˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3356920.htm
Алл тут напишу
вес 58,15 кг
жир 19,2 %
вода 56,3 %
мышцы 44,65 кг
калорий 1375
кости 2,4 кг
висцирального жира 2 чего % или кг не знаб
тип фигуры 8.(худощавый и мускулистый. У таких людей наблюдается % жира ниже нормы при адекватной мышечной массе)
метаболический возраст 23
Щас сбегаю за ребенком и сяду расшифровывать все данные, тут отдельная брошюра по каждому показателю.
Лучше бы я этого не читала... Кости 2,4 кило... Господи, а мы их штангами нагружаем...........
Ушла размышлять...
Такс Лен, это не вес костей, это "содержание неорганизческого вещества входящего в состав костей, такого как кальций или иноге неорганическое вещество) 2,4 это норма при весе 50-75 кг.
Выдыхаем и продолжаем приседать со штангой.
Если бы показатель был ниже 2,4 это повод обратиться к врачу на тему остеопороза или прочей фигни
ну я логически рассуждаю:)
это не мышцы, но тяжелые, по крайней мере мне чет кажется голова должна быть тяжелой. т.е. кость а внутри? Внутри мозги же мягенькие (блин на рынке телячьи видела, прям жижа) значит вода.
танита. Вот эти
http://www.tanita.eu/ru/produkty/spisok-produktov/otdelnye-produkty//419-sverkhtonkii-monitor-sostava-tela-bc-351.html
ну вот :):) ой как мне интересно, какой у меня возраст... я-то только жир знаю свой.. (и то - в свете последних событий с поправкой веса вверх - наверна уже далеко не знаю))))))))
сколько у тебя жира?
меня больше вода заботила, я отекаю постоянно.
норма воды 45-60%, т.е. я вхожу в норму но почти по верхней границе нормы.
Вес мышц это не только мышцы какие мы думаем, это еще все органы они же тоже из мышечной ткани почти все состоят, и жидкость в мышцах тоже входит в этот %
Я только не пойму. я поставила фукцию атлет (10 часов спорта в неделею) и вот такие данные вышли, утром натощак взвешусь еще раз как атлет и как обычная женщина. У меня нет 10 часов спорта в неделю:) сравню результаты.
так вот 10 часов спорта в неделю, с мышцами 44 кг и жиром 1% всего 1375 ккал??? они одурели? причем это не основной обмен, это типа суточная потребность. Если бы я столько ела при 10 часах спорта в неделю я бы уже или 15% жира имела или сдохла бы. Может че я не поняла?:(
При весе 56 кило у меня было 15.7% жира, при весе 59 пару месяцев назад имелось 15% жира. Сама удивилась.. через месяцок какой ещё гляну :)
хотя да, весы классные.. Игрушка знатная.. но у нас тоже дорогие.. Omron BF-500, например, - 122 евро. (твои вроде дороже вышли?)
15% зачем тебе столько? опасные цифры уже.
Я честно говоря ожидала у себя увидеть примеро 20%, больше не хотелось на меньше не надеялась.
Я считаю 18% нижняя граница здоровой женщины.
Да это именно игрушка, но мне нравится. Около 200 они мне обошлись. Они еще супертонкие 1,5 см всего и легкие. И ваще выглядят модняво и стильно. Положу в новой ванной их:)
:) Хороший вопрос - зачем мне 15 :) я что - заказываю их что ль?:):):) это раз! а два... хм.. ну разве я ХУДАЯ? я совсем ни разу не худая :) я нормальная, обычная.. в ляхах даже полноватая :) ИМХО! просто значит вот так у меня мышцы с жиром соревнуются.. )))) а вид какой есть!
Алл ты за полноватость что считаешь?
Ты понимаешь что то что ты видишь, т.е. объем это же может быть и не жир а мышцы.
Развитые мышцы они очень даже объемные.
Я вообще никогда не верила в эту аксиому фитнеса "жир занимает места больше чем мышца" Я когда раскачиваюсь у меня объемы просто к небу взлетают. Ляхи прут в ширь и это явно не жир. Я вон жира потеряла прилично за последние 1,5 месяца как бегать начала, мышц особо не накачала. Думаешь у меня прям сильно объемы уменьшились? на 0,5 см всего. Только в талии 1 см ушел.
