ஐ☼ஐСделаем планету легче-301ஐ☼ஐ
Велкам в наш новый топ.
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ОКТЯБРЬ https://yadi.sk/d/3ZpKW5AvboqDz
СЕНТЯБРЬ https://yadi.sk/d/6YcsCjcmb7iL2
АВГУСТ https://yadi.sk/d/dJK3hlwDaL4E4
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
НОЯБРЬ https://yadi.sk/i/Jm0GZ6yHcbiDm
Девчат, кто будет следующий топ заводить. Не обязательно ссылки на все месяцы давать, достаточно только 3 ссылки - текущий месяц, архив новый и архив старый. После закрытия месяца я его копирую в архив.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем
86, 4 (+0,5 + 0,2, итого +0,7) - за 07.11.14
86,9 (+0,5) - за 07.11.14 (ПМС, КД и ротовирус у всей семьи, кроме меня, сделали свое черное дело...)
КАк проходят праздники? чЕМ ЗАНИМАЕТЕСЬ? я сегодня считаю калории... больше есть не могу
Полежать тоже надо. Но когда муж выходной,у нас активнее проходят выходные,он на месте не любит сидеть.
Работаем..
Мы продолжаем октябрьскую революцию отмечать. :-) У нас праздник в пятницу.
У нас погода все 4 дня отвратная, поэтому дома сидим. Не жру, но и не худею. Вес колеблется в районе 99, взвешиваюсь редко.
Ох, уж лучше работать(( - все выходные дни то бездельем, причем таким изматывающим, маялись, то болели(( - у меня (видимо от ужасного дубака на работе - 17 С) горло/нос, сын отравился, вчера и позапрошлую ночь сплошной кошмарик был, так жалко его - весь зеленый лежал((. Единственный хороший день был суббота - с семьей по центру погуляли, в зоологический музей сходили...Так что лучше, имхо, на работе. Минус сидения дома - постоянно что-то надо "хомячить"((, поэтому я на работе сейчас буду ограничивать себя, но в пятницу явно большой привес будет((
Алён, 10-дубак. 17 - очень комфортно. :-) У нас сейчас 17-18, кайфуем. Было 15- холодно, потом 10 - чуть не сдохли, хотели директору идти морду бить (отопление включать он команду дает). У мужа до вчерашнего не топили на работе, 9-10 было. Вот это пи...ц, скажу я вам... Сейчас 17-довольны.
Будьте здоровы все! :-)
Не, Наташ, ненормально это((, мы сидим впятером в комнате - в верхней одежде, все дрожим, уже почти все в корпусе болеют - горло-нос((, зубы стучат, руки ледяные. Утром - у кого +6, у кого +10. Руководство говорит, что ремонтируют трубы (отпления вообще никакого нет), но когда будет горячая вода - неизвестно((...Зато в корпусах администрации и конструкторов-разработчиков окна открывают от духоты(((...блин, зла не хватает(
У нас так директор сидел при кондишене, а мы - специалисты и рабочие при 10. Конечно, ненормально. :-(
Есть САНПиН. Требуйте соблюдения.
Ужас ужасный :)
Под домашние дела за выходные посмотрела все сезоны "Кухни", а вчера открыла для себя "Дневники вампира". Смотрела до 4-х утра, в 7 встала, на автопилоте приползла на работу, что было потом - плохо помню (хорошо, что каникулы сейчас :) )
Чувствую, опять подсаживаюсь на вампиров, значит, будет не до еды.. Вес опять опять в минус пошел. Уже книжки накачала..
Не ,поверишь,я тут урывками смотрела сумерки, а на праздниках вот решила осилить все части,осилила.
Я их (сумерки) раза три читала. Только перевод брала любительский. Издательство АСТ :sick4
Вот нравится, и всё тут... :-)
Я их тоже раза 3 читала, где-то год не отпускала эта история, но Дневники сейчас больше понравились, тем более, что Сумерки - плагиат с Дневников. Майер просто содрала сюжет на 100%, причем, свойства вампиров довела до полного абсурда. Вторую книгу считаю испорченной, а 3-4-ю, поговаривают, уже не она лично писала.
Состояние романтической прострации способствует похудению - проверено :)
Эх, че нам только не способствует... Может и мне дневники смотреть,чтоб способствовало. По каналу какому их показывают?
Я вчера опять до 3-х часов ночи смотрела, даже поужинать забыла..
Онлайн смотрю, из интернета.
:) Сумерками я болела пару лет назад. Реально болела: килограмм 8 сбросила, не прикладывая никаких усилий.
А я заболела сериалом "Сверхъестественное". Нашла единомышленников и наслаждаюсь :)Зачитываюсь фанфиками по этому сериалу, поесть иногда забываю :)Но что-то на вес не особо влияет это, наверное, потом наверстываю упущенное с лихвой :(
Новый сериал Дракула уже смотрела?:)
С Джонатаном Рис-Майерс (питаю слабость к артисту, бо на сынку моего похож сильно. Ну и актер неплохой)) Внешне, не знаю, как по характеру:)
а я вообще никакие сериалы не смотрю. вас всех почитала и подумала, что надо испробовать приобщиться.:-)
у меня фоном обычно, когда по дому шуршу)
Просто так смотреть телевизор не умею - скучно)
а вообще, сериал сериалу рознь) Есть фигня, а есть очень даже ничего себе:)
Я ж рукодельничаю. :-) Поэтому для меня фильмы или аудиокниги - это всё. :-) Вчера, например, я устроила день французского кино. Знаете, такие милые и легкие мелодрамы-комедии у них. :-) Очень понравился фильм 2014 года "Безумная свадьба".
Если бы всё только от этого зависело.. мы все дружно заболели. говорят, инфекция такая. лежбище морских котиков устроили. еще бы пару дней так же. выходных как всегда не хватило
Выздоравливайте все так же дружно!
