˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙

копировать

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!

Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!

Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3341274.htm

копировать

надо же , талия какая тонюсенькая. Или это из-за плеч такой эффект?

копировать

Просто повезло с генами:)

копировать

напомнило одну демотивашку-картинку про гены и неудачную фигуру )) и кость широкую туда же.. )))

копировать

Ну, например, мне из своей короткой и высокой талии никогда не сделать подобное. Даже если я стану суперпупермегафитнесисткой! А ребра удалять - не мое)))

копировать

Девочки, наткнулась :) классная вещь, не???? ржууу!!!

копировать

Так я тут похожие штаны с мышцами показывала, ты пропустила?

копировать

нет, не пропустила, видела :) ну это ж не штаны ))) изделаке я думала это какая-то картинка, показывающая, где какая мыШЦа, а увеличила - абалдела.. прикинь в таком на занятия прийти.. или на пляж выползти!!?? такой фурор!! )))

копировать

Ну вот одна моя знакомая в таких штанах ходит в зал. Я ей как-то что-то завозила, она из подъезда в них вышла. Не, девчонки. Я, конечно, экстравагантна иногда, но тут явно перебор)))

копировать

Это кто-то известный или но нейм?
Дорого?

копировать

не указано..

копировать

не , я такое не понимаю) Расчлененка какая-то.
Почему-то анекдот вспомнился)))
Врач-патологоанатом и гинеколог после напряженной работы вышли на улицу.
– Смотри! – говорит патологоанатом, – Хорошо-то как!! Люди, живые люди!
– И лица, лица! – восклицает гинеколог.

копировать

))) Ага, мне с мышцами тоже не нравятся, я бы не надела. А вот с костями - запросто бы! Но дорогие, заразы.

копировать

Вот такие я бы хотела:)


копировать

смешные)

копировать

ахххахаха да да да!!! хороший!

копировать

футболочки


копировать

ахххахах!!!! вот это да!!!!!! сразу с кубиками ))))

копировать

Ух...))) А еще бывают джинсы с нарисованными стрингами)) ужс

копировать

не знаю, о каких итменно ты говоришь - если типа крой такой, то я видела и мне афигенно понравились, только не знаю, где купить!

копировать

Я ТАК НЕ СМОГУ...ДАЖЕ НА СПОР...даже евро за 100...чет уж слишком...проще тогда раздеьься уж совсем...в целях спасения белых медведей к примеру)))

копировать

Девочки, не знаю, о каких страхах вы говорите.. я если что такого плана имела ввиду (правда ещё более ярковыраженные видела, не могу найти):

копировать

я про футболки с голым торсом и купальник и мышцы, и фашистами снятая кожа, и кости))))...

твои так оч милые, где там стринги не вижу...оч тонкие они, да?

копировать

не ну мы про джинсы говорили - но наверна про разные... ну вот это немного не такие как я имела ввиду - там прям как стринги такой шом по попе идёт, но смотрится реально эффектно! особенно если попец красивый и талия узкая.. эх..

копировать

ой, девочки, подержите за меня кулачки, по работе предстоит сложная встреча с очень непростой дамой. Это смесь Кашпировского с танком , продавит любого. А решать мне с ней финансовый вопрос(((

копировать

Держим! Ты сможешь!

копировать

Удачи тебе!
Ты тоже не промах!
Настраивайся на равный бой!

копировать

ну тут сложно. я дизайнер-она юрист...

копировать

Добей её фантазией и выдумкой ))))

копировать

ух!!! держим! Прям сейчас приползёт!? А ты её закидай кучей комплиментов - это обычно обескураживает ))))

копировать

увильнула. На завтра перенесла, блин, опять настраиваться(

копировать

Все получится! Просто добейся своей цели!

копировать

Ахххахаха, а кто вы?

копировать

))))))))))))) я наверна творожок)))ну или стандартная))))

копировать

Кстати, мой попец мне уже начал нравиться, но классифицировать не могу;) И внутренние мыщцы бедра стали лучше, и вообще ножки такие крепкие - хоть и тоненькие)))

копировать

да уж наверна)))столько его апгрейдить)))

а ты прям каждый день скрабишь?...я каждый день и душ то не принимаю)))ленюсь)))

копировать

Не каждый, примерно через раз:)
Так главный апгрейд заключается не в скраблении, а все ж в тренировках, Дань;)

копировать

да это понятна...че уж там)))просто про скраб еще вспомнила

копировать

ДЕВЧОНКИ, привет всем!!! :-)Я чего-то закрутилась-замоталась, даже времени не было сюда заглянуть.
ДАНЯ!!! Лечись как следует и не расстраивайся! Молоко быстро не пропадает, так что всем хватит и надолго! :-)
У всех остальных вроде все в порядке? Без изменений?
Спортом занимаемся, детей воспитываем, кушаем хорошо и правильно. МОЛОДЦЫ!

А у меня сегодня последний день приема антибиотиков и прочих оральных лекарств. ;-) Спорт был 2 раза за эту неделю. Живот вроде получше, жду завтра прихода М. Надеюсь в дверь не очень громко постучат и безболезненно, т.к. утром ехать на соревнования по САМБО у старшего сына. Будем "болеть" за него.

копировать

Ты там так вкусно лазанью описала )))) я раньше была фанатом!!!! прям везде и всюду её ела! :) Мальчику твоему уддачи завтра! пусть порвёт их всех!

копировать

тоже захотела лазанью...тоже делала...но в посл раз делала летом...
ездили я с ней к педиатру - славабогу и температура и насморк от зубиков...горло и легкие все чисто...но все же лечиться надо...

копировать

Сколько зубов у вас уже?
Лечитесь, все будет хорошо.
У нас соплей стало поменьше и самочувствие в стиле "гайгуй-Махачкала"))) Но завтра на роллердром не повезем, на всякий случай.
Сегодня из садика звонили, на ушах стоят. Им позвонили из инфекционки и сказали, что у девочки с нашей фамилией выявлен грипп в тяжелой форме.
Дежавю, что ли?! У нас был выявлен грипп в феврале прошлого года, тогда мы честно отлежали в больнице и так же стойко я отвечала на безумные звонки из садика: "У вас грипп?!!! А скажите, что вы в садике давно не были!" и т.д. Сегодня снова здорово: "Ах, вы дома сидите? Не сдавали ничего? Ну, тогда хотя бы скажите, что у вас сделана прививка от гриппа, а то мы вам ее записали, у нас план..." (прививку мы не делали из-за медотвода)... Дурдом.

копировать

Выздоравливайте! :-)

копировать

Спасибо!

копировать

зуба два.нижние...у мальчика ровесника (на 3 дня младше - с мамой вместе работали (шеф офигел когда вдвоем срок в срок :-) так вот у них уже 5 зубов...

десны верхние набухли отекли, за ними отекла носоглотка, нос - оттуда и сопли...лечить вифероном в попку, деринат в нос и калгель на десны...и аципол за маму, т.к. я цефротриаксон ...как то так колю себе...

копировать

сама себе колешь?

копировать

мама, но оч боится и как результат огромные синячищи...завтра муж будет...я наверна вечерний укол себе отменю...толька утренний оставлю...а то к вечеру молоко сильно порченное...

копировать

А чего лечить если от зубиков? надо, да? поправляйтесь ОБЕ! как ты сегодня себя чувствуешь? пошла-ка я себе пасту чесночную... с сыром сфорганю :) ухм...

копировать

:-9 а я на работу взяла сушеных-соленых кальмаров. Сижу точу...

копировать

ЗУБЫ? зубы!!! :-) Ну хорошо, сама теперь давай добивай болячку. А летом начнем обливаться!!!

копировать

сама то да...два огромных синяка на мадамсижу)))а еще 8 уколов...по 2 в день...педиатр седня сказала - ладна уж кормите ночью, но пейте аципол или линекс...

ночью ведь совсем не вариант без мамы....

копировать

А сейчас уже не фанат что ли???? ПОЧЕМУ???
Спасибо за напутствия, рвать пока не будем, будем на мат заваливать :-)
Ты-то как с Дарьянкой, выбрала что-нибудь по душе из занятий?

