еще про жеппу
девочки, не могу объективно оценить свою жопу. то мне кажется, что нет ее, то кажется есть. чужую могу заценить, особенно когда есть что ценить.
рост 159 жопа сейчас 98см (в самые худые времена юности при 46-48 кг минимум был 90 см), вес 64 кг (т.е. по большому счету еще худеть и худеть, не тороплюсь я просто)
папка http://eva.ru/RfMva
пароль 1234
без фотки в полный рост - не очень понятно.
Но имхо, нормально всё, многие о такой мечтают :)
Есть! Хорошая! Надо продолжать, генетическая попа присутствует! А какая разница с первой фоткой!!!
Попа есть, форма у попы есть. Теперь надо форму на потерять, но при этом утончиться. Хорошо идете, не бросайте ни в коем случае!
Вот и продолжайте. С вашей попой и ногами главное не перестараться.
Вы можете ляхи перекачать они у вас и так крепкие. Форма попы хорошая, поэтому ее тренировать с большим весом не надо. Вам просто упругость нужна и поддержка формы. Я бы вообще ударилась активно в кардио с силовыми только на попу 1-2 раза в неделю. А после похудания уже смотреть что останется и корректировать.
Вам лет сколько?
а ну тогда вам прилично сбрасывать надо.
Худейте потом уже будете лепить из того что останется.
Мне кажется, у нас с вами по сути фигура очень похожа (правда, мне кажетс, руки у вас немного мощнее), сравнивая себя с пышными временами! Худейте - будете конфеткой, задатки хорошие!
Думаю, за ударное лето можно справиться. Если честно, я бы сейчас акцент не на попу делала, живот у вас гораздо более проблемный. А попа за счет жира может быть абсолютно любой формы.
фото с животом не удачное. там кожа лишняя. много. как такового жирка- валика нет, беременного пуза тоже нет. талия всегда широкая была, а уж с диастазом и подавно. у меня худеет одновременно все. а уж потом проблемные места (еще предстоят потом уже) это бедроуши. всегда их помню.
У вас не кожа, не надо себе льстить, у вас жир и его много, это очень хорошо видно, причем жир внутренний, почему и не валиком, а от самой груди начинается.
У меня тоже диастаз после вторых родов, прекрасно убирается, при грамотном подходе, а уж при отсутствии лишнего веса и вовсе все отлично.
Есть не волнуйтесь :))
У меня рост 170 и жопь счас 99 см.. Нормальная такая. Есть за что подержаться..
А можно я вашей теме спрошу)))
Какими упражнениями можно заменить выпады и приседания со штангой дома? Врач категорически запретил из за варикоза.
Вот это странно. Я не врач, конечно, но, если совсем перестраховаться, в компресионном трикотаже, с ногами на возвышении, со сменой ног не должно быть проблем. И после подхода ноги поднять. Уточните у врача в следующий раз, точно ли нельзя.
Моей подруге доктор разрешил выпады назад даже, со сменой ног и в спецколготках.
ну вы бы еще паранджу надели бы, и попросили бы заценить фигуру.
попа у вас немаленькая и плосковатая. консистенцию конечно не видно. видно, что есть валик на животе, а значит, что это все довольно бесформенное.
ну оценивать фигуру с параметрами веса больше чем (рост минус сто) - имхо смысла маловато. что-то типа фигуры начнет появляться ближе к вашим 59 кг.
садись, пять!
живот - юольная тема. там все грустно. там трабл с кожей. трое родов слишним весом и с кожей, которая растянута в итоге, а обратно не стремится. диастаз есть. это к тому, что талии идеальной и живота без операции не будет, да и после операции тоже. поэтому на эту тему я немного погрустила и забила. спасательного круга на пузе уже нет. жирок по телу полностью равномерен.
про паранджу вброса не поняла. я просила посмотреть на жопу. лицо не хочу показывать - зачем? потом фотки по интернету гуляют частенько. или голой надо фото предоставить?
У меня похожая попа, автор. И ляхи похожие. Но я похудее вас. Ноги и попа сильные очень, накачиваются на счет раз. От приседаний попа быстро торчком становится. Стоит перестать нагружать попу - быстро начинает стремиться к земле. Не знаю, у вас так?! Показалось, что строение похоже.