У нас тоже какая-то инфекция, кругом все болеют, мы с мужем вот так же весь октябь проболели(
Простите что пропала. Но у меня серьезная причина была, попали с малышом в больницу. Заболел в субботу, была 39.5. А в воскресенье температура была 42... Бегом в госпиталь(( Там очень испугались что такая большая температура у такого малыша, взяли кучу анализов(в венку на голове катетер ставили 25 минут), потом брали пункцию из позвоночника(боялись что менингит)... В итоге правда оказалась достаточно банальной - у него экзантема и фарингит, и просто ребенок склонен к таким высоким температурам(( Со вчерашнего дня дома... Малыш тяжело отходит от всех процедур и капельниц. Я на нервах жру как слон, на этой неделе не буду отчитываться по весу(
Ой, я как вспомню своих, они когда в младенчестве и раннем детстве болели, для меня это был конец света! Хорошо, что хоть ничего серьёзного не нашли. А у тебя сейчас отходняк, это нормально. Постарайся отоспаться, если есть возможность.
здоровья малышу, а тебе крепких нервов!
Они тебе еще пригодятся, поверь
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@... за вас
Я вам сейчас расскажу, что я ела на ужин. С ума сойти просто.
Картофель отварной, колбаски "пальцем пиханые" и капуста квашеная.
Это мы кризис безденежья переживаем... (колбаса, конечно, не вписывается, но семью сытно накормить надо было) Я такой еды лет сто не ела. Кошмар просто, не уснуть никак было. :-)
И вот лежала я и думала мысли разные. И надумала, что пора как-то собираться. Лёле, Оле-КЛМ, мне, Светлании и всем остальным. Ведь есть как раньше я, например, не могу, сидеть на диете тоже не могу (ну это билет в один конец!), а делать что-то надо. На днях считала калории. В 1800 чуть уложилась. А когда не считаю?
Смотрю в соц сетях на Дианку - умница! Просто умница! :-)
Девочки, надо собираться....
Мне даже стыдно писать,что я ела в праздники.... организм мой уже это естт не хочет и не может. Надо собираться,но вот чет никак. Я каждый день встаю,считаю до вечера....
надо, надо собираться) Каждой по отдельности и всем вместе:)
Ууу, тоже хочу такую вкуснятину...)
Надо что-то делать! А то пока мечтать будем, я буду голая ходить... сексуально,конечно,но холодно
Хоть какая-то польза :) Но блин, надо что-то делать, у меня (не считая спортивных штанов) ОДНИ джинсы на выход. Все!
А большие покупать не хочется (а вдруг похудею), а маленькие не лезут. Так и хожу в одних джинсах.
Не знаю как у других, а у меня голова явно не в порядке. Ну как ещё объяснить, что как только я вижу на весах первой цифрой 7ку, вместо того, чтобы радоваться и продолжать в том же духе, я тут же срываюсь в многодневный неконтролируемый зажор... Вот опять было, нажрала 3!!!кг, ну сбросила уже 1, но суть от этого не меняется. Хорошо, что всё таки вовремя спохватываюсь, назад к 100кг не возвращаюсь, но явно что-то с моей головой не того
Я тоже от большого избавилась, худеющей подруге отдала, у неё размер был изначально побольше моего. Не всё, но почти всё. Может зря?
А вообще у меня есть специальная полка, там вещи в трёх стопках лежат: очень большие 16-18 размер (канадский, российских аналогов не знаю, может подскажете?), потом 14 размер и наконец 10-12. Вот я и таскаю из них по очереди. А вот куртки и пальто у меня все почти огромные, так уж вышло.
Наташ, хорошая еда у тебя- что плохого в картошке отв, капустке, да даж колбасках? проблема ведь в кол-ве поглащаемой еды, по сути, в обжорстве, стопа не знаем. Сейчас, со своими порцайками, я могу твердо сказать, что лично моя проблема была не в том, что я жрала много сладкого или жирного, нет, я жрала много, вот и нажрала все свои кг-ы.
День на день не приходится, если я работю, то ем больше, дома в выходные меньше, я всегда после выходных чуть худею, потом на неделе опять отъедаюсь, ибо худеть мне уже нельзя, лицо сильно состарилось, мне вон на еве 63 года дали по фото.:-)
В рабочий день примерно так -
Как просыпаюсь,в 6 утра пью воду, через полчаса йогурт и иногда по настроению сухарик могу схомячить. На работе в 8.15-8.30 пью кофе с печенькой, в 10 суп-пюре 200мл, в 12 час бутер из одного кусочка хлеба с ветчиной+помидорки/редиски, иногда йогурт или творожек гр 80-100 могу сверху, через полчаса пью кофе, в 14 час фрукт, в 16 дома ем что-то мясное/рыбное, в 18 ужин что семья ест, часов в 8 еще ем чего-нить, могу орехи, сыр, фрукты потаскать. Но я могу и перед сном бутер схомячить, у меня счас в пмс жор такой же, как и раньше, единственная радость - много не входит. Но я также и продолжаю тщательно жевать, при насыщении еду выплевываю, не стараюсь в себя впихнуть больше, чем надо. Никаких диетических продуктов у нас в доме нет, все обычная еда. В ресторане беру себе только горячее, на всех фотках, где я с тортами, я лукавлю - целое пирожное я не могу съесть, в лучшем случае половина.
В общем, порции до 200гр если с соусом, иличто-то мягкое, протертое, пюреобразное, что может легко проскользнуть, а твердой еды до 150гр.
все понятно) Спасибо, Танюш
И не слушай Еву, тут тебе такого наговорят... а как сами фотки выставят, так...
Ну, в общем, ты меня поняла - бабы злые попадаются:)
Ну конечно, это не была половинка картофелины и четверть колбаски, с ложкой капусты. :-)
Это было 300 г еды. Я уже могу на глаз определить, потому что считала калории и взвешивала постоянно.
А потом я же не на прогулку пошла, я села в кресло и вязала (гиподинамия).
Самое прикольное, вес-то я держу на одном уровне. :-) Жаль, что он не на 20 кило хотя бы меньше.
