в счастливом недоедании)))
Буду рада, если какая-нибудь еще неорганизованная, или пунктуальная, или какая-нибудь вообще другая беременная тоже будет сюда писать. В этом топике я постараюсь более-менее регулярно отмечать, как проходят в плане набора веса, физической активности, правильности питания оставшиеся недели моей беременности (сейчас у меня 23-ая).
8 мая, вес 80.200. Через неделю я взвешусь и только тогда хоть как-то смогу определиться с целями на следующую неделю. Я хочу понять, как, при соблюдении пп, отреагирует вес. Будет ли он все равно расти, останется тем же или даже немного снизится? Втайне я мечтаю, что он вернется обратно за отметку 80. Но посмотрим. Быть голодной мне нельзя, физические упражнения сейчас тоже только совсем легкие (боли в суставах, диастаз), так что без экстрима.
Вес УХОДИТЬ в беременность не должен. Нужно следить только за привесом (чтобы не прибавлял чрезмерно) и делается это под контролем врача. Я когда была беременная соблюдала элементарное правило: не злоупотребляла ничем, не кушала после 19.00 и даже не пила после этого времени. Не кушать и не пить после 19.00 мне посоветовал гинеколог, которая наблюдала меня (чтобы не было лишнего привеса и отеков). Возможно, мой метод кому-то не подходит, поэтому его нельзя использовать без согласования с лечащим врачом. Никаких упражнений не делала вообще. После родов весила всего на 2 кг больше, чем до беременности.
Я даже где-то слышала, что банально руки вверх поднимать нельзя беременной (типа может быть обвитие пуповиной). Ну, не знаю на сколько это правда, но наверное доля правды в этом есть. Беременная должна щадить себя. А из физ.нагрузок - пешие прогулки на свежем воздухе.
Я забеременела 84, рожать пошла 82.
так что может и уходить.
Ничего для этого не делала, ну разве что на ночь есть перестала.
Ну, естественно. Ребенок-плацента-воды весят же что-то.
Сразу после родов или не взвешивалась, или забыла.
Но через два месяца была уже 69 кг
Вы не поняли. Вес в беременность саму не должен уходить. А после родов, действительно, можно и похудеть.
Вы написали, что вес ушел после родов, а разговор был о снижении веса ВО ВРЕМЯ беременности.
ну прочитайте ещё раз, для этого нужно только глаза выше поднять
"Я забеременела 84, рожать пошла 82."
Такая же история. Почти до родов занималась в фитнес-клубе, правильно питалась, вес (именно вес) уходил как миленький. С чего это вам в голову взбрело, что в беременность вес не должен или не может уходить? Кому не должен? Или вы эти знания вынесли из тех времен, когда беременная должна была есть "за двоих"?
Я забеременела 78, пошла рожать 72 :-), родила, 68!
Через месяца 1.5 на ГВ и активных движениях с коляской 58.
мне больше не верится что за роды ушло всего 4 кило.. Ведь в среднем где 10 кг уходит... совсем крохотный ребенок родился?
Для вашего веса - это нормально! :) у вас большой лишний вес был, поэтому логично, чтио при рпазумном подходе - рожать вы пошли с меньшим весом!
Вы врач? Диетолог, специализирующийся на беременных?
Откуда вам знать, что и кому должен вес?
На каком основании вы считаете свою беременность эталонной, что раздаете советы, когда вас не спрашивают?
Если у матери есть избыточный вес, то во время беременности вполне возможно здоровое похудение, которое не повредит ни ей ни ребенку. Если до беременности было избыточное питание и недостаток физической активности, а после беременности мать начинает полноценно питаться без излишеств и двигаться, то вес может снизиться.
руки вверх не поднимать - а то пуповиной замотается
Ржу :):):):):)
А ещё на рыжих собак не смотреть - а то ребенок конопатый будет.
Вы просто кладезь медицинских знаний :)
Жертвы ЕГЭ подрастают :)
Да ладно рыжих собак: на неХров нельзя смотреть! И черных кошек: а то ребенок неХр родится.И уж точно нельзя стричь волосы, вязать и заниматься сексом.
Я врачей спрашивала. Я собираю "миф беременности".
Так вот врачи утверждали, что при РЕЗКОМ поднятии рук вверх есть большАя вероятность преждевременного отхождения вод.
В остальном, это только опасность смещения центра тяжести засчет растущего живота и опасность травм при падении.
Вот вам в мифы:
моя бабушка (царствие ей), проработавшая пол жизни в роддоме акушеркой, в беременность запрещала всем мне в чем-то отказывать - ато ребенок косой родится, пичкала меня печенкой и утверждала, что родится девочка, так как вставала я с левой ноги. Когда я рожала открыла все двери в доме. А вышивать мне запрещалось, в пуповине ато запутается ребенок.
