Простимулируйте пить воду?
Давно слышала что необходимо в день выпивать 2 литра воды. Но у меня получается максимум 0,5-1 литр. Как заставить себя? Расскажите на своих примерах как вода влияет на красоту?
Рекомендуемых 2 литра - это для многих многовато, тут индивидуально все, зависит и от массы тела, и от температуры снаружи, и др. Тем, кто для диеты много пьет типа полезно - читайте про отравление водой, так и набирайте в поисковике.
я тож не любитель пить воду, стараюсь хоть как! Наливаю стакан воды и ставл перед собой, ещё с утра встаю выпиваю полстакана, у меня большие стаканы.
Один раз в жизни выпила почти 5 л воды за день. Болела когда, не могла есть, чтоб обезвоживания не было...
Есть программа для айфона. Вводите вес, Вам напишут объем воды и днем время от времени будет раздаваться сигнал - звук льющейся воды. Называется Water your body.
Ношу с собой 0.5л воды, если на целый день ушла из дома - то доливаю в кулерах, но обычно такого не бывает, так что дозаправляюсь дома.
Больше 1.5л именно воды все равно не получается, даже я бы сказала 1л, остальное чаи-соки.
про много воды - это заблуждение из йоговской философии - но там откуда это все идет и жарко и после занятий потеешь и т.д.
для нашей полосы имхо, норма раза в 2 меньше.
и вообще по самочувствию надо смотреть.
раньше я вообще не могла пить обычную воду, аж до рвотного рефлекса на третьем глотке.
только сладенькую или кисленькую - наверное, как-то с детства не приучили.
мои дети уже только водой жажду утоляют. сок,чай изредка, для вкуса.
Вы не автор топа про красивую попу без спортзала? Что такого страшного в воде, что вас аж стимулировать надо???
Наоборот, воду надо пить в довольно большом количестве, но не все могут себя заставить - не лезет.
Ну поставила и что? Как заставить себя пить эту воду? У меня дома холодно еще, еле топят, если пить, то горячее хочется - чай тот же, а никак не воду холодную.
У вас дома 15 градусов? Ну термос с чаем перед носом поставьте.
ЗЫ Вспоминаю школьные годы и нас всегда учили, что пить нужно после спорта, а не во время. Интересно, у всех так же было? Мне кажется, что только в России люди мало пьют воды. Европейцы, например, все с бутылками воды ходят.
Американцы тоже:) Я когда к своим в гости езжу то вечно хожу с бутылкой и они меня не понимают:)
всегда на столе бутылочка 0,33 (и в тумбочке парочка), но она может простоять 2-3 дня)
Мяу! а как вы пьете много воды, когда в дороге? я только когда дома или на работе, т.е. рядом с туалетом :-) иначе же описаться можно
Ну тубз я везде найду :) я же Мяу :)
тут на автозаправках есть, и на парковках , да везде.. :) я сама 250 раз в день.
Кишечник очищается лучше, а сл-но и кожа чище. Обязательно стакан теплой воды с утра за полчаса до завтрака. В течение дня постоянно потягиваю воду и ночью пью, но у меня вода - любимый напиток.
Покупаю бутылку 1.5 литра на работу и пью постоянно. Ощущения тошнотные, без конца бегаю в туалет (раза 3 за рабочий день). Все вокруг ржут, сама таких водохлебов не люблю. Ненавижу так много пить, делаю это через силу - пытаюсь похудеть чуть-чуть. Вечером раньше с удовольствием чай с мужем пила - теперь не хочется вообще. Чувствую себя насосом.
3 раза за день - это без конца? Счастливая Вы. Я примерно каждые 1,5 часа бегаю в туалет. Никто не ржет, обычно хвалят, что много пью воды. Чай пью только с утра с бутербродами, целый день потягиваю воду. Знаю одного товарища, воду не любит, желудок и зубы в порядке, а вонища изо рта жуткая.
Вонища изо рта от количества потребляемой воды никак не зависит. Это от проблем с поджелудочной железой чаще всего бывает или других проблем с ЖКТ. Раньше пила как все нормальные люди - только после еды (кофе, чай, сок), но этого мало якобы для нормальной работы почек. Теперь пью 2 литра, но с отвращением. Пью и писаю - это прям выбешивает на работе, отвлекает.
Да, пописать иногда лень на работе вставать, да и общественные туалеты не люблю. :) Но надо посмотреть на это с другой стороны: лишняя возможность встать, размяться, а значит, польза для здоровья. :)
А я не пью, много раз пыталась и не идет у меня. Моему организму не надо! если выпиваю воду насильно мне становится плохо, тошнит, ощущение как - будто слона съела. И это от одного стакана. А все время цедить воду по глоточку, ну это выше моих сил. Поэтому хочется - пью. Нет - нет)
Я верю в то, что организм способен сам регулировать свои потребности.
а я поняла, что мне легче пить из бутылочки 0.33, чем большую ставить сразу
пока план - 3 раза наполнять бутылочку и выпивать
но я очень много пью чая и до воды иногда руки не доходят и не хочется
вот собираюсь с этим бороться
Я маленькая и стройная, в меня физически не влезет 2 литра. Когда пью полтора, для еды места не остается. С одной стороны - отлично ,сразу килограмм слетает, однако гастрит быстро дает о себе знать. Знакомая еще меньшего размера пьет строго 2 литра, но она совсем мелкая. У меня огромные подозрения, что она реально мало ест, тк у нее оч полная мама.
Сейчас стараюсь пить минимум 1 литр, считаю большими кружками. Утром мне нужно запивать гормоны, сразу выпиваю около 400мл. После этого не ем час-полтора, завтракаю, еды влазит меньше. На ночь выпиваю с кальцием одну-дву кружки. Как ни странно, опухаю не больше, чем от яблока на ночь, но зато встаю писать по 2 раза за ночь, напрягает. Да, я еще писаю много, от воды ужоснах, оч тяжело в метро и на улице, когда прижмет.
Так что, не каждому нужны эти 2 литра. Моя норма - 1 литр, чуть больше отлично. Да, чая и кофе стала пить намного меньше, когда стала пить литр и больше чистой воды.
+1 и я такая же. Пытаюсь сейчас понять сколько воды могу выпить в день. Тяжело 2 литра даются, наверное нужно до 1,5 снизить иначе это постоянная вода и туалеты.
Уже доказано диетологами, что 2 литра это слишком много, особенно для офисных работников (для тех у кого работа связана с физической нагрузкой - нужно пить столько, сколько потребуется организму, возможно и больше 2=х литров). А про два литра - это маркетинговый ход производителей бутилированной воды, запущенный лет двадцать тому.