Считаю своей бедой именно быстрые углеводы = сладкое+гиподинамию.
У нас тоже болячки - свекровь в больницу по скорой попала, после того, как сознание потеряла дома. Кишечная непроходимость. Уже прооперировали. Шов такой длинный, непривычно, но там лапороскопия не проходит(
Жалко ее((. Она у меня хорошая. Была вчера у нее в больнице -маленькая такая, сухонькая. Как она моего мужа, в котором метр девяносто, родила? Ума не пиложу. В ней самой чуть больше полутора метров
здоровья свекрови @@@@@@
во мне чуть больше полутора метров, а сынулька уже 72 см))) в половину меня))) обгонит небось годам к 12 )
а я все пешком хожу. Стараюсь каждый день.
Вчера больше 12км отмахала и сама не заметила)
Вес стоит на месте, но чувствую себя более подtянутой, надеюсь, что и вес когда-нить уходить начнет
Поначалу трудно было, после парыкм ноги отваливались, а сейчас ничего)
Но теперь беру с собой что-нибудь на случай, если сахар опять резко понизится. И воду, конечно же (она у меня всегда с собой)
Конечно, это не оправдание, но мне теперь в общественном транспорте час до работы добираться, а он (транспорт) неотапливаемый. Поэтому меньшее из зол - машина...
Но надо думать и решать, конечно. :-)
Обожею это дело. Подсела на аудиокниги, так теперь жду-не дождусь вечера, когда можно пойти с книжкой в ухе на прогулку. Еще и с палкаму хожу теперь.
Я раньше очень много ею занималась, но с рождением ребенка гуляла больше с коляской :) Теперь вот опять достала их. Мне нравится, намного больше усилий затрачивается, иногда мокрая как мышь прихожу. Ну и работа у меня сидячая, хондроз мучает, а СХ укрепляет корпус мышц спины (как пишут). Так что мне нравится.
Молодчина!!!!И про воду, и про сахар не забывай, если криз не дай Бог, думай о таких вещах всегда.
я диабетик, резко снизился сахар
С моим лекарством гипогликемиибыть не должно, но была близка к ней(
Повторения не хочу
Ой, да, с этим делом надо быть поосторожей.
У меня был диабет беременных, что-то мне не хочется опять на уколы садиться, боюсь, что если не займусь собой нормально, то тоже есть риск заболеть.
у меня тоже все началось именно во время беременности, при совершенно нормальном весе. Пополнела я позже
Всем приветы, была в понедельник у хирурга на приеме, он очень доволен, я пожаловалась на то, что выглядеть стала старее, но тут уж он бессилен, хотя уверяет, что я выгляжу великолепно по сравнению с 1,5 годами ранее, не говоря уже о том, что меня по состоянию здоровья сейчас можно в космос запускать. Я потому к нему и люблю ходить, он мне столько комплиментов отсыпает, хоть какой позитив в жизни.:-)
Ну и 6 января опять иду под нож, буду абдоминопластику делать. Могла выбрать из 3 дат- 4 декабря, 23 декабря и 6 января. Выбрала после НГ, говорю, спокойно НГ отметим, мы едем на каникулы в Германию, да и 6 оказалось для меня удачным числом, байпасс был 6 мая. Док сказал, что шкуры лишней примерно 1 кг, фартук отрежет, но растяжки все останутся как и были, да то и понятно.
Мы едем в Winterberg, hotel Der Brabander, он под голландцев заточен, у них своя ски школа, можно на лыжах буквально от отеля лыжачить:-), ну и у них своя программа там активная, с 30 декабря по 3 января мы там.
далековато, вряд ли в это время сможем выбраться.
Но ничего, как-нибудь или мы опять в ваши, или вы в наши края, да?)
Я тебе тоже комплиментов могу отвесить море! Танюш,ты выгладишь гораздо лучше и моложе,чем 1.5 года назад. Лишний вес,что скрывать, возраст хорошо добавляет. Удачи! Я уверена,что операуия пройдет отлично.
шлифуют их лазером, они становятся почти незаметными, как говорят.
но я решилась не ради красоты, а из-за рисков. во-первых живот меня тянет, хоть док и говорит, что 1 кг примерно там лишней шкуры, но я его уже чувствую- тяжко, спина прогибается сильно, болит. в животе жир весь ушел, места до фига свободного, кишки могут и перекручиваться, и заворачиваться и вести себя как им вздумается, а это опять операции, если такая фигня случится. ну и риск опущения внутренних органов- почек, матки, потому что опять же места много свободного, а мышцы живота ничего не держат.
Так тебе наверно не только излишки обрежут, но и мышцы подошьют? Если это так, то недельки 3 не меньше придётся помучатся. По сравнению с этим подтяжка лица просто ерунда. А я вот мечтаю от мешков под глазами избавится, но финансово наврядле смогу позволить.
угу, морально настраиваюсь.)))
лицо мне жить не мешает, там таких рисков нет, так шта ну нафик, любая оп есть стресс для организма, оно мне надо, буду жить с тем, что есть.
нет, у нас нельзя.
ну и всамделе у меня все не так плохо, уставшее лицо, 22 иду к косметологу, пообщаемся.
Выздоравливайте! :-)
Сестра моего мужа говорила как-то, что вздохнула спокойнее, когда дети смогли словами сказать, где и что болит. До этого чуть от стресса не чокнулась. :-)
ой, поверь матери двух взрослых детей, правильно говорят:)
Даже если большие дети безо всяких особых проблем, с ними гораздо тяжелее, чем с малышами)
А когда дети вырастут, опять легче будет:)
Здоровья твоему малышу!
Моя ходьба все же не безрезультатна, несмотря на то, что вес в последнее время практически стоит на месте. Была сегодня на очередном обследовании у моего врача -мне отменили один вид таблеток. Ура!:)
Народ, напомните мне про молокочай, пожалуйста. Как его делать и будет ли эффект, если есть еще что-нибудь белковое и невредное?
