˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3354542.htm
тоже в сомнениях))) вроде и похожа, а оттенок волос какой-то не такой)))))) Алл, колись, что за дивчина)))
Лясь, хорош там коробку с телефоном гипнотизировать!!! Скажи нам, кто на фотке? :-)
а это старшая звезда...опять двойку принесет седня по русскому (я уже в дневнике видела...беда прямо...)
уж больно непокорная....зараза...щас полтора часа чета писала. одно!!!задание по русскому...все на хрен неверно...переделала за 13 минут...ну как так???
в след классах то больше предметов...биология, география геометрия и т.д..вообще до ночи сидеть штоли???
пасиба)))шапки твои нам прям так в масть подошли)))
А Нелли другая - серьезная, худенькая)))так интересно...у Яськи вот ноги толще чем у Нелли)))она у тебя очень смешная,и правда птичонок))))
Это точно... У нас вот никогда щек не было... Вот здесь моё в Ясином возрасте (на фото - 11 месяцев), во вторых по счету туфельках, 19 размер, тоже прилично велики. И щек нет:( Но миленькая была все равно)))
вот хоть режь меня и губешки тоже твои. И общее впечатление что твой ребенок. Но может просто так по одной фотке кажется
ага :) губы у нас с мужем одинаковые, пухлые :)
нам часто говорят люди, которые мужа плохо знают, что на меня дочка похожа, я уже привыкла :)
ну тык вырос деть, мало стало.
я как то пыталась б\у продать, зареклась. Иногда удается отдать кому то, тогда с радостью отдаю. А порой просто не надо никому, лежит мешками лежит место занимает. потом выкидываю. Кладу у мусорки мешки открытые, кому надо забирают
может те адрес написать? шли мне что сносили)))такую косуху как можна выкидывать))))
очень красивые глазоньки)))
:) косухи уже нет. Сейчас моя все в хлам снашивает, возраст такой, то пятна то рваное то в краске
Классная! ГЛАЗА - КАК ОЗЁРА!!!! раз пошла такая пьянка - покажу свою любимую Дарькину:
вот тут она вылитый отец! тут согласна:)
Губки бантиком и рот большой, для девочки это хорошо:)
Ресницы темные что ли при светлых волосах??
угумс :)
у нас у всех в семье чернююющие брови-ресницы при белых волосах :) я ни разу тоже брови не красила :) а бабушка столько "бутылок" в молодости урвала в спорах )) все твердили, что быть того не может - брови крашеные ))) не-а, не крашеные :)
Дарька просто на этой фотке так красиво моську состроила, что я прям млеееела от фотки - как открою, так глаз не могу оторвать!
не ну конечно кровь отца в ней есть. У нее вон и уши не мои:) Но вот сказать что конкретно 100% его не знаю даже. У меня кровь сильная, смешанная а отец ее 100% русич славянин, эта кровь слабая, редко доминирует. Он светлый голубоглазый, ребенок тоже светлый голубоглазый. Но я мелкой была тоже светлой:) и глаза у меня тоже светлые. И потом она темнеет, вряд ли будет такой как я, но пшеничной точно будет, уже блонд пошел в средне пшеничный
вообще средиземноморский тип ( славяне к ним относятся) как раз такой, беленькие в детстве , в подростковом возрасте темнеют в разные оттенки русого.
Мои мальчишки в детстве оба были белобрысыми, теперь русые. У младшего вообще пепельные волосы, он как седой был.
Ну посмотрим что вырастит:) Основные смены цвета обычно в период полового созревания идут.
вот! а я-то думаю... у меня муж был тоже как сметаа в детстве.. а после 16 лет стал по-резкому шатеном! (хотя поляки упорно почему то его называли тёмным блонд) )))))))))))))) слепые что ль.. :)
а ещё у меня есть знакомая - у которой были идеально прямые волосы, а летом в 15-16 лет стали кучерявиться - в итоге - мелкая пружинка!!!!! ни у кого в семье не было, не красила, ничего не было экстримального - само!
Я вот тоже боюсь что когда первый раз чикнем волосы дочке - кудри пропадут.. у неё такие классные кудри сейчас! но чую - мледенческие..
Вот я еще и кудрявой была. Смех как кудрявая блондинка стала темнорусой шатенкой с прямыми волосами.
В 13 лет примерно у меня были золотые волосы, просто золото, не рыжие а золотые, светлый шатен с золотом и еще легкие курдяшки на висках были в те годы. К 15 уже все пропало.
В общем после начала месячных все меняется у девок. У мальчиков не знаю когда, когда у них там сперма на мозг давить начинает?
аххахаха!!!! вот!!!! а чёй-то у меня ничё не поменялось? )))))))))))))) хотя вот некоторые не верят мне, что волосы не выпрямляю утюжком.. а у купила-то его только ради приставного хвоста и не так давно.. :):):)
Аха ха :-). Посмотрим, у меня сын растет. У дочки были белоснежные кучерявые волосы как у неХра и черные ресницы и брови. Сейчас волосы чуток вьются и цвет по темнел, а брови и ресницы наоборот :-(.