Я считаю, что попа у меня (и у вас) есть, и неплохая. Мужики часто на попу заглядываются. Короче, я довольна. :) Всхуднуть вам не мешает немного. Но не перестарайтесь, попа может грустно потечь вниз. Кардио, многоповторка при маленьких весах не сделают попу круглее. Тут придется выбирать: или круглая попа и массивные, плотные ляжки, или худые ляхи и грустная попа. :)
А мне нравяться массивные ляжки И круглая попа. Я как раз над этим работаю, но ляжки не спешать накачиваться:(
Ну это на любителя. Здесь недавно тема была про Усманову. Я никогда не прокачивалась, конечно, до такого идеального тела. Но в лучшей форме фигура стремилась к такой, как у нее. Раньше мне, например, такая особенность фигуры не очень нравилась. В одежде низ был тяжеловат. Поэтому я всегда старалась ноги не прокачивать, мучала их многоповторкой и прыжками-танцами. При этом страдала попа. Сейчас стараюсь делать акцент на круглой попе, ляхи раскачиваются мигом. Брюки-джинсы подобрать сложнее, они рассчитаны на относительно худые, ровные ноги и относительно плоскую попу. И вообще в одежде получается вид не изящный, а такой.... плотный. Но в моем возрасте уже лучше так, чем грустно повисшая попа. :)
Это не вкус, а отсутствие вкуса . Вы собираетесь со мной спорить ?:-)
Если продолжите, то странная вы:-)
Спорить с вашим отсутствием вкуса? Конечно, не собираюсь :) Берегите и лелейте эту вашу изюминку
Ну так и не спорьте. А то аж до усрачки:-) Изюму объелись ?:-)
Ляхи здоровенные-плохо. Точка. Так что, женщина, не спорьте :-)
Очевидно, что вариант с ляхами и попой значительно привлекательней, чем без оных) И спорить тут нечего.
Ну во первых это неудачный пример. А во вторых спереди эта дама на 100 процентов смотрелась лучше " до".
На ваш вкус лучше. 100 процентов лучше, но лично для вас. Для многих наоборот.
Я вообще ровные безмышечные конечности не могу воспринять, как красоту. Только на хрупких девочках лет до 20, но там другого рода красота.
вариант без лях в любом случае хуже!Этим женщины и отличаются от мужчин-наличие попы и лях.Все остальное-дохлая,костлявая сельд
Странные у вас вопросы,жопа почти метр при росте 160 и вы спрашиваете есть ли она у вас? Есть и весьма не хилая)))
Я принцип не поняла)) при таком объеме не тазовые же кости 1 метр)) У меня 88 см и задница вполне такая упитанная, нет задницы для меня- это 85-86 см))
Мнэээээ...по-моему, в Вашей фигуре проблемное место далеко не попа. Да и оная хоть и так ничего но подтянуть надо бы. В общем , пока еще немножко похудеть и множко спортом позаниматься.
Так-с, предлагаю поддержать автора и выставить свои попы! Можно и анонимно. А чё, в Сексе угадайку заводить можно, а нам нельзя? Им для баловства, а нам для серьезных дел!
В первых рядах должны идти наши гуру! Гадя, Фелисити, Йожик, Хфайлы, Бикини, Лена-Ложитек, Медуза....(сорри, кого не написала или исковеркала на русском:-)).Потом и мы пятые точки подтащим... Анонимов угадывать будем.
Не , я в этот ряд не встану :-)) У мну совсем другая категория ( третий сорт не брак ....)
Обычная толстоватая, коротконогая тетко с немалой задницей. По вам вообще не видно, что вы в спортзал ходите. Почитайте соседние темы и посмотрите там фотки людей, которые реально спортом занимаются.
Ну так беру пример у анонима, что автора приложила. Что-то вы выборочно комментируете. Двуличны?
В соседних топах ЖЕНЩИНЫ следящие за качеством своего тела и питанием. А быбы в том месте, где обитаете Вы.
не-не. никого тут не прикладывала. заслуг мне не приписывайте. агрессивные есть писульки тут, пусть будут. мне не жалко. на девчонок периодически любуюсь, молодцы!!!
у нас и в зал много молодчинок ходит, в том числе и коровок, и коровищ. они то вдвойне молодцы, особенно те, кто не сдувается на первых тренировках, не пугаются нового и дальше продолжают ходить в зал.
Вообще-то мое дело, где я комментирую, а где помалкиваю. И да, я фото автора не комментировала, потому что по себе знаю, фото в компрессионке не очень информативно.