(у меня проблема: сокращаю количество еды - немедленно уходит молоко. А я спать по ночам люблю...)
А еще я получила справку в бассейн. Буду ходить на аквааэробику. Урряяя!
Слушай, а подождать пока кормление закончится нельзя? Куда спешить то?
У меня в своё время молока не хватало, так я что только не делала, чтоб оно прибыло, ничего не помогло.
88 кг. Я с таким трудом догнала до 84 перед беременностью. После родов была 71 кг!!!! Семьдесят один!
Молока хватает с избытком. Если жру.
Надеюсь, что может быть на молокочае один день мы с мелким выдержим. Я прямо чувствую, что у меня вода задерживается в организме. :( Мне б ее согнать чуть-чуть...
Ну если только 1 день и не увлекаться. Я делала с завтраком, все равно хорошие отвесы были, так что вполне можешь добавлять что-то белковое в этот день, главное, чтобы без соли, потому что тогда смысл молокочая пропадает.
Я всегда делала ленивый - т.е. просто пила зеленый чай с молоком (3/4 чая на 1/4 молока), на молоке чай не заваривала. Выпивала около 5 больших кружек молокочая, плюс 1,5-2 литра чистой воды. Вода и отсутствие соли в этот день - обязательное условие.
Ага,я делала точно также. Утром завтракала. Чай на молоке мне не нравился по вкусу,но может я чая много сыпала.
Про молокочай не знаю, я молоко не перевариваю ))) ну разве что в кофе немножко.
В бассейн - клаааассноооо! А Тофель с тобой будет?
Выше прочитала про 71 - эх, обидно(((
Но ваще ты давай собирайся, ты была для меня первым пинком для того чтоб задуматься о похудении :)
Я тебе больше скажу, я раньше перед гостями до вечера молокочаилась, в гостях ела и пила. Отвесов может в те дни и небыло, но и привеса тоже не было.
Лель, да это я всё, Иринка Иринковна. Все никак не вернусь, но за всеми подглядываю :)
Давай вместе со мной вернемся! :)
А то мне в Мартятах уже неуютно: они там свои жалкие 500 г сгоняют и кардашьянами меряются, а я - как лысая. :D
Поздравляю! У тебя ведь там муж и дети отдыхают? Отлично быть всей семьей! Хорошего отдыха!!)
Давай вместе что ль возвращаться. А то я чета уже забыла, как худеть надо.
Девчат, ну что, может таки соберемся и начнем в честь Майиного возвращения?
А я уже начала, с позавчера. Торжественно купила новый блокнотик, опять пишу-считаю. Похоже только так у меня выходит похудеть. Заодно влезла на элиптик и с большим удивлением обнаружила, что могу крутить полчаса! Год назад умирала уже после 10 минут, поэтому бросила. Буду к лыжному сезону готовиться. В качестве силовых поделала упражнения с гирей, по-моему перестаралась, теперь сильно болит шея и под коленками. И засада: на след. день привес 1кг, я сильно воду задерживаю от физ-ры, обидно ужас.
А вообще у меня сегодня год как я организованно начала вести пищевой дневник. 9 ноября 2013 года я весила 94.3 кг (это уже -6 кг было). Сегодня стартую с 81.9кг. Поехали!!!!
Давайте-давайте! :)
У меня задача минимум - 85 кг к НГ.
Задача максимум - 80 кг. :)
Надо еще линеечку сделать. :)
Я седня не считаю, потому что взяла с собой на работу рис с курицей, вчера готовила, не знаю как считать, там рис с куриным жиром. Поэтому седня уже решила не заморачиваться с подсчетами, а просто не жрать.
Завтра начну считать.
Рада всех видеть :-) Я в процессе присоединения. :-) У меня, девочки, стресс пока, я работу собираюсь бросать, в "никуда". Вторую неделю готовлюсь морально, чтобы без слез все прошло. Поддержки у меня моральной нет, но мой муж просто устал от моих жалоб, я его понимаю. Я просто больше не могу. Надеюсь, завтра я смогу решиться написать заявление об уходе. Мне это тяжело, 14,5 лет работы здесь. Устраивает всё, кроме начальника. Хочу сама себя уважать.
Стыдно сказать, неделю пила водку перед сном (рюмку), не могу спать, и руки трясутся постоянно.
Поэтому я с вами, читаю, мысленно поддерживаю вас всех, еду стараюсь контролировать, но плотно пока не в состоянии вернуться. Всем удачи! :-*
Удачи тебе. Это сложное решение. Но все нервы, переживания все отразится на здоровье. Поэтому если совсем плохо на работе, то нало уходить.
Блин, сочувствую. Эта эпопея твоя с начальником уже так долго длится, представляю, как ты измотана. Помни - все делается к лучшему, значит, пришло твое время. раз ты решилась. Значит где-то впереди замаячила ТВОЯ работа, иди к ней, не бойся.
Просто пожелаю удачи и водку лучше заменить на мятный чай. Все обязательно наладится!
Пусть лучше твой начальник пьёт лекарства!
Я была в похожей ситуации, еле нашла в себе силы уйти ( по моей специальности работы нет!). И хорошо, что ушла, уже с ума начала сходить от переживаний. Прошло 6 лет с тех пор, а до сих пор периодически этот придурок, мой бывший босс, мне снится и я во сне опять начинаю кончаться.
Я вот и чувствую, что в истеричку превращаюсь. :-( А я спокойная и хорошая девочка. Работящая к тому же. :chr3
А знаешь... Правильно делаешь! Сколько я тут сижу, столько это мудло тебя доводит. Шли его на хер. Вручи ему чупа-чупс и пусть... употребляет.
Простите за мой французский. ;)
Так, девочки, пишу новости. Пока всё непонятно. Главный в командировку укатил - совещание в Москве (увидите, привет шлите :-))
Написала заявление, секретарь вернула - нужно взять "визу" у начальника. Ну типО что он думает по этому поводу. Начальника нашла перед уходом, заявление положила, он чего-то в ступор вошел. Я постояла-постояла и ушла домой. Завтра продолжим. Главный начальник завтра вернется из командировки.
