её положида в 23.30 - в такой же позе я её и забрала в 4 утра :) Мы бегали каждые 2-4 минуты по очереди, то я, то муж, то родители, то друзья :) Танцевала до упада - вообще смотреть за неё не надо было - очень самостоятельная и неприхотливая :) ТТТ сто тыщ раз!
вау, какая красотка! Ты напрашивайся, напрашивайся на комплименты) Отличная мотивация!
Ой, да? Меня как понесёт - не остановить будет ))))) Жду с нетерпением фотки профи фотографа со свадьбы (отличный мастер!) а то я как обычно - сама фоткаю - меня мало везде... Спасибо большое :*
Лена Amelie , я фрилансер, работаю на дому, 3d архитектура и интерьеры, но по разному бывает, иногда сутками сижу и голову из-за компа не поднимаю, а бывают просветы, да.
И у меня так же.Есть клиенты,могу в 23 часа вернуться с работы,а нет,могу уже в 16 часов домой прийти.
Воды много!!
З.-кофе с сахаром и Ляськин пирог)))
Элипс 40 минут и 40 минут гантели,планка 1 мин 10 сек
П.какао маленькая чашечка и штрудель 70г
О.суп чечевичный с куриными фрикадельками,брокколи и лисичками(чуть-чуть..валялись в морозилке),сметана12% 20г
семечки-10г(наконец-то закончились.Больше не покупаю пока)))
П.ряженка-200г
У.творог 0.5% со сметаной 12%.моим яблочным вареньем.
Итого 1300
Как мне твоё меню сеголдня нравится :) такое всё вкуснецкое.. как увидела суп чечевичный - уже слюна пошла.. потом блин.. лисички... ё фама.. нада топать в магаз )))
Сама давно чечевичный суп не варила.Летом как-то не хотелось супов,фрукты,овощи были.А как осень пришла-вспомнила))
А ты с какой чечевицей варила? У меня пакетик зелёной лежит.. Правда я сегодня купила протёртые помидоры и лапшу из твёрдой пшеницы со шпинатом (зелёненькую, итальянскую) - на завтра запланировала суп томатный с лапшой :) Но.э. чечевичка меня задела :)
Я только зелененькую люблю.Супчик получился тоже зелененький с желтенькими лисичками))
з- мюсли с молоком, вода, кофе
бег 10 км
о- мясо тушеное с луком и болг перцем , кусок армянского лаваша, салат кальмары+сол огурец+свеж огурец+ветчина+грибы, зеленый чай, 0,5 л воды
у- бульон на баранине , типа шурпы , кофе и печенька творожная .
скачала программу на телефон waterbalance . считать кол-во выпитого , но там есть одна дурь, все что не чистая вода это минус от выпитого) Поэтому теперь все считаю просто водой.
вообще не понимаю этой ерунды, что чай или кофе это , мол, не вода. А если я засыплю в себя ложечку сухого кофе, потом похожу и запью это все кипяточком, то будет считаться, что я попила водички или кофеёк?
а если съесть салат и запить водой, то это почти супчик?)
С чаем и кофе такая фигня - что на каждую чашку кофе или крепкого чая НАДО выпивать дополнительный стакан воды! Пожтому, видимо, считают в минус..
А тут не надо верить или не верить - это так и есть. Каждая чашка кофе вымывает из организма лишний стакан жидкости, который надо восполнить. Если целыми днями пить кофе и не пить воды - будет обезвоживание :);)
тогда по этой теории во мне уже лет 10 как совсем-совсем нет воды :-#
а если я выпила чашку кофе ( имеется ввиду маленькая чашечка) и потом сразу выпила стакан просто воды, то все ок?
а если я выпила большущую чашку кофе ( будто в стакан воды налили ту мелкую эспрессо) , то нет, не подходит? считай что все вымыла?)
7.00 мюсли с молоком, капучино
10.00 пришла на работу и выпила черный чай с зефиркой
11.15 мандарин
13.40 отбивная из курицы, салат морковка-капуста-тмин
15.00 кофе со сливками и 10г шоколада
16.00 биотворог классический 100г, немного изюма
18.30 телапия тушеная, салат огурцы-помидоры-соя пророщенная, кофе черный, 10г шоколада
Уложилась в 1200, но углеводов опять много, не могу себе отказать в шоколаде, состояние слегка депрессивное!
Активности мало, днем прогулка на 2 км и все
8 - кедровая каша (сама в шоке - НЕ ПОНРАВИЛАСЬ!) с льняным маслом, семками, ложкой мёда, зефирка целая двойная, сырочек ванильный в шоколаде, чай-хризантема
11.30 - белый кофе, пол яблока, хурмишка
13.30 - суп овощной (в порошке - в магазине здорововго питания купила, 100 ккал на тарелку), творог+йогурт натуральный+йогурт греческий+корица+како (МНОГО)+изюм+2 финика+треть скупа протеина клубничного с шокооладом
15 - достало всё, съела конфетку и кусочек халвы....
17 - белый кофе
19 - салат (листья+паприка+редис+лук краасный+помидорка+соевый), 3 куриные филешки ножки маринованые и жареные в мульте, редис белый чуть-чуть.
из нагрузок - уборка квартиры, которая похожа на место где не ступала нога человека ))))))
Вот, приход у меня, дохуделась, ДИКО хочу кусок шоколадного торта! Хорошо, что его у меня нет!
Очень хорошо понимаю тебя) у меня вчера был приступ вечером.
Я смотрела на пачечку чипсов , на кол-во калорий в ней и понимала, что я держу в руках 4 км бега в хорошем темпе)
Как хорошо, думаю, что мне не надо их есть!
