Мне нужен совет
я похудела на 17 кг, при росте 172 см вес составляет 70 кг. В моем возрасте 38 лет я выглядеть стала внешне не очень, так скажем. Лицо изможденное, обострились морщины, которых в помине не было. Я при старом весе выглядела моложе своих лет. Вот ведь парадокс. А сейчас на свой возраст только с хорошей фигурой. Уж не знаю как можно в моем соотношении роста и веса казаться толстой. У меня и намека сейчас нет на полноту, скорее наоборот.
Так вот я худела на правильном дробном питании, на спорте. Худела долго полгода. Сейчас понимаю, что больше мне не нужно. Хочу остановиться. Сегодня встала на весы, минус кг. Жрать по новой я не хочу и не могу вообще. Сегодня купила один стаканчик йогурта фруттис 3 процентный. Не смогла есть, приторно до тошноты. Я не могу есть сладкое теперь. Только горький шоколад по скибочке в день. Чай пью с батончиками из злаков и сухофруктов типа кураги чернослива. Они не сладкие. Мне нужен совет по сохранению нынешнего веса без дальнейших потерь. В общем в этом и вся соль. Спасибо.
Идите в тренажерку . Там аппетит восстановится . Я такое проходила тоже. До анорекса почти докатилась -стала 53 кг вместо сотки . Тоже выглядела плохо и старо..
У меня все окей с аппетитом. Я ем отлично, но только не то, от чего жиреют, да и в количестве небольшом. Так привыкла. Недавно в гостях схомячила кусочек торта. Весь вечер дома поносила ( простите за подробности) да, меня приносит от сладкой и жирной еды
А какие у вас параметры при нонешнем росте- весе? Я в свое время на столько же худела, разница в пару лет, но спорт активный. Соотношение рост-вес гораздо меньше вашего , лицо стало просто супер!
Пол года для 17 кг это быстро. Что в вашем понимании правильное питание и какой у вас спорт?
Последний месяц не измеряла, честно говоря. Почему полгода - это быстро. С учетом того, что в месяц можно скидывать по 4 кг, я маловато еще сбросила.
Правильное питание не менее 5 раз с исключением простых углеводов и жира.
Спорт - эллипсоид с чередованием силовых упражнений на все группы мышц. Только и всего то. Ну и скрабы делаю с лифтингами на тело.
А спорт сколько раз в неделю, сколько по времени, какие силовые? 4 кг в месяц это много, почему кожа у вас и провисла возможно+ веса лишнего было очень много, с моей точки зрения, но только в моей , не обижайтесь и сейчас еще лишних 10 кг, в связи с чем полагаю, что лицо провисло не от этого все таки+ жировой запас на нем еще дай бог, от чего и столько вопросов.
Какие продукты вы считаете правильным и когда их употребляете? Сколько вы пьете воды?
Смотря какой тип фигуры. Прямоугольной осиную талию не слепить ничем, хоть до 45 кг худей. Моё подруго раритет такой.Реально кости через одежду торчат, а талии нет вообще. Точно так же, как и зада и переда:)) И морда лица, да, обычно не фруктовая у худышей.
Ну тут до костей далеко по всем параметрам :-). У меня рост примерно такой же, вес гораздо меньше и я тоща, при том, что кость не узкая.
Я сама пенал.
Спорт вам нужен, мыщцы укреплять, тогда и вес стабилен будет и внешний вид нормальный.
Не виснет ничего от правильного питания. У мине ничо не повисло. Даже руки подтягиваются потихоньку. Морда литса посвежела. Вообще за сороковник нельзя отказываться от жира в рационе (для кожи), непременно надо омегу 3 лопать постоянно. Ну там воздухом дышать, мяско, фрукты, овощи.. то се. Секс опять же хорошее средство от морщин. Себя порадовать чем то непременно :)
моя подруга похудела на 12 кг ,возраст 42. постарела очень. причем когда набирает вес, лицо почти не меняется,т.е. морщины не уходят. Вообще к сожалению лицо прямо скажет стареет прям на глазах-выглядит на хорошие 47, но она курит,я думаю это большой минус.
Мне 38 сейчас , я очень боюсь такого эффекта. Если выбирать лицо или жопа-то лицо однозначно! Хочу скинуть 5 кг (набрала за год) Что касается совета-тут самое сложное как обычно-удержать вес! я много раз приводила себя в форму и потом ее теряла((