Согласна, но я ж не тягаю большие веса, не делаю 5 повторов по 5 заходов.. Но что есть то есть - мне стоит после полугодовалого перерыва пару раз посетить спортзал и по мне уже видно (объективно). Тоже как и ты - склонная к имению мышц. Мне тренер сказал - глядя на мои % жира оба раза, что я мечта (даже не фитнесбикини), а чуть ли не пауэрлифтинга (хоспадя, не дай бог каждому!).. Что из меня легко сделать чемпиона, тело поддаётся и отзывается. Чё сама хочу - хз! но одно знаю точно - железки бросить я не в силах!
ещё подумала - ну как может быть тощей девушка с ростом 171 и весом 60 кило? (не сказать уже блин 61)..
Тут или у тебя мышц нереальное количество какое то или весы может твои привирают? проверься где то в другом месте. 15% это ОЧЕНЬ мало, это за гранью. Столько на соревнаваниях у бикинисток в высушеном состоянии.
Нет, у бикинисток в высушенном состоянии 9-11%, у мужиков 6-8%
Тоже задала этот вопрос тренеру, он грит - этим (конкретно этим) прибором перед выступлениями мерит своих спортсменов. И сказал, что если мерить на другом агрегате - то будет +/- десятые разброс.
Алл, моя в шоке!!!!
Я щас перемерилась. Убрала режим женщина-атлет, выставила просто женщина.
Там атлет это типа 10 часов в неделю спорта, у меня в среднем 7 в неделю выходит.
В общем тот же вес а вот все остальное...
жир 24,5%
вода 50%
костей сразу меньше!! аж 2,2.
Вот теперь вопрос я атлет или я баба обычная?
19 и 24% это две бааальшие разницы. Ты видела мои фотки я на какой % больше тяну. (без лести мне реально определиться надо как взвешиваться)
да пипец! они же вроде сканировать должны мою тушку. Зачем им тогда знать сколько у меня тренировок в неделю.
Но надо отдать им должное, взвешивают точно и аккуратно, тыщу раз встала таская весы по всей кваритире, вес +-20 грамм
Ну вот и отлично! А то я на цену повелась и купила овно, хоть и бош. Теперь выбросить жалко и не взвешиваюсь на них +-3 кг. В зале теперь весы юзаю только.
просто цена за точность какая то высокая вышла:) ну ладно я все же надеюсь я красотень с 19% жира и ваще я АТЛЕТ мать его за ногу.
Завтра пойду еще бежать свой марафон, че нам атлетам то еще по утрам делать.
почитала отзывы о весах с жироизмерителем. вот раеьно туфта, все ругаются, но как весы даже очень хвалят, а параметры меряют плохо.
ой, Лен.. не больше 20! 18-19, я бы сказала.. хотя блин.. я себя тожне на 20 оцениваю..
да мой тренер тоже говорит, что когда то был с % 9, я в шоке, если честно.
Но вот думаю, у меня вес ниже 57-57.5 не двигается в этом году, даже если я всю неделю на тренях и не ем ничего кроме белка. Может некуда уже дальше? В тоже время сама визуально жирок наблюдаю, не жир жирище, но я бы не отказалась его убрать. В прошлом году с гораздо более низкой мышечной массой и весом 55 кг у меня его не было или я не заморачивалась?
Вот и я не могу похудеть даже на 1 кг! если не жру, то просто двигаться не могу какие тут тренировки.
Ем 1400-1500 и много тренировок не худеется.
Я вот думаю наверное у меня действительно 19% жира и организму уже некуда сбрасывать.
Там к весам есть приписка. Если вы ранее занимались 10 часов а щас нет то все равно ваш режим атлет. Я так поняла что если в принципе занимаешься спортом активно то ты по любасу атлет. Буду за динамикой следить. Я летом меняю график тренировок посмотрю че будет с цифрами. В прошлом году я за лето изрядно похудела и по объемам и по кг, теперь интерено за счет чего я так худею.