Да. Я тоже всегда калорийность меряю в километрах ходьбы/бега. Но сейчас ПМС что ли вместе с холодом так действуют, как наяву вижу кусок торта "Шварцвальд" или пирожное "Опера", и рот непроизвольно наполняется слюной! Но я-то знаю, куда оно все пойдет, если это съесть. В уши((((( Я сейчас дрыщ, ножки-спички, ручки-вички, надо уже не худеть, а наращивать мышцы, но это так быстро не произойдет, жаль...
И меня что-то тоже на сладенькое.)))причем не на конфеты,а на пироженки,тортики,пироги..))))но пока срабатывает программа-утром до 12-ти)
Завтра вот вместо завтрака съем кусок торта в кондитерской, пусть и будет там все 500кк!!! Посмотрим, будет ли так хотеться утром... Подозреваю, что вряд ли.
На данный момент - нет((( торт хочу! Не хватает организму именно его))) скорее бы спать!
Ахаха!!!Я мечтаю о домашнем троте..с какао,сметанным кремом и грецким орехом..что-то типа "трухлявый пень".не могу,как вижу эти торты-слюной истекаю.но хочу сама приготовить.Жду католического Рождества))
Спасибо! :) сходила закинула горсть арахиса и семечек льна, отпустило немного. Муж едет из спортзала, спрашивает по телефону, что купить в "Магните" - заказала пирожное "Муравейник" на утро)))
А я закинула 2 драже тик-так.)Дай Бог Муравейнику дожить до утра))а у меня штрудель лежит.утром позавтракаю.
Лясь,я пока и сама толком не решила,какой торт..Вот здесь лазию и ищу,что мне захочется))http://www.koolinar.ru/catalog?catalog=62&page=7&rel=nofollow&utm_campaign=all&utm_medium=catalog&utm_source=koolinar
О, это тот еще тоГтик))) Три разных начинки и сметанный крем, я летом делала и украшала малиной, получилось офигительнейше! Вот рецепт: http://www.happy-giraffe.ru/community/22/forum/post/157466/
Вот, нашла фото, это мой!http://www.radikal.ru][IMG]http://s011.radikal.ru/i315/1410/96/c29df102219f.jpg"/>[/URL][/img]
КРАСИИВЫЙ! и тарелка классная! :) Вообще сочетание именно такого теста и сметанного крема - это всегда улёт! Я такой делаю негр в пене :) чередую бело-чёрные коржи (нижний кисленьким вареньем промазать, остальные выложить вишнями-бананми и кремом) - а если ему дать постоять ночь - то вообще отрыв башки! :) ... почесала репу - 100 лет ведь не делала... почти 2 года как..
вот именно по таким тортам я страдаю.)))уже месяц облизываюсь.но хочу только свой.))Еще кучерявый пинчер нравится.
53,1 (-200) та-даммм, вожделенный завтрак - вместе 351 кк)))http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i624/1410/54/abd2e42d539c.jpg"/>[/URL][/img]
Неказисто выглядит?)))) но очень вкусно! Там их еще 5 осталось, каждое утро буду так завтракать всю неделю)))))))
71.3.((( Планка седня будет 40 сек., еще мне степпер подарили.пока 10 мин походила.ноги уже как ватные)))
А я думала одна из прошлогодних буду :-) Ну здравствуйте! Что-то я опять вес стала набирать , точнее есть плохо-даже удовольствия нет. в общем 57,8кг и я снова с Вами к 56 или 55 бегу :-)
Спасибище за поздравления :) А никуда не иду :) как и в прошлом году - вешу 55-56, временами видя 54 и 57 :) правда вот после свадьбы взвешиваться не хочу.. дала себе неделю на реабилитацию :) Рада тебя видеть :) Что в жизни нового?
Нового? блог сделала :-) до конца еще не поняла зачем, но сделала :-D так что добро пожаловать http://kess-happiness.blogspot.com
Особо приветствуются подписчики: Вам все равно, а мне приятно :-))
А так как-то все хорошо, спокойно как раньше.
З Кофе с сахаром,штрудель
П.макароны из твердых сортов пшеницы 100г+масло слив 4 г,помидор
О.гранат и суп чечевичный-250г+сметана12% 30г
п.яблоко
у ряженка-стакан
Итого 1300-1350кк
Работала и движения были только на работе,в обед немного прогулялась с собакой,вечером на элипсе 15 минут и планка 1мин 20сек
А я хотела написать "ели-пили-сачковали":) Я как минимум до пятницы. Питание бардаааак, но и активности немало. Тренировка сегодня была очень интенсивная, я со злости сделала по 4 подхода, сегодня даже в глазах темнело, слава богу не в зале, а уже дома, поэтому я наелась углеводов))) А злилась на ребенка, она у меня сегодня проглотила цацку железную в виде сердечка, я рвоту ей вызывала, и это все на фоне больного горла. Ну, не будем о грустном, нанервничалась, назлилась, все "слила" в зале. Итак, рацион)))
7.00 Капучино несладкий и пирожное "муравейник".
10.00 яблоко пополам с ребенком
11.30 куриная грудка, тушенная с капустой в мультиварке, обалденно.
12.40 салат: творог-огурец-семечки льна и кунжута
12.45 капучино с сахаром и корицей, кусочек сыра адыгейского
15.00 снова курица с капустой, чай черный с зефиркой
16.30 кофе, несколько сушеных абрикосов
17.45-19.15 тренировка
19.30 протеин фисташки, половинка черпачка на 200 мл молока
20.10 макароны с тертым пармезаном))))
20.30 кефир
Вот так! У меня 1500, но ни фига не стыдно!))) и опять углеводов дофигища! Ну, организм требует!