овен она, спокойный упертый баран. Она даже не телочка она баран.
Она мне в 2 года сказала "Ага, ага ага слышу, но делать не буду, просто не хочу!"
Она никогда не ругается не спорит, она просто смотрит бараном и молча делает свое. Ее вообще мнение окружающих мало заботит.
Алл, я про нее даже не переживаю. У нее есть то чего мне не хватало всю жизнь, она нравится людям, она популярна.
Она всегда в центре внимания везде и всюду. Все знают как ее зовут, все хотят с ней дружить, посидеть с ней за партой.. .мальчики уже готовы драться.
При этом она для этого ничего не делает, она не "милашка" какие бывают, всем улыбаются и кокетничают. Она серьезная, чаще хмурая, первая не идет на контакт, как зовут детей с кем дружит порой даже не знает. Все учителя ее любят.
С этим надо родиться. У меня этого нет, я это приобретала по жизни, через себя через не могу,а у нее вот оно.
Она еще в первом классе сказала, на фразу моей поруги: Софочка ты такая хорошенькая, ты мне очень нравишься.
"Ага, я всем нравлюсь, это даже УТОМЛЯЕТ"
Пи..й просто УТОМЛЯЕТ 6- летку популярность!!
Я это не пидалирую в ней, в жопу лишний раз не дую, вообще я жесткая и требовательная мать.
Вот откуда это берется???
У нас тоже ребенок абсолютно иной, нежели мы! Она пробивная и настырная, вот недаром говорят, место рождения накладывает отпечаток. На Кубани родилась же...
По гороскопу - аЦЦкая смесь Тигра и Льва...
какая чудесная девочка)) на месте щеки, что-то вы мамаша, наговариваете на ребенка!
А мне кажется, что их нет, да и вечно все мне пеняли, что недокармливаю. Потискать было не за что)))
пыталась скинуть поначалу, спиннуть...потом привыкла)))
Дарьянка у тебя очень красивая девочка)))мордочка та мимимишная вообще супер))))
Девочки, у меня вопрос.
Лена Ф в прошлом топе написала, что отдыхать мышцам не мешало бы... Я в принципе согласна. Но пробежка в 5 км считается той нагрузкой, после которой надо отдыхать?
Я сейчас 60 минут бегала (очень медленно, по парку, с остановками полюбоваться пейзажем), пришла домой - ну если устала, то самую капельку....
Если не устала - беги дальше!!!! ;-)
А если серьезно, то вот я так считаю, что пока "прет" от спорта - надо заниматься, а когда хочется передышки - тогда надо отдыхать.
Мы вот вчера с мальчишками нагулялись, я на площадке по всем тренажерам по нескольку раз прошлась, а потом чувствую - УСТАЛА. Так мы когда домой пришли и пообедали, я спать легла :-) Думала сегодня сделаю перерыв и не буду ничем заниматься. Ан нет! Отвезла всех в школу-сад, домой приехала и вспомнила, что закачала себе новые программы с Джиллиан (ну нравится она мне!). Одна программа называется "разгоняем метаболизм", но она долгая - на час где-то, а другая - "плоский живот за 6 недель", там 2 уровня, каждый по 35 минут. Так вот я включила первый уровень (а там комплекс, который нужно повторить 2 раза), сделала первый круг (это около 20 минут) .... поняла, что второй не вытяну и не стала себя насиловать.
Хоть полноценно выложиться и не удалось, зато я приятно размялась. :-)
у нее хорошие комплексы, мне тоже нравится. Но заставить себя их делать регулярно не могу ну никак)) Лежат на компе скачанные...пылятся
Меня пока вдохновляет + по времени все-таки удобно заниматься не несколько часов, а 30-35 минут. :-)
Хотя и тренажеры свое дело знают - я вот 2 дня позанималась, так у меня внутренняя поверхность бедра прям хорошо так сразу стала ощущаться :-)
А вообще спорт на свежем воздухе - это вот прям 100% МОЕ! И время незаметно пролетает и хочется еще и еще :-)
Мне кажется, для тебя сейчас эти 5 км - ни о чем:)
Я вчера была ОЧЕНЬ уставшая после пытошной... Просто с ног падала, но час ИКС наступил после поездки в горы, муж сразу на диван и спать, а я к мартену и готовить, так вот во время готовки просто глаза закрывались... Еле ночи дождалась)))
наверное для тебя эти 5 км так, между прочим))
Я просто по себе знаю, если загнать себя каждодневным спортом то я буду ходить вечно уставшая и раздражительная, потом несчастная а потом и заболеть какими-нибудь соплями с горлом могу.
Дури у меня на все хватает, но я стараюсь через день заниматься.
девочкииии.....я подстриглась))) Давно хотела , но как-то не решалась, а сегодня внезапно говорю мастеру " брей висок, настала пора")) Муж еще не видел и не в курси...
ОЧЕНЬ тебе идёт!!!!!!!!!!!!!!!!!!! поддерживай!!! Чаще теперь будешь "бриться" )))))))))))))))) супер красотка!