и я не могу даже на кило.. если ем на 1200-1300 - дня через 4 пол кило уходят... но блин - если ем на 1800-2000 тоже выше не прыгает... и смысл мучиться??
кстати такой эффект имеет место быть.
вот имеешь ты жирок один и тот же в том же объеме в том год и щас. Но если в том году мышцы под жирком были меньше и слабее то твой жирок казался тоже меньше.
Так что если ты за год прибавила 2 кг чистой мышечной массы, это же масса под жирком лежит, мышца занимает место + тот же самый жирок. Вот визуально и выглядит все больше.
По себе это вижу.
Да в том то и суть, что об*емы то не выросли, хвала богам, уменьшились. У меня как раз 8-10 часов в неделю выходит спорта. Но я была мягче, однозначно причем, сейчас и моська стала тощее, чем была. Может жирок теперь на плотной подушке стоит не заваливаясь? :-)))))))
да наверное на подушке жирок.
ну объемы ушли значит жирок таки ушел.
но он же все равно есть. С возрастом он зараза еще не однородным становится. бугрится как то.
Я вот сижу пытаюсь подсчитать сколько у меня спорта в неделю
каждый день 1 час бегаю + 3 раза в неделю тренажерка где то 40 минут, но очень активные 40 минут и со свободным весом.
Не ну какой я нафиг бабец, я атлет:)
Ну чужие тела разные бывают, я столько девочек и очень гораздо младше себя вижу в раздевалке и у них уже бугрится все... А в зале смотришь, худенькая, молоденькая...
Я ребенка измерила, тут детский режим есть
она у меня на грани между очень стройной и тощенькой 17,6% жира
ну она и правда у тебя эльф. я свою вообще не рискнула бы на этом девайсе измерять)))
Да визуально на 20% если верить разным картинкам. Наверное все же режим атлет для меня верный тогда.
Думаю главное это динамика а не точные цифры. но 24% это за грань разума если честно, у меня так было на глаз сразу после родов.
да ладно вам)
вы на правильном пути и всё будет пучком! точно говорю!
я полтора года назад тоже не могла поверить, что 10 кг жира с меня убудут) а убыли!
Девочки...укоризненно...ну как так можна??? я с утра в поликлинике на 4 часа зависла, две прививки, потом борщ, деть капризный, сонный...мечусь мечусь...а вы тут топ прикончили...когда читать то???
айяйяйяй...как говорит Ясик))))
поликлиника ..овно((( к 9 пришли в 12 вышли...весь годик Ясин я прививки платно делала...кроме тех что в роддоме, а щас решила вот бесплатную сделать...говорят она не трудная. корь паротит краснуха...народу человек 500, занимают и уходят...дышать нечем маленький закуток...потом путаница а вы за кем, а нет за мной, ой нет за ним...уморилась и я и Яся...потом после поревела титька и уснула...а еще 30 мин просидеть нада - ножки потом показать место укола...
бесплатная в пень медицина...
Это Рибок:) Кроссовки тоже новые оттуда же, и еще есть капри - тоже отвал башки:)
Потом как-нибудь покажу)))
Да ну, какая я красотка, как обычно без макияжа, но главное внутренний комфорт;)
Ноги в избытке, грудь в недостатке))) Легги чОткие, да. Качество конечно обалденное у них.
Не дразню)) Бывают и стройнее;) Ну хоть уши совсем маленькими стали, это достижение, да)))
Ты знаешь, я иногда в паранойе себя по бедрам ощупываю, не приросло ли "там"))) Но вид сзади еще ушастый все равно.
не, там не от нее меряют, от косточек каких то там, не осилила, утром вчера читала по моему.