Но автор молодец, я вовсе не собиралась ее поливать грязью, в отличие от некоторых.
согласна, вообще страшно от других комментов становится, типа жепа офигенная. эти люди тебе еще что-то пытаются советовать... худеть и худеть... какие уж тут формы?? тут до форм минимум кг 10.
Слушайте, а меня задолбали те которые всех равняют под одну гребенку. Похудеть, потолстеть, добавить, убавить, накачать. И жилистые фитнесистки как идеал, или наоборот тростиночки с минимум мышц. Все мы разные. У автора хорошие формы, она занимается спортом и прекрасно выглядит. Почему всем обязательно худеть надо, что бы выглаыдеть как анониму представляется "идеальным"
А я вот тоже коротконогая (ну не коротконогая, может быть, но точно не длинноногая) тетка с немалой, круглой задницей. Из спортзала с молодости не вылезала. В молодости комплексовала из-за своих "коротких" ног, а сейчас не нарадуюсь на них. В моду вошел такой типаж: мясожопая коротконожка с круглой попой. Мужского внимания всегда был и есть избыток. И на эту мясистую жопу мужчины слетаются, как мухи на варенье. Прилипающие взгляды можно щеткой счищать. Включая, прокаченных красавцев из спорзала. Ну в пень эти длинные ноги. :) Мне и с моими хорошо.
П.с. ничего простив длинноногих красавиц не имею. Все мы великолепны. :)
У вас очень податливый тип мышц для качалки. Упругая вы вся. Похудеете немножко, к упругости изящество добавится. Я бы не на попе, а на талии еще акцентировалась. Хулахуп можно покрутить.
Я вот наоборот, вся изящная, но мышцы - холодец. Это гораздо хуже.
как вы можете видеть упругость, если фото в плотных лосинах???? автор жалуется. что живот у нее безвовратно уплыл, а вы - упруууугость.
Ну я, например, вижу упругость и хорошую попу "в сравнении". За свой не первый десяток лет в тренажерном зале я поп в лосинах пересмотрела страшное количество. У автора хорошая попа, стоячая относительно средней массы занимающихся (бывают, естественно, и намного лучше). И перспективная в плане накачивания. Такое строение тела, как у автора, чаще всего гарантирует быстрый набор мышечной массы. Особенно в нижней части. НУ и всхуднуть автору немного не помешает. Но позже, после завершения процесса.
тем более, автор молодец, что дошла уже до таких результатов!!! по сравнению с тем, что было!
видно же, что труд вложен
и понятно же, что она идет дальше, не останавливается
это самое главное! )))
Народ, вы совсем слепые? На фото лосины просто попу держат, если их снять вывалится желе, причем не малых размеров, и с целлюлитом. Упругая попа у Усмановой, а это обычная задница. И только очень не далекий человек может подобное выставлять напоказ, тем более ждать похвалы.
конечно есть попа! Такую попу если поднять повыше - вообще будет супер-пупер!!! :-) хотя она и так не опущенная вниз...
Ну что ж, вердикт таков: попа у Вас хорошая, даже с животом вполне все нормально. А вот лосины Вам категорически не идут. В них фигура кажется коротконогой и тячжелозадой, что на самом деле, как мы видипм, не так. Потому начните носить штанишки посвободней - и будет Вам щастье и не будет претензий к оппе.. Хотя, если совсем придираться, то похудеть на пару кило не меншало бы, но не критично.
Нормальненько, все данные для красивой подтянутой высокой попы, чуть-чуть поработать над ней, и красота!
если не есть жЕппы не будет, это аксиома, мышечная масса, только при профиците калорий , на 1200 усмановских можно только "не сдохнуть" но попы видать точно не будет. Моя попа на 1700-1800 кк 
Мне бы такую шикарную . У меня ваще плоская и лопатой острием вниз.И то не горюю ..радуюсь ,что спина стала уже а зад шире ..А раньше то было наоборот толстая спина на ножках тоненьких. Сейчас 95-70 - 100 , а было 100 -85-90. Вес стал на пять кило больше . Грудя правда усохли до тройки с четверки .
Хватит уже копья ломать)) Вот он, момент истины!!! В пень все эти приседы-уиседы, покупаешь лосины с эффектом пуш-апа, и вот оно, щастье!)))
PS Не реклама, случайно наткнулась в тырнете и диву даюсь! Чего только не придумают...
Таки еще одна причина моей неспособности оценить попу в лосинах;)