Офигеть! как тебе классно, роскошно даже!!!! У меня подруга сегодня подстриглась и в белый покрасилась, я аж сама задумалась :-))).
спасибки, нарвалась тут на комплименты, понимаешь)
Я хотела в белый-белый выкрасится, но пигмент у меня упрямый, не взялся.
У меня невестка кстати с выбритым виском уже давно, на свадьбе даже никто не заметил, что так было )))) а ей ну прям жутко идет! идёт тем, у кого лицо вытянутой формы! круглолицым вряд ли бы пошло..
да да!!! у меня мастер в салоне полная, очень+ волосы черные, мне не нра как выглядит, грубо как то. А тут вообще все как надо!
КРАСИВО)))) Модно так))) у меня тож была ассиметрия...надоело чутка)))щас отращиваю чтобы выровнять)))и под карэ
Девочки, спасибо вам, мои хорошие, за теплые слова!!!
Муж в восторге , как увидел аж дар речи потерял , сказал что "наконец-то нормальная прическа")))))) Вот кто бы знал))
тему про фотографии продолжу.
Я увлекаюсь немного энтим делом. Люблю поснимать, но лениво обрабатывать и распечатывать:) А тут рылась в поисках детских фоток и нашла:)
Считаю своей лучшей работой художественной. Есть фотографии технически получше и даже есть победители некоторых конкурсов (было дело выставлялась раньше на спец. ресурсах), но вот эта прям до мурашек продирает.
"Подружки"
Да ты у нас талант ещё ТОТ! правда - классная фота!!!! чувственная, с эмоциями! настоящая!
Спасиб. У меня просто лени больше всего.
Щас еще найду то что люблю сильно, без людей:)
так лучше видно
http://photos.streamphoto.ru/b/0/8/dd443fd6921da914b4522a2886ae780b.jpg
Отличная! Очень графично , хорошо дана перспектива и свет !
технически , действительно, грамотная, нет пересветов .
А моя материться научилась... в супермаркете убегаю подальше от корзины с ребёнком, чтоб не краснеть ))) муж краснеет ))))))))))))))))) люди ржут :)
Ренатка маленькая в Мармарисе - я кричу выходи из воды! она щас! я через минуту - выходи холодно погрейся потом пойдешь! она - щас!, я уже вскипаю - выходи сейчас же! она - мама, блять, еще минуточку!!!!
люди падают на пляже...
причем курорт не русскоговорящий, в основном голландцы, немцы австрийцы...но на эту фразу засмеялись многие...мы с мужем аж опешили))))
во выдала!!!!!!!! и главное - нормально по контексту, как так и нада!!!!
Моя громко орёт куйва-куйва (курва, что по-польски бля.ь), мы не обращаем НИКАКОГО внимания, не говорим, что так нельзя, не спрашиваем, что это такое.. просто игнор.. Но блин - она всегда в неподходящем месте это говорит...
Представляю картину)))))
Мы как-то едем через перекресток нерегулируемый, где у меня главная, и тут со второстепенной выезжает какая-то ТП, в глаза бахающаяся... Я тапок в пол и громко: "Ну вот же..." (окончание проглатываю), и Неля за меня продолжает: "БЛ*ДЬ!!!"
Еще прикол вспомнила, к этой теме не относится, просто так. Я ей раньше сказку о рыбаке и рыбке читала, нравилось ей. А потом слышу, играет с игрухами своими и кому-то из них выговаривает: "БУРАТИНО ты, простофиля!"))) А в сказке помните как было?)))
Всем привет и хорошего вечера! Завтра подключусь к общей статистике. Что-то я совсем выпала из обоймы)
привет! я тоже выпала ) завтра подключаемся вместе! (напомнило из "Москва слезам не верит" - завтра переезжаем вместе!))))))))
и я с вами ... вино допито... вместо ужина шоко кекс... сплошной разврат и неделя без зала.
Я еще поспамлю детским, если не возражаете. Вот здесь "Продиджонку" ровно год, фотка перед сном:)
">
ааааааааааа))))))))))))))точно очень хочет)))))))и веселиться мамка еще будет не меньше часа с ней)))))))))ааааа...и синяк на лбу)))))))))))) ужасно смешная)))))))))))))))
а ты говорила, что фрилансом занимаешься, ты случайно фотографии не продаёшь на бирже?) Это я из корыстных целей спрашиваю))
Нет, что бы на фотобирже денег заработать это укакаться надо.
Какая корысть? если знаю что подскажу.
Подруга моя там продается, уже 5 тыщ рублей заработала за год:) там жесткие требования к фотографиям, снимать в основном надо не то что любишь а на что спрос есть. Не мой формат.
а мне кажется, что по этой фотке видно, что ребёнок очень счастлив :) фотка СУПЕР!!! :)
Спорт - 1 уровень, а точнее половина первого уровня "пресс за 6 недель" с Джиллиан.
