Зацените труды. есть разница?
Отзанималась пока мало. На Пп месяц. На Джиллиан 20 дней. Сегодня начала третий уровень. Отвес 7 кг. Но почему по одежде не видно? И вообще, особой разницы не вижу. Особенно в домашних лосинах, специально выложила. Ужас( на интерьер внимания не обращаем, квартира съемная. Наша на ремонте. Фото в паспорте.
есть разница.в тренажерку вам надо. тут не похудеть, а мышцы сделать необходимо.
Я с джилл как раз занимаюсь, чтоб подтянуть. Про тренажерку не знаю. Сейчас точно нет. Может следущей осенью. Затратно для нас. Лишняя копейка на счету. Ремонт всё съедает. Дома реально добиться результатов?
вы где живете? рядом нет никакой качалки?
я нашла за 900р в месяц :)
не всем же в крутые фитнес-клбуы ходить.
Тоже хожу в качалошную, а не в фитнес-клуб. Сразу цена знаааачиииительноь ниже! Я, конечно, не в Москве (и даже не в России) - но плачу в качалке 21 евро в месяц за 3 занятия в неделю (12 раз в мес.). Недалеко есть фитнес-клуб - там почище, женщины есть, кардио-уклона больше, есть групповые занятия - и цена от 6 евро за занятие!!! нафик-нафик! :)
Дома очень реально добиться результатов,но не думать о том,что все случиться очень быстро.Я на ДМ начинала с 50размера,через 3мес был уже 46,через полгода 44,занималась 6дней в неделю без всяких исключений.
А киньте ссылочку по какому курсу занимались, пожалуйста. А чем питались все эти полгода? Примерное меню распишите, пожалуйста! И в какое время занимались (утро, день или вечер?). За сколько часов до сна не ели? Спасибо огромное, если поможете :) Тоже хочу начать заниматься по ней.
Вы мололец.Разница существенная. Вы не по одежде сравнивайте размер,а по объемам-измерьте себя. талию.живот.грудь.под грудью...колено и т.д. ноги у вас красивые,но не в лосинах.
Результат видно,вы молодец! но лисины,жесть,на помойку,даже дома стремно в таких ходить.
Как это не видите? Не знаю, что там по одежде, но верхняя часть ног совсем другая, вам везет, у многих это одна из самых сложных зон)
Замерьте все объемы, чтобы не только по весам ориентироваться, очень познавательно получается:)
+100!
и лосины выкинуть, мне кажется, там в них место для пениса, которого у вас не предвидится.
))) + 1000, и еще они толстят, даже самую стройную фигуру могут испортить.
Домашние же)))))) удобно в них. Яж на улицу в них не хожу. Написала же, мужнино термо-белье))))
Папилья, ты сделала мой день! РЖУ!
Мне кажется - к лосинам и лифчег нада присоединить.. (если только это не ваш костюм на хэллоуин).. Ну мы же жееенщины, надо любить и уважать себя хоть как-то!
намыливаетесь гелем для душа - например ноги-попу-живот, берёте молотый кофе (НЕиспользованный) - и натираете поверх геля! втираете - круговыми движениями и всякими, какими вам удобно! :) как можно дольше :) смываете :) состояние младенца обеспечено :)
Да, разница есть. Верхняя часть ног (попоуши) - это то, что не будет давать покоя и обратно норовить вырасти
Очень извинюсь - но лосины фсефсефсе портят , даже если удобно ЖЕСТЬ !!!!! Но вы то молодец !!!! Выкиньте лосины и оденьте что нить посексуальнее и вы уже почти красотка!!!!! Пп и спорт ваши друзья - лосины враги !!!! Удачи!!!!!
Дык, термобелье мужу не подошло, что зря пропадать? Яб тоже дома сносила.
Я плюсанусь , лосине выкиньте и бюст другой, сразу стимуляшка будет, на фото в том числе.
Очень заметно! Очень красивая фигура,.. будет. Модете работать моделью вполне.
Ну конечно, есть разница. Продолжайте в том же духе, будете вообще модель.
про лосины уже писали, присоединяюсь - на помойку их срочно.
А я одна не вижу каких-то изменений???
хоть убейте меня, но фотки в лосинах...даже не знаю где хуже, честно:-)
и еще фигуру за месяц сильно изменить нереально, тем более в домашних условиях, преимущественно на кардионагрузках по 20 минут:-о
ну где? в каком месте? живот как был дряблый таким и остался, руки-грудь все так и осталось.