Какая ты стройная!!!! И тебе всё очень идёт в таком цвете, а вторая фотка, где улыбаешься, восче КЛАСС!!!! :) :) :)
ПрЭлестно!!! Оен, очень у тебя все отлично. согласна с девочками, ноги длинные, красота не земная:))
8.30 - пшённоячменная каша с молотым льном, льняной мукой, льняными семками, оливкой, солью, протеиновый хлеб с маслом, пол щербетины, чай чёрносмородиновый
10 - кофе с автомата в тц
11.20 - кофе с конденсированыым молоком, пол банана, пол яблока, йогурт 0% зотт клубника
13.30 - макароны из неочишенных твёрдых сортов с сыром-тунцом-травками-йогуртом (ппц как же это вкусно), пол яблока перед этим
16 - белый кофе
18.20 - внимание!!!! СТЕЙК ИЗ СТРАУСА, омлет из 2 яиц и 4 белков (куда в меня влезло?), салат из редиса-помидора-огурца, спаржа
кола зеро баночка
к нагрузкам причисляю покраску стены и частично потолка, глажка хреновой горы белья, беготня по строймагазу, собрание в саду (ненуачё!? чем не нагрузка?):):):)
ИТОГО - 1570 ккал
БЖУ - 131/40/166
Кстати, я ела стейк из страуса. У меня сосед - повар, приглашал в гости, кормил. Вкусно, мне понравилось. И малокалорийно.
да я ваще в шоке - тот кусок, который мы купили - если верить этикеткам - 90 ккал на 100 г, 20.2 белка, 1.1 жира и всё! я как увидала - грю - так так так.. кажется я хзнаю, чем заниматься на тему предпринимателства! очень вкусно!!! с кровью делали - обюожашечки!
на куру похоже? мы на ферму как то ездили...но нам тока блинчики и омлетики предлагали)))пожопились на стейки))))
Ну вот я хотела написать, они же мышчаcтые :-). Я любитель страусиных ферм, но посмотреть ездим раза два в год на этих лошадей.
http://s020.radikal.ru/i713/1505/96/d7a91f9313b3.jpg
Да там мяса...они же весят не знаю даже сколько, кг 200? Но они тупые тупые, мне кажется, что хуже кур.
мы сегодня 300 г взяли совсем недорого (как мне кажется) - 4.2 в евро отдали, так, чисто распробовать. яйцо одно стоит около 15 евро ((( ни разу не пробовала.. очень хочу! не могу найти ресторан, где подавали бы.. а покупать его - курьеры отказываются доставить, ехать самим далеко.
Там романтично)) представила тургеневскую девушку с белым кружевным зонтом и кролика на поводке))
Так почти и было :-))). Я в белом, кролик белый, меня только этот аноним уже задрал....везде....Плохо по русски говорить...
Загорала в машине, когда днем гнала ее на диагностику... Час в пробке! Новости неутешительные, надо менять какой-то там БДСМ (так послышалось), электроника полетела. Если по гарантии не пролезем, то стоит это удовольствие 25-30 тысяч. Бл*****...
БЖУ 100.03/66.53/188.89
1776.64 ккал
Треня ноги, но какая-то невнятная, всего час на все про все, торопилась домой, не помылась, а дома пришлось голову смывать под холодной. Потому что пока мылась, горячую планово отключили, я просто забыла, поэтому заранее не включила нагреватель, балда.
Лена, ты жжешь)
https://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%C4%D1%CC
БДСМ (англ. BDSM — bondage, domination, sado-maso — связывание, доминирование, садо-мазо) — психосексуальная субкультура, основанная на эротическом обмене властью и иных формах сексуальных отношений, затрагивающих ролевые игры в господство и подчинение.
Лен, ты что-то со своей машинкой из ремонта не вылазишь((( души там всех на сервисном центре, что за фигня-то такая!!! У меня когда гарантия подходила к концу поменяли всё что надо и ненадо, впрок так сказать! Кстати меняли по гарантии блок управления, поставили какой-то супер-дрюпер модернизированный, а так бы тоже под штуку доллоров замена обошлась.
Это после аварии у меня... все нафиг полетело:( И еще дело в том, что я 4-е плановое ТО в ноябре пропустила (а фигли салон так далеко от меня переехал?! неудобно!!!), я и недавнее-то делала только из-за аварии... Меня с гарантии сняли, но я знаю, что можно "лошадью сходить" - продлить ее на год за 1500р. Вот это и будет моим козырем, если откажут в бесплатной замене.