8 - пшёнка с тыквой с ложкой сливово-шоколадного с орехом варенья, масло грецкое, семки льняные, сырочек ванильный в шоколаде, чай мята, кусочек халмы семековой
9.30 - треть яблока
11.30 - белый кофе, пол яблока, хурма
13.30 - супец с зелёной стручковой фасолью, парой ложек риса вареного и яйцом +ложка йогурта, треть отбивной
16.40 - два белых крепких кофе с автомата
19 - салат (паприка, огурец, помидор, редис, листья), жареная на сухой сковородке тыква, пара ложек греческого йогурта лайт
20 - не удержалась - халва.. кусочек... нет - КУСОК.. нет... ШМАТ! ну и пусть..
21 - доела за мелкой пол помидора и треть огурца..
Так почитала я Вас и решила написать. Хоть сама узнаю, что ела и что делала.
ЗАВТРАК: Тортия (испан.омлет с картошкой)+форель. Кофес молоком, чай.
Тренировка Боди Пам (думала умру) 100мл какой-то сладкой энергетической гадости.
ОБЕД? или чтоуспелатоисъела 35гр протеина 1банан
и тут у меня умер аккамулятор в машине :-( поэтому дальше неожиданно для меня появилась беговая нагрузка интервальная школа-дом-музыкалка-дом-страховая и т.д. до вечера)
УЖИН куринная грудка и овощной салатик, кофе, чай.
Но еще только 22:27. Дети легли, я спать еще не хочу, а в холодильнике столько всего вкусного. :-( Вот сижу читаю какие Вы все молодцы и пытаюсь не думать о такойм прекрасном холодильнике :-))
PS пью воду опять. опять как лекарство. не люблю ее. 1литр думаю осилила...
завтрак: масло льняное5гр, каша: кукур+овс+овсян отр+семя льна+мед, хлеб12гр+сл.масло5гр.
перекус: кофемилк, пирог, пастила27гр.
обед: капуста тушеная, рыба, редис кукуруза, 2криспа с рикоттой10гр.
перекус: творог+банан+семя льна+корица (скорей всего это ужин)
ужин кофемилк, помело.
КБЖУ: 1209/63/31/163
вода: 1971мл
не помню что ела утром.
на обед котлетки 2 штуки парные и капуста , чаи гоняла
перекус 2 груши и полграната
на ужин куриные груди и шампиньоны , банан
занималась йогой 1.5 часа.
купила кухонные весы, надо же все взвешивать... вспоминаю о них когда уже все съела)
Девочки, а какой у вас рост/вес? Раньше, вроде, у вас была сводная таблица. Я как-то могла себя в ней представить. А теперь даже не знаю - к вам я или вообще не вписываюсь.
Если информация секретная, то отзовитесь пожалуйста те, у кого рост 175... какой у вас вес? и к какому весу идёте? спасибо
Это не секрет, просто у нас нет такой таблички и все. Есть в теме "Худеем без напряга". У меня соотношение роста с весом 165/53. Иду... Уже пришла - скинула больше 5 кг с конца августа, не без помощи коллег по цеху))) и еще остаюсь в процессе, хотя все замедлилось. Мне нравится в нашей теме, а главное - ее название соответствовало моей изначальной цели.
Фуф, успокоила, а то я думала - я извращенка :) Я себе совсем совсем худой не кажусь - вполне себе нормальная.. но многие делают большие глаза и говорят, что мало вешу..
у меня всегда так: сначала слышат, что хочу похудеть и делают большие глаза, отговаривают, а когда потом видят результат офигевают - ой, круто, и не думала, что так хорошо будет!
А у меня либо окружение странное - или я лось как говорится :) Только близкие мне люди комплименты откалывают - а большинство ужасаются "какая ты хууудая, тебе не идёт" ))))))))))))))))))))))))))))))) ржу :)
завидуют по тихому))))))) у меня знакомая с мая месяца ходила и делала вид, что не замечает, как я похудела, хотя все в округе даже учителя сказали, что хватит худеть? А она только в конце сентября сказала, что я все меньше и меньше и как этого добилась. Наверное уже сил не было терпеть)))))
Лена, а зачем тебе при таком росте дефицит веса? Есть проблема вроде моей (скопление застарелого жира в одном месте) или просто... блажь такая?:)
Ну теперь понятно, та же проблема, в принципе. Только у меня изнутри никогда ничего не трется, у меня с боков нарастает)))
Информация НЕ секретная :) Табличку не ведём, свободное посещение :) 171/56 (+/- кило), худеть цели нет (как и толстеть тоже) - просто тут околачиваюсь :)
давай молодец, а я застряла, чёй-то у нас холодно и снег за окном, настроения уже с утра нет. Вчера у мойх к/р по матем была, Матвейка на 4 написал, а Севка пока не знаю. Сегодня по русс. диктант. До каникул 1,5 недели осталась)))))))
ооо... каникулы.... наконец то!
Хотя мой товарищ в этом году неплохо начал, не смотря на переход с укр 12-бальной системы на 5 бальную. Обещали, что дети все съедут, т.к. российская программа сильнее. но тут ничего, 4,5 . Бывает д\з не сделает, но тут только контроль) 7 класс , хотелось бы чтобы сам соображал уже.