копировать

сейчас уже никак! дома не готовлю лазанью (я не ем макароны с мясом), а в местах общепита не встречала симпатишную на вид, не беру поэтому (я когда в англии жила её любииила, она там везде вкусная! в любом ресторане!!!)

С Дарькой в мае пойдём на хип-хоп и художественную :)

копировать

Совсем-пресовсем не ешь макароны с мясом???!!! А спагетти?

копировать

совсем-совсем-присвсем! мне макароны вкусно только с сыром! :)

копировать

вот те на!!! :scared2 !!! реально удивила! Я была на 200% уверена, что АБСОЛЮТНО ВСЕ люди любят есть макароны с фаршем!

копировать

не-а! не ем и не люблю! может, конечно, я себя уговорила, что не люблю когда-то.. Но у меня и муж тоже такой! Если спагетти - то только с сыром и соусом, никакого мяса-рябы.. правда, креветки могу допустить - но тога не с сыром, а с соусом каким-нить..

копировать

А я наоборот сыр в спагетти или в макароны перестала добавлять/любить. Помню раньше нравились макароны, обжаренные на сливочном масле и сверху чтобы был сыр расплавленный..... А сейчас - никак... То же самое со сметаной. В детстве помню любила есть щи или суп со сметаной, а теперь - НИКОГДА ее не добавляю ни в щи, ни в рассольник, ни в борщ... Нравится чувствовать вкус без сметаны. Разве что грибной супчик или солянку мясную ем со сметанкой...
Хм... Что-то мне грибного супа захотелось с маслятами и подосиновиками :-)

копировать

я лю с мясом пасту...но монтиньяк запрещает )))максимум с курогрудью или индейкой, креветками или тунцом, кальмарами там, крилем, омарами, раками ))))размечталась я кароч))))

поэтому я ем ее с томатным соусом...и горошек туда консервированный)))

копировать

Поздравляю всех с праздником НАУРУЗ!!! это у татар-башкир-Средней Азии - праздник прихода ВЕСНЫ!!! ВСЕХ С ВЕСНОЙ!!!!! УРА, Товарищи!!!!

копировать

С весной:) У нас хорошо, но облачно.

копировать

Затмение-то смотрели?:)

копировать

Все кругом только об этом и говорят)) Надоели уже)))

копировать

простите-простите

копировать

Да это я не о тебе, просто у меня спросили об этом за 5 минут 3 человека)) Не обижайся.

копировать

я смотрела)))через солнечные очки и негативчик с первого своего паспорта, а рядом рената с мамой через рентген зубов Марата))))прикольно...почти трети солнца съели)))

копировать

ОЙ, СПАСИБО!!! :-) И тебя тоже с праздником!!!! УРА!!!!!!!!!!!!

копировать

Съела дозу Панчо. Отработала пешей прогулкой 2,2 км. Сижу давлюсь грудкой с бурым рисом, такое УГ(((
Не буду доедать!

копировать

а что такое УГ??? хм... расшифруй!?

копировать

унылое г*вно))

копировать

ОГО!!! :-О
Прикольно! У меня сегодня обед вообще какой-то странный: морковь сырая - 1 шт, яблоко среднее - 1 шт., 2 горсти орехов с сухофруктами (миндаль, фундук, кешью, сушеный ананас, ОГРОМНЫЙ ЧЕРНЫЙ изюм).... кольца кальмаров сушеные - грамм 50, чай с мелиссой + батончик сладкий (нуга в шоколаде с орехами и цукатами)

:-) Щас еще чаю попью... Надеюсь не лопну :-)

копировать

это вкуснее)))имхо)))у меня тоже было УГ)))(котлета из курогрудки и соус из творога с кетчупом и чесноком))))

копировать

Я вот не понимаю - зачем заставлять себя есть то, что кажется УГ :) Почему нельзя кушать то, что нравится, нов пределах разумного? я вот ни за что никогда бы не стала есть то, что типа полезно, типа.. Насилие какое-то прям

копировать

Альтернативы не было просто.

копировать

а мне поначалу вкусно было...но творогу много потом вышло, давилась но доедала)))

копировать

А я так и не доела свое УГ. Щас пройдет хоть час после пробежки - поем мммморепродуктов))

копировать

ВОПРОС КО ВСЕМ:
Планы на лето кто-нибудь уже строит? :-)
Мы обычно в это время уже начинаем прикидывать-планировать что-куда-когда и как, а в этом году "конь не валялся".

копировать

на море наше хочу походить, причем где-то в алуштинской части, в Рыбачьем снять номер на пару дней, объездить Крым , поучиться виндсерфингу в Донузлаве , на розовое озеро съездить, рассвет там встретить. Лисью бухту посетить. Просто покататься везде, в поход по восточному крыму походить. В Керчь , грязевые вулканы глянуть))
Еще на Кавказ хочу, в горы, Оштен увидить, Фишт потоптать , Лагонаки...
А в апреле планировали в Элисту съездить, но пока не судьба(

копировать

ух, сколько планов, сколько планов.. мне ю туда и так же.. эх..

копировать

И у нас "конь не валялся" Жду расписание муж, будет в начале апрела и будет смотреть по деньгам. А то хочу много куда:))

копировать

мы обычна в эти дни уже с путевкой на майские сидим, дни считаем)))

и планируем июль - август-сентябрь...последние 4 года (как я на новой своей работе)мы дважды ездили на море...в этом году вот маму мою с Ренатой собираем...а сами не поедем...Ясик еще очень маленький...

вот им пансионат седня искала, слюной вся изошлась((((так тоже хочется...Фаннику хорошо...и Амелику...у них море в городе....

копировать

кстати,Амелькину вопрос - из Новороссийска до села Кабардинка )))ржака далече? и на чем ехать? и сколька будет такси примерно...мои там пансионат ассоль и жемчужина моря приметили...я на сайте все поглядела...вроде норм...

и до Геленджика еще)))прости уж...нет никто там знакомых, кроме тебя)))

копировать

Вообще рядом! Ты не гуглила?)) 30-40 минут до Кабарды, 40-50 до Гела. Но летом (в сезон) обычно медленнее, серпантин двухполосный.

копировать

то что написано 35 км это я видела, хотелось правду про пробки в т.ч.)))а на чем и почем) маршрутки? это наверно геморно? с чемоданами с поезда потом еще в маршрутку? а такси дорого или жутко жутко дорого?

копировать

Маршрутки вряд ли, это невыгодно, а вот автобусы да, но только с автовокзала, а он в центре города (неудобно). Такси конечно же ВСЕНЕПРЕМЕННЕЙШЕ))) Ориентироваться, думаю, надо на цену от 1000р. Тем более все сейчас будет дороже. Дань, ты мне напиши, какого числа и в какой день недели приедут, если мне по времени будет удобно, то я встречу и отвезу на своей машине. Но в будни вряд ли смогу, ты ж понимаешь, работа.

копировать

лана)))спасиба...это просто планы еще...мы ищем без пересадок и других городов...чтоб прям с поезда слез и все))) но тут цены неплохие...1000 рублей - не так страшно, как ночью в Москве из Шереметьево))))ыыыы))))

копировать

Ага, строим )) ка кобычна - гипотетические :) Скорее всего снова в Хорватию, если моя тяга к латвии не пересилит :) На Пасху, возможно, в горы съездим (но тоже так пока на уровне разговоров), в конце мая, возможно, в англию слетаем к брату (как раз сегодня должна вот к билетам прицениться)! а у вас чего?

копировать

В июне, аллабирса))) будет Казань:)

копировать

я прям тоже очень жду)))мама грит в конце мая переезжаем, а я грю - не могу...гости приедут)))

копировать

Куда переезжать? Не поняла))) Ну если на дачу, так мы же всё равно в гостинице будем, тут делай как ВАМ удобнее, мы ведь всё равно встретимся хотя бы разок-то?

копировать

не на дачу - к маме в дом за город...но мы вернемся обязон...у нас дом в 10 минутах от отеля...что значит разок?!?!?!?!))) мы если и переедем, то под вас вернемся...я вас жду прям очень очень)))вы мои и так в общем то нескушные будни скрасите. очень...