тогда понятно, мы пока гарантия была, все ТО делали на центре. В твоём случае конечно нужно продлевать. У меня в августе уже как 2 года будет без гарантии, но ТТТ, сча только тормозные колодки поменять нужно, по остальному вроде ок всё.
7:30 2 яйца, 2 вафельных хлебца с творожным сыром
10:30 пшеничная каша с льняными семками
12:30 творог с ложкой сгущенки
16:00 и 18:00 стейки с салатом из огурцов и помидор
19:30 3 дольки шоколадки Аленка - мозг попросил.
Из физ-ры кардио 30 минут, можно было больше, но не стала.
В нашем клубе было сегодня необычайно многолюдно. А секрет в том, что в районе отключили горячую воду и народ по вечерам ходит мыться в клуб. Я всегда говорю: эта страна непобедима)))
Еда — 1261.9 ккал.
Завтрак (08:47) 457 гр. — 337.20 ккал.:
хлеб Ночка (14 гр.) — 44.5 ккал.
Апельсиновый кекс с творогом (49 гр.) — 61.4 ккал.
Творог Простоквашино 0% (88 гр.) — 55.4 ккал.
Кефир 0% (203 гр.) — 60.9 ккал.
Груша (66 гр.) — 27.7 ккал.
Лаваш армянский (37 гр.) — 87.3 ккал.
Ланч (12:49) 103 гр. — 46.80 ккал.:
Мандарин (52 гр.) — 17.2 ккал.
Молоко 3.2% (пастеризованное) (51 гр.) — 29.6 ккал.
Обед (13:49) 589 гр. — 417.70 ккал.:
Куриная грудка на пару (76 гр.) — 85.9 ккал.
Баклажаны с творогом и овощами (88 гр.) — 63.2 ккал.
киш с зеленым луком (43 гр.) — 72.5 ккал.
Борщ с говядиной (250 гр.) — 72.5 ккал.
Капуста квашеная (105 гр.) — 19.9 ккал.
Сыр Грана Падано (27 гр.) — 103.7 ккал.
Полдник (15:51) 100 гр. — 297.00 ккал.:
Планета Маки 6 штук (100 гр.) — 297.0 ккал.
Ужин (18:17) 108 гр. — 163.30 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (80 гр.) — 96.0 ккал.
Пломбир Челны-Холод (25 гр.) — 50.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
1261,9/92,72/38,8/109
из физры долбаная поликлиника...а еще не все прошла...балин..еще хирург завтра, лор в понед, эндокринолог в четверг...а потом еще не записалась гинеколог стоматолог и психиатр...причем психиатр видать маме...то есть мне...а то глаз дергается уже...и нет...не летит Яся в космос...ей просто годик и в связи с этим государство дарит нам по щедрости своей МЕДОСМОТР...
6:20 кофе+ молоко
8:45 кофе, батончик мюсли
11:30 сате без картошки
12:00-15:00 кофе, чай, вода
15:00 рис, кусочек кургруди
17:20-19:20 кардио, не много силовых , сауна
20:30 кофе+ молоко , прогулка в парке
Тока легла, прямо ноги отваливаются
Мало белка!!! Очень мало! Кусочек курогруди... Сколько именно кусочек? Белка в сутки должно быть как минимум 1,5 г на кило твоего веса (а с многаспорта и все 2)! Какой вес сейчас? 60? Так курогруди надо было, образно говоря, съесть граммов 100. А воду пьешь?
Упадка сил не было от такого питания?;) Если будешь так мало есть, он тебе гарантирован...
к-1363.90 б-74.23 ж- 41.87 у-116.49
1,5 часа тренировки на все тело, сожгла 619 кл и 8 км пешком прошла.
у меня завтра день из "ненавистных ". У дочки послдений звонок в школе. мне выдали стих, я не учила еще...Потом у них будет детский фуршет, в честь окончания учебного года... Затем вечером у младшего концерт в школе подготовки, с показательными выступлениями по каратЭ. Зала точно не будет.