Нас пока двое здесь:) видимо, этот раздел непопулярен у беременных.
У меня 27ая неделя. Вес 65.3 был с утра. Прибавка с начала беременности 9.3 кг.
Мы сегодня уезжаем в другой город, поэтому ПП пока не получится. Питаться, в основном, будем в кафе. Но, как вернусь, планирую выкладывать ежедневно свое меню.
в кафе тоже можно ПП - рыбка стейк кура креветки и овощиовощиовощи...на гриле, тушеные свежие...я Б была - брала курицу и овощи гриль...илииносили, или греческий, или цезарь без крутонов
не ешь десерты и сложные пасты пиццы разные)))мне наоборот прям в кайф в кафе-ресторане что нибудь под себя найти, помучать официанта с вопросом - а есть ли в вашем соусе или супе мука)))
слушайте, так нельзя ))) вы меня своими историями свернете с моего пути реалиста ))
сегодня была грандиозная победа: с ребенком ездила в мфц и, чтобы его там угомонить, потрошили автомат с шоколадками. я так люблю эти автоматы, и запах кофе, прям настроение поднимается, когда приходишь в какую-нибудь тоску и видишь там в углу этого мойдодыра... в общем, воздержалась!
Аааа!!! У меня 79-100 сегодня! Просто не ела сладкое! А так весь день ела - супы, сыр, курицу...
Это ж какие отеки у меня тогда, а? Но все равно жутко счастлива убежать от этой цифры 80!!!
Суп делайте на втором сливе. В смысле, кидайте мясо в уже кипящую воду раз, откипело, сливайте, мясо туда же, желательно с косточками и суп далее уже. Это более полезно для суставов, так же вкусно и не так жирно.
п.с. у меня вес в минус уходил так же рывками, хотя отеков не было.
Смысл еще в чем, я вот пару лет назад всего назад узнала, если вы хотите питательных веществ больше в мясе сохранить и во вторичном бульоне, то надо мясо именно в кипящую воду опускать, а я всегда в холодную его опускала до этого. Вы умница, если взялись, все будет хорошо.
Творога много ела не зерненного правда, не люблю его и поливала йогуртом сверху, чтоб вкуснее было.
Тушенную курицу с капустой тое хорошо делать, разгружает, морковку, потом курицу на сухую сковородку, прихватилась, водички чуток и туда же капусты, сколько душе угодно, закрыли, режим уменьшили, она сок дает или еще водички.
да, обычная. Ну а если цветная, отварили и потом ее на сковороду и чисто белками от яиц, без желтков. Полезно и не калорийно.
еще кстати, так же можно с фасолью стручковой, мне лень размораживать и варить, я прямо готовую на пару в банках бондюель беру, ее же белками заливаю( желтки в помойку). Или так же можно, но курогруди мелко резанные до этого кинуть, обжарить без масла, потом фасоль и потом белки, даже на ужин можно такое.
Не надо беременным от желтка отказываться. Во-первых необходим холестерин и животные жиры, организм детеныша строится! Во-вторых, витамин Д из продуктов усваивается лучше чем из таблеток в баночке. Он необходим и маме и ребенку.
))) держусь. Но сегодня ела рыбу и теперь много пью. Думаю, завтра будет плюс. Но хоть буду знать, что это не жир.
соленую? старайся не есть соленого - оксолаты (могу приврать с термином))))в моче потом врачам покоя не дают...я как то на одном дыхании банку 3 литровую дядя ваня помидор маринованных съела...утром анализы повезла...так они там консилиум аж собирали...думали все пипец...гестозная и с циститом))))
потом прям специально перед анализами - отварное все ела)))чтоб красивые были)))
ты рыбу тушеную жареную запеченную ешь (дорада лососик)мммм...прям как вкусно))))
Нет, пока нет.
Как же сложно отказываться от мороженого. Да и от пирожных. Особенно, когда гуляешь и заходишь в кафе.
сделай себе правильное что то...творог любишь? с желатином и клубникой его...или с виноградом...а мороженое попробуй щербет...я сама делаю когда время есть - сок фреш цитрусовый - в морозилку.через полчаса блендером взбить.потом еще через полчаса...и можна есть...не совсем то чтобы пломбир )))ыыы)))но отпускает меня)))
11 мая. 79.900 ((((
80.200 - 79.100 - 79.600 - 79.900
Замерила об'емы, с горя. Буду смотреть, как будет попа расти...
попробуй не ужинать совсем...творог тока поешь....я иногда себе безужинные дни делала...помогало....я худела но чаще все же не набирала
затем чтобы ребенка не отъесть под 4,500, чтоб не рвалась потом, чтоб не кесарили, чтоб не ходить как слон, не потеть когда кормишь, чтоб себе нравиться, чтобы ощущать себя красивой...