Мой вот в 8 классе только сам стал соображать)))В седьмом еще с ним сидела и подзатыльники отвешивала)))В этом году как-то все лучше.стал все делать сам.я только делаю вид.что проверяю.Потому что математика мне уже непонятна вооще)),ну русский проверю и все гуманитарное.Но в этом году легче,конечно уже.А вообще,мой уже учиться не хочет,а хочет работать))
ну математику и прочее у меня есть кому проверить, потом он в этом году в МАН на математику пошел, я бы не сказала, что прямо он способный такой, но сам круг общения с детьми , которые интересуются чем-то гораздо большим, чем игры и девайсы, сказался. Ему стало нравится учиться хорошо и нравится быть умным. Ну и замечательно, подумала я и отправила к репетитору , начинать изучать химию заранее ( до этого он интересовался геологией, так что начало заложено)
а вот всякие гуманитарные это проблема. Тут не дочитал, тут похерил... буду ждать 8класс и отвешивать пока подзатыльники)
эт точно, я буду злой, т.к. они мне трудно дались и даются. Держитесь невестки)))))
не переживай может я как на девочку соберусь, так мнение поменяется))))))) буду на женихов агрессировать))))) У меня у мужа друзей вторые девочки, так они с ними как со знаменем ходят)))))) один -моя принцесса, другой- моя королевишна))))) хохма прям, про женихов даже боятся думать, говорят такой отбор будут проходить)))) мальчиков в 20лет народили, а девочек за 30 лет и это небо и земля. Сейчас на них смотрю и радуюсь как они поменялись и как они любят своих дочек. Все таки после 30лет мужчины осознано становятся отцами и кайфуют от этого))))
Неее.я буду хорошей.дай Бог еще,чтобы нашлась та,которая моего полюбит.А то он тот еще орешек))Невестку буду защищать,потому что она женщина,а женщине всегда труднее.
Это я так думаю и подготовилась к этому, как начнут женихаться будут жить отдельно купили им квартиру. Я по гороскопу Лошадь да еще и львица и жизнь так сложилась, что маму потеряла рано в 18лет и потому я привыкла, что я хозяика и точно не смогу ни с кем на кухне тереться. Правда последние года 4 стала мягче, а то только по моему и ни как больше.
Да вот постараюсь на один месяц лета устроить в след году..на физическую работу..))Есть такая возможность.думаю,месяца ему хватит,чтобы расхотеть)))После все хотят учиться))
Да, конечно! У нас ( ну у моего круга ) всегда было внутреннее сопротивление к украинизации , все русские, историю знаем, севастопольцы. Сложно было бы представить другую реакцию населения))
Сейчас у населения одна большая проблема и много мелких забот
Проблема в низкой зарплате , цены очень сильно выросли, а заботы это только время и терпение
Ну с тех пор как все приморские города присоединили к Краснодарскому краю, везде в них насаждают, что "Кубань родина слонов" и что даже Черное море - это Кубань. Но у жителей побережья нет такой ассоциации))) Между тем в школах даже есть такой предмет, как "кубановедение". Не знаю, понятно ли объяснила, я сама приезжая, но здесь живу уже 13 лет и все местные фишки знаю:)
Не надо нам в Латвию))) там конечно культур-мультур, но все мои родственники оттуда сбежали, у мужа, правда, остался дядя в Вентспилсе, ему уже 70 лет и у него неплохая работа, так что с семьей живут нормально, язык знают. Я, кстати, не понимаю языкового сопротивления. Считаю, если живешь в стране, учи язык! Всегда пригодится!!! Это же не значит, что надо напрочь забыть свой родной русский. Его еще фиг забудешь, по нецензурщине начнешь скучать в первую очередь))) (был трехмесячный опыт проживания в Европах)))
Лен, немного не так! Язык у нас знают ВСЕ! Русские знают русский, латышский, английский, а вот латышня только латышский и английский (ну не считая на выбор немецкий/испанский/французский)! И стычки не на тему знания-незнания языка а на тему - русской морды!
Алла, а что в их понятии "русская морда"? Чем русское лицо отличается от европейского? (Если не слышать речь, акцент и прочее)
Это я просто выразилась - для многих латышей - если ты русский - ТЫ второй сорт и выали отсюда. Внегласно - работу проще получить, будучи латышом (как узнать? ну имя-фамилия естессна в первую очередь, потом акцент, внешность, конечно, - не показатель). Идёшь компанией вечером, болтаешь на русском - хоп и по башке получаешь (мой брат 2 года назад так получил на день независимости латвии, шёл с клуба с друзьями, прицепились на тему нац.принадлежности, рассекли голову, зашивали.. могли и убить... слава богу возле больницы дело было - подумать страшно!). К власти не пускают "наших" (наших - но граждан, налогоплатильщиков, родились-то уже многие при этой власти на территории даже уже не ссср типа) - хотя и выигрывают на выборах ... коалиции вечно так скомбинуют, что партия, набравшая больше всего голосов - в пролете фактическом.. (( ай.. чем больше углубляюсь - тем больше завожусь!
И абсолютно согласна - живёшь на территории другого государства - учи язык! Другое дело, что людям в возрасте сложно! Когда мою бабушку с Курской области сослали на работу после окончания института в Латвию - это была часть СССР - и никакого латышского и близко не было - документация, вывески, всё на русском. После 90-ого вдруг задрали хвосты, не учитывая, что люди-то не виноваты! Большинство из них не по своей волди оказались там.. Бабушку на работу сослали.. дедушку маленького немцы гнали.. чё уж тут..
Алл, кому мы не угодили, что все к нам так относятся? Мне всегда всех жалко и то что сейчас на Украине происходит- даже телевизор уже не смотрю, т.к. нервы уже не к черту.
У нас тоже зарплаты не соответсвуют ценам,увы.Но мы за вас рады.Потому что трудно представить.чтобы осталось от вас,если бы вы остались в составе Украины.И у нас вообще большинство симпатизирует России.Но в СМИ говорят от имени правительства,а не от имени людей,к сожалению.