И у меня....я уже подумываю, нет ли завтра приятных занятий в ночи в клубе...
Придумывают же родители всю эту канитель. КаратЭ я готова пережить, но только без концерта до и после остальных участников.
Ну и ладно, я сегодня расслабилась заранее :-).
насыщенный культурный светский день ))) удачи тебе, сил моральных )) улыбайся и маши рукой )))
Ага, можно улыбку заранее повесить или такую с собой взять, на палочке? :-)
Просто реально ненавижу концерты такие затяжные, своих детишек люблю посмотреть, но ведь еще и остальных не на один час ;-(.
ваши это кто????теряюсь а то)))и латвия и польша и раша и грейтбритан?))) ты бы определилась)))парочка из Латвии прикольные были...молодые такие красивые целуются)))платьишко красивое)))
Ты сейчас меня в самое сердце ранила! почему многие путают литву с лдатвией? парочка фе и были из литвы :):):) наша амината в красном платье минут 5 назад пела - отлично спела девочка умница (муму русская латышка, папа - африканец). Польша сегодня тоже буджет ещё, последние будут выступать, уже скоро :)
вообще полажа руку на сердце - я, конечно, всегда и везде за латвию )))) просто если латвия вдруг сливается - то уже есть много других приятных сердцу вариантов :)
прости меня мой хороший...я слепая без очков /Яську кормила...видела чего то типа прибалтика)))а что не разглядела...прости пожалуууууууууста(((((((((
да ладно, не трагедия, Дань :) сама иран с ираком путаю и словакию со словенией ))))
ну ладна...а то и впрямь обидна наверна...прости...в след раз обязательно гляну внимательнее)))из за тебя специально)))
Будет возможность ЗАВТРА! Латвия вышла в финал!
(к слову польша тоже но мне песня не нра)
-700. Фантастика какая-то. Даже не знаю как объяснить и сглазить боюсь. У меня больше месяца было плато, но я ничего не меняла глобально ни в питании, ни в нагрузке. Видимо, не зря к вам пришла. Улучшаюсь, просто общаясь с вами. Также как и стоя рядом с моей красоткой-тренершей. До промежуточной цели осталось 300 г, потом поставлю новую. Теперь она не кажется мне не реальной.
ну должно же было плато уже уйти, все постепенно меняется, особенно приятно, когда в лучшую сторону)))
Молодца! У меня цель, на выходных не распуститься, так как едем к маме, а у нее мы вечно самые худые и голодные :-).
Ну круто. 300г - это в туалет сходить по большой нужде))) Извини за унитазный юмор))) доля истины в нем есть))
А какой рост-вес нынче?
Ха! Именно на 300 г я и сходила позавчера)))
С весом у меня сложные отношения. Я за ним никогда не следила и всегда была примерно одного размера одежды. А после родов я почти сразу забеременела опять и на большом уже сроке у меня случился выкидыш. На всем этом фоне я прилично поправилась, перестала влезать в свою одежду и стала худеть. Похудела до 64 на диетах и бассейне. К 64 кг у меня осунулось лицо, сдулась грудь и выглядела я, прямо скажем, хреново. Пришлось поправиться до 67. Но за три года незаметно прилипли еще три кг, которые стали мешать. Я поняла, что на одном энтузиазме я больше не продержусь, купила абонент в спортзал и стала смотреть, что ем. Сейчас у меня рост 161, вес 66. В абсолютных цифрах - это очень много, но в одежде на мне смотрится хорошо. Я очень подтянулась. Моя основная задача сейчас в том, чтобы хорошо выглядеть без одежды, причем не к лету, а всегда. Пока поставлю цель 62 кг, как советуют мне все таблицы. Посмотрим.
не фсе)))))) :oops Я месяц назад почти 59 была, и это учитывая, что в тренажёрный зал я не хожу, и мышц у меня не так много, как у газелей вышеупомянутых))))))
Я, "газель", в августе 59 весила! Для меня это жуть много, я же худая, все лишние кило были в "ушах"!