Завтрак - яичница-глазунья из 2 яиц + кусочек маленький черного хлеба + 2 помидорки тоже маленькие, кофе черный
Обед (ранний какой-то получился, в 11.30 :-) - бутерброды с багетом и плавленным сыром + 2 помидорки + 3 квадратика горького шоколада с миндалем + чашка черного кофе
Перекус - 1 морковка, чуть позже - хлебцы Любятово с отрубями, 6 штук
Ужин - пельмени со сметаной 15% (доедала за детьми, съела штук 6-7), опять бутерброды с плавленным сыром и свежими помидорами (прям пробрало меня что-то на сыр и на помидоры :-)
Сейчас вот кофе черный пью и жду, когда подойдет тесто для пиццы (решила сама в этот раз тесто делать :-) Потом покажу, что получилось.
я эти бутеры твои, которые ты мне как-то расписала, что они не очень калорийный, все выходные лопала)))) ещё и мужа ими кормила, класс :-9
Угу, плавленный сыр для меня находкой оказался, я раньше Альметте с финн криспами ела, потом подсела на бутерброды из микроволновки, а теперь вот на плавленный :-)
это я так бутерброды обозвала)) багет, плавл сыр+ помидорка. Я их и раньше очень любила, но боялась во время диеты есть. потому что калорийные, а мне тут раскладку дали по весу), что по итогу не очень всё страшно. Я потом сама всё перевесила и пересчитала, оказывается ДА, не всё так страшно). Я их ещё с крекером диетическим тоже делала, мне вкусно - я такое люблю)) не променяю ни на какие шоколадки))
ну вот я ела-ела из микроволновки, а потом решила, что плавленный сыр все-таки менее калорийный и решила на него перейти :-)
А сколько в плавленном калорий? я ем либо джугас (26%) либо сыр Пёрышко, твёрдый обычный (3% - находка) - 183 ккал (бжу-35,4/3/3,5)
у нас нет таких((( ольтермани есть 18% но он не вкусный...я уж совсем сыр не ем почти...
Дань, ты ж этот сыр на хлеб можешь тонко-тонко намазать (как сливочное масло), так что нормально. Жир тоже нужно есть! ;-)
просто я его сразу приняла как то...сразу ему поверила...и мне он хорошо очень подошел...сыр на сам деле без хлеба вкуснее))) с вином. орешками, виноградом)))
всё равно ваш Монтиньяк "страшный" человек)))))))) я не могу принять его религию))))
у меня с монтиньяком, кстати, это было самое большое расстройство!! я обожаю финкриспы с сыром из микроволновки. очень страдала без них
ВОТ! Давно читала.. но так и не попробовала финкриспы с сыром в микре.. не могу представить на что криспы становятся похожи, мягчают, поди?:)
И я никогда так не пробовала. Я финкриспы ем с сыром Альметте с зеленью который. Твердые криспы и мягкий сыр - отличное сочетание! :-)
Попробую! ОБЯЗАТЕЛЬНО! (тем более у меня дома все для этого имеется ;-) Спасибо заранее за наводку!
7.00 Творожное облако с киви 100г, печенье творожное "Минутка" (тоже сама пекла, вкус детства!) 45г (3 штуки), чашка черного чая. Эспрессо.
9:00 Смесь каш на молоке: геркулес, хлопья пророщенной пшеницы, кедровая каша, с льняным маслом - вся порция около 200г. Эспрессо с печеньем "Минутка" 47г
11:00 Бутерброд злаковый тостерный хлеб с творожным сыром, салями и копченым сыром карамболь, черный чай. Это вместо фрукта, который обычно ем в это время))
13:00 Обед: тушеная говядина 160г с вареным рисом 100г, розовый помидор 200г
15:30 Творожное облако с киви 120г, чай черный
16:20 Мягкий шоколад Коровка из Кореновки около 10г (выдавила из упаковки трижды, так сладкого захотелось)
17:25 ПЕРЕД ТРЕНЕЙ: Печенье творожное "Минутка" 45г, эспрессо, 3 криспа бородинских 20г с сыром карамболь 21г
18.30 - 20.00 Тренировка попаноги+15 минут кардио+ 10 минут растяжки
20:46 Каша кедровая Сила Алтая 27г на воде
Итого БЖУ 119.02/72.16/179.44
Калории: 1852.04
можно я отвечу?:)
до угли (полезные естественно) после белок + чуть углей. Углей чуток после треньки надо обязательно, что бы мышцы не жрали сами себя.
Результата от тренировок на голодный желудок меньше.
не могут мышцы работать с полной отдачей когда организм голодный тем более без углеводов.
Силовые показатели на низкоуглеводных диетах сразу падают.
Как раз перед тренировкой и сразу после и надо есть хорошо, а уж дальше можно ходить полуголодной.
Чтоб похудеть более интенсивно - мой знакомый грит надо на голодный желудок кардио убицца. Силовые - конечно НЕЛЬЗЯ на пустой желудок.
Алл, я уже 2 месяца кардио убиваюсь каждый день. В общем что натощак что пожрамши результат один. Все зависит сколько потом сожрешь.