спасибо за поддержку. Тяжело и страшно осознавать, что людей с общими корнями раздирают на части, натравливают друг на друга в угоду не пойми чьим интересам(
Недавно ездила в путешествие , 2 недели в одном автобусе, делили кров и стол с крайне настроенными западными украинцами. Тему политики старались все избегать . Да, зацепились пару раз, было дело. Но в целом расставались с теплыми чувствами, желая друг другу чтобы все было как кому хочется )
Я тоже общаюсь с некоторыми западными украинцами.У меня же корни из Хмельницкой области.Но я скажу,много среди западенцев и нормальных.кому не хочется кровопролития и войны и все равно где жить,в Европе.Украине,России,лишь бы давали спокойно работать и детей растить.
я абсолютно с этим согласна. Более того, я считаю что все нормальные, просто запутались во всех этих игрищах политиков.
Ой,да..натравливают людей друг на друга.И Россия льет свое и Украина свое и ЕС с Западом свое.Я верила российским СМИ до тех пор,пока Литву не показали.Что русские бояться говорить на своем языке.что фашизм там..Вранье!Я литовский не могу выучить только потому,что ни один литовец не говорит со мной по-литовски.))Все,слыша мою невнятную литовскую речь,переходят с удовольствием на русский и за 23 года жизни здесь ни одного фашиста пока не встретила.Больше не читаю ни новости,и СМИ в телеке..общаюсь с народом в интернете и делаю свои выводы сама.
Ты просто в хорошем городе живёшь... Или реально у вас всё настолько лучше чем в латвии. Я СМИ на тему фашизма в ЛВ вообще не слушаю и не слышала давно - НО в быту сплошь и рядом стычки.. ((
Литва всегда была лояльна в отношении русских в отличие от Латвии.В Вильнюсе периодически бываю и была в Паланге,Клайпеде..везде все приветливо.Говорят,Каунас фашисткий.Но я там тоже была,по музеям как-то проехалась.так не заметила ничего страшного,не жила,правда там.А в Вильнюсе и Клайпеде у меня многие живут ,причем русские,тоже говорят,нет никакой вражды.
Да, Вильнюс и Клайпеда вообще какие-то русские города :) У меня много знакомых оттуда - все по-русски практически без акцента шпарят! :) Из Кануас у нас невестка - по-русски НИ СЛОВА не знала ещё 5 лет назад :) Мать её хорошо говорит - но это то поколение, которое ещё говорит (хоть она у нас совсем не старая, 45). Хорошо, что мы не в Эстонии, однако, правда?
да знаешь..у меня есть и в Таллине подруга детсва.Тоже не жалуется и не хочет уезжать из Эстонии.Жили с ней когда-то в Адлере и вот встретились с ней в \одноклассниках и оказывается уже больше 20-ти лет живем почти рядом)))Но она свободно общается на эстонском,потому что общения на этом языке много.я вот пока плохо говорю,хотя все и понимаю.Немецкий лучше знаю,чем литовский,по тому что в Германии нашпрехалась))
Пойду,девчонки,начну полы мыть.А то столько движухи наметила,а с вами так хорошо.))Могу и ничего не успеть)))
ох.. знали б вы сколько у меня дел.. и ещё - заставьте меня в зал сходить.. всё отмазываюсь, что карта клуба в кошельке - который до меня ещё не доехал.. но я ведь могу пойти одноразово копейку запллатить... на весы вставать боюсь - но чую, они меня не порадают.. я что-то после праздников имею тенденцию расслабиться.. то халва на ночь, то завтрак королевский.. (((
А ты в каком городе, Наташ? Ни разу не слышала такого про язык в отношении Прибалтики... А в магазинах как, тоже по-русски???
Ну я в русском городе живу.у нас здесь и русский,и литовский и польский и всякий..Но в Вильнюсе тоже в большинстве все говорят и на литовском,и на русском..потому что там много русских..
Любой здравомыслящий человек - родитель, деть - считает, что самое главное - семья и мир! Остальное - ерундистика!
А в Польше однозначно ПРОТИВ русских.. и в Латвии тоже (но в Латвии так как ты говоришь, ну понятное дело - Литва-Латвия один фик --- верхние круга гонят на россию, а население - очень даже ЗА русских, вот в Польше иначе - тут всё везде против.. по крайней мере я ещё не слышала ни одного другого мнения ((
ДА! Помню как папа культивировал в нас "историческую родину" Польшу. А потом я приехала с таким приподнятым настроением, а мне бум по башке - ВЫ СОВЕТСКИЕ! Не русские, а советские. И как я не спорила и не доказывала, прямо не проходимая злость.
Конечно, с одной стороны их можно понять, когда их послушаешь и про разгром Варшавы и про оккупацию, но с др. стороны Краков вот спасли, а от советского режима и у нас сколько народу пострадало...
Я испытала культурный (и не только!!) ШОК, когда услышала мнение РУССКИХ из Донецка... И поняла - что не всё так красиво и однозначно, как по первому каналу вещают.. Вам, конечно, сейчас сложно - но переживёте! Всё будет хорошо!!!
у меня Сева уже сам матем и русс делает, остальные помогаю, а с Матвейкой пока сижу(((( Мечтаю, когда сами будут делать.....
А сколько им? Моим 8 и10 лет - со второго класса сами все делают (тут с 6 лет идут, сейчас они в 3 и 5кл). Иногда напомнить, оторвать от комиксов или игр надо, но сидеть с ними делать - нет.
у меня двойня в феврале 11лет будет. Когда уроки делаешь, уйдешь от них Сева играться начинает, то ластиком, то ручкой. С Матвейкой тяжелее, хотя если он сел делать уроки, то делает. Он сейчас лекарство принимает - оно его тупит, правда сейчас ттт нормально ттт.
Лекарство - это да, не просто.
А уроки делают в разных комнатах? Я своих рассадила, точнее они сами расселись по разным комнатам.