а ребенок свое все равно возьмет...мы не анорексичны, не дистрофичны...в основном с излишком веса еще до Б...допустимая прибавка веса 7-11 кило...я набрала 6-7 кило...ребенок 3200 девочка.ттт.все хорошо...она меньше своей сестры которая 3900 родилась...просто тогда никто не остановил меня когда я ела не в меру много...
никто не призывает голодать...ночью наж желудок тоже должен отдыхать...кто нибудь на сохранении лежал - ну и чем в больницах российских кормят - помните??? ну если так есть как там кормят и не добавлять принесенного мамой/мужем в баночке/судочке точно 7 только и наберете...ужин в 18..или раньше...каша и хлеб.компот...я лежала. я помню...
не передергивайте...метаболизм у всех разный...честно завидую тем кто много ест и не прибавляет)))
о том и речь...но у меня при этом получалось вес терять...видимо все же был лишний...
Я тут не указала, складывается неверное впечатление. Это не мне именно в беременность приспичило худеть, это я очень много набрала уже после наступления беременности.
Девушки, я думаю, что истина посередине. Лично я дрожу от слабости, если начинаю даже не очень жестко себя ограничивать. Но прибавлять по полкило в день я тоже не могу себе позволить. У меня уже новые вены вылезли, и мне тяжко вставать в постели, опираясь на свои слабые ручонки, так как вес тела уже чрезмерный. И там далеко не все вода!!! А как потом после третьего кс управляться с тремя маленькими детьми, имея под сто кило тушку, разрезанную пополам? Я сейчас пытаюсь купить в инете кухонные весы и тщательно записываю все, что с*ела. Делаю промежутки по два с половиной часа между едой...
молодец. весы совсем недорогие есть...взвешивай считай. мне помогало поначалу - вечером анализирую что я съела напрасно, без чего могла бы обойтись...печенька, зефирка, булочка и т.д...ну не мясорыбакура ведь)))вместо макарон - салат, вместо риса - перловка или фасоль стручковая...я капусту разную очень люблю...брокколи, цветнушка,вместо тортика - тортик но масенький кусочек и на завтрак)))или груша, или банан на завтрак...старайся...у тебя хорошая мотивация...в голове все по полочкам...просто нужно чтобы глаза и руки еще помогли)))
Что-то стремно, если я так и буду несмотря ни на что по 300 г сутки прибавлять, чем же это дело закончится??
Я, когда у нее была ласт тайм, я еще знала, что чисто сама нажрала, так ей и сказала. Но я им там об-ясняю, как меня трясет (реально) в малейший голод, они кровь на что-то (на глюкозу?) проверяют вроде.
Не-ее))
я сначала так весело начинаю, с энтузиазмом, потом в середине дел домашних постепенно осознаю слабость, пока руки не начинают мимо клавиш или чего-нибудь там промахиваться, даже не понимаю, что уже трясет, пока не замечаю, наконец что просто дрожит уже все. начинаю вспоминать - всего-то час прошел после правильного завтрака.
Вам бы с гинекологом-эндокринологом посоветоваться, а не на форуме. Похоже, что не в питании у Вас дело. Какая сейчас неделя идёт? Ред. увидела в первом сообщении какая.
Сегодня к эндокринологу иду, но анализы в норме (гормоны щитовидной железы). Гинеколог 18-го мая. Я как-то раньше и набирала не так, и ела много не того. Картинка только сейчас нарисовалась ТАКАЯ прям. До этого набрала 11 кг за 23 недели, особенно токсикоз заедала.
Завтрак 10.30 - 11.00
Гречка на воде, большая тарелка (360 ккал х ?)
Йогурт кислый, 74 ккал х 170 г
1 средний банан
Обед 13.30 - 14.00
Пшено, куриная грудка бройлер (другой не было) гриль, огурец, немного кефира, чай, два мандарина, банан.
Между завтраком и обедом 3 часа. Слабость. После завтрака стакан воды.
Аптекарский огород. Гуляли. Мир пиццы (полдник или ужин):
Холодный овощной суп с черным сухариками. Салат без заправки из курицы, лука, сыра. Морс. Кофе с каплей молока. Совсем немножко мороженого с фруктами и орешками.
00.00
Поздний ужин. Нервишки не выдержали. Два банана, миллион мандаринов, чай.
банан - враг.
по калориям как два яблока.
лучше овощ какой-нибудь схомячить, чем фрукт после такого завтрака.
орешки- вообще смерть.
Там пол чайной ложки орешков было и реально мороженого ну, может, пару столовых. Да что уж - заманили враги в кафе!!! Не стоило, но прям под нос подсунули вазочку. Но я пополам с младшим.
Бананы да, но я без них умираю. А до б. худела на них влет, учитывая, что они приходят на смену выпечке и шоколаду
я не уверена что орехи смерть - 7-8 миндалек, или фисташек - это хорошие жиры...банан на завтрак имхо можно, особенно если автор с них балдеет)))
мандарины тоже бы с утра...а на ужин лучше куру с овощами уж тогда...
может спать ложиться пораньше...помнишь как у Дюма - кто спит - тот ест))))
и если слабость - делай перекус между завтраком и обедом - кефир например с отрубями...и полезно и насыщает...
Вот спать пораньше - это точно. Это мое второе очень слабое место. А много что на это завязано. Надо брать себя за шиворот.
не совсем пустая.
углеводы.
но две чайные ложки кипятком залил.
съел зажмурившись эту преснятину, через силу как лекарство и через 10 минут чувствуешь себя как будто стог сена съел :)
овсянка это другое...ее ешь на завтрак...но без фанатизма. она полнить может если чересчур много...у некоторых от нее жор просыпается...
а отруби - кишечнику польза, быстрее все проходит (а у Б могут быть проблемы с этим), насыщают они тоже хорошо.
есть овсяные отруби, ржаные и т.д.
в аптеках их много
Господи, да ЗАЧЕМ эти опилки есть? Если нужна "кишечнику польза" - лучше салат из свеклы: и вкусно, и кишечнику еще какая польза, и куча всяких полезностей, в том числе и необохдимых беременным. Для пущей полезности - добавить морковь или квашеную капусту - ну и что еще в доме есть, только чтобы по калорийности не зашкаливало. Кстати, сама по себе квашеная капуста - идеальная еда для ЖКТ, в том числе для беременных.
я свеклу очень не люблю...а отруби в кефире мне даже вкусно...странная я наверно...
Сорри, может это я просто не то что странная, а не знакома с новыми продуктами из отрубей. Есчи "сухарики" тгда может и вкусно. Но тем не менее овощи органичнее и "мягче" (не говоря о том, что менее калорийны).
автор, у вас могут быть отеки, внешне может не быть, а внутренне запросто... с врачом об этом поговорите. мочу на белок сдайте... если с этим все ок, то выдохните, а вообще вы очень много прибавляете...
Мы вернулись из мини отпуска. Ездили в Казань. Как же я люблю этот город!
Ела там, как мне казалось, очень умеренно. На ужин был творог. Днем, правда, позволяла себе сладкое. Привес 700 грамм за 4 дня((
Очень!
Я уже не первый раз там была. Очень чистый и красивый город. Видно, что много денег вкладывают. Почему то в Москве я этого совсем не вижу.
так приятна мне))))немного печалюсь что не могем поехать в отпуск - я не работаю - денег не многа...младшей толька годик))))
хожу с коляской гулять,..живем возле кукольного театра...хожу в центре...и представляю что я тоже турист)))с рюкзачком и фотиком)))
Завтрак: творог 5% жирности, 150 грамм с одной чайной ложкой варенья, вареное яйцо, апельсин.
Перекус - чай без сахара и зефирка.
На обед совсем не было времени готовить. Смешала 200 грамм творога 5% с укропом и посолила. Съела вместе с 4 хлебцами финн крисп.
На полдник стакан молока 3,2% (другого дома не было) и еще 3 хлебца.
На ужин небольшая порция салата (4 стебелька сельдерея и 8 помидорок черри), одно отварное яйцо. Апельсин. 1 зефирка.
Знаю, что питание некудышное. Завтра постараюсь исправиться.
Очень хочется есть. Надеюсь, что не сорвусь.
Завтра посмотрим. Надеюсь.
Вот и мне кажется, что ем немного. Но как то неправильно((
По 340, если быть точными. Но один хлебец весит 6 грамм.
Зефир лишний, здесь не спорю.
Но у меня цель то не похудеть. Цель - не набрать слишком много.
Да ну, фигня. И случайная зефиринка должна проскакивать без последствий, и несколько криспов. Я думаю, у вас дома сейчас чуть уйдет эта прибавка.
Пардон, даже домашний родной санузел поможет ))
На ногах, причем до самого верха, чулки и гольфы не прокатят, надо колготки. А они такие гадкие! Не могу себя заставить. Не пью ничего.
а у меня ниче не было...я чулки носила...колготки было неудобно...
что ж так вес то растет...странно....я вчера свои записи смотрела...у меня раз в неделю по 200-300 грамм росло...и то не каждую неделю еще...
У тебя, наверное, к венам нет расположенности?
Вес я в шоке. Сегодня уже забила и наелась квашенной капусты (без заправки, но она солёная). Завтра уж и не знаю, что будет!
ну в клинике терапевт велела носить...я и носила...
а пардон...в туалет как ...часто? легко?
может на прием к гинекологу хорошему...не в консультацию...а кого то поискать...не можешь ты 300 г. в день прибавлять...это что же к родам то будет????
да, в общем, с этим нормально. я вчера была у эндокринолога, она говорит, раз меня сейчас так треплет аллергия, то это-таки внутренние отеки. надо мочегонную хотя бы просто еду (например, пшенка, сельдерей - хотя сельдерей, по-моему, перекрестный аллерген с березой). Сделала узи щитовидки и узист еще и на ребенка сполз ))) тонус увидел.
буду пересдавать анализы на гормоны щитовидки, пойду аллергологу, а к гинекологу 18-го.
вчера я, пока вела дите из музыкальной школы, осознала, что видения эскимо уже приобрело характер миража, галлюцинации и бреда. что ж такое, думаю. все ж таки беременная женщина, нельзя так )) купила. съела - ну, воображение и реальность, конечно, не одно и то же )) потом еще доела кусочек пирожного за малышом. еще съела вчера квашеную капусту, от которой жутко хотела пить - пить мне с аллергией надо много. так как была у мамы, то слопала у нее тушеное мясо с макаронами - правда, порция была нереально крохотная, изначально тарелка предназначалась младшему, который не ест ни фига. перед сном пила питьевой йогурт с "ананасом", то есть сладкий.
утром на весах - точно все как вчера. ни плюс ни минус.
вчера наконец доставили весы кухонные. начала как маньяк взвешивать все. хочу до 18-го проследить каждый грамм и понять, все-таки, сколько я наела, а сколько взялось из воздуха.
насчет отеков от аллергии похоже на правду - по крайней мере, физиономия опухшая, нос раздулся и не дышит.
У тебя, наверное, к венам нет расположенности ...
Про вес я в шоке. Сегодня в отчаянии наелась квашенной капусты. Она без масла, но солёная. Уж не знаю, чего ждать.
А после родов у вас вены уходят?
у меня и вены, капилляры , по сле двух беременностей все ноги синие((( вот я думаю, наверное все таки не надо мне беременеть в третий раз, ноги вообще будут жуть, правда еще одного мастика оч хочется.
ну что вы, если хочется ребенка, то надо просто сходить уже сейчас к флебологу и как следут все с ним обсудить. Если влезть в колготки заранее, думаю, ни одна венка не просунется. я сидела папу недель в операционных чулках сигвариус, так у меня все, что под ними, убралось, зато участок вены в пару см, который был выше, прям надулся и болел, разница под чулками и над была прям очень-очень. сигвариусы эти очень действенные. конечно, я их потом сняла, но если задаться целью, то можно подобрать что-то эффективное.
у меня вены появились еще до родов и между беременностями они, конечно, делаются меньше, но не уходят совсем. Наследственность. кстати, все это синее можно же потом и убрать, ради косметических целей.
14 мая 2015. 81.00. Прибавка ноль. 24-ая неделя б.
80.200 (8 мая)... 79.100 ... 79.600 ... 79.900 ... 80.200 ... 81.00 ... 81.00 (14 мая)
я к вам хочу)
у меня самое начало 7 недель.
все время хочу есть...
вес и так большой...
стараюсь придерживаться пп....не поправлялась много лет, но после неудавшейся беременности набрала 5-6 кг и все, не могу сдвинуться...
из спорта-бассейн)
стараюсь на завтрак кашу, омлет
пер творог+фрукт
обед мясо крупа салат
ужин и полдник стараюсь белок
но на самом деле сейчас мясо практически не лезет... из белка могу только творог и сыр)
вчера на ужин съела тарелку макарон с сыром...
потом правда, час гуляла...
Привет! Скажу честно, может, сейчас у меня и отеки, но первые килограммов 8 я нажрала от тошноты в первые месяцы. Ты поосторожнее. у тебя самое начало, есть шанс провести идеальную беременность))) а какие начальные параметры, рост-вес-возраст, количество детей и какая сейчас прибавка? Семь недель по месячным?
А какие планы? Возможно, у вас и так прибавки не будет, у моей одной подруги плюс ноль за обе беременности, хотя лишний вес есть
планы-после родов не весить больше, чем сейчас)
я после первых весила на 4 кг меньше)
13 мая. Вес с утра 66.0, т.е.это были не отеки. Такой вот у меня привес.
Завтрак: овсянка с небольшой горсткой изюма. 1 зефирка (сейчас меня анонимы распнут за нее:)))
Второй завтрак: апельсин, киви, чай с двумя инжиринами (сейчас второй раз распнут)
Обед: вареная курогрудь, 1 штука.
Полдник: стакан молока 3.2 жирности
Ужин: 150 грамм креветок (интересно, их чищенными нужно взвешивать или нет)
Полкило клубники. Ягоды ела и буду есть пока сезон.
вчера были с дочкой в бассейне)
взяли сплит-тренировку, мне очень понравилось!
и почему-то порсле бассейна вес на утро почти на кг меньше))
У меня тоже после бассейна меньше. Не на кг, конечно, но грамм на 300-400. Я так понимаю, в моем случае это отеки уходят. Но у меня уже срок большой.
14 мая. Питание.
Завтрак: творог 3% жирности, 170 грамм + детский творожок сладкий, 100 грамм.
Апельсин.
Второй завтрак: тоже самое, что и на завтрак, только без апельсина.
Обед: вареная курогрудь. 200 гр.
ужин: тертая морковь (1 шт) с тертым яблоком, плюс чайная ложка меда и растит.масла. Мне этот салат помогает от запоров.
Половина зефирки, 10 грамм горького шоколада
Перед сном: стакан кефира с отрубями.
калоризатор чтобы считать то что готово, и диетадайри чтобы считать свои кулинарные опусы))))
Ага, получается, что с 8 мая по 16 мая вес пока стоит. Хотя ведь может быть так, что сперва было много отеков, а сейчас плюс жир минус вода.
Очень поддерживает ваше участие!
Могу своим опытом поделиться.
За беременность набрала 10 кг, начала с веса 55 кг рожать пошла 65.
К 30 неделе набрала 10 кг и офигела, сильно как то испугалась.
С 30 по 42 (поздно родила) питалась по Монтиньяку, строго без нарушений. Опыт монтиньячный к тому мменту уже имелся и мне было не сложно.
В результате с 30 по 42 не набрала ни грамма.
Ела полноценно много и вкусно, с десертами.
Ребенок родился 4060 54 см. И то из роддома вышла с лишними 2 кг к добеременному весу.
"не набрала ни грамма". Это гениально. Мне вот уде сейчас нельзя ни грамма, но вряд ли я смогу так. а не помните, сколько было калорий в день? Я боюсь, не смогу сейчас заморочиться с изучением диеты, закупками и особой готовки, я совсем к этому не приспособлена.
по Монти очень хорошо подруга худеет. Но ей не удается удержать результат, пока. Она сгоняет то, что за беременность набрала.
Я набрала с 55 до 67, ребенок родился 3950 и 54 см. Вес ушел мгновенно тоже. Ребенок свое возьмет, плюшки ему не нужны.
Жаль, что у меня УЖЕ так не уйдет, даже если я по какому-то волшебству не наберу больше ни грамма (ага, третий триместр). Еще до беременности было лишних 5 кг и все на животе и попе. А потом еще и эта прибавка огромная (((
А еще на фоне аллергии жуткий жор, слабость и руки не слушаются, пока не поешь. А на сегодня калории все исчерпаны. Догоняюсь пустой гречкой...
5 лишних это не ужас ужас...я вот и щас на Монти...правда паралельно бжу считаю...но ем все равно по Монти...и всю беременность так ела)))набрала 6-7 кило всего...но лишнее было...я с 67 начала и на 73 рожала...а вот потом уже сгоняю...
гречка между прочим совершенно не пустая))) лучше огурцы капусту поешь...можна тушеную капусту...и кишечнику хорошо)))
младшей годик был 12 мая, после родов уже годик прошел. объемы я мерила давно...месяца полтора назад...с сентября минус 12 примерно...рост 162, вес 62, ОГ 94, ОТ 81, ОБ 95...мне бы талию))), - сказала она мечтательно))))
купила абонемент в фитнесс центр...хожу на групповые силовые - со штангой, и на степ...степ убивает жестче и сильнее)))потом ползаю...пока толька 3 недели хожу...могу с утра не во все дни...и то блин, то стоматолог, то педиатр, то Манту)))
еду считаю...выбираю...но я могу мало есть...как то вот себя приучила вечно полуголодная...
Ого, как круто, штанга, степ. Молодец какая! Минус 12 с осени! Боец!
Объемы песочных часов.
талии толька нет...вес уже устраивает, мне многа не нада...одежда лучше сидит гораздо)))а то потом придется новый гардероб покупать)))
че такое диастаз?
прочла...прифигела...ну у меня всегда талии не было...спрошу врачей при случае...а гинеколог не скажет? а то я толька к нему и стоматологу хожу)))
овсянка еще, перловка, что то с рожью...кажется пшеничка, ячка...но я не оч помню...
вот тут все есть
http://www.montignac.com/ru/search-index/
Уже тоже смотрела. но я смотрю в интернете только, ездить мерить времени и возможности вообще нет. А по опыту юности помню, что мне все слитные коротки. Рост повыше среднего, спина длинная. Грудь маленькая и узкая. А сейчас живот большущий. Я не впишусь. Потому и смотрю танкини. Хотя больше бы всего хотела сейчас чисто спортивный дизайн.
Заставила мужа перед работой метнуться с нами с дитем а спортмастер и декатлон. все, конечно, сидит плохо, но выбрала в Спортмастере наименьшее зло и купила))) обычный небеременный слитный. Сейчас буду выцарапывать справку, к врачу сижу.
Оказывается, на мое пузо и жэ в обтреску русский 52 размер ((( мама моя. Ручки при этом висят жалостно из пройм.
19 мая. 79.900. Минус 200 )))
Но вообще. Вчера меня сильно обломали в женской консультации. Попросила справку в бассейн. Немедленно оказалось, что у меня по всем узи - и цировским, и их - низкая плацентация и мне надо не дышать (3 см по задней стенке). Мне никто этого раньше не сказал. Вообще не предупредили! Наоборот, говорили, что идеально все. Я поднимаю ребенка 14 кг, могу протащить сумки, автокресла, сто-нибудь сдвинуть во время уборки и тд. Расстроилась очень. и очень жаль бассейна. Мне, исходя из моих ощущений и характераболей, бассейн сейчас помог бы.
странно, почему это раньше не озвучивали??
Ведь это видно с 12 недель...
Они же должны были сообщить-ведь там много противопоказаний...
А мне, наоборот нынешний врач разрешил бассейн, а предыдущий-хотя все было по анализам чудесно-запретила
сходи в центр какой нибудь...платный...клинику специализирующуюся...мож не страшно так...мне по узи маловодие ставили, задвоение почки малышке, амниотический тяж, пупочную грыжу мне и миому матки...вся изревелась я...особенно по маловодию и почке ... а через 2 недели контроль сделали и все...тока миома...но она ж моя...она бэбику не мешает))))
мож и ты так)))
вес у меня крутится вокруг 77. это конечно для меня шок, я никогда столько не весила((
что же будет дальше(((
питание не очень норм, вообще не могу есть мясо.
вчера
з. чай не помню с чем....
творог
груша
суши
омлет
Вы еще так молоды, если сейчас скинете все нафик, то ни кожа не повиснет, но лицо не постареет. Такой шанс. Причем, мне сейчас уже кажется, что беременность не только не мешает, но где-то даже может в этом помочь. Организует, что ли.
очень надеюсь, что беременность меня организует, в 1 это получилось, но мне и было 23 года))
Мне 42,5 и понятия 23 для меня не существует))) зато я отлично помню 33 и разницу 42/33 очень хорошо вижу! Вы цыпленок юный))
а я в 35 рожала))) тож думала старушка))) заставили процедуру проходить забыла название - иглу в пузик и хромосомы считают...все ок было...но больна...зато на 10 неделе я знала что девочка))))
ты молодец)))муж грит давай третьего - мальчика...чет я очкую уже...вторая девочка труднее далась по здоровью)))да и денег где взять столька)))но я не исключаю такую возможность)))как бог даст)))иншалла)))
Автор! Всю ленту не читала, да и может мой случай не показателен, но может это вас немного успокоит. У меня двойняшка, родились по 3 кг каждая, но не в этом суть, бывает и один ребенок большой и многоводие и тд.... забеременела я с весом 69 кг, рожать пошла уже 93 кг, хотя мне кажется я врала сама себе, там все 95 были((( Через неделю после родов было уже 76 кг, все отеки ушли, дети и тд.... через 3 месяца я весила уже 67 кг, а ещё через 3 месяца 64 кг. Мой рост 172 см. Да, я ограничила себя в сладком и мучном и очень много ходила с коляской, на лавке вообще не сидела! Не переживайте, всё скинете.
Спасибо! Похоже на мою историю, но 9 лет назад. Тоже быстро сошло, ходила худая, как в детстве. А вот со вторым ребенком три года назад уже увы(
сейчас подключила-таки фитнес, дома под Трейси адамсон, шестой месяц. было очень тяжело. живот у меня больше, чем у нее, раза в три, он мешает. стопы сводит. руки и ноги настолько слабы, что даже позу выдерживать не могу. а ощущения, похожие на симфизит, затрудняют половину комплекса, где она в разные стороны отводит ногу.
я в ужасном состоянии, жуткая развалина.
кто хочет, посмотрите комлекс. у нее есть для каждого месяца. по-моему, очень неплохой.
да брось))) ты просто устала...сходи мать на массаж (хотя массаж грят нельзя) я на скрабирование ходила...вот сходи на скрабирование, на ламинирование волос...да просто на маникюр...тебе позитивные эмоции нужны...как впрочем и мне)))
Да надо бы что-нибудь
Я слышала, у тебя тоже трудности с ребенкиным обучением. Ох, и у нас. Правда, сейчас осталось только даче по сольфеджио и бррр даче по пианино в музыкалке, а общеобразовательная почти закончилась, но чего мне эти уроки стоили! И вроде ведь умный мальчик.
Купила магне б6, будем на пару с ребенком жрать.
Щас на би пи съела некий ягодный пай))
че такое би пи?
трудности, аха...у меня с ней войбще трудно...не слышит не слушает не воспринимает...чтобы надела джинсы нада доказать!!!что джинсы просто необходимо надеть!!!!
с классом едут седня на экскурсию в другой город...+19...ну что есть удобнее джинсов?...блин...все утро одежду обсуждали...порой хочется все на хрен выбросить...оставить 1 футболку, 1 шорты, 1 юбку...только после ругачки оделась наконец...джинсы футболку толстовку кроссовки...очень тяжело...
На фотках, сделанных специально, особой толщины и не видно. А как в зеркале мелькну или в витрине - так ой.
ну все)))можешь не крыться уже))) а какой срок? а у меня ни одной толком фотки с пузиком)))
Добрый день.
Сама ничего не пишу, но читаю))
Вес 66.0, прибавки нет. Сегодня началась 30ая неделя.
Стараюсь питаться правильно. Но меню выкладывать не готова.
В восемь утра ела гречневую кашу и яблоко, потом пила чай с половинкой зефира и джемом. А сейчас нет 11, а руки сильно дрожат, в ногах слабость. Скоро буду сдавать глюкозотолерпнтный тест.
Да какой-то ад для беременных на выявление скрытого диабета. Три раза подряд из вены, натощак, несколько часов, выжрать стакан глюкозы и тд
Его ввели в "обязательную программу" чуть ли не в этом году. На выявление скрытого диабета.
ну зато не привес)))тоже ведь неплохо)))
попробуй отказаться от соли и кисломолочки на пару дней хотя бы...
всем привет, я совсем пропала...
много работы.
А еще в прошлые выходные заболела на даче...
так испугалась, температура была 38,5, слабость и больше никаких симптомов.
вес не выше не ниже, да и рано ему ползти вверх...
по еде все сложно-мясо не ем, не лезет....
от всякой гадости, если съесть, тоже плохо....
хорошо от фруктов, гречки, макарон, картошки овощей и сыра)))
все остальное, если съем, потом мучаюсь(
я тоже была на даче 3 дня без весов))
ела часто , но понемногу...
вес не вырос, даже минус 200г))))
сегодня ночью едем в Питер!!!
там не знаю, что будет с питанием. завтраки и обеды оплачены, думаю, взять с собой фруктов на перекус, тк все время будут экскурсии)
У меня прям ломка. Ночью сестра привезла мне мои весы (их же вторые покупать смысла нет, меряют по-разному же). Я тут такой кошмар навзвешивала сейчас...
7 июня. 81,400. Минус 100. Немного фитнеса утром в саду. На горбатой плитке неудобно. Решила лопать сво завтрак частями, с разницей в часа полтора.
Как-то резко 900 грамм прибавилось? Но все равно вы очень хорошо держите вес-молодец!
Да, за несколько дней. И продолжает. Я уже не могу пройти пару шагов. Тяжесть неимоверная.
Да, за несколько дней. И продолжает. Я уже не могу пройти пару шагов. Тяжесть неимоверная.
31 июля. 86,400. Обхват бедер 113 (это +2см где-то с середины беременности, вырос за последние дни, а держался месяцами). Срок 35-ая неделя. О фитнессе речи нет, тяжесть, одышка, поясница и ощущения в животе сказочные. Ползаю по дачным дорожкам за удирающим младшим, на старшего воздействую сорванным баритоном, пугающим соседей. Пдр не знаю, так как будет кс...
А рост у вас какой?У меня 174, рожала 80 кг-себя чувствовала легко абсолютно, не ужели 6кг такую тяжесть дают? Жаль...
У меня 175. Спина проблемная, вены и диастаз. Возраст, опять же. боли почти с самого начала этой Б., наверное, есть и некоторый симфизит уже. Но уже недолго. Правда, жду третьего кесарева, так что страшновато все.
Я к вам! Правда, у меня самое начало срока, но лишних 6 кг :( По логике, я не должна набрать больше 3-5 кг за всю беременность, а у меня впереди половина первого, весь второй и третий триместр.... страшно. Прошлые роды рожала с весом 95 кг, это очень много для меня. После родов к ребенкиному году весила 64, но и это много. Только научилась держать вес в пределах нормы, и тут счастье в виде второй беременности привалило. Боюсь страшно разожраться, уже точно не похудею :(
Хорошо как, видимо тогда вода что ли задержалась. ДержИтесь!Вам веь совсем чуть-чуть осталось?
Большое спасибо! ))) Да, я теперь еще и с малышкой )). Она кроооохотнаяааа... 48 см и 2 770 г!
недобора веса нет. кс на 38 неделе и 0 дней, вес в норме для этого срока. кс в 38 недель из-за того, что оно третье. голодания в беременность не было ни дня. набор веса 20 килограммов, плюс изначально 5 лишних. увы, придерживаться диеты и пп почти так и не смогла - топ читайте, если вякать хочется. а можно просто лесом идти.