Но это не значит, что нужно бросать, надо и дальше заниматься, подключить доп.нагрузку-программы - плоский живот, ускорь метаболизм и т.д.
имхо, но 20 минут это очень мало. для рельефа эта кардионагрузка вообще ниочем.
Как раз, к июню будет заметно. При условии, что афтар не бросит пп и занятия Я тоже по 30 мин занимаюсь с ней. По второму уровню. Третий пока не беру. В марте планирую. Нет больше возможности заниматься. Так бы побегать в парке ещеб. И мне былоб норм.
Тоже по фоткам в лосинах изменений не вижу. Ну может чуть-чуть "уши" поменьше стали.
Я тоже не вижу, но для Автора это не повод бросать заниматься. Разумеется за 20 дней домашних тренировок нереально что-то изменить. Намёк на первый результат возможен месяца через 2, и только через полгода-год - можно говорить об изменениях..!
Отлично! заметна разница, молодчина.
Только надо в той же одежде сниматься и при тех же условиях освещения, чтобы полноценнее оценить.
автор,конечно,результат заметен!Только пусть вас эо не расслабляет,а наоборот,стимулирует.Занимайтесь дальше и придерживайтесь питания и все получится!
Заметно немного похудение ваше. Но все равно работать и работать, очень уж все дряблое, как кисель.
Извините, но муж смотрит на вас в этих лосинах и хочет вас? А потом говорят, муж любовницу завел, ну еще бы...Отвратное зрелище.
Вот просто в трусах вы даже красивая.
Да ладнно...набросились на автора. Вот вы удивитесь, когда у вас раскрасавицы муж любовницу заведет!
+1. ну а многие увидели колоссальную разницу))) по мне так одинаковые фотки, ну может совсем капелюшка изменилась (если знать куда смотреть).
Помните меня?Подниму, загружу фотку сейчас, нашла те термопортки мужнины, чтоб сравнение было, считай год прошел. В жопе -10 см, в талии -5. Все на джиллиан, без диет. Но я как медуза, ща на диване специально срамоту сфокала, смотрите. Пароль в личку просите.
На пп долго не продержалась. Потом весна и лето выбили из колеи, без сладкого не могу, ем тоннами фрукты, летом в дегь по 2-3 кг клубники, мплины, вишни, смородины,даже алкоголь пила, на ночь ела, было как-то, бросила все, неделю не занималась ела пельмени, макароны, пюре с гуляшом, торты на ночь, чипсы, фастфуд итд. Потом взяла себя в руки. Ем всё это, но занимаюсь. Вроде устраивает результат, но я как а костюме, который мне великоват чуток. Не знаю, как убрать это. Мышцы под жиром уже каменные! Отжимаюсь 10-15 раз легко.
Разница заметная. А с киселем ничего не сделаете, либо упорно в спортзале с сушкой, либо резать, не дожидаясь перитонита.
Для меня ваш результат- мартышкин труд. Заниматься год и не привести тело до нормального состояния...Вы за год бикинисткой могли бы стать.
А по мне так результат. Еще год и подтянется требуха, всему своё время. Зачем спешить?
Ну вот такая я ленивая, плюс вечный ремонт этот, нервы, несостоявшийся переезд итд итп. В тренажерку хочу, но пока нет возможности.
Вам нужны длительные кардио нагрузки на нижнюю часть.
Если походите на спиннинг то все ваши галифе и живот уйдут за пару месяцев. Или ходьбой мес за 5-6..
Во-первых, вы пошто так и не выбросили лосины будь они хоть чьи?:-) Ну блин правда "это носить нельзя". Лучшая форма на фотографии - по прежнему та, что в труселях.
Во-вторых, вы небезнадежны, и это таки комплимент:-) Но вы или уже уперлись, или вот-вот упретесь в потолок для вашей текущей ситуации. Основной залог успеха - регулярность и прогрессия нагрузок. Купите наборные гантели чтоль? И питание надо наладить. Срывы говорят об его недостаточности и несбалансированности.
В-третьих, вы все равно лучше 90% местных кур, которые сидят толстыми жопами на диване и любят обсуждать методики, результаты и качественность фигур. Не останавливайтесь, вы молодец
Завтра сделаю фото в труселях, найти бы именно эти ещё... Я хочу в спортзал, но младший пока даже не в саду. Я сама уже устала от джиллиан, я всё перепробовала, кроме йоги, не пошла мне этв чутуранга. Гантели есть, 1-2-2,5 -4 и 5 кг.