Ой,Анют,читаю про ваши школы,это не школы,концлагерь какой-то.)))Это маме нужно не работать.а учится вместе с детьми.У нас как-то проще.задают умеренно.И при этом не скажу,что дети тупые.Многие и в Российские ВУЗы поступают без проблем и по Европе.У нас тоже сегодня 0.Холодно.Но планирую выйти с собакой в лес все же..И уборку нужно сделать..ну и элипс с гантелями и планкой.Сегодня выходной,нужно провести с пользой))
То, что у них там такая нагрузка - это огромный минус и в целом действует противоположно на уровень образованности! Если сильно загрузят человечка, а у родителей либо нет возможности физической, либо родители сами уже не дотягивают до школьной программы - ребёнок сам не справляется, и нарастает ком непонятого, неусвоенного - в итоге сильное отставание, плохие оценки, недополученные знания.. Лучше меньше иметь домашних заданий, но на отлично ихз усваивать успевать.. фуф..
У нас тоже много задают, хоть и Европа. Но без заданий для мам (слава Богу). А то помню в первом российском классе задавали презентацию на компе сделать. Понятно что это мамы ночью кропали - бред полный.
71.1. Это хорошо. Но седня у меня ДР.и это плохо))) потому что что нибудь съем точно не то. На ужин заказала дораду. вроде это хорошо. но уже жахнула 100 грамм бастардо Массандры... и так мне сейчас, девочки, хорошо))) Жду вот когда старший ребенок закончит татарский делать...и сядем ужинать...погляжу что будет завтра с весом:-)
С днем Рождения тебя!!!Здоровья тебе и хороших отвесиков и пусть всегда будет так же хорошо,как и сейчас.И еще!!тебе сегодня все можно!!!!:)
Cgfcb,f!!!! блин))) спасиба!!! а еще я старшую дочу седня тоже родила. У нас в один день ДР. Моему гинекологу показалось это забавным:-) Так то где то 25-27 должна была бы родить...вот уже 11 лет на двоих делим ДР.
У меня седня тоже планка должна быть 40 сек. (Не забыть бы)))
Ой,ну еще раз поздравляю.пусть здоровенькой будет и умненькой и счастливой.Мой сынок тоже мог бы в мой день рождения родиться.Были уже предвестники..но родился на 10 дней позже))
Абалдеть! Прими и мои заолздавшие поздравления! 
Моя мама родилась накануне (за день) дня рождения бабушки (своей мамы). А вообще на тему дней рождений у нас забавно в семье у папы - их 3 брата и сестра. Старший - др 8 марта, средний (мой папа) - 31 декабря, млядший - 1 мая, сестра - 1 сентября ))))))))))))))))))))))))) родители пошутили 4 раза )))
А я вчера наелась арбуза вечером вместо ужина, думала сделать как лучше, а получилась прибавка на 700 гр(((( было 58,3 а теперь 59((( как думаете вода? или все-таки углеводики арбузные съетые вечером сыграли такую шутку?
Да хоть бы, а то психологически как-то дискомфортно. Хочется эту магическую цифру 55))))))
Повторяю ещё раз и ещё раз - наш организм НЕ В СИЛАХ накопить больше 200 г живого дира в сутки :)
Воды выпито 1700мл.
З.кофе с сахаром и штрудель(закончился,слава Богу):)
п.запеченные яблоки-2шт-200г
о.Не знаю,что на меня нашло,но с большим аппетитом навернула 3 манта(никогда по ним не страдала,а в этот раз аж за ушами трещало)+сметана 12% чуть-чуть и маринованные грибы-100 г
п.гранат и 2 мандаринки
Зачем-то еще кусочек печенки-30г
у.будет ряженки стакан
ИТОГО 1233 кк
уборка полтора часа-мытье полов(собака и кошка в доме,так пол в каждой комнате мою по 3-5 раз),элипс-35 мин и гантели 40 мин.С собакой 20 минут-холод собачий,собака сама меня потащила домой)),будет еще планка(не забыть бы)
я себе уже даже не покупаю. Я и печенья-конфеты детям покупаю только те, что сама не люблю :-))
Слава Богу,на конфеты и печенья меня не тянет.))А вот фрукты,особенно южные(выросла на этом).))
Одно радует,что в свой коридор вложилась.))
а что плохого во фруктах ?:) кушай на здоровье - организм требует витаминов - это нормально :)
Судя по тому,что у меня сегодня отвес-твоя правда)))Но в 1300 я вчера уложилась все равно,хотя и сжевала хурму перед сном.
Ну и что?! Казнить себя из-за фруктов... Зачем? Не свиную же ногу съела))) Я вот навернула креветочек. Легла спать и мечтаю о "муравейнике")))) там еще три))))) Утро, утро, наступай скорее!))
Не, муравейников было 6)))
А еще ржака, я сегодня испекла какую-то типа диетическую фигню, в составе которой творог, отруби, овсяные хлопья, банан, яблоки и мороженые ягоды, а она такая оказалась безвкусная, и кто теперь эту буханку есть будет?)))) может, с утра попробую, вдруг настоится))))
Ты что, это получится грамм по 200, а она дико углеводная!) может, муж соблазнится, разве что)))
7.30 пирожное "муравейник" и капучино без сахара))
11.00 кусочек зернового хлеба "8 злаков" с адыгейским сыром, эспрессо с сахаром
13.30 кур.грудка, тушенная с капустой, овощное рагу, салат помидор-творог-семечки; банан пополам с ребенком
15.00 яблоко
16.15 телапия тушеная, салат адыг.сыр-листья салата-лук-помидор; киви.
18.10-18.40 муж отпустил погулять, я вместо этого побегала в роще, намотала почти 3 км (220 калорий).
