Самые полезные продукты в зимнее время года
Самые полезные продукты в зимнее время года
Зимой наша иммунная система крайне уязвима. Мы меньше едим зелени, овощей и фруктов, кругом летают всякие вирусы и норовят попасть в наш организм. Как укрепить свое здоровье?
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-22483.htm
Смородину и другие ягоды замораживаю на зиму и постоянно варю компоты - для иммунитета это хорошо:) А ещё у меня есть рецептик: грецкий орех, цедру лимона, курагу перекрутить в мясорубке и заправить мёдом - очень полезно!
А я почему-то жру тыкву как ненормальная...Аж трясет на нее....2-3 кг в неделю - без труда...везде ее добавляю где только можно..сырую, вареную ,тушеную, жареную (вместо картошки)..и это только зимой-весной...в остальное время года мне на нее наплевать..причем ни у одного знакомого мне человека такого не знаю
В одной статье говорится про важность употребления отрубей, Несмотря на то, что отруби являются отходами при переработке зерна, они жизненно необходимы нашему организму. http://fitburg.ru/pitanie/польза-отрубей.html