Ну и отлично. А когда мы увидим иллюстрации?;)
По поводу выкидыша сочувствую. Не люблю об этом говорить, но у меня было в этом плане все очень сложно: дважды замершая, один раз анэмбриония, так что в результате три плановых чистки за довольно короткий период.
Лен, я сфоткаюсь обязательно. Дай ещё немного адаптироваться, я стесняюсь)))
Я очень хотела второго ребёнка, но видимо так распорядилась судьба. Больше я не стала рисковать. Я тогда чудом жива осталась. Я с семьей была у моей мамы в Туле. Мы должны были ехать в Москву, а у меня отошли воды. Там через дорогу больница скорой помощи, я пошла. Меня положили. Когда стала рожать плаценту началось кровотечение, очень сильное. Мне эту плаценту вручную без наркоза отдирали, времени не было. Так что у меня теперь есть свой критерий слова "больно". Зубы без наркоза лечу;)
Время пройдет станет намного легче, помнить будешь а боли уже не будет. Главное себя не травить лишний раз воспоминаниями и мыслями " а вот сейчас бы... бла бла" Если бы да кабы.. Жизнь такая какая есть и жить ее надо счастливо и сейчас. Как не жестоко бы это не звучало но это так.
Именно так я и решила, Лен. Это не самое страшное, что может произойти в жизни. Надо пережить и жить дальше. Есть для кого;)
а какой срок был?
мне плаценту врач рукой вытаскивала, у меня сразу после родов матка начала бешено сокращаться и застопорила плаценту (а акушерка ЛОХ планировала мне чистку делать!)
ого.. представить даже страшно(((
У меня тоже была проблема с плацентой и кровотечением, отделяли вручную , но наркоз был... значит не так сильно.
Кошмар что женщинам пережить приходится в жизни.... А мужики даже не понимают этого...
да лаааадна, Лен!!!! До Нельки?... бедняга.. ка кты пережила... женщины - они сильные!!!!!
ой... как жалка... давно неприятная история была? на каком сроке и что случилось? (сори, что спрашиваю, если неприятно - не отвечай!!!)
Да ничего страшного, все уже позади. Уж пять лет назад. В 19 недель это было. Но я чувствовала, что живот тянуло всю неделю, а на руках был 7-ми месячный ребенок, поэтому не обращала внимание, тем более, что вообще никаких проблем не было. Даже токсикоза))
Жутко жалко.. вот и говорят врачи, что не готова женщина физически полноценно быть беременной погодкой.. тут условия тепличные надо.. бедная ты, бедная!!.. фуф.. на всю жизнь такая рана... (((
У меня есть подруга, которая по молодости перенесла несколько выкидышей на малом сроке. Ей было почти 40, когда она опять забеременела. В итоге, доносив почти до конца, она родила мертвую девочку. Когда я начинаю себя жалеть, что у меня только один сын, то сразу вспоминаю Любу. Стараюсь беречь то, что имею.
Молодец!!! тоже интересно какой вес, или хотя бы какая цель? ну любопытные мы просто))))
отличный результат! Видимо глаз "пристрелялся" )
Слушай, а я все думаю, как ты живешь и по продуктам диета и по калориям....
Эта диета как раз и позволила мне сдвинуться с 59 до 57.
Врач уже многое разрешила, а через неделю сказала всё есть. Лечение как бы окончено. С лицом все ок, ноги зудят иногда - говорит, что пройдет.
Очень надеюсь, что диета навсегда отбила тягу к булкам) Мне уже неделю назад разрешили пшеницу, но я ни одну булку, печенье итд так и не купила) Горжусь))))
не надейся! я тоже слезаю, но периодами снова тянет.. в последний вот раз меня хватило на 2 месяца ))))))))))))))))
62,2 (-500)
забрала вчера заказанные джинсы скинни с шортами. Думала в скинни не влезу, колготки вообще какие-то.... ниче, влезла и вполне комфортно в них )
а шорты великоваты, хотя такие же дома лежат... , хорошая моделька, взяла еще белые и мяту .