Сотрудники в шоке, один домой звонил-ругался на меня (любя), инспектор по кадрам рыдала.
Больше никто не знает. Всем, кто знает, честно сказала - ухожу из-за начальника, работу не нашла, пока посижу дома.
Девочки, у меня так спокойно на душе давно не было. :-) Жду завтра. Муж поддержал. :-)
офигеть, Наташ...нафик такую работу, если после нее спать не можешь. для меня мое душевное равновесие превыше всего в этой жизни, так что я всеми своими конечностями тебя поддерживаю.
я и раньше худеть могла только в спокойном режиме, а в состоянии стресса постоянные ж срывы, какое уж там здоровье, похудение.
Молодец, так держать! Результат очень хороший, у меня был похожий, но только в первые 3 месяца, Потом каждый кг давался с боем (или не давался). Так что когда темпы замедлятся, ты не расстраивайся, это нормально, главное не бросай.
Я вчера продержалась. 1365 Калориев получилась, в принципенормально,но как начинаешь есть меньше,сразу начинаю мерзнуть. Хорошо,хоть борща кастрюлю наварила,ела пару раз.
Меня тоже борщ спасает, варю его на грудке и вместо картошки - фасоль. И никаких зажарок :)
И мне тяжко,потому что все вверх дном перевернулось и жратва ввшла на первый план,незаметно как-то.
Блин, как тяжко снова ограничивать себя! :( Постоянно хочется жраааать.
Сегодня с утра съела:
четыре бутерброда с ветчиной и сыром
тарелку ухи с небольшим кусочком рыбы и двумя кусками хлеба
два яблока
опять два бутерброда с ветчиной
пол-помидора
опять бутерброд с ветчиной
200 г творога с 2 чайными ложками сметаны и сухофруктами
Все это запивалось 2 л черного чая с молоком без сахара.
И я ВСЕ ЕЩЕ ХОЧУ ЕСТЬ! :(:(:(:(
Вижу, чего не хватает: овощей и круп. Углеводы по сути представлены только хлебом. Надо себя брать в руки и начинать опять готовить себе отдельно "силос" (как выражаются мои мужики).
Муж сегодня после работы исполнил партию "птицы Обломинго", сказал, что устал на работе и "давай ты пойдешь на свою аэробику завтра, а?" :(
День обломов.
Правда, из плюсов - съездили с мелким к неврологу и нас отпустили до года гулять.
Ты понятно почему хочешь есть,как мама кормящая. Я тогда ела все ,что не приколочено,жрала вобщем. А у тебя из еды чет бутеров многовато,с мелким не успеваешь?
А я сегодня для начала решила сильно не ограничиваться, а как обычно есть. В итоге 1375 калорий и 51 г жира - это очень до фига для похудения.
А у тебя много хлеба, да. И ветчина с сыром в таких количествах много. Ну ты это сама знаешь :)
По калориям неплохо. У меня получилось 1410. Я вевером молока горячего напилась.
тяжело конечно, но наверное ты и без меня знаешь, что самое главное начать и первые пару недель продержаться! дальше только легче )
Май, рацион хороший, но если есть хотся, надо добавлять белков, а на силосе долго не протянешь, только что удовлетворение от постоянного двигания челюстями мож получишь.
Всявмечтах (аkа Иринка Иринковна) с днем рождения тебя!!! Счастья, здоровья, исполнения мечт :)
Всем огромное спасибо за поздравления :) все, я с вами. Снова уже в который раз. Но теперь уже всерьёз. Внизу сейчас все напишу, что , как и почему.
Привет всем!
Ем мало. В стрессе я не едок. И денег нет. :-)
Вчера пила кофе с кексом (русский бисквит, гадость какая-то, чес слово!) и котлетой днем :-), в шесть ужинала картошкой и капустой квашеной, грамм 200 общий вес. Котлету отдала мужу :-)
Только что "позавтракала" кофе и 3 бутера с сыром (маленькие бутеры :-)), чем ужинать, пока не решила, потому что кроме картошки и капусты дома ничего нет. Вру, в морозилке овощи, лечо, но на троих мало. Буду думать и ждать зарплату. :-)
Финансовый кризис в связи с покупкой кухни ;-) - привезли сегодня, родимую! :party2
Отдала я за нее, только не падайте, 6 своих зарплат. И вот думаю, то ли кухня дорогая, то ли зарплата маленькая...:think
С работой вообще маски шоу. Начальник молчит, заявление не подписывает. Сказал, что к главному вместе пойдем. И ушел в себя и интернет. Хорошо хоть ребятам разнос не устраивает. Главный вернулся, но очень занят совещаниями, а так как я только полдня работаю, мы не смогли встретиться. Я не расстраиваюсь, мне днем раньше-днем позже...
Я знаю, чего хочу, и я ведь не на горячую голову. :-) Так штаааа, поговорим. ;-)
Спасибо! Постараюсь! :-)
Под твою зарплату стоимость кухни не подходит:-P Хотя кухня полюбому очень дорого, я как пощитала все чутт не упала в обморок.
:-D так я ж и кухню из ламинированного ДСП заказала. Под свои доходы. :-) У нас акурат в августе цены на 20-40% выросли на кухни...
Сегодня поела:
овсянка 300 г+ 2 бутерброда
горсть кураги
Каша гречневая с курицей тушеной 300 г
яблоко
творог 200 г + 2 ч.л. сметаны + клубники 100 г
Нагрузки: 2-3 км прогулки с коляской, аквааэробика (ура!)
Вроде пока компенсирую жидкостью, молока меньше не стало.
Клубнику можно, Тоф на нее нормально реагирует. На шоколад его обсыпает. :D
Слушай, а может салатик добавить? Помидорчик-огурчик-перчик-капустка? Заправить бальзамическим уксусом или ложка оливкового масла+лимонный сок. Можно заранее нарезать, прикрыть плёнкой, поставить в холодильник, а заправить перед едой непосредственно.
