Не сплю.
Надо спать, у нас 3 часа ночи. Завтра младший ребенок поднимет в 8 и начнется по кругу, кормить, гулять, читать, быть эмоционально открытой и доброй к своим детям. А это будет очень трудно после 5 часов прерывистого сна. Я думаю, я встану к ребенку за эти 5 часов раз 6-7. Я мне так хорошо одной, в тишине, на табуретке на кухне, я не понимаю зачем мне вообще ложиться спать, если мне надо вскакивать каждые полчаса-час. Мне даже не хочется. Я лягу и буду крутиться на подушке, а когда задремлю, сын заплачет. У меня сильнейший недосып, но я не могу заставить себя лечь пораньше, потерять 2-3 часа тишины и покоя. Я замечаю, что в разговоре часто стала забывать слова, и вообще плохо с памятью. Наверное это от того, что не сплю. Но так обидно ложиться со всеми и вставать со всеми. Что важнее личное время, тишина и релакс, или сон. Не полноценный, но хоть как -то.
Долго так не протяните, следующая стадия недосыпа - истерики и нервные срывы.
Если недосып действительно имеет место быть, то спать таки надо. Можете периодически устраивать себе релакс, почему бы и нет. А что так часто вскакиваете? сын-то маленький? может, его просто уложить под бок?
1,9. До года спал хорошо. После очень плохо. Ничего не поменялось, гв давно нет и кровать своя. Привычно списываю на зубы. В остальном норма, у врачей претензий нет.
Вот вскакиваю...Раз в час это еще хорошо, он может впасть среди ночи в эдакую дрёму, когда и не спит толком и каждые 15 минут вскакивает, зовет меня. Даю воду, нашариваю выплюнутую соску и снова проваливаюсь. И такое ощущение, что через секунду снова "мама". Под боком не спит. любит свою кроватку. Просыпается и пьет каждый раз, хоть по глотку воды. Из-за этого под утро протекает памперс и я встаю переодеваю его и меняю простынь. Как мне его уговорить спать.
Соску на цепочке ему прицепляйте, он будет потом сам сквозь сон не просыпаясь её в рот пихать. Бутылку тоже рядом ставьте, большой уже парень, может и сам себя "обслужить" ночью. Памперс меняйте когда сами ложитесь, тогда не будет проблемы до утра с протеканиями и прочим.
Ну это уже относительно большой ребенок-то, понятно, что вы устали. Надо что-то менять в консерватории.
У мужа сегодня выходной, дали мне поспать до 9.30. А так обычно я в 7 встаю в будни по будильнику, отводить старшего в школу. Всегда очень боюсь проспать, встаю как пьяная. Раньше в час давала себе слово ложиться через не хочу, но это 0 времени себе лично, и вот стала отодвигать и мне не очень хорошо сейчас.
я бы пить не давала каждые 15 минут.у него уже рефлекс выработался- поорать маму- воды- соска. убирайте эту цепочку. у меня подруга ночью кормила ребенка кефиром, проснулся- она на кухню и кефир. потом он уже спец просыпался и требовал кефир( тоде уже большой был, разговаривал)
Плачет громко. Старшего первоклассника боюсь разбудит, хоть тот в другой комнате, но стенка общая.
Может, ему легкий 2-минутный массаж на ночь делать, медленный такой, чтоб его сразу вырубало. Ребенок заснуть сам не может. Формула сна хорошо помогает, для детей сироп такой есть с магнием и В6.
Я себе таблетосы такие беру, крутые, помогают заснуть. Детям даю и массаж делаю (комплекс получается), засыпают легко и спят крепко. Уговорить спать не получится, что-то не то со здоровьем, ему некомфорно.
И себе такие таблетосы неплохо взять, они качество сна дают совсем другое. Как вспомню бессонные ночи, так вздрогну.... Желаю вам скорее избавиться от этой ситуации.
Днём хотя бы спите? Почему так часто просыпается ребёнок? Это не дело. В остальном очень понимаю Вас. Мне тоже важно 2-3ч побыть одной, в тишине и покое и это как правило ночь. Но у меня нет нужды скакать по ночам, если ложусь, так уж до утра. Просыпаюсь рано, детей в школу и на досып. А маленькая у меня в режиме под меня - встаёт поздно и я потом ещё днём с ней добираю положенные часы. От ночи не откажусь никогда. Но если бы это как-то отражалось на моём самочувствие, то режим был бы другой. Пробуйте решить проблему с ребёнком. Кладите к себе под бок, если маленький. А если большой, то надо искать причину беспокойного сна и решать её.
А зачем вставать к ребенку? Нет, к первому я честно провставала год, потом положила под бок, и спала спокойно. Со вторым даже не начинала, сразу под бок и лет до 2,5 наверно, потом уже отдельную кровать ему завели. Хотя может и сейчас, в 9 лет прийти ко мне посреди ночи. Да, я извращенка и ехидна, мне лень возвращать его на место, проще подвинуться и спать дальше.
Ему самому так удобнее. До года он спал хорошо и я могла позволить себе положить его по настроению, хоть в кроватку, хоть к себе. А потом оказалось, что со мной он спит хуже, а когда научился немного выражать желания, сам шел только в кровать, от меня убегал.
важен сон, но и личное время необходимо, а еще важнее хорошее самочувствие и здоровье, а без достаточного сна это невозможно.