у нас печалька - после адмирала - все начали проверять и закрыли парк Кырлай. он открывается канешно только 24 мая, но как то сказали что типа и не откроется...хотя может еще что нибудь успеют исправить...это уличный парк качелей каруселей...Неле бы наверна понравился...

http://www.kazanpark.ru/kyrlay.html

а давай я тебе ссылок накидаю и программу пребывания составим))))

копировать

В январе уже внесли предоплату за номер в Приморье (это Владивосток-Находка, Японское море) - поедем на 12 дней на машине. На обратном пути к родне завернем :) В этом году на отдых на "нашем" море жуткий ажиотаж

А в мае будет лично мой отпуск - полечу в Москву на неделю на учебу :) Ага-Ага )) как в прошлом году :D

копировать

ой, у меня папа работал в Находке. Вспоминает иногда)

копировать

нам из Хабаровска 750км до Владивостока на машине и там уже до Находки рукой подать!

копировать

как от нас до Москвы)) а ваше море теплое?

копировать

Должно быть теплое.... Если к ним даже акулы заплывают!

копировать

Акулы к нам в прибалтику тоже заплывают, но почему-то многим наше море не кажется тёплым. Для меня купаться в 17-19 градусах - самое ОНО! :) У Амельки, видима, кипяток по сравнению с нами ))

копировать

В 17-19 заплывают?
Я думала, они плавают где за 20...
Я в Хорватии и на Тенерифе тоже купалась при меньше 20 градусов, но это жесть! Просто грех приехать на море и не искупаться. Ну смотря какое море, конечно... В Лазаревском в Черное так и не полезла....
Но самый кайф 28+!!

копировать

А это дело привычки - для меня - теплее 24-25 это "моча осла" )))))) никакого кайфа от принятой водной процедуры (для меня!), никакого отрезвления и ясности ума после купани :) но это, наверно, именно потому, что выросла я на море 17-19 )) самый минимум 16 купалась.. мама моя в 14! Причём на улице в это время было 40! из-за контраста ваще не залезть, лодыжки сводит!

копировать

в январе в Египте было 20-19...было чертовски холодно...я один раз только залезла...мне море нада видеть, нюхать, и по колено залезть...и для меня щастье)))

копировать

Теплое! в сезон так вообще очень даже! Поищу старые фотки покажу позже

копировать

до вас ехать наверна дороже чем в Барселону((((страна одна...а так далеко и дорого...

копировать

на работу позавчера ходила за ндфлкой))подарили подарок, на новый год)))приятно очень)))

п.с. это цацка)))для браслета))


копировать

на твою пандору?:) миляшечка :)

копировать

не сезон конешна)))

копировать

Я только что пробежалась (35 минут, около 6 км) - нарезала круги в роще рядом. Нет ничего лучше грунтовки! И вот вам наша вечерняя роща:)

">

копировать

А еще видела вот такую красоту! К стыду своему, не знаю название кустика...

">

копировать

ну совсем весна!!! у нас сегодня только крокусы увидела сиреневые, белые и жёлтые.. но фотика под рукой не было!

копировать

а у нас снег растаял и расцвели какашки))))фотик был, но фоткать не стала))))

п.с. очень красиво...вот какая роща классная...а у меня нет ниче такого...и грунтовки нет((((

копировать

))))))))))))) как всегда читаю тебя в качестве развлечения на ночь :*

копировать

смешно и грустно, потому что правда...еще хлопушки везде с нового года...вот ходила по улице 2 дня чтоб фотку на проталинки выставить - ниче не нашла...все УГ (с) :-) ...такое жеж не выставишь...а за город ехать - сопливят все...

копировать

у тя там хотя б прроталинки хоть какие есть :):):):) у нас же и не пахнет.. мне не найти было даже в своих архивах! :):):):) а вообще простите меня все собачники! ненавижу, когда не убирают Г за своими четвероногими... пусть на голову им дома срут.. а на улице с детьми не прогуляться - или не усмотришь - схватити.. или наступишь.. БЛ...

копировать

и я...собак люблю...чисто гипотетически...а так терпеть не могу(((

копировать

Это все понятно,Алл.я из тех,кто с кулечком с собаком гуляет даже в лесу..Но гуляя в лесу иногда ненавижу людей..Ну неужели так трудно донести банку из-под пива до урны,если уж не можешь без алкоголя получать удовольствие от природы.Бросают все в лесу.Снег растаял и все засрано...людьми.

копировать

РАЦИОН-ФИЗРА пятничные!

копировать

7.50 - овсянка с бананом, сыром 3%, льняными семкамиЮ оливковым маслом, безешка, чай-хризантема
10.30 - белый кофе, йогурт 0% лесные ягоды, юискотти миндаль/цедра 30 г
12.30 - тальятелли с чесноком и сыром джугас, на десерт доела пару ложек греческого йогурта лайт и питьевого 0% с черносливом
15.40 - изолят после трени, хорошей трени, с положительными эмоциями прошедшей :)
16.50 - апельсин большой
18 - ориентальные овощи, соевый гуляш, филе куриных ножек с бальзамическим в мульте обжареные на сухую (такой отрыв башки!!! второй день!!!), кабачки маринованые с чесноком, бокал сухого красного (не учитывала в ккал и бжу)

перед сном глотну кефирчику

ИТОГО - 1530 ккал
БЖУ - 128/30/176

копировать

обед!


копировать

слюни слюни прям...эээх...

копировать

а всего-то 425 ккал :):):):) 25/14/49

копировать

ниче се всего)))

копировать

Ну это эж на целую порцию :) нормальный обед :)

копировать

а как ты филе с бальзамическим делаешь?

копировать

кидаю филе ножек - прям целиком бывает, а могу и на 2-3 части разрезать, обжариваю там минут 10, кидаю специи (розмарин-кинза-майеран-куркума-соль), ещё минутку жарю, туда же чеснок и бальзамический, мешаю, ещё минутку. наливаю граммов 40-50 воды, мешаю, закрываю крышкой, ещё пара минут. готово :)

копировать

ок, буду пробовать!спс

копировать

пробуй-пробуй! в мультиварке всегда любое мясо со специями получается супер сочным, с корочкой и ваще! шоб я делала без моей помощницы!

копировать

Для начала гастрономический офф:) Кто-нибудь пек творожный пирог "Жираф"? Я сделала впервые и теперь мучаюсь, ведь мне его есть можно только завтра!))) Почистила зубы на всякий случай)))

">

копировать

Делала :) Я вообще, кажись, всё, что творожное уже делала-переделала :) вкусно - бесспорно! выдержки тебе )))

копировать

хочу тальятелли, фарфалле, сыр джугас, и торт жираф, можно даже смешать ...эээх...а я седня худела...у меня был безуглеводный день...и ничего я не хотела пока не пришла сюда))))))))

Ленк, а нафига вот ты их печешь?)))их же потом есть нада))))

у Ренатки завтра чаепитие после уборки класса, она весь вечер просила испечь...но мама злыдня печь отказалась...купит с утра в кулинарии 10 пирожных картошка, ибо не ...фиг...пахнуть тут мне на кухне...на ночь...

копировать

Так впереди выходные:) Завтракать в честь выходных буду не кашей, а "Жирафом", кстати оооочень вкусный!!! Я кусочек 30 г отъела)))) Офигенский! Рада, что получился с первого раза))) Муж тоже в восторге.

копировать

вот у меня тот же вопрос возник) это же есть надо)
Даня, ну еще сейчас в таком состоянии выпечки тебе не хватало.Отдыхай и сил набирайся.

копировать

Так уже половину с'ели!:) Это ведь маложирная еда. А с протом вообще будет полезная для меня))))

копировать

истину глаголишь :)

копировать

дай рецептик...мож и я испеку...как нибудь...

копировать

она ж выше давала :)

копировать

нашла я аха)))

копировать

07:38 Каша овсяная, мука конопляная, каша льняная с кедр.мукой, масло льняное; торт Панчо домашний (с вишней) 30г, кофе

11:45 Торт Панчо домашний (на работе) 50г, черный чай

Отвезла ребенка домой, машину кинула во дворе, шла пешком от дома на рынок (купила кофе вкусный) и обратно на работу (2,2 км)

13:30 Галета, салат вареная свекла, чернослив, яблоко, орехи, заправка майонез (2 ложки) - около 300г; рис бурый полпорции (граммов 50), грудка тушеная примерно столько же.

14:51 Российский тёмный шоколад 7г

16.00 Кофе выпила с соседкой и с Бейлисом (граммов 20 в чашку)

17:32 Батончик Ironman виноград 50г
18.00-18.30 пробежка 5-6 км (РанКипер глюкнул и не посчитал километраж, но я бежала быстрее обычного, а обычно за час пробегаю около 10км, ну в общем 5 я точно сегодня набегала)

19:44 Запеканка из телапии под сыром, яйцом и с тертой картошкой - 45г

20:18 Курага 16г

Посмотрела, белка совсем мало сегодня, догналась:

20:42 Йогурт 55г, изолят орех 15г

Итого (белка все равно мало)
64.46 - 57.48 - 171.80
1467.91 калорий

копировать

Еда — 762.1 ккал.
Завтрак (08:30) 470 гр. — 339.90 ккал.:
Яблоко (96 гр.) — 45.1 ккал.
Творог Простоквашино 0% (62 гр.) — 39.1 ккал.
Кефир 1% (202 гр.) — 80.8 ккал.
Яйцо куриное (вареное всмятку) (110 гр.) — 174.9 ккал.

Ланч (11:34) 50 гр. — 22.00 ккал.:
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.

Обед (13:34) 230 гр. — 180.60 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (84 гр.) — 52.9 ккал.
Кефир 1% (17 гр.) — 6.8 ккал.
Кетчуп Heinz томатный (30 гр.) — 28.8 ккал.
Куриная грудка на пару (78 гр.) — 88.1 ккал.
Капуста квашеная (21 гр.) — 4.0 ккал.

Полдник (16:29) 130 гр. — 97.00 ккал.:
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (6 гр.) — 27.6 ккал.
Кефир Агуша 3.2% (124 гр.) — 69.4 ккал.

Ужин (18:10) 125 гр. — 122.50 ккал.:
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Креветки отварные (67 гр.) — 63.7 ккал.
Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (8 гр.) — 36.8 ккал.


762,10/77,97/28,97/44,6

есть не хотелось совершенно...болею еще, вкуса нет, во рту все таблетками для рассасывания отравлено...короче сам бог велел седня не есть...белков получилось вроде хорошо...может и вес сдвину еще)))

копировать

ланч твой меня убил :) как себя чувствуешь?:)

копировать

да...смешно согласна)))там пополам с ессентуками и гретое...буээээ... я тебе скажу...я еще специально молоко нежирное купила...вчера 3,4% пила, седня 1,5%...

седня лучше. спасибо))) голос вернулся, но не мой, а мужика какого то бухающего)))пела Ясику перед сном, попросили не пугать ребенка, заодно и соседей...

копировать

представила себе!!!!!!!!!! это как в том анекдоте - делала уроки с сыном, соседи всё выучили, собака повторила, папа оглох, мама осипла )))))

копировать

точно)))

копировать

Калорий -1769
бжу - 87.43.176

все приблизительно, ибо ужин в кафе

СПОРТ - 60 минут силовая
пы сы - 12-ый день спорта нон-стоп!


Завтрак - гречка с тушеной говядиной, кофе с молоком, чернослив, курага

Обед - йогурт, кофе с молоком, чернослив, курага, сушеный инжир

перекус - грецкие орехи

ужин - вино белое сухое, дорадо на гриле, овощи на гриле, винегрет, фреш морковный, яблоко

ужин - вот это самое унылое хавно было...
все лопали вареники да свинину жареную под сыром, а я эту хрень...тьфу!

спать

копировать

невкусный ужин? а че вареники не взяла? ну съела бы парочку - по калориям бы не выбилась :)

а чё спорт нонстопом? а на восстановление время? Тут даже знающие люди для толчка веса советуют резко дня 4 перерыв сделать и снова вперёд - типа эффект будет!

копировать

Да пусть колбасит, пока колбасится))) Энергию куда-то девать надо))) Хотя в глубине души я согласна, надо давать мышцам отдых, но тут рядом пример живет - знакомая моя (в штанах с мышцами которая), тоже каждый день зал, а вечером еще и роллердром. Девушка не работает, имеет кучу свободного времени, хорошо ей! Я, может, тоже каждый день бы колбасила, но жить только на деньги мужа мне уже "религия" не позволяет, нада свои постоянные доходы. Вот и "живу" в офисе 5 дней в неделю.
К сожалению, ни депозитов, ни акций, ни других средств, откуда капают деньги, у меня не было и нет. И вряд ли будут, не понимаю я этого, балда иванна.

копировать

Да я опять на диете. Нашла врача, которая ПООБЕЩАЛА меня вылечить. Отзывы о ней очень хорошие. Все сложные случаи побеждала.
Но на диете месяц-два надо посидеть.
Еще внемля вашим советам нашла гомеопата хорошего. Но к нему записываться за два месяца надо. Так что если эта тетя не поможет, пойду потом к нему.

Со спортом не могу остановиться. Шла вчера из зала мимо стадиона и еле удержалась на дорожку прыгнуть и побежать)
А мышцы пусть по очереди отдыхают. Позавчера бег был, вчера в тренажерке верх долбили.

копировать

ты чеееооо...дорада = же это вкусняшка)))и овощи на гриле)))винегрет и яблоко - наверна зря...а про спорт - ты ваще!!!ваще ваще!!!

копировать

+100 , как говорится)

копировать

Я бы тоже гордо дегустировала рыбоньку на фоне пельменей))))

копировать

Винегрет и яблоко были самыми вкусными из этого набора)
Вот в Индии на берегу моря мы каждый вечер рыбку на гриле ели и было очень вкусно и в тему как-то.
А когда сидишь в Москве, на Петровском бульваре, в украинском ресторане с бывшими коллегами, которые хреначат хреновуху под пельмени - эта рыба не в кассу совершенна была))))

Ну а спорт... Через пару дней КД будут, вот и закончится моя суперсерия)))

копировать

ушла спать))всем спокойной ночи)))

копировать

бусенька вам, девоньки! поправляйтесь!

копировать

ВЕС 21 МАРТА

копировать

70.0 (-300) Вчера шалила с едой вечером :) точнее с винцом домаашним вкуусненьким! Думала сегодня привес будет :)

копировать

Завтра 69 будет?))

копировать

эх.. вряд ли - завтра будет привет от вина как правило!

копировать

во во! Я надеюсь 69 увидеть на неделе ))) А завтра еще у мамы день рождения! Сегодня разговариваем с ней - мама говорить: "Через год мне будет 70 лет! Даже не верится!" И мне самой не верится что моей мамочке уже завтра 69, по ней и не скажешь и она себя не ощущает на такой серьезный возраст. Хочу чтобы она была здоровой и жила долго долго!
Кстати с мамой сегодня сварганили ПАНЧО! На вид шикарен!

копировать

Ничего себе!!!! 69!!! Солидно! Она тебя поздно родила, да? У тебя ведь сестра есть если не путаю, да? ЗДОРОВЬЯ твоей мамочке!!! Я тут тоже ужаснулась - свёкру через 3 недели 60!!!!!!! (моим 58 и 57) КАК время летит!!! В общем - принимайте наши поздравления и самые светлые пожелания!!!! ЗДОРОВЬЯ, здоровья, здоровья!!! Остальное - ерунда!

копировать

Залезла к тебе в паспот!!! Шокировалась! Я была уверена, что мы одногодки с тобой :):):) Ваще еле-еле на 27 тянешь ведь!!! :*

копировать

ааааа!!! я польщена ))))) Мне кажется я на свои выгляжу :) но чертовски приятно конечно :D

копировать

Ну как поздно..в 32 ))) Брат есть старший , ему 45, разница 9 лет у нас. Я Веру тоже в 32 кстати родила :)

копировать

а я Ясю в 36((((вообще карга уже((((

копировать

да что ты, 36 ))) я себя реально девочкой ощущаю и считаю )) Хоть и при должности руководящей 10 лет почти и мужчинами руковожу в основном ))) Это конечно вещи не связанные но...
Про третьего думаю ближе к 40, только думаю серьезно , ибо муж на 10 лет старше.

копировать

и правильно делаешь! :)

копировать

да я тоже себя девочкой ощущаю...так уж прибедняюсь - прикалываюсь)))

копировать

Я вот тоже себя ощущаю на гораздо меньше , лет на 5 как минимум, молодеж меня еще любит за свежесть мыслей, хотя улыбнуло конечно, когда одна знакомая со знанием дела написала, что ей 20 дают в 34.

копировать

нееее, 36 - хороший возраст для воторого-третьего! :)

копировать

не не, в 32 ваще самое оно :) я просто думала, что ты моя одногодка ))))) тогда получилось бы, что в 40 :)

копировать

Я Макса кстати тоже а 32 родила , так хотела третьего , благо муж отговорил. Как я рад, как я рад...

копировать

я третьего не отметаю)))все может быть - иншалла - все в руках господа))))

копировать

63,6(+100)

копировать

50,7 (-100)

копировать

58.4 (+300)

копировать

Привет, девочки! Прекрасное утро (дождливого и унылого) выходного дня!))) А прекрасно оно тем, что я навернула приличный кусок "Жирафа"! Девочки, он офигенен!!! Забыла туда бахнуть черпачок прота - вообще цены б ему не было... В следраз обязательно! И всем рекомендую этот восхитительный и простой чизкейк! Калорийность 239, БЖУ 10,6/10,27/28,5. Рецепт на kamelena.ru

">

копировать

Красиво и, уверена - вкусно :) а чёй-то уныло и серо? у нас солнечно, безоблачно :) и уже в 8.45 +12 :) день обещает быть томным :) (тоже а-ля чизкейк уже недели две у меня на очереди :) всё ника кне соберусь :)

копировать

Ну, какбэ типичная погода выходного дня))) ниче-ниче, мы догоним и перегоним;)))

копировать

без сомнений!

копировать

чашка какая знатная))))а тортик так ваще ваще)))пошла искать рецепт)))


ред. нашла, распечатала. вопрос.протеину ниче не будет в процессе в духовке?

копировать

Чашка это моя любимая для кофе:) Стильная:)
С протеином я иногда пеку, никогда не задумывалась, что ему может быть плохо от термообработки))))

копировать

девочки, Норильск 17 марта ))
https://www.facebook.com/video.php?v=661325503990834

копировать

В коментах народ сомневается, что Норильск и март.
но круто по-любому)
Я на даче несколько раз видела похожее.... Папа откапывал дорожки к крыльцу, а по бокам сугробы выше головы были.
Но давно такое было.

копировать

ну в любом случае круто)

копировать

Угу
Прям ух!

копировать

и у нас так на даче было... и пару лет назад за нашим арбитражным судом так было...тоже дорожки прокопаны - туннельки такие)))

копировать

нет слов!!! стихия!

копировать

эх.. Муж снова без выходного на этой неделе.. перемыла полы, перегладила целую чучищу белья (к детским платьям-пижамкам-майкам +10 рубашек.. думала с ума сойду!!!).. пойду платье что ль ушью от нечего делать ((( Как плохо, когда у мужа нет выходного, девочки.. наслаждайтесь временем, проведённым вместе со всей семьёй!

копировать

а я (шепотом) иногда прям психую когда мы вместе с утра...я и оду покормить, и другую, и одеть и переодеть и себя и стол протереть...прямо когда его нет с утра (он в 6.20) уезжает - мне сильно проще и спокойнее...хотя казалось бы - дополнительные руки...ан нет...только хуже все...

копировать

(шепотом)смотря как муж предпочитает проводить выходные.)а то уж лучше пусть работает.

копировать

Зато сколько всего полезного успела переделать! Так сказать пустила энергию в нужное русло.

копировать

про уборку и чуткого классного руководителя - уборка вчера сказали в 9...мы встали, кое как поели, оделись вышли...зашли с утра купили пемолюкс, тряпочки и перчатки резиновые (чтоб красиво все было))), потом зашли в кулинарию купили шоколадный рулет с маком (самое мелкое что было и недорогое - 90 рублей)))остальное навороченные торты и мелкая национальная антипохудательная выпечка)

оставила ее возле школы и поехала купила воды в бутылки свои питьевую и домой...захожу в подъезд - звонит -мам, нет никого, в классе ЕГЭ...ладно бутылки поставлю приеду...звонит - мам 5Г убирается, можна я к ним пойду - иди

звоню классруку - та спит!!! в 9.30...я говорю там Рената с пемолюксом, тряпочками и тортом стоит...та говорит вчера в ВАТСАПЕ (что это???) всем скинула, что класс забрали под ЕГЭ...пусть грит Рената домой идет...аха...я ее на машине если че...и в контакте говорит разослала еще...я ей говорю что Рената книги читает, а не вконтакте...нужно было хотяб смс отправить...чтоб этой ...прекрасной женщине ничего не сказать прощаюсь...

...через 2 часа Ренату забрала, у Г-эшек чая не было, мы пошли в КФС...

приехали, дома убрались...звонит подружка - Аня...а что ты Рената на уборку не идешь? !!!!!!????? она говорит в час ведь!!!и нас здесь всего четверо...

я же звонила классной и она мне про час дня ничего не сказала...я говорю Ренате как хочешь...могу и отвезти (сама киплю уже) - Рената грит - нет я свой долг Родине отдала - у Г-эшек класс помыла. не приду...

вот она в след раз не захочет убирать класс...ну вот как женщине которой 24 года, 2 года стажа, можна доверить 30 детей???ну какой у нее опыт, блин...она предмет свой знает не знает - еще не поняла я...я все виды истории на юрфаке пять лет проходила...ну что за идиотизм в этой школе??? и одноклассники никто не сказал...

копировать

что сказать - бардак!!!! и пральна сдела, что не пошла второй раз!!! как собачки на побегушках! тьфу!я бы распсиховалась вконец!!!!

копировать

и мы распсиховались все с мужем в т.ч...маразм...овца - другого слова нет...ладна еще не пекла ничего вчера из последних сил...щас этот рулет красноречиво лежит в холодильнике)))

вот не в первый раз она такие (классная в смысле) такие крендели выкидывает...почему мы ВК должны просматривать? если она в дневники всем продиктовала про уборку-чаепитие? потрудись блин разошли смс, пр=опроси разослать другому...и так волной пройдет...
еще один мальчик пришел - самый умный у них - победитель разных олимпиад, тоже вконтакте не читает...тот просто домой пошел...тоже с тортом...

копировать

И я разнервничалась, когда читала!
Прям бесит! Бесит такой тупизм!

копировать

АбиднА, вот так время зря тераешь... молодая-глупая училка:(

копировать

Какой чудесный день... Я разбила машину:( Собрала двух японцев моя кореяночка... С обеих сторон покоцанная теперь. Я виновник ДТП. И про старуху бывает порнуха!
Дань... Муж говорит, поездка накрылась... Зажмем кулачки, вдруг пронесет. В автосервисе сумму ремонта сказали втрое меньше, чем он думал. И еще повезло, нашелся задний бампер (он полностью под замену). Ехали после ДТП, мужик сигналит и машет. Остановились, он говорит - я в прошлом году соул разбил, бампер остался, могу продать! Так что это уже полдела! Девочки, я дура, конечно, но всё же поможИте морально)))))
Весь вечер буду самоубивацца домашней трудотерапией. Мужу спасибо, не орал и не чморил. Это все сделал за него водитель мазды, так меня проклинал и всех заодно блондинок, которые ездят с КАСКО и лупят всех не глядя (к слову, у меня вовсе не КАСКО и попали мы неслабо на ремонт).

копировать

Ну не расстраивайся!!! Главное все целы!!! Я тут на мойку заехала, машину помыть, оторвали зеркало:(( Полчаса разбиралась с автомойщиками, в итоге подали на страховку. А муж дома за полчаса все починил:)

А то что у вас запчасти прям не отходя от аварии предлагают:)) это круто:))

копировать

Первое, что спросили гайцы по телефону (я сама звонила) - нет ли жертв, все-таки тройное ДТП... И сказали, что повезло. Зеркало... Зеркало грузовик себе снес, когда мне в зад въехал...
Запчасти не предлагают, но ремонт аваркомы предложили (визитку дали и сказали, куда подъехать). Друзья тоже предлагали всяких "дядь Вась из гаражей таких-то".

копировать

вот видишь...на экзисте пусть муж глянет запчасти...мой разобрался, твой тоже сможет...список дядявася напишет чего нада...там заказать и методично восстанавливать...если на все сразу не хватает - постепенно...не расстраивайся уж...пажалуууйстаааа....

я одну - две мелких покоцок оставляю на удачу на своей)))

копировать

Не, у нас машина одна, будем делать все сразу и за 10 дней. На экзисте смотрели - выходит дороже, чем предложили нам! Бампер только стоит там 9, а мы купим за 5. Дай бог подойдет.

копировать

странно как...обычно там дешевле было...

копировать

Леночек, не расстраивайся! Обидно, досадно, но главное люди не пострадали. А машина вещь поправимая, отремонтируете и дальше будешь ездить. Муж молодец, что поддержал!

копировать

Мужу респект, да. Я оценила. Посмотрели видео с регика, ржали: едем себе, вдруг муж орет: "Му*ила!!!", потом удар и опять муж, обреченно: "Ну куда ты поехала..."... Неля сзади: "Мамочка, мы в яму упали?", и мое молчание. Это все на фоне орущей музыки. Занавес.

копировать

надо же...сдержанный, спокойный по жизни?

а му..ила кто? тот на мазде?

копировать

Думаю, мудила тут я))))))

копировать

охохонюююшки... Ну обязательная страховка-то у тебя была? Те побитые машины хоть покроет?... только свой ремонт самой надо, да? (((((((( мужу большой респект, что не гнобил - дорогого стоит! Моя мама, когда попала в аварию, ей весь бок разбили, она выехала по-резкому, где не надо было, кусты, не было видно, она торопилась, опаздывала.. чудом сама не пострадала, так как в её дверь фактически летела машина! так вот.. папа так орал на неё, так орал (хотя мама у меня такая, что хуже, чем она сама на себя - никто уже не сможет!) - так вот - папа ей сказал, что ей кобылу надо, чтоб на работу ездить, а не машину... вот..

Желаю как-то ликвидировать с наименьшими затратами.. а как произошло-то? на большой скорости? прям с двух сторон!...

копировать

Я вот тоже такая, хуже чем я на себя никто уже...поэтому муж обычно не орет, знает что я сама на себя наорала, запинала, загрузилась и вообще в шоке.

копировать

перфекционистки мы потому что...

копировать

Действующая страховка ОСАГО есть. Пострадавшим все оплатят, они ведь и сами застрахованы. Главная пострадавшая - моя соулятина, ей досталось с двух сторон... И платить за это из нашего кармана, виновнику ДТП ничего от СК не положено.
Я езжу каждый день через этот перекресток!!! Каждый день!!!!!!! И с работающим светофором, и с неработающим... Никогда не было у меня там ничего подобного, хотя выезжать там надо со второстепенной дороги. Сегодня дело даже не в отключенном светофоре, а просто я с мужем заболтались и поехала, типа сохранившись, как у нас говорят. А тут внезапно грузовичок этот. Упорол меня в задний бампер и дверцу бензобака разбил, и стекло маленькое, и воообще хорошо покоцал, и меня инерцией отбросило в стоявшую напротив Камри, которая ожидала проезда (тоже на второстепенной) через перекресток. Таким образом покоцался и передний бампер. Под замену только задний бампер (плюс стекло это, дверца бензобака и еще что-то, ну дверь выправить тоже надо). Скорость была моя километров 30-40, не больше. Грузовик мог под 60 там ехать.
Спасибо, Лясь, пока держусь, сердце побаливало, но трюфели меня спасли))) ниже напишу в рационе))

копировать

неееееттт(((((((((((((((((((((((((((((((((((((....не нада накрывать поездкуууууу....шелезки - это все пыль...тем более бампер нашли)))сильно побила штоли тех двоих? осаги хватит как сами думаете?
я доп осаги не было у тебя? а осаго с новой суммой - 400 тысяч?
а у себя что повредилось- только жестянка? под ремонт покраску? или замена? стойки, лонжероны, каркас прочности, ходовую не повредила? а тем двоим?
я чуть чуть разбираюсь в шелезках вот и спрашиваю...у нас (наверно везде) есть сайт http://www.exist.ru/ там набиваешь че надо - и приходит. у нас два-три интернет магазина с пунктами выдачи есть...там СИЛЬНО СИЛЬНО дешевле...а поставить и дядя-вася сможет если с руками дружит...гляньте там...вы ж не на гарантии уже...а то что орал - плюнь - собака лает - ветер носит)))

п.с. просто приезжайте...без отеля, в гости)))Ренату в лагерь сбагрим...или на дачу поедем жить.там целый домик.или к маме - там 5 спален...хнык хнык хнык(((((

копировать

Данюшка, не убивайся так, я все де надеюсь, что выпутаемся. Просто по кредитке долг, да еще у мужа скоро ДР, а потом операция вторая. Расходы на машину уже сегодня 2500 аваркомам и штраф 1500, бампер будет 5000, ремонт под 50 (плюс сопутствующий, если что-то еще вылезет, ее же не вскрывали пока). ОСАГО у меня одна и самая обычная...
Отель нам бесплатный, Дань. За аэрофлотовские баллы. Так что эта статья расходов не важна:) Важны сопутствующие - на развлекалово и кормежку:) Не буду пока загадывать, молчу...
Грузовик со снесенным зеркалом и парой царапин. Камри с вдавленной дверью и крыло помято чуть. Моей досталось сильнее всех. Платить из кармана. Им все оплатит СК.

копировать

а вот интересно, если в твой зад въехал грузовичок, и тебя инерцией кинуло на камри почему ты виновата?

я про осаго почему спрашиваю - хватит им твоей осаго? она по новому закону - с октября - 400 тысяч покрытие, до октября 120 000 на одного пострадавшего и 160000 на двоих-троих и т.п. пострадавших...ну камри даж если новая - дверь и крыло, еще стойка, еще если переднее крыло то кромка капота и может быть фара

грузовик старый наверна...там наверна немного нада...

копировать

Так я же ему не уступила, выезжая со второстепенной. Отсюда и пляшем.
Не знаю, хватит ли им, а меня это должно волновать? Мне сказали, свободна и даже в ГАИ не надо, а им побегать придется с бумажками. Мне же "всего лишь" найти деньги на свой ремонт)))) бгг
Грузовик не сильно пострадал, примерно на копейку, а орал на миллион!

копировать

не хочу пугать...если им двоим твоей осаги не хватит (160 000 на двоих, но одному 120 000 максимум - это по старому закону, по новому поболее там) они могут предъявить тебе...вот здесь может помочь доп осаго (ДСАГО) там до 2-3 миллионов бывает покрытие..и здесь нада будет отбиваться...грузовик отметаем сразу...камри может быть дорогая...а она дорогая в ремонте...если еще и новая...

но...ттт...ттт...ттт... у тебя все будет хорошо)))

копировать

Ну вот если не хватит, тогда поездка накроется точно:(

копировать

а когда ты осагу заключала? до 01 октября или после?

должно хватить...бампер задний у камри

копировать

19 апреля 2014г.

копировать

старая сумма. 160 000 на всех. давайте надеяться что камри 120 хватит)))

копировать

Тут мы не властны. Будем ждать. Если ремонтировать будет в салоне, то это дорого:( Мы поэтому и не стали даже звонить в свой салон, хотя моя еще на гарантии даже... Но я очередное ТО пропустила, а теперь еще и ДТП по моей вине. Содрали бы больше 100 тысяч, это минимум.

копировать

ни фигасе...гарантия какая длинная...это хорошо

копировать

я тебя загрузила наверна...но я уж наперед все просчитываю...профессиональная деградация личности...прости

пусть всем всего хватит)))и найти вам клад))тысяч на 65 (с учетом налогов)))

копировать

Ну будем искать)) ты не грузишь, а поддерживаешь))) в голове у меня и так и эдак бардачище. Но зато хоть белье все выгладила на фоне стресса))

копировать

да.когда стресс надо убираться...полки разбирать, кладовки, антресольки)))

у меня годовщина- год дома)))так быстро год пролетел...зараза...всего два осталось...и снова на работу...