Если я в день съедаю 1400 и меньше то могу бегать убиваться хоть после тортика хоть на тощак я худею.
А если жру 1800 то не худею как не убиваюсь.
Убиваюсь я знатно 5 км бегу, еще 3 иду, потом сразу в тренажерку и там еще 40 минут убиваюсь . И в течении дня у меня пешком не считая бега меньше 9 км никогда не выходит.
7.40 - каша: 15 г овсяных хлпьев, кедровая каша 15 г, льняная мука 7 г, льняные семки, оливка, соль, сыр 12 г, банан 67 г. чай малина, сырочек ванильный в глазури 25 г
9.40 - 50 г яблока
10.30 - белый кофе, йогурт лайт зотт клубника
12 - кофе с автомата ва тц
13 - пряник 30 г пока готовила обед
13.30 - 5 криспов ржаных, творожок на них 60 г, курогрудь на это 70 г, помидоры шери туда же 100 г, йогурт 0% зотт вишня
16 - йогурт натуральный 2% 120 г
17 - чай чёрный
18 - бокал шампанского к ужину: сала-листья, черри, огурец, сыр творожный испанский, кабачки маринованые с чесноком (бабушкины, обожаю), серрано
20 - стаканчик колы зеро
глотну кефиру
ИТОГО - 1280 ккал
БЖУ - 87/40/137
алкоголь не учитывала в ккал и бжу :)
сижу с телефоном... довоооольная как слон!
осталось к нему чехол купить - не могу определить, какой бы чехол был удобен.. может чего посоветуете?
ну это опять же таки, на любителя, я, например, конверты точно не люблю, был чехол блокнот, но как-то тоже мне было не очень удобно. Сейчас обычный http://zoome.by/chehly_dlya_telefonov/apple/iphone_4_4s/chehol_dlya_iphone_4_4s_kozhanyi_jekod_belyi_plenka_v_komplekte.html
такого плана, только расцветочка другая. Но в этом случае экран не защищён. Мне кажется тебе надо что-то, чтоб экран закрывался, всё таки он у тебя большущий)))
Ну вот да... Но блокнотом - точна неудобно будет на звонки отвечать - я итак-то не приноровилась ещё :):):):) вообще не могу понять, какой бы был удобен..
Главное чтоб тебе нравился)))) Я мужу нексус дарила, он до этого кричал, что это лопата, а ему телефон надо чтоб звонить и в кармане носить, а не баловаться!(я пробивала тему, интересовалась какие ему нравятся) А когда подарила!... мнение поменялось сразу же, он сча с ним и спит, и ест и курит ))))))) новости, погода, навигатор и тд и тп...
Как приятно, когда подарок - в тему! :) мой бедный муж, наученный горьким опытом вручения подарков (ваще удивляюсь, что не отбилась охота подарки мне дарить) - теперь уже уточняет досконально, что, как и сколько ))))
как-то на рождество подарил мне платье.. я сделала такую физию.. что пришлось ехать менять ))))
это у меня муж так обычно подарки принимает... с физией)))))
Я как-то ему на 23 февраля ручку паркер подарила, ну всё таки ездит договора подписывает, чтоб не с шариковой за 3 копейки козырял. Такую мину скрутил... ручка! в подарок! ХМ! положил на полку, где она и валялась пол года. Я подумала, ну чего добру пропадать, забрала себе в сумку :oops Через год, что-то при нём в банке подписывала, узрел эту ручку, глаза на выкате... ПАРКЕР? не фига се!!! деловая... откуда у тебя? Я ему напомнила, так ещё и обижался потом, что я его подарок присвоила)))
сейчас подумала, а навигатор, который ему когда-то дарила тоже у меня в машине лежит))))) ну а что!!!! он и так город хорошо знает)))) и я его не сразу у него забрала... да и восче.. могу отдать назад в любой момент :)))))
А я мужу на новый год вообще шторы подарила. Говорю а чего мы деньги то на подарки потратим давай лучше шторы купим подороже, все же каждый день на них смотреть. И вместо дешевых турецких как планировала купила французские дорогие. Денежный выхлоп тот же самый, а радость перед глазами каждый день.
Вот щас у нас череда ДР, люстры мечты что ли купить
мы такие общие подарки последнее время делаем на годовщину свадьбы))) телек)) камеру)) ноут. и т.д. Но мы это обсудили заранее. Когда 15 лет вместе живёшь, то уже столько всего передарено, что фантазии не хватает на очередной праздник. Вот и решили на годовщины покупать что-нибудь общее :)
Мы это придумали только пока ремонт идет. Денег уж больно много на все уходит, а хочется все покрасивее, а оно зараза дороже. Ну я и отказалась от подарков на праздники но только в счет покупки более дорогих хренюшек для ремонта.
