Сильно обвисла кожа
Вроде немного сбросила,но кожа..атас как висит.Бока,живот.
Что лучше массаж или миостимуляция?
Наверное в идеале и то и другое,но финансово это тяжело((Сейчас есть шанс недорого массаж(массажист новичок).
Можно услышать Ваши мнения и примеры?
ЭТО не "кожа обвисла", а "жир остался" и "мышц нету". Продолжайте худеть, при этом занимайтесь спортом, питайтесь при этом достаточно витаминно, пользуйтесь подтягивающими кремами и массажами (все это ВМЕСТЕ и именно в таком поряжке, а не "только кремы")
Вот я дура -дурейшая худела без спорта . Ну не было у меня физических сил ни на что. Еле -еле ноги таскала.
Сейчас бы я все по другому провернула . Циклами. Цикл дефицита калорий без физо ,затем цикл профицита с силовыми нагрузками. Потом цикл базовый по калориям только с кардио. И не было бы в остатке крыльев птеродактеля и старушачьего живота
Логи, да не надо так на себя. Мало ли что бы было "если бы да кабы". Главное - фигура сейчас красивая, здоровье хорошее, сама как конфетка...А "крылья-ноги-хвост" ну правда, сильно подозреваю, что только в воображении. Вот скинь мне фото в личку, а то не верю. Скорее всего руки как руки и живот как живот :-)
да ну ... Что-то мне подсказывает, что Вы в 75 будете выглядеть намного лучше. Человечнее))))
Скажите свое мнение, сколько по времени цикл должен длится?
А конкретно, цикл профицита)
Да хрен его знает. Это ж я так ....чисто гипотетически.
На практике не довелось применить. Поэтому не могу советы давать. Сейчас у меня два всего цикла, так как я вес терять не хочу (возраст уже не для худобы) Делаю коридор 2 с половиной кг . И гоняю их туды -сюды. Только обязательно в полном диапазоне ( а не в 500 гр ) Качество тела постепенно меняется в сторону более менее приличного. Видимо этим я по чуть чуть заменяю жировую массу на мышечную ...
А Вы сколько сбросили на калориях без спорта ?
Я 40 кг за полтора года и потом еще 10 лет так и ходила ( без спорта ) Питанием поддерживала вес . Может если бы спорт добавила побыстрее , чем через 10 лет , то не было бы трех пустых складок кожи под ягодицами ( сейчас уже одна осталась ) Но вот подмышки -зараза плохие. Видать кожа там тоненькая и подвержена растяжению безвозвратному
Сейчас вспомню. Была 89 - перешла на Монтеньяка, скинула может за полгода до 72.Вес стоял полгода, так и сидела на Монтеньяке, но ела не как он велит ( три раза в день) а пять. Потом пошла в зал, тренер про питание рассказал, у меня на этом питании сил заниматься вообще не было.Потом спросила спортсмена одного, он мне расписал диету и упражнения.Месяца за три дошла до 62 кг.
Складки под попой появились после похудения, было очень некрасиво, мне кажется это кожа растянутая. Подмышки тоже страшные, трицепсы провисают, бедра хороши только в стоячем положении, целлюлита много даже на лодыжках.Можно согнать его, но у меня сильно ухудшилось лицо - обвисло сильно, поэтому я остановилась на цифре 62.Технологию похудания в принципе знаю давно, кардинально худела трижды, сейчас стараюсь держать вес.Диету нарушаю всю зиму, размер не изменился, животик чуть вырос.Да, мне 45 лет, а вам?
И мне 45. Тоже очень берегу лицо . Сейчас свой коридор весовой ( в котором я меняю жир на массу ) сократила до полутора кг. 2 с полтом уже стали сказыватся на овале .
Итого мой вес от 64 до 65 и 5. Рост 175. Когда не занимаюсь (болезнь,отпуск) вес начинает падать почему то ...но если нормально питаюсь лицо не худеет при этом .
Сама научись делать массаж-Дешевле не бывает. И массажист-всегда рядом. Но-необходимо научится делать правильно и эффективно. На фото-похоже что-не всё так ужасно, и шанс для улучшения есть.
Это складки жира, особенно тот валик на ребрах. Все дряблое, работать еще и работать. Возюкание руками по телу тут не поможет.
Все правильно. Это никакая не кожа. Обвисшая кожа выглядит иначе ( у меня она есть до сих пор кое где после сброса 40 кг) Это в результате диеты ушла вода и чуть подсохли мышцы ( саркопения) Нетренированные мышцы в результате сушки перестают удерживать жир ровным гладким слоем и он обвисает в виде складок и целлюлитных ям. Более того, если Вы еще немного сбросите и вернетесь к обычному питанию -новый жир уже не ляжет на атрофированную мышцу как раньше, а распределится неровными комьями ( могут на спине окорока повиснуть , как сиськи )
