у кого есть опыт подсчета калорийности, хелп?

13.11.2014 20:36

Как вы думаете, сколько калорий в моей кастрюле (мультиварка, режим тушения):
* штуки три куриные грудки с косточками, но без кожи;
* луковица;
* морковка или две, средние
* хмели-сунели, карри, перец горошком;
* один-два помидора;
* две-три ст ложки подсолнечного масла.

Примерно?