Хотя вчера в витрине такие колечки симпонтые увидела, прям не знаю че делать:)
уже не знаю как этот ремонт пережить, очки солнцезащитные новые хочется, и юбку сегодня в витрине увидела ХОЧУНЕМОГУ. Прям хоть по улицам не ходи пока мебель не купим:)
а мне такой оч понравился подарок)))брекеты были - и элект щетка пришлась прям кстати...а потом еще ирригатор выпросила - струей воды зубы чистить...тоже классная вещь)))
мы все разные)))
а еще помните раньше все хотели чтобы мобильник был мааааленький)))а щас все больше и больше)))эй, ты слышь, с доской...- это в Устюге аниматоры-мишки косолапые- родителям с планшетами так говорили)))
Ну да, разница ощутима. А он как, не слишком тяжелый? В сумку то влезет? ;-)
Наверное графика у него классная?
ТРИСТА?! Ух... Кирпич)))
Мне в ладонь не влезают такие, неудобно.
Мое всё - формат айфона (самсунг гэлакси флер туда же).
Поздравляю с приобретением!!! ;-) Муж - молодец, и ты - молодец, что его дождалась :-)!
завтрак: каша овсяная на воде + сухофрукты + кофе без сахара
обед: плов (рис, курица, овощи, специи)
ужин 18 00: тунец + салат (огурец, помидор, редиска, лук зел, сметана)
перекусы: морковка+яблоко
лопала целый день, по калориям только 993 получилось((
физ-ра: 40 минут прогулка быстрым шагом
30 минут зарядка (приседания, пресс, гантели, хулахуп)
1час 15 мин прогулка быстрым шагом
Порции маленькие? Хотя вообще-то и продуктов высококалорийных нет:) Разве что рис и сухофрукты.
да, порции обычно маленькие, я как-то себя приучила такими есть и большие в меня не влазят))) плова было 225 гр правда, за добавкой лазила)
ужин- салата 165 грамм, тунца вообще 62 грамма, но мне больше и не хотелось
Еда — 1323.2 ккал.
Завтрак (09:21) 524 гр. — 390.10 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (98 гр.) — 61.7 ккал.
Кефир 0% (162 гр.) — 48.6 ккал.
Облепиха (21 гр.) — 10.9 ккал.
Виноград (98 гр.) — 63.7 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (10 гр.) — 36.0 ккал.
Запеканка творожная с яблоками (70 гр.) — 70.6 ккал.
Насыпной пирог Криворучка ты, Даня (65 гр.) — 98.6 ккал.
Обед (13:38) 381 гр. — 281.60 ккал.:
Борщ сибирский (268 гр.) — 128.6 ккал.
Баклажаны с овощами (103 гр.) — 91.4 ккал.
Майонез Слобода на перепелиных яйцах (10 гр.) — 61.6 ккал.
Ужин (18:42) 780 гр. — 651.40 ккал.:
Телятина отварная (200 гр.) — 262.0 ккал.
Креветки Королевские (100 гр.) — 87.0 ккал.
Овощи на гриле (150 гр.) — 136.5 ккал.
Томатный соус по-итальянски (30 гр.) — 24.9 ккал.
Томат маринованный (150 гр.) — 22.5 ккал.
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Вино красное Бургундское (100 гр.) — 86.0 ккал.
Ужинали в ресторане...это трехэтажный ресторан. на первом этаже Гаштет - немецкий рульки-колбаски-пиво бочковое (в меню так и написано - метр колбасы к пиву)))на втором детское кафе Остров Сокровищ - (там банкет с папой придурком, который нас фоткнуться с игрушечным ишаком не пустил...дибил...но мы с администратором пошли и всех побрили)))) и Пахлава - среднеазиатское кафе, на третьем Подворье замка - дичь-косуля-кабан и иже с ними...но меню ради бога любое...сидели в Пахлаве - там занавески, подушки, диванчик))))
я взяла шашлык телячий - такая прелесть...о божеээ....- 2 палки...из меню все выписывала по граммам (калораж был блин только в немецком меню(((, овощи гриль к ним (помидоры-баклажаны-лук-чеснок...ну уууочень вкусно)))) вино какое то сухое грузинское (папа принес с собой) а еще шарик моцареллы - не знаю сколька он весит, все креветки с двух рыбных тарелок (кальмара домой унесла - че нибудь придумаю с ним завтра) штук 5 больших виноградин...а еще тортик взяли - 90 грамм-туда свечку вставили и файер))) потом по ложечке этот тортик по кругу))) знатный тортик...типа Захера)))
не учла моцареллу и тортик)))
мне было чертовски вкусно...и Ясик почти не ныла))))
братишка мой подарил смешную гусеницу, папа денежку и все это оплатил)))
щас пойду фотки скину, если не против что нибудь покажу)))
вот)))я кстати кстати..влезла в свои контрольные белые джинсы купленные в 2006 году в Москве)))тока это...они клеши))))я это позабыла...и их не одела...одела другие...которые тоже малы были...так клева девочки...и рубашку, в Эль Корт Инглез в Барселоне купленную...она свободна даже)))и я ее заправила в брюки...чего так давно уже не делала)))так здоровско)))
а это я Амелишкин фетиш нашла...просила мне отдать - не отдали)))толька он большеват я думаю
Ты что))))) Шутишь? Кто б тебе отдал)))
Да и если честно, это пиво, а я люблю про кофе и котов)))
Классные девчонки!! Надо вам еще набрать шмоточек детских. Этот лонг Неля носила в 2 года и старше)) Надо шкафы раскулачивать))))
Яся ведь мельче Ренаты...но крупнее Нелли...вот ведь...а бантик зараза никак не отдирался)))а она так старалась, так старалась))))
еще хочу...щеки остались еще)))спасибо)))
а вообще хорошо мне уже...талию бы вот еще ну и попу можно меньше...ну и руки...ну и ноги )))ахаха...короче не меня мне нада...не меня))))
Молодца! приятно? Я в этом году влезла тоже в штанишки, которые лет 5 назад носила, хорошо из моды не вышли. Я правда в недоумении, так как весила тогда на 3 кг больше? Но отчетливо помню, сверху колобок над ними надвисал от натяга.