Проблема не в Вашем сне,а в ребенкином. Стакан воды или молока на столик перед кроватью,очень спокойный вечер,возможно магний попить,успокаивающие сборы.Самое простое с собой уложить,конечно.
Да, спасибо. стараюсь разобраться. Пытаюсь не давать ему воду сразу, очень редко, но поныв, засыпает просто так. Но это даже не каждую ночь такой просып получается
А у вас есть возможность устроить себе постель рядом с кроваткой ребенка? Я так спасалась. У нас в детской стаяла детская кроватка а рядом односпальная взрослая. Мы с мужем по очереди спали на ней. Дочь ночью просыпалась кряхтела, я ее по головке гладила и она снова засыпала. Потом стали укладывать ее, немного спать в детской, и уходить к себе, так постепенно приучили ее спать одну в своей комнате. Ребенку явно не водичка нужна ночью а ваше присутствие, но его же можно как то и по другому обозначить. Действительно пить всю ночь не дело.
Надо налаживать сон младшего. начинайте объяснять ему, что ночью надо спать, что все спят и никто не будит маму и не плачет. Он уже большой у Вас, постепенно вдолбите мягко. Воду поставьте рядом, чтобы брал сам, но сами не давайте, если плачет, не сразу бегите, если плачет долго и громко, обнимайте, гладьте тихонько и повторяйте, что ночью все спят и никто не пьет и не плачет. А то так до трех лет и дольше будет Вас мучить. Может быть, сократить дневной сон и сделать длинной вечернюю прогулку, чтобы уставал. Пусть сам ходит ножками... удачи Вам, милая мамочка. :)))
Раз со сном ребенка такая беда - надо спать с папой по очереди. Вот муж лег в 9 часов со всеми детьми, а у вас личное время до трех-четырех ночи, потом муж встал и все, до утра вас никто не трогает. И утром вы в 7 не встаете, а ребенка ведет в школу муж.
Я не верю, что есть мужчины, которые в свободный вечер ложатся спать в 9 вечера с детьми. :) Извините.
А по делу,у нас давно распределены все обязанности, муж нагружен, с учетом работы, полностью. На нем такие противные дела, как зимние прогулки, например. Потом у него такой хитрый сменный график работы, что он может работать в ночь, или уходить на работу в 6 утра, или возвращаться с нее в 1 ночи. Пытаться выжать из этого еще какую то пользу практически невозможно.
И потом....я ведь сама виновата. ) Я могла бы лечь в 12 ночи, ну в час. А я сижу, я так люблю, когда я одна. Меньше, чем своих детей, но тоже очень сильно.
Вот очень понимаю автора, были такие же проблемы, только я умудрялась до трех часов ночи сидеть со своей бухгалтерией - не торопясь, наслаждаясь личным временем и психологическим пространством. Потом поняла, что 5 часов сна - это минимум, с этим можно жить долго. Заставляла себя ложиться пораньше. День ложусь с детьми (перехожу потом посреди ночи), день могу поколобродить. Сейчас дети большие, все наладилось. Возраст 1,9, кстати, очень беспокойный в плане сна. Даже если возьмешь ребенка под бок, так он пятками, локтями, коленками измутузит тебя за ночь.
почему вы в такой ситуации не спите вместе?Вашему ребенку,с его очевидными проблемами, не хватает вашего тепла,рядом мамы.
Вам нужно понять раз и навсегда: сон очень, нет, ОЧЕНЬ важен для вашего здоровья. Отсюда и танцуйте. Лучше не поесть, чем не поспать.
Второе. Уберите интернет и тв из вашего расписания. Совсем. Сначала трудно, потом привыкнете. Книги, спорт, кулинария, вышивка, хозяйство. Прогулки. Магазины. А интернет долой. Вам сразу станет полегче.
Спите в любое время, особенно хорошо дневной сон минут на 15. Реально спасает в вашей ситуации.
Берегите себя, не спать НЕЛЬЗЯ!
У меня часто так бывает. Ложусь спать в 1-3 часа ночи, а в 6 утра вставать на работу. Ночью, правда, никто не будит, но всё равно недосып =) А заставить себя пораньше спать лечь не могу - столько интересных дел появляется, когда всех спать уложишь.
можно я тут совета спрошу? жуткая бессонница..сплю часа 4-5 под утро..днем более менее себя чувствую, вечером ни в одном глазу..пила успокоительное (стрессик у меня сейчас) толку ноль...что делать?
Что пили? Надо гулять перед сном, спорт, ванна перед сном хвойная, секс ( кончить), баня, не думать плохооо, хорошие фантазии)))
я на йогу хожу регулярно, пила боярышник+валериана+пустырник..помогало обычно..
Йоога ерунда. Надо очень устать. А вы уже привыкли к йоге. Попробуйте все то, что я написала. Новопассит ночной поробуйте курсом!
Я по 5 сплю- и на работу. А потом и ребенок, семья. А вы дома, что такого!!!!
Дорогая автор! Т.к. Вы все равно не спите, а почитайте Вы книжку "Французские дети не плюются едой" - там очень много полезного по поводу детского сна сказано. но потребуется корректировка определенная родительской психологии. Я оч. жалею, что не прочла эту книгу в период младенчества своих детей.