сегодня 114,8)
У меня кд, так что жду изменений. Утром бегать жарко уже, ага, только после 6-7 вечера буду бегать, не брошу. Я еще 25 км не пробежала за 1 раз , мечта у меня, понимаешь... далеко-предалеко еще к ней бежать)
А мне бы 15... Хотя бы... Но тоже жарко, утром надо вставать часов в 5-6, а вечером сил нет)))
Да ды пробежишь, еще как, просто не пробовала еще.
не, утром я так рано не могу встать... вечером бывает запал. Но у меня по сути кроме бега и пешехода нет нагрузок, так что мне сил хватает.
У меня сегодня растяжка, причем Неля со мной поедет, муж на "вечеринке в стиле айти" на сутки. Тренер разрешила ей с нами в зале быть, возьму ей боксерские перчатки (ее собственные, с папой боксируют), пусть там вы ринге колбасится.
Мне, кстати, утром бегается очень неплохо!
А мне кажется вечером как раз жарко бежать... Только если по темноте уже. За день же все нагревается и по вечерм воздух такой.... Ну не для пробежки) а по утрам самое оно)
Ну может это у нас так... У Вас там природы больше, наверное воздух быстрее охлаждается)
может быть из-за того что море рядом...
с утра выбегаешь в прохладе, через час сама прожариваешься от бега, а еще и припекает...
Даааа.... Цифра красивая - 25!!!! Я тебя понимаю)))
114,8 ... Это чтобы у меня так было, надо похудеть до 53))) с ума сойти)
+1. Да вам вообще обеим легко так выглядеть, с нормальными-то пропорциями от рождения...
да хватит уже себя ниже планки опускать! Такие потрясающие ноги человеку достались, всем на зависть, такие красивые плечи с руками себе сделала , а все хнычет про пропорции))
Ты отлично выглядишь! И с попой порядок у тебя! И с грудью)))
Куколка же!
Ноги мне достались такие в качестве компенсации за отсутствие груди и талии))) Закон сохранения чего-либо: где-то убавилось - где-то прибавилось)))
Я объективна:) У меня короткая спина, нет талии и груди, и это никакими упражнениями не исправишь.
Ногами, руками и плечами я довольна, да.
С попой еще работать и работать.
Спасибо за поддержку)))
55.8 (0) нуууу, от прошлого пятничного отчёта -100 ))) будем считать, что закрепляли вес, а дальше будем скидывать дальше :))))
оёёёй((( погодка у нас с сегодня портится... мы на дачу тоже собираемся, так недовольные... У мужа спросила, сказал, может фронт пройдёт и к выходным распогодится (я в этом сама не разбираюсь) Большой у нас после кап ремонт, но всё равно как по ме, так совдепии какой-то многова-то))) Он в центре города, как раз там и погуляете по троицкому, на остров слёз можите зайти, это там же)) Я тебе на всякий случай в личку телефон свой сброшу, буду скорее всего на даче, но может хоть подскажу что, если вдруг что. Фотку острова слёз цепляю))
Как у вас красиво!!! Меня партнеры в Минск зазывают и еще тетушка живет в Гродно, а я ее лет 25 как не видела.
мой муж в поооолном восторге! часто мотается! и шоколад у вас вкусный!!!! :) наш знакомый хороший - владеет фабрикой, даже двумя - шоколадной и пошив полотешек натуральных.
да да да! они нас балуют, приезжают раз-два раза в месяц и шоколада (вот ей богу - не вру) - плиток 30-50 каждый раз привозят, +миндаль в белом, чёрном и молочном шоколаде по паре упаковок полукилограммовых...! Полотенцами уже обеспечена даже моя дочка! Водочку хорошую привозят.. И как ту худеть?
я морлчу о знакомых из Казахстана...
Передай:))) Хоть ручкой помаши:)) Вообще странно, это сестра моей мамы и как мама умерла, от них ни слуху ни духу...
расстояние.. а вы чего не отзываетесь? первые нарисуйтесь! родня же ж!
пысы - у нас тоже есть родня очень близкая в москве (у мужа), тоже как мы ни пытаемся, всё чего-то отбрехиваются.. