Как похудеть в 12 лет?
Дочка всегда была худющая...в школу пошла 18 кг весила! потом потихоньку стала нормального вида) а за последний год прямо резко прибавила в весе...стали пухлые руки, ноги...живот конкретный. Рост 150, вес 46. Записалась на легкую атлетику (3 раза в неделю), серьезно сократили выпечку и сладости...результата за 2 месяца нет...
Расстраивается...в школе девчонки без конца шоколадки лопают, а она отказывается, но без результата. Что делать?
Даю ей с собой кефир, хлебцы, яблоко. Над хлебцами стали посмеиваться..перестала брать. Что еще предпринять?
Ой, мама...........я бы поработала над тем, как она реагирует на насмешки. Блин. Ну что значит - стали смеяться над хлебцами и дочка перестала их брать???? Какого фига вы промолчали и перестали ей их давать и не научили дочку, как отвечать на насмешки??? Ведь она сейчас как раз и учиться отвечать на "уколки-подколки". В жизни ей не раз попадутся такие людишки, которые любят над кем то посмеяться, а вы её учите, как уйти в тень на столько, чтоб тебя перестали замечать. И что с неё вырастет? Даже если он похудеет (а она 100 пудов похудеет) она все равно будет всех бояться и будет стараться быть незаметной. Вот счастье и радость то! Зашибись.
Думаете, не объясняю? мне вообще удивительно, откуда у нее столько комплексов...((
А от хлебцев она и сама устала.
Так похудет можно и до анорексии:( Посмотрела на инстрагаме сколько молоденьких девченок худеют до 45 кг .. Ужас какой то. Правильно вы говорите что надо разбираться с булиз.
проверьте гормоны, если с ними все в порядке, значит дочь ест больше, чем тратит. В этом случае нужно увеличить нагрузку и еще жестче контролировать количество пищи.
может переходный период?
Я тоже в этом возрасте поправилась до 50 кг, а потом так и осталась, до 20 лет,ну пару кг прибавила и то в институте.
я всегда была как палка, до 10 лет. В 5 классе резко за лето - 46 кг. В 9-м я уже была 65 кг с рсотом 162 см. К концу школы 70. Уже во взрослом возрасте худела несколько раз, но набираю снова. Сейчас мне 36, я 80 кило и снова борьба... (((( Если девочка склонная к полноте, можно не перерасти и смириться, что чтобы быть худым, шоколадки, мучное и много чего - под запретом, что конечно в детском возрасте понять тяжело, когда вокруг столько худущих, которые кушают гоооораздо больше, чем тратят).
Никак не получается. Если не полнеют, тратят все без остатка.
Упражнения, это хорошо. Если они правильно подобраны и правильно выполняются. Слабые мышцы и лишний вес это нехорошая комбинация.
Можно с ней вместе заниматься, чтобы ей не скучно было.
Плохо только, что заставлять приходится...сама не делает.
И вообще считает, что "девочка должна быть слабой"...))
Может быть уже получится объяснить, что она не совсем правильно эту мысль трактует) Слабой, в смысле уметь принимать заботу, не взваливать все на себя, да. Но не дохлой и рыхлой. То есть, может быть и такой личный выбор у девочки, но не прям должна)
Когда Руслан Дудник свои тренировки устраивал, там были случаи, когда мама начала и детей втянула в это дело. Самой ей, конечно, лень и скучно, тем более, мотивация нулевая. Компанию бы.
Ну, на легкой атлетике какая-то компания есть (не особо мотивированные дети, как я поняла) и в выходные я обоих детей с собой бегать беру. Летом еще велик и бадминтон будет
себя вспоминаю, в 11 лет месячные пошли и вес вверх скаканул. Все вы правильно делаете, главное, держать вес под контролем, не переедать и не увлекаться калорийными бомбами. Дочь растет, скоро этот вес не будет казаться лишним. Спортом занимается вдобавок.
Мой сын, 8 лет, за последние месяцы поправился, но я знаю в чем грешна, я ему сама шоколадку, булочку, вафельку предлагала. Белый тост с нутеллой на завтрак.
Вот и у моей в 12, и за несколько месяцев до этого стала прибавлять.
Думаете, достаточно не набирать больше? не стоит стараться скинуть?Вроде сейчас ест все достаточно правильное..единственное, два раза в неделю приходит домой в 9 вечера..хочет поесть. Делаю омлет, или фруктовый салат, или творог. Нормально?
у меня топик был в октябре прям про вас)))- как похудеть ребенка...те же проблемы...контроль контроль контроль...объясняю что на полных нет красивых одежды, что им всегда жарко, они потеют, не нравятся (ну здесь я привираю) мальчикам и т.д. но важна золотая середина...иногда перегибаю...потом корю себя...вот щас например сидю и корю...эхэхэхххх....
надо постоянно контролить...пока все во рту считаю кажд кусок взвешиваю - лучше...в лагерь едет или куда - нет контроля - жрет все подряд...но начала расти - вроде вытягивается...спорт тоже есть...3-4 раза в неделю...тренер еще ругает бурчит постоянно
Я вот не вижу результата пока..В школе вроде не ест лишнего. Моя очень выросла за год, но поправилась еще сильнее.
Спорт не шибко напряжный, но есть. В выходные ролики-велик...не много. Дома говорю зарядку делать (мышц совсем нет, слабая)..пинать приходится. Сама не делает ((
я все время бурчу...куда пошла? что взяла? взвесила? записала? давай не хлопья, а омлет...давай не блинчик а котлетку (только куриные у нас котлеты)...давай не сок, а смузи...и т.д...
Я перешла на выдачу сладкого поштучно) типа, 1 шт пастилы и два печенья в день)
Совсем без сладкого ей сложно...
вот и я так)))один кубик шоколада в день...а в школе моя не ест...у нас только платить картой, а на карту я денег не кладу...берет йогурт, яблоко...
И я не кладу)) вот мамаши-изверги)
но девчонки покупают и из дома приносят всякие сладости..ну, и угощают
А вашей сколько лет? я что-то пропустила..
Моей яблока с йогуртом мало..
даю еще чернослив или полбанана...а может, кусок питы давать с нежирным сыром? чтобы руки не пачкать?
11 лет.про угощающих подруг блин не думала((( бананы редко даю...калорийные.на полдник смузи редко сделаю...и то полбанана только...йогурт питьевой...утром завтракает хлопьями с молоком, или йогуртом с хлебом...к кашам никак пока...
чернослив не будет...хлеб только утром у нас...
Ну вот они без конца в нашей школе чего-то едят, по рассказам.
А каши - не любит, в смысле? ну и ладно, меньше углеводов..
У моей на завтрак - геркулес с добавкой мюсли, яйца всмятку с горошком, горячие бутерброды, коктейль с клубникой, творогом, бананом, просто творог...каша в выходные.
гречку только может...и ту нада вареную потом на сухой сковороде сушить...иногда пшенную...и все
У нас мужик одинпросто перевел дочу на стол № 5 без ограничений по кол-ву еды, детка оч полная была, тк папа повар, в итоге на 10 кг похудела, как раз в 12 лет.
для тех кто после операций, насколько помню свою детство...буээээ шное все...протертое и без соли))))
Угу...нереально...моя такое не будет. Тем более, у меня еще младший есть, которого тоже кормить надо))
Ха.. у меня сын такой.. то что он не будет, он точно не будет. И никогда не хочет есть. Иногда выясняется.. что ой уже 14.00 а он забыл сегодня поесть. И никакие прогулки и забеги на аппетит его не влияют. Но он и худющий как палка. Человек будто отдельно от еды живет... так что протертое чтото он есть точно не будет... будет голодать.. ему пофиг.
Это понятно, но после того как она не будет.. она у автора натрескается втихушку всякой дряни, тк аппетит имеется. Потому надо выбирать правильные но не гадкие для ребенка продукты.
если над хлебцами смеются, делайте коврижки из гранолы домашней. Гранола и модно, и вкусно, и полезно.
только сахар не добавляйте туда, а на меду или кленовом сиропе
пошла смотреть что это)))мюсли как я поняла...слишком много углеводов...и сахара еще...
мед тоже не всегда хорошо...но мысль понятна...девочки как то сами делают их...в духовке всяко разно сушат...мысль неплохая на сам деле)))