копировать

Поздравляю:) Я так себя ругаю за первые год-полтора декрета. Ни фига не наслаждалась ведь. Только стонала, как мне плохо и какая у меня депрееееессия. Дура!!!

копировать

мне очень дома хорошо...но в ноябре прекратят пособие платить...и там посмотрим...муж временами очень прижимистый...и это бесит

но я буду экономить, но на работу не пойду)))я бы и вовсе не работала...если б он нормальные деньги получал

копировать

Я очень боюсь въехать в бентли или в феррари) поэтому всегда разоряюсь на расширенное осаго!

А без каско вообще со стоянки не выезжаю. Боюсь, боюсь попасть на большие бабки!

копировать

у меня вот тоже расширенное...тоже боюсь...бентли то не нада...достаточно ку5, или х7

копировать

Вот разруха:(

">

копировать

грузовик зеленый был? жалька...красивая соулюшка...

крыло заднее...там бампер еще и фара...это лучше чем передний и радиатор, конденсатор всякий...

молодец что фоткала. сохрани и фотки и запись...хранить три года!!!серьезно говорю

копировать

Зеленый, старый, водила гегемон, типаж Шарикова. Как его бесила я, просто капец, флюиды зла и чего-то вроде классовой ненависти так и витали в воздухе, и все с его стороны!

копировать

ты ему наверна девочку напомнила, которая как то 100 лет назад так и не дала ему)))

в меня сзади однажды въехал грузовик груженный пивом...июль.жара. у меня повреждения пластиковой части бампера - на 4-5 тысяч - это покраска просто...но я лаком для ногтей закрасила))) ему говорю давай 5000 и разъедемся- у тебя же товар...нет...стояли часа три...а мне то...я на работе...солдат спит - служба идет...а к нему 2-ая машина приехала, они пиво грузили туда сюда...я маникюр обновила, всем подругам позвонила...

он тоже меня очень ненавидел...старый такой...выплатили мне 4500)))ниче не ремонтировала)))

копировать

ахххахахах!!!! ))) забавно как! бывает же :)

копировать

ох.. малышка бедняжка... ((((

копировать

развлекаться будем недорого)))и есть меньше - похудеем все)))

копировать

Блин ну капец. у меня прямо фибия :-(. Кроме затрат еще и моральное ощущение жуть жуть, держись не раскисай! Я месяц за руль не могла сесть после такого 2 года назад.

копировать

вот вот...я прямо перекресток один объезжала - так его боялась потом...долго кругалей наматывала((((

копировать

я два года наматываю мимо, даже если там маши ноль, езжу по окружной :-(. Как вспомню каждый день месяц снилось это все, еле за руль села вообще потом.

копировать

Не боюсь я... Дура, наверное))

копировать

Спасибо. Да как ни странно, у меня все нормально, даже и не очень стыдно. Изумление только, как можно было столько накосячить на этом простом перекрестке?! Но вообще там часто бьются... Может, место сыграло свою роль. Хоть я и не верю в это...
За руль не боюсь. Стыдно было на разбитой машине переть потом))

копировать

Бывает. У всех бывает.
Обидно, конечно, ну а что делать(((

копировать

как тут не переживать, конечно, но, главное, все живы и здоровы. Деньги дело наживное. Все будет хорошо!

копировать

Девочки, я это сделала!! Я села на коня и даже пару метров на нем проехала. Кошмар... Страшно и не комфортно.


копировать

Ух ты, как здорово! Обожаю лошадей с самого младенчества. Тоже ходила в школу верховой езды одно время, уже во взрослом состоянии. Ездила после работы, 45 мин на метро, потом на автобусе... а потом еще назад домой... Потом времени не стало, но я еще надеюсь когда-нибудь покататься.

копировать

Я чесно говоря радости вообще не испытала...Подвиг совершила:) Думаю что на этом все!
А ты молодец, знаю что кони затягивают:) Так что обязательно вернешься к ним:)

копировать

Я в школе раз пять по похожему маршруту ездила, на метро, а потом на автобусе в сторону области... По рублевке что ли. Не помню точно.
Возмпоминание одно осталось - страшно.

копировать

завиииидую белой завистью!!! божаю коников и обожаю верхом! правда в последний раз это аж в 2010 было... но мечтаю постоянно! хоть положительные эмоции появились?? или только страшно было?

копировать

Ну я собой горда:))))) А так , ну еще больше дочь зауважала:)))

копировать

у нас на работе на 8 марта устроили мужчины нам катание на лошадках санях и т.п. я была беременная...было пипец как страшно...конь чуял что страшно и рычал на меня(((

может позже еще раз попробую...я хочу дельфина потрогать))))

копировать

Дельфины прикольные, мы в Алуште трогали-гладили.

копировать

Молодец:) Я как-то каталась по парку, Неля мелкая была, и меня посадили верхом с ней (любит кататься!). Мне понравилось:) Но высоко, конь этот здоровенный, Пегас.

копировать

Молодец! Блин, я только в кошмарном сне на лошадь сяду))
Фотка такая классная, лет 20 тебе? Свежа , как майская роза))

копировать

Спасибо, дорогая, ммм 20 *2 , учитывая что модель больна с 3-мя простудами на губе, прям порадовала ты меня:)))

копировать

У меня сегодня какой то Жор с большой буквы.Ем целый день! Про сладкое вообще молчу, столько я обячно и за неделю не съедаю! Надеюсь, завтра тормознусь....

копировать

+1 хотя грешила только французский яблочным пирогом, сама пекла, сама ела:(((
и купила белковый хлеб( привет Лясе) и съела 2 куска вместо ужина.

копировать

РАЦИОН-ФИЗРА

копировать

Еда — 1176.7 ккал.
Завтрак (07:42) 349 гр. — 273.90 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Творог Простоквашино 0% (68 гр.) — 42.8 ккал.
Кефир 1% (124 гр.) — 49.6 ккал.
Лаваш армянский (57 гр.) — 134.5 ккал.(вот зачем, ведь хлеб нормальный был(((

Ланч (10:43) 358 гр. — 363.60 ккал.: (от расстройства туда пошли, чтоб Рената не расстраивалась)
гляссе в КФС (265 гр.) — 119.3 ккал.
Картофель фри (10 гр.) — 17.0 ккал. - стащила 5 штук ровно...сколько они весят вот???
Курица Террияки в КФС (10 гр.) — 24.4 ккал. (две штуки кусочки такие маленькие - у Ренаты взяла - она добрая вот всем и всегда готова делиться)))
пирожок с яблоками в КФС (73 гр.) — 202.9 ккал. (с корицей - оч вкусный)))

Обед (14:46) 155 гр. — 82.80 ккал.: - есть долго не хотелось...эх если бы папа пирог не испек...
желе Манго (105 гр.) — 60.8 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.

Полдник (16:06) 26 гр. — 98.80 ккал.:
Протеин Тирамису (26 гр.) — 98.8 ккал.

Ужин (19:07) 301 гр. — 357.50 ккал.:
пирог с капустой и яйцом (201 гр.) — 342.5 ккал.
Томат маринованный (100 гр.) — 15.0 ккал.

Ну нельзя было не попробовать!!!Сам!!!поставил тесто (мама моя по телефону научила), сам нашинковал и потушил капусту, яйца туда три штуки, сам раскатал, все сам!!!

я правда потом стол стены плиту мебель посуду мыла...но это же мелочи)))правда????