Сейчас хочу есть, но позволю себе только кефир, ну может, несколько креветок;)
С учетом кефира (и креветок) итог 1200-1250 кк.
Но какое же занудство сидеть дома на больничном, постоянно хочется жрать(((((
8 - пшёнка с тыквой, ложка мёда, оливковое масло, льняные семки, сырочек ванильный в шоколаде, кусочек халвы семечковой, чай-мята
11.30 - белый кофе, яблоко, кусочек сыра 3% жирности (после трени)
13.30 - 3 криспа ржаных с творожком +3 кусочка сыра 3% жирности +помидорка, творог+йогурт+4 клубничины +пророщенные зёрна ржи (афигенная вещь, теперь моя любимая шняга наравне с семками льна) +треть скупа протеина +корица +ложка отрубей
14.20 - хурма
16.40 - кофе с конденсированным молоком без сахара (мерила 50 г, чтоб уложиться в 40 ккал зачем-то )))), треть хурмы
19.20 - печёнка (с морковью-луком-тыквой) в мультиварке тушёная, листья салата, белый редис
Тортия и авокадо. кофе и чай.
мидии в томатном соусе (пол порции!) и кофе с молоком
филе индейки с помидором и салатным листом
гранат
апельсин
половинка яблока
1250мл воды -ура мне!
а я вчера поясняла, а сегодня уже не стала. Это испанский омлет с картошкой (бывает с кабачком,перцем и т.д.,но реже), примерный аналог французский киш (но в нем еще тонкий слой теста снизу).
Кстати, привычный нам омлет в Испании называют "французский омлет". Прикол в том, что его же во Франции называют "испанский омлет". :-))
:) ух тыыыы!!!! красиво и вкусно наверняка.. обожаю яйца в любом проявлении! :) А с омлетами... как и с салатами - у нас греческий салат.. а в греции его называют болгарским )))) в болгарии его тоже как-то иначе называют - забыла вот.. (наше оливье у них - русский салат). ооо вспомнила - в болгарии греческий салат, который в греции - болгарский - называют шопский салат :)
более калорийно, чем хотелось бы, но я прямо очень люблю :-)
Мы, русские, вечно втираем испанцам, что у них "Русский салат" не правильный - много картошки и майонеза, а оливье он.... ну и так далее. И вот не давно при мне одна испанка так хорошо ответила: "Можно считать в вашу честь назвали салат. Он не Оливье, он другой. Но НАМ он нравиться. И нам нравятся РУССКИЕ. А вы все время выносите мозг "такой-не такой". Радуйтесь, что что-то что нравиться нам мы рады называть русским." Я прямо прочувствовала ее ответ :-)
А еще есть тема не продуктовая, но тоже с названиями. В России первые ввезенные подгузники одноразовые были подгузники марки PAmpers. И до сих пор "Мне памерс Хаггесы, пожалуйста". Марка стала нарицательным словом.
В Германии "зубную пасту в тюбиках" по той же причине называют colgate. А в Испании вся тушь для ресниц в тюбике называется rimel :-)))
Простите, проходила мимо - не могу не написать. Вы постоянно делаете ошибки в словах на -тся, -тЬся. В вашем блоге тоже кругом сплошь и рядом. Если можно задать вопрос "что делает" то не нужен Ь, а если "что сделать, делать" - то нужен Ь. Не в обиду. Просто, если уж претендуете, чоб вас читали и не смеялись!
тАААк! Строгий выговор! Нельзя на ночь глядя такие вопросы задавать :-) Пока писала, картинку искала так жрать захотела (даже не есть, а именно жрать :]
Ага...А я вчера Ляськино меню прочитала и побежала за хурмой)))У нее там хурма везде.))
ела какую-то фигню весь день.
ушла в горы ( бродили 4 часа) , что-то голова кружилась, то ли заболела то ли оголодала. Но сопли, извините, ручьем. Брала 2 бутерброда для мужа, съела их сама. После прогулки пошли в кафешку, наелись баранины и капустного салата с чаем.
В горах собрали чуть маслят. Ну как "собрали" , муж нашел ... скорее выкопал, как он их видит для меня загадка)
Второй день странная температура 36,2 )
тут фотки https://www.facebook.com/elena.iurkova/posts/551428514988234
Фотки супер и ты супер.Я что-то сразу ссылку не заметила.ты ее прилепила где-то в конце сообщения)
Спасибо! здорово, девочки, вдохновляете! Раз все говорят что я супер, значит точно супер) Хожу довольная)
Девулииииии я тут:) в общем я собиралась с духом, доедала запасы и вот второй день нини:) за два дня ушло 450 грамм. Я просто че то боюсь, а вдруг сорвусь.....вчера в магазине была ржака, я то клала в корзину печеньки, то выкладвала:)))))) в итоге взяла бананы и ушла гордая собой:) А на работу я выхожу 19 ноябряю воть
Кааак знакомо ))) я обычно с мороженым стою.. то в корзину, то из корзины.. ЖРАТЬ ка кначала в пятницу на свадьбе - так до сих пор остановиться не могу.. порции - огромные, как на убой.. боюсь считать калории.. подозреваю УЙМА! Ты не пропадай :) начало положено!!! как там Любасик?:)
ой, ну ты молодчина остановишься! не доберусь до компа глянуть на твои фото, а то с приложения никак не посмотришь. Любась смешная такая, губами пердеж устраивает с пузырями:)))) и уже 6 кило весит, кабачечек:)
как ржачна описала Любаню )) моя тоже так губами делала - причём блин как перпетум мобиль - было время ПОСТОЯННО ))))))6 кило.. молодчага!!! сколько ей? почти 2 месяца, да? моя в 2 месяца тоже была 6500 и 60,5 см :) тоже кабанчик знатный :) А сейчас - одна из самых стройных из окружения )))
Ага, я ж грю - пончик :) Она первые месяуы по 1.5 кило набирала :) прям пёрло :) на фото 2 месяца и 2 дня :)
Все в жизни бывает..скажу так..))Моя бабушка отца родила в 42 года.)так что и от нас все можно ожидать))
Ну то есть ты как бы не против и 100% гарантии дать, что пронесёт тоже нет? Девочку вам нада ))))
53,2 (+200) туда-сюда 200 грамм! Этот вес вижу уже третий раз за неделю (с 17 числа)... Надо прекращать поглощение сладкого по утрам)))
А у меня больничный. Кстати, как с кашлем у ребенка справиться? Вроде вчера стало меньше и соплей, и кашля, и вот опять(((
Моему,помню помогала такая штука..черная редька,вырезается в ней дырка и заливается туда мед и настаивается.и вот этой штукой по чайной ложечке где-то 5 раз в день давать..моему очень помогало.У нас до школы кашель был постоянно.как в сад походит,так кашель.В школе стал болеть намного реже.
У нас ещё не перевелись сердобольные соседи?:) я своих даже в лицо не всех знаю.. не говоря уже об именах и кто чем занят... ((( раньше было лучше - все дружили.. сейчас даже родня сторонится и приходит только сугубо по приглашению чуть ли не в письменном виде..
тоже не представляю такого, чтобы соседи посидели с ребенком. Я имена знаю, но в целом на уровне поздороваться. Здорово, что есть такие люди.
И у нас так же.Сидели подруги и я сидела у подруг..а чтобы соседи..нее,это из области фантастики)
Это по совместительству моя подруга, у нас дочки дружат и ходят в один садик, но та на год старше:)
прямой путь к срывам и эффекту йо-йо!!! Нельзя урезать больше и больше для достижения цели. Надо менять привычки, перестраивать привычный график.. и просто тупо ждать! Организму и телу надо время, чтоб привыкать к изменениям веса! Если будешь урезать и урезать - в конце концов дойдёшь до состояния - съесть яблоко и поправиться!
А у меня и нет теперь графика, я ем по-разному и не так давно наела в сутки 1500 кк даже.
Ой, ты меня рассмешила ))) даже аж целых 1500! Я каждый день ем на 1500-1700 ))))))))) и не жужжжу :)
9.30 капучино без сахара, кусочек своего Творожно-овсяного кекса, муравейник)))
12.30 салатик: творог, киви, кефир, ложка сахара
13.30 куриная грудка с капустой, 6 креветок, кофе с кусочком шоколада
16.30 кофе с творожно-овсяным кексом и конфетой "Комильфо"
17.40-19.20 тренировка кардио-силовые на верх-кардио
20.20 творог+полчерпачка изолята фисташки + кефир 1%, начинаю проникаться изолятом, он сладкий и при этом не углеводный)))
1100кк, сегодня перебор по белкам:)
Я обожаю баскин-робинсовское мороженое с фисташковым вкусом, вот на него похоже очень.
з-кофе с сахаром,мандарин-2шт,мюсли с молоком
п гранат
о-манты 3 шт,салат-помидор,зелень,масло раст и бальзам.уксус,ложка кабачковой икры(своей)
гранат(они небольшие)
п.погрызла семечек
у-хурма
итого 1300-1400кк
прогулка по лесу быстрым шагом,а иногда и пробежками с собакой-1 час,элипс-35 мин,планка-1 мин.50 сек(Феонилла,ты где?????)
Я в строю!
Ты - молодец!!!
10 секунд и уже 2 минуты будут!
Дрожала? Потела?))
интересно, как дальше у тебя пойдет.
я жестко на 2 минутах застопорилась. Сегодня 2 мин. 5 сек. простояла.
Жизнь у меня такая - вес от 58,5 до 60 гуляет. Жду когда увижу 58 - буду отмечать минус 10 с начала похудения))) На этой неделе каждый день тренировалась, 4 дня подряд. И завтра собираюсь)
Сегодня после силовой такой аппетит проснулся - ух! Все готова была съесть. Завтра привес будет.
И сегодня привес был, так как вчера ходила на концерт Ленни Кравица, а там был буфет, а в буфете было вино, бутерброды и десерты))))
Я хоть и не поклонница Ленни, но он прям крутой!!
Ой,точно будет 2 минуты)))А я что-то тормознула.Могла бы потом и написать 1 мин.60 сек))))
У нас у всех здесь вес гуляет.так что все равно приходи.А то мне не с кем планку делать.Амелька спортом усиленно занялась,а остальные не делали.))Ах,Данюшка начала еще планку делать.
И желаю быстрее подойти к -10-юбилею)
Буфет-это да..люблю за это театры(шучу)
8 - пшенка с тыквой, семки льняные, оливка, сырочек ванильный в шоколаде, чай-мята
11.30 - белый кофе, яблоко
13.30 - пшенка с тыквой, семки льняные, большой банан туда же (170 г), пара кусчков сыра 3%
15 - штук 10-12 семек тыквы
16.45 - кофе с конденсированным молоком (50 г)
18.30 - пшенка с тыквой, пол скупа протеина туда, семки льняные, укусила булочку с заварным кремом
пшеночный день ;)
З- омлет с шамп , курицей , капуста лепестки , груша, кофе, чай
О- 5 часов треккинга, бутер с колбасой и чай, сырок, стакан компота кизилового
У- кофе и чай с тирамису в кафе, салат помидоры со сметаной и попробовала картошку с грибами, мало ли, может еще посолить... Не распробовала) Чай