Сегодня собираюсь этим заняться. Я раньше овощей много ела, но пока кормила - ела мало, Антошку пучило с овощей почему-то.
Я тут эксперименты над своим телом провожу. Подруга затащила на Hot Yoga, короче йога в помещении, нагретом до 36-40 градусов. Типа потеешь, выводишь токсины и легче растягиваться. Ну я знала, что это не моё, но одно дело предполагать, а другое лично убедиться. Я всё выдержала, но кайфа никакого. А йогу я люблю, только при нормальной температуре. Не для похудения конечно, а для тонуса, для успокоения, потом у меня работа сидячая, горблюсь целый день, шею часто клинит, будет типа профилактика. Надо класс искать, дома по ю-тубу тож можно, но так я быстро брошу, я себя знаю.
Всё, побежала на эллиптик.
эксперименты это хорошо. я тоже как-то вяло так все время хочу на йогу податься, но так до сих пор и не подалась, ленива я.
Неее, я бы в обморок грохнулась там. Я в ванной не могу долго находиться. если сильно напарено и душно. Бани не люблю тоже. Физические нагрузки на жаре тоже не переношу.
Сегодня опять ела больше, чем надо.
Овсянка (200 г) + 1 бутерброд + 4 квадратика белого шоколада
Ряженка 100 г
Творожок Даниссимо (сладкий :()
Гречка с тушеной курицей
Овсянка (доела еще 200 г)
Яблоко и мандарин
Ряженка 100 г
Два куска хлеба с маслом (съела, потому что надо было сцедить молоко на сегодня и завтра - для каши, но все равно - лишнее:()
Так что на ужин - только творог и ряженка.
Нагрузки: 5 км с 20 кг на полозьях (:D) по снегу. С аквааэробикой опять облом - муж задерживается на работе.
А сегодня ровно месяц, как я не курю. Ура-ура-ура. Кстати, оказалось совсем не трудно отказаться, иногда хочется курить, но не мучительно, а вполне себе легко подавляемое желание.
Эх, вот бы со жратвой так же было....
Поздравляю!!!!! Это просто супер!
Я бросила курить больше 2 лет назад. В марте 2012 года я бросила курить, а в мае 2012 пришла к вам и начала стройнеть. С жратвой у меня рецидив случился через два года, получается. А курить не тянет до сих пор. :)
Лель, уже молоток. Все постепенно, шаг за шагом. Жрачка все ж не приобретенная плохая привычка в отличие от курения.
супер! поздравляю!!! мне кажется трудно не отказаться от еды/алкоголя/сигарет и прочего, а имено решиться на это. То есть сам процесс физический не так страшен, как тараканы в голове))
Молодец, держись. Скоро заметишь, насколько легче живется без этой гадости, дышится легче, спится легче и пр.
Поздравляю! Лель, и со жратвой так же. Вспомни как ты пару лет назад взялась за себя и какой результат был.
Крик души!
Я опять сорвалась, но планирую на следующей неделе опять браться за себя. На выходных будем в отдыхать в спа отеле, не до диет :(
НО! Сегодня случайно увидела себя в зеркале сидящей боком. Мамадорогая, какой же это страх! Ужас! Все мои 92 кг вопят о себе дурниной! Насколько же я красИвее, когда мой вес килограммов на 10 поменьше :(
Со всеми бывает, ты не одна такая. Главное - не откладывать на потом - взять и снова на ПП )
Успокойся, не в первый раз это. И ты сможешь вернуться обратно.
Вот я сорвалась так сорвалась. :) На 18 кг сорвалась.
Натусь-Кузурка, как ты там? Скорей всего, новостей нет, раз ничего не написала, но ты эттта, держись.:-)
Девочки, спасибо вам :-)Новостей пока нет. Заявление лежит у начальника на столе. Он не подписывает, хочет к главному вместе со мной идти. В пятницу вообще в отгул ушел.
Главный всю неделю был занят, меня мог принять только во второй половине дня. А я работаю в первой половине дня. Просто напряженная неделя у руководителей завода.
Встреча, по слухам, будет завтра.
Всю неделю было вполне спокойно. Начальник делал вид, что меня не существует, ко мне не обращался и сам особо ничего по работе не делал, был в задумчивости. Я спокойно доделала нужную мне работу, почистила компьютер от личной информации, шкафчики от личных бумаг.
В отделе творится что-то странное. Шепотом переносится новость обо мне, хотя явно никто ничего не знает. Но по слухам за меня просят у главного(честно говоря, ко мне несколько человек подошли обсудить вопрос, но я просто отвечала, что больше в таких условиях работать не могу). Причем главный в открытую обсуждает вопрос о моем переводе, но ко мне лично пока не обращались. Для меня это странно и неожиданно, похоже, мой случай всколыхнул волну неприязни к моему начальнику со стороны руководящего состава и специалистов.
Я в растерянности, что будет завтра, не знаю. Обязательно расскажу.
Но я впервые за долгое время спокойна. У меня на душе радость и умиротворение. :-)
Еще раз спасибо, девочки. Надеюсь, завтра.
Наташ, мне нравится твое настроение, самое главное, что на душе спокойно. Желаю тебе, чтобы вся эта ситуация разрешилась с наибольшой пользой для тебя.
Это хорошо! Хорошо, что ты ценный работник и к тебе так относятся на работе. :)
И хорошо, что ты спокойна. :)
Все, к вам. С еженедельными отчетами, замерами. Пока буду не очень строго, по чуть-чуть , хочу придерживаться -60. И перестать жрать вечерами. На сегодня вес 83. Пару кг удалось скинуть за последний месяц и даже удержать после отмечаний двух др подряд.
Вах, как я сорвалась на выходные. Самой смешно. Из плюсов - я обожралась так, как не обжиралась НИКОГДА в жизни. Буквально до колик. Почему - хрен знает. :D
Но больше не хочу.:D Надеюсь, память об этом убережет меня от срывов.