девочки спасибо за приятные слова)))) шашлык был ну уочень вкусный)))я теперь навсегда лишена проблемы думать что там взять...мы к ним уже 10 лет ходим...как Рената родилась...ее годик там отмечали...она апгрейд кафе делает раз в 5-6 лет...меняет концепцию...но мы постоянно к ней ходим)))
НННЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ...телячий)))я бараний не могу даже рядом проходить...так мне плохо от запаха))))вчера всем запретила просто бараний ягнячий брать))))
пасиба)))
это Ясин и Ренатин папа)))
а еще говорил...ну вот..опять девочка...и Ясминой не хотел называть)))а щас балдеет прям - Яся, Ясенька, Ясминочка)))дурачок))))
Слушай, а у нас в группе есть тоже Яся, но она Ярослава. А еще ее иногда зовут странным (для меня) именем Ясна...
А у нашего сына лучшей друг Адель)) папа из Эмират, то ли посол у нас какой-то, то ли кто, не знаю точно.
фигасе! и правда нет.. ровно как наверна у тебя нет Арвисов, Айвисов, Роналдов, Роландов, Айвы, Айны, Мудрите, Модите и тыды ))) а у меня их много, повсюду :)
сейчас, я подумала, Данька подтянется со своим окружением :)
))))))))))))))))))))))))))))))))))
Иркэ, Энже, Хава, Сара, Малика, Али. Ахмед, Саид их миллионы в мире...самые распространенные в мире арабские имена...мусульман в 2 раза больше чем всех вместе взятых)))
Айва тоже есть...Мудрите - таких нет...но есть Мударис)))) это дурнее))))
про Ясю - Ярославу - тоже слышала...у нас Рената например Туся)))) девочкам нада уменьш ласкательные придумывать))))
ха, Туся, как мило))
а мальчишкам надо наоборот покруче , Арсений у меня Арсенатором иногда зовется. Арсентус еще.
Алеша -Лёхич.
:):) Чё-то я забыла наши туташние местные упомянуть..
Данута (кстати очень нра), Марибелька, Ася, Катажина, Богуслава, Домбрувка, Блажей, Анджей, Томаш.. )))
а у нас были Джамиль, Эльмира, Эльмаз , Алие, Дамир.
у сына в классе Эльшан , у него брат Эльдар
ну да, Гульназ где-то на слуху тоже. А я вчера у татарки Зины стриглась, хорошая девочка.
ее как то иначе зовут наверно...она на русский манер изменила имя)))
у мамы подружка Зубаржят - значит Изумруд, она ее зубик зовет))) мимими))))
У нас какая-то мода в латвии пошла на мусульманские имена, Дамиров маленьких - пруд пруди!
Марита - евреи наверна))) у нас такие есть)))Августина - магазин 24 часа)))))))))))))
репетитор у нас Эмилия, очень много Сафия, Сафина в последнее время, Марьям.
А папа ваш на какого-то актёра в профиль похож))) не помню правда как его зовут. Душевная фотка :)
Требую фото с ишаком и с тортом со свечкой!!!))) Молодцы, что так все хорошо провели! Помню Нелин первый ДР, устали жутко, но тогда няня помогла - я их с ребенком отвезла из кафе домой, а сами с друзьями шашлычились дальше:)
С полугода к нам приходила няня, потому что папа работал, а больше не на кого было оставить ребенка, бабушка никогда не сидела и к себе не брала. Няня приходила на полдня 3 раза в неделю. Разве круто?..
Ну а в ДР она сама предложила нам отдохнуть.
Все это не бесплатно, конечно.
А устали мы тогда потому, что в настоящий ДР устраивали прием дома для семьи мужа, с друзьями встречались в кафе на след.день.
Конечно круто! А ты дома была? или тоже на работу вышла?
Мы всё сами-сами.. Папа наш порой до 20-21 работал с ранья, мои далеко, его родня раз в пятилетку в гости на пол часа.. :) Я не знала, что такое оставить ребёнка хотя бы на 5 минут!
Ну какая работа 3 раза в неделю по полдня?:) В эти дни я занималась хозяйством, ездила за продуктами, начала понемногу приобщаться в спортзалу (малоинтенсивные групповые тренировки).