очень вкусно...и впервые не пересолено (шепотом)даже недосолено и в связи с чем открыла свои маринованные черри)))сама делала летом))))

1176,7/61,01/31,5/161,9

угеводорода снова много...так уж получилось


я прям ОЧЕНЬ расстроилась за Амелишек(((((

копировать

8 - овсянка с бананом, сыром 3%, солью, льняными семками, оливковым маслом, хлеб безуглеводный с маслом-сыром, чай-хризантема, безе
11.10 - белый кофе, мандаринка, йогурт 0% маракуя, бискотти миндаль/цедра
13.20 - 2 всмятку яйца, 2 криспа с варёной куриной ножкой и помидором, апельсин
15 - яблоко
16.30 - кофе белый с автомата в тц
18 - капучино в макдоналде
19.20 - пахта страчиателла+йогурт 0% питьевой клубничный+отруби+миндаль+корица
колы стаканчик
ваще нет аппетита
ИТОГО - 1320 ккал
БЖУ - 75/44/155

копировать

Утром "жираф" 150г и кофе.
Потом треня тяжелая и классная, ноги-ягодицы.
После трени творог-йогурт-протеин.
Потом поехали обедать в кафе и попали в ДТП, промудились полтора часа с аваркомами и ГАИ. От аваркомов я собралась ехать искать ремонт, а муж говорит - в кафе поедем, замерзли жутко и морально устали. У меня челюсть упала, но я повезла нас всех на разбитой машине в кафе, мы же не отступаем от планов))))
Кафе:
Сразу два стакана воды, чашка капучино. Это меня узбагоило))) потом греческий салат и сайда с гарниром из зеленой стручковой фасоли (гарнир почти не ела, жирноватый). Потом американо и охрененные конфеты трюфели, граммов 70-80 съела, кайфовала. Оооочень вкусно, хоть и не заслужила!
Дома уже часов в 8 вечера - кусочек "Жирафа" 40г, кофе.
Приблизительно 1600. Из них трюфели на 400 кк...
Баланс БЖУ примерно около дела, но как обычно недобор углей.

копировать

Калорий 1666
Бжу - 90.66.200
Завтрак - гречка, говядина тушеная, кофе с козьим молоком, курага.
Перекус - хурма, хлебцы из бурого риса
Обед - горбуша г/к, салат из салатной смеси, овощей и козьего сыра, кофе с козьим молоком, сушеная груша
Перекус ( хомячила во время мюзикла) - грецкие орехи, чернослив, яблоко
Ужин (опять все едят нормальную еду, а я херню) - семга и баклажены на гриле, виноград (из сырной тарелки выковыриваю), много фреша.
Два торта перед носом, день рождения народ отмечает, а я типа трезвый водитель по москве из одного ресторана в другой вожу толпу пьяных)))
Домой хочу и спааать....

копировать

хурма у вас вкусная? у нас только королёк маленький и по цене золота.. и даже не пробовала купить..

копировать

ну ты че? семга - же это вкусняшка!!! и баклажаны тоже вкусняшка!!

охота тебе жЫрный торт с крашенным маргарином???да плюнь...

копировать

плюнула)

копировать

Я беру как раз маленькую хурму, плоская называется - очень сладкая. 277 рублей за кг.

копировать

з: перечь куриная в сливочном соусе 150г, гречка 90г, яичница с овощами 100г, кофе
о: гречка 65г, грудка в фольге 115г, салат из капусты с огурцом и горошком 150г
у: виноград красный 70г, сушки простые 30г, ананас консервированный 30г, кефир 250г, молоко 30г в чай
п: салат овощной 300г, мей с медом 7г

ИТОГО 1346 ккал
БЖУ 70/54/139

копировать

печень на завтрак)))сильно))))

копировать

тоже об этом подумала )))) но промолчала :)

копировать

остатки от ужина, а кроме меня никто это не ест и выкинуть жалко ((( спасла! )))
А вообще, девочки, у нас сейчас такие цены в магазинах ((((( что честно уже не все могу себе позволить (( Грудка куриная филе 300р за 1кг

копировать

ух.. а сколько обычно стоило? это 4,6 в евро? (((( у нас обычная цена 3,9 евро, но чаще всего по 3,1-3,2 покупаю. Я на телятину парную со слюнями смотрю... но так 10 евро за кило.. а баранину ваще не нашла в нашем миллионном городе пока..((((

копировать

У нас очень цены выросли (( Еще до НГ эта же грудка стоила 198р (т.е. на половину подорожала). И это только на грудку ценник. А все остальное тоже - о импортное и местное - ВСЕ! ((( Поэтому частенько ем то что есть сама (((

копировать

спать я ушла. Ясик весь скрученный лежит на руке...нет чтоб в кроватке раскинувшись спать...
всем добрых снов, себя не ругать, не корить...снов всем добрых, про лето)))

копировать

Спокойной ночи и спасибо тебе!

копировать

не за что)))

копировать

Как там здоровье ваше с Ясиком?

копировать

нормально)))спасибо.я себе второй укол отменила)))один колю утром и ночью грудью кормлю, аципол ей даю - 3 таблетки...вроде норм у нее...
она больше не температурит.завтра гулять будем...ттт...ттт...ттт...но сопли текут конешна й нее...у меня голос почти свой)))немного кашель...все хорошо в общем то)))

ночью снег выпал...все снова серое и мокрое

копировать

ну отлично, выздоравливайте!

копировать

ВЕС 22 МАРТА

копировать

70.0 (0) ни туды ни сюды ))) сегодня в обед будет зажор небольшой, папа фарширует щуку и жарит щучьи котлеты. А потом же ПАНЧО!!! Чую 69 будет ближе к апрелю )))))

копировать

котлеты!!!я хочу тоже ...муторно только - косточки вытаскивать...но вкусно)))

копировать

почему вытаскивать? там же ничё вытаскивать не надо! Поэтому и удобно :) они ж перемалываются.. не?

копировать

не, сперва филе из щюки а потом мелочь перемалывается. И с фаршированной щукой так же

копировать

вот ем прям щас котлеты! оооч.вкууусно ! прощай 70.0 )))))))

копировать

сало тоже добавляете в котлеты? я ооочень люблю котлеты со щуки, но не ела лет 20!!! )))))) а ещё очень вкусно котлеты с бобра!!!! ОЧЕНЬ! если будет случай - обязательно попробуйте!

копировать

папа с салом обычно делает, да ))) Котлет нам теперь на несколько дней ))

копировать

рыбные котлеты, это хорошая мысль, а то у меня запеченая рыба скоро из ушей полезет...

копировать

50,9 (+200)

копировать

ну и хрен с ним, правда?

копировать

63,6(0)

копировать

Я сегодня без отчета, потому что есть/пить закончила в 3 ночи. Сейчас взвешусь, а весы мне плюс кило покажут. В общем я сегодня в неведении типа))

копировать

я тоже в неведении...пирог вчера не есть было нельзя)))

копировать

61. 9(-0.3)

копировать

мужу утром говорю - так не хочу на работу...а он грит - давай третьего родим)))а если опять девочка, я говорю - ну чтож...судьба значит такой))))

так что мэй би...мэй би...

копировать

у тебя Ясик ещё молочный - и так классна!!!! а я уже забыла что такое любимая вкусная макушка :) Хотя итак ка кнаркоман хожу дочку нюхаю (я одна такая извращенка? ил у каждого дети пахнут вкусно?:):):):) я вообще за троих детей в семье! Один - слишком мало и плохо, два врод енормально, но как будто чего-то не хватает, а трое - в самый раз :)

копировать

все мы наркоманы) Свое, родное всегда пахнет чудесно)

копировать

это да, я тоже деток нюхаю:)))))) и дочка вроде большая, но все равно вкусная:))

копировать

Даня, раз такое дело, то может и решишься на третьего? Я вот очень жалею, что поздно начала рожать детей, троих очень хотела, но уже поезд уехал:(((

копировать

А я щас жалею что вторую родила не в 25, а в 32)) Могла бы щас троих иметь уже :)

копировать

Вот-вот сначало мы труднойтей боимся, потом жалеем. Я дочь в 27, а сына в 36 родила . Хотя замужем с 20 лет.

копировать

)))))) ща вас начитаюсь - мужа бы с работы дождаться ))))))))))))))))))))

копировать

давай-давай, а то все мечтает... делом пора заняться:))

копировать

А уже как-то отлегло от попы! Теперь уже надо заставлять! Теперь уже пока муж напрямую не попросит - не заикаюсь на эту тему :) весна-лето.. Хочется тренажрку-тренажёрку-пляж и ещё раз тренажёрку :)

копировать

:)))

копировать

ДЛЯ БОЛТУШЕК новый топ:
http://eva.ru/topic/64/3342395.htm