неее, то, что произошло со мной, "покушала" нельзя назвать. Я именно ОБОЖРАЛАСЬ. :D:D:D:D Зато теперь об этой еде спокойно думать даже не могу...
Я регулярно срывалась на выходных в течение последних как минимум полугода, так что понимаю тебя как никто. Эти ПЕРВЫЕ, когда я не сорвалась! В субботу наела 1500кал, в воскресенье 1300. Вроде опять вошла в похудательное настроение, ТТТ. Хочу чтоб надолго, буду всячески стараться.
У нас тут день отца был пару недель назад, я "вкусностей" наготовила, в т.ч. и оливье, готовлю его от силы раз в году. Такая большая бадья получилась. Муж поел немного, но не оценил, он к русским деликатесам равнодушний :)
Ну я и доедала, выкинуть то такое богатство никак нельзя.. Теперь его еще оооочень долго есть не буду.
пф, всего лишь пицца. я вот в воскресенье за один вечер схомячила два куска торта и половину бокала мороженого с фруктами и сиропом :) я уж молчу что до этого был ужин... если я хоть иногда не буду лопать сладости - я лучше сразу на кладбище отползу)))))
Гуляли в субботу с мужем по городу и забрели в нашу любимую чайную лавочку. Там я нашла себе новый чай - черный с кусочками лимона и сычуанского перца.
Девочки, у меня от этого чая такой неожоиданный эффект - вся мешающая мне в последнее время вода вышла. Не знаю поцему, но действует, по крайней мере на меня.
Гы, муж пить этот чай отказался - мне больше будет))
Привет! Девочки, спасибо вам огромное за хорошие слова и поддержку! :-)
Мои новости. Мне предложили место в другом бюро с другим начальником. И я согласилась. :-) Завтра иду "собеседоваться" с новым начальником (когда-то мы с ним начинали работать в том бюро, так что я возвращаюсь "домой"), по совместительству, хорошим знакомым.
Начальника моего, уже почти бывшего, отчитали сильно, пытались вразумить, объясняли, что его методы руководства лишили отдел нескольких работников. Человек не понял.
Главный обещал в течение пары дней все вопросы с переводом решить. В личной беседе мы обсудили с ним мои обязанности, и я его очень искренне и тепло поблагодарила за "возню" со мной. :-)
До сих пор не верится... :-)
Вот видишь как удачно всё складывается: и кофликт разрешила и без работы не осталась. Потом будешь думать, зачем так долго мучалась.
Зажали кулачки, чтобы все получилось @@@@@@@@@@@@@@@@@@, но я уверена, что получится. Все-таки не зря ты так долго терпела, зарекомендовала себя хорошим работником, что даже высшее руководство не захотело с тобой расстаться, а нашло способ решить твою проблему. Умница ты!
Держу кулачки, чтобы с новой работой все сложилось.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
А горбатого могила исправит... Интересно, а почему начальство с ним так няньчится? Мегаспец? У нас он давно бы уже пошел по "собственному".
Девочки, спасибо! :-) Я с 1 декабря на новом месте. Готовится приказ. Пока я под ним не распишусь, не расслаблюсь. :-) Но в любом случае, это просто волшебство какое-то. Удивительно, что так звезды сошлись. Причем в то время, когда у нас во всю сокращения идут.
Спецом я себя не считаю, что вы... :-) Просто работаю и вменяемая. :-)
Почему с ним возяться? Так работу поставил. Завязал все на себя, документы прячет, изображает бурную деятельность, а на самом деле занимается саботажем. За 8 лет я многое узнала. Спец он так себе, и ни разу не руководитель. Без него прожить вроде смогут, но банально, если придется кому-нибудь отвечать за ошибки, посадят его. Поэтому может и держат.
А мне теперь все равно. :-)
Привет, девочки! Очень хочу к вам обратно, очень соскучилась, простите, что пропала. Надеюсь, что вынырнула из своих бесконечных проблем последних месяцев и, ставшей уже почти нормой, депрессии, а может это просто кризис)))) среднего возраста и это просто надо пережить, дабы зашагать вперед бодрой, веселой и естественно стройной)
За время отсутствия: ссорились и снова мирились с мужем (пока решили снова попробовать склеить, сохранить, а там ,как будет, ничего хочу загадывать, т.к. сил на это нет); замутили ремонт, точнее решили не останавливаться только на детской, а привести в порядок всю квартиру, так что я прибываю в тематических хлопотах, получаю от этого удовольствие, забытое мной; сдала на права в июне, купила в кредит машину в конце сентября (kia cerato 2007, автомат) - это еще один момент, от которого я получаю невероятную радость; как-то резко и очень ощутимо повзрослела старшая дочь и по всем нам шарахнул ее подростковый возраст (родители тираны, контролирующие монстры, лишающие ребенка личного пространства, несчастная любовь, и тема, зачем жить?! и если типа она лишит себя жизни, то это ее право...), очень больно и тяжело это дается, но справляемся, загрузила ее по полной занятиями, увлечениями, ходит к психологу; младшую отправила в абвгдейку; ну, и конечно, мой постоянный завал с работой. В общем, как вы поняли, куча поводов ЖРАТЬ!
Вес сегодня 81,1,а ведь было что-то типа 76,... Спорта мало посление пару месяцев, т.к. ничего не успеваю. План таков: жрать в меру, спорт возобновить хотя бы 3 раза в неделю (на этой неделе в спорзале еще не была...) Да, и в пятницу я обязательно отчитаюсь.
Привет! Конечно возвращаися!