У всех по-разному... Кому-то бабушки помогают, кто-то сам справляется, как ты. Я не справлялась, именно в эмоциональном плане, на стены готова была кидаться. Ребенок был неспокойный, я вечно дергалась, не спала вообще, даже когда няня нам предложила на сутки съездить отдохнуть (месяцев 6-7 было дочке), мне и там везде чудился детский плач.
ужас ... у меня мама есть, хвала богам...тоже иногда кидаться хочу...нытье достает...я гулять иду когда совсем поперек горла...но домашние дела стоят...ну и ладна...
свекровь припрется в субботу...мои родители их отрезали...их будто нет в мире))) вот они отдельно...а седня брат мужа с женой приедут (та про которую рассказывала зимой...так и не поняла она че это я общаться не хочу...ладна...Аллах ей судья)
фотка с ишаком...но ишака не видно...бегом бегом же...родители нервные на банкете были)))
мда.. ну у меня не было выбора и не было ни малейшего варианта. На няню не было ни средств особо лишних, ни доверия к чужим тётям (что важнее). Всё сами, всё сами!
Я тоже сама сама. Но я что то прям ужаса ужаса не помню. Я еще и училась и работала одновременно. Первый год было тяжело, писала диплом и работала сразу из роддома, швы аж разошлись:( Помню только первый год хотелось постоянно жрать и спать. Но вот так что бы прям сдохнуть никогда не было.
У нас ни нянек ни бабушек. К бабушке отправила первый раз на 2 дня в 3,5 года.
И я тоже всегда все сама и тоже первый раз ребенка старшего с мамой оставила, когда в роддом поехала за вторым :-)
В каждой избушке свои погремушки. Я вот не могу вести домашнее хозяйство: убирать, гладить, вещи раскладывать. Для меня все это ад адский, поэтому у меня есть специально обученная тетенька. Не так давно правда, так вот как только я ее взяла у меня просто мир перевернулся
Ох... А вот по шкафам своим я никакую тетеньку лазить не пущу. Про погремушки - это ты права;)
Я наверное совсем слабак, у меня и няня и уборщица есть. Няня правда уже только иногда, чтоб хоть сходить куда с мужем. А уборщица стабильно раз в неделю. Но глажу сама и по шкафам сама.
У меня тоже нет ни няни, ни уборщицы, ни повара, ни сторожа и тд и тп))) и у меня даже как-то мысли не возникало кого-то взять. Но если б у меня был большой дом и много- много денег, скорее всего они бы были. А просто в квартире убрать и есть приготовить, я как-то сейчас и сама справляюсь :)
дело не в справляюсь а в комфорте. Для меня убора а уж глажка это звездец.
А у мужа 1-2 рубашки в ДЕНЬ! он на обед приходит может и переодеться.
Я впервые в жизни стала спать на глаженных простынях, у меня даже ночнушки теперь глаженные.
Ленивая я видимо:)
я люблю гладить и всегда сплю на глаженых простынях и носки должны пятка к пятки и столбиком. С рубашками такая же петрушка...
Ну прости. Между недоверием к чужой тете и улучшением своего состояния я выбрала второе. Мы - разные.
красива)))но мне после 2 порций шашлыка не хочется совершенно пиццы))))мне еще шашлыка хочется)))хорошо что в нашем ресторане не было италиан меню))))
А мне хочется-хочется-хочется :)))) я такие вредности люблю))) Но я только утром фото увидела :)
Ну что ты!!!!!!!! Как же я могла все это съесть??? :-)
Не съела ни кусочка! Сделала 2 пиццы и ушла спать :-) Сегодня вот с утра 3 куска уже "схомячила" на завтрак, кофейком запила и довольна.
Единственное чем не довольна, тесто получилось не такое, как я хотела :-(
НУЖЕН СРОЧНО РЕЦЕПТ "РЕЗИНОВОГО" теста!!!!! Такое, которое как в лаваше, как-бы тянется и жуется долго.
А то у меня получилось мягкое и какое-то рассыпчатое даже :-(
Но все равно вкусно! :-)
вру! не с 23, а с 12 февраля! Итого - за 3 месяца минус 6.5 кг! А еще хочется, так что я продолжаю :)
хороший результат! и в меру такой, не очень быстрый сброс, что, как мы знаем, не полезно, но и не растянула, как некоторые, на века )))
давай там в соседнем топе что ль в гонку?... а? а то я сгоряча написалась.. а теперь думаю - а потяну ли?:)
Ну прям засмущали! И ем ведь не все полезное, у меня сильно по-разному бывает. Но подсчет калорий - это вещь!!!
Девчонки у кого девчонки! :-)
Вчера не успела все фотки откомментировать. Прям шквал позитивных эмоций! Спасибо вам всем за ваших прекрасных девочек. Вы их выносили, родили, даете им все самое лучшее, а главное - показываете хороший пример для подражания!!!
Для девчонок это ОЧЕНЬ ВАЖНО!