Мы тут пока пытаемся не жрать, но темное время года и природная потребность организма сделать запасы на зиму нам сильно мешакют :)
Во-во... В этом все мы: то темное время года, то природная потребность организма, то молока мало, то салат жаль выкидывать, то пицца вкусная... :D:D:D:D
Надюш, при таком стрессе ты еще в вполне хорошем весе, я так щитаю. Про старшую дочь вполне понимаю, нашей какашке 11,5, так уже и характер, и личностное пространство, аха, ну и самсобой родители сатрапы...страшно представить, что нас ждет, но выбора особого нет, живем с тем, что есть.:-)
Тяпочка!!! Привет, дорогая!!!! Я так скучала!!! *лезет целоваЦЦа*
Ты такая сильная! Ты всё сможешь! Ремонт - моя тема. ;-) Мы сейчас кухню "добиваем". Всё уже вырисовывается, проступают черты "моей" кухни, это так радует! :-)
Поздравляю с правами и машиной! Счастливой дороги! :-)
Дочь твою понимаю. Сама такой была, помню очень все эти мысли. Люби ее, прощай всё и никогда потом не вспоминай. Никогда.
С мужем пусть всё наладится. :-) И депрессию вон!:-) А эти 5 кг лишних - как в туалет сходить! Сбросишь! :-)
Любимка ты наша! С возвращением! :-*
Слушай, ты молодец! При таких перетрубациях набрать всего 5кг - это всего ничего. Они и не закрепились ещё, уйдут быстро.
Я тут распустилась, наела 3 кг, сбросила за 2 недели.
А насчёт подростков, так у меня их сразу 2, сын 16 лет и дочь 12. Имею по полной программе сразу от обоих, младшая явно копирует старшего. Воюю с ними, пытаюсь разговаривать, ору. Часто после таких разборок у меня только одно желание - нажраться до потери пульса.
Ну как там ваши диеты? Я второй день молодцом. Сижу на работе и мечтаю о супе-пюре. Прям очен-очень хочу! Можт кто-нибудь подкинет рецептик, как бы приготовить подиетичней?
Моя пока никак. Ужинаю в 6, но в 10 могу и чайку попить. И попивая чаёк, с грустью думаю о Кате Миримановой :-) Вот ей икается, наверное. :-)
На счет супа. Могу пошутить. :-) Я "жиросжигающий" суп в виде супа-пюре ела. Вкусно очень. :-)
а почему ты при чаепитии грустишь? нашла о ком думать...думай о приятных вещах на сон грядущий!:-)
Ну как же? Чай! Поздно вечером! После шести! :-) Вот и грущу о потерянной системе, которая такие крутые результаты дала, а я их похерила.
Да ладно, фигня это всё. :-)
Я тож второй день молодцом)) После зажористых выходных. Как ни странно всего +300 грамм, а ведь там и пиво и тортики и фастфуд были...
Я сбросила свою пиццу. :) По вечерам - творог, днем - овощи тушеные. Еще на акве занимаюсь вчера была и сегодня. Про суп-пюре не могу подсказать.
не знаю как у вас, а у нас сезон тыквы, а тыквенный суп-пюре мой любимый! в диетические времена готовила так - обжаривала тыкву на масле, больше протушивала, туда же морковку, луковицу, чеснок, картошка по желания, она больше для густоты нужна, бульонный куриный кубик+вода, обязательно имбирчику и черного перчику. в уже готовый добавляла чуток сливок. сейчас-то я его готовлю по всем правилам вкусноты, на сливках:-), а раньше и такой вариант на ура проходил.
:D Я сейчас Антошке готовлю что-то подобное.
Только не тушу в масле, а варю: тыква + лука чуть-чуть + морковь + иногда цветную капусту или картошку. Потом все в блендер, сверху добавляю пару капель растительного масла. Мелкий лопает на ура, и мне перепадает. :D
А я вот тыкву не люблю. У меня мама очень вкусно из нее суп пюре делает и кашу варит.
я без картошки варю и даже без масла -просто варю тыкву, лук порей, морковку в бульоне, затем протираю и добавляю имбирь, перец чили и немного апельсинового сока, чуток чеснока и прогреваю суп еще пару минyт. Пару ложек сливок тоже добавляю)
Девочки, спасибо за рецептики, я взяла два вида замороженных овощей (морковка, цв.капуста, брокколи + горох, кукуруза, болгарский перец), сварила, сблендерила и добавила пару ложек плавленного сыра и много специй. Очень даже получилось! И экономочно, литровая кастрюля супа вышла меньше евро :) И наелась я с двух небольших тарелок.
ааа, Таня уже сверху рассказала)
В общем, я практически так же делаю)
Морковный тоже самое примерно. Можно паприку добавить и цукини/кабачки
Из цветной капусты или цветной пополам с брокколи тоже хорошо
А как вы себя мотивируете? Иногда нужен мне какой-то пинок... Вчера вот свитшот прикупила, в который еле влезла))) цель - на НГ в нем рассекать))) и джинсы которые маловаты самую малость, а то все мои уже просто сваливались с жЭ. Но если честно одежда слабый мотиватор, я не особо шмоточница... может есть у вас какие то секреты мотивации?))
Одежда меня не мотивирует, совсем. Мотивируют форумы, рассказы, фото до и после, цифры на весах и хорошее настроение. А также отсутствие финансовых проблем. Потому как если так, как сейчас у нас, надеюсь, временно, то у меня одна мысль "накормить сытно", а полезность и диетичность при дешевизне стола не получается. У нас сейчас в ход идут молоко, каши, паста, картофель, морковь, лук, курица иногда. Поэтому хлеб мои едят много, к чаю батон. На этом поправиться можно мгновенно. Вот сегодня аванс у мужа, куплю овощных смесей и кефира! :-) Жаль, сын такого не хочет есть.
Анекдот: "Петьку Василий Иванович послал к Фурманову за водкой. Возвращается Петька ни с чем: отказал Фурманов.
-Петька, - спрашивает В.И. - А отказ свой Фурманов чем-то мотивировал?
- А то ж! - говорит Петька. - Еще как мотивировал! И тебя мотивировал, Василий Иванович, и маму твою..."
Лучше всего меня мотивируют весы. Мысль о том, что я была 71 кг, а сейчас на 17 кг больше, приводит меня в ярость. Я в такие моменты мотивирую себя с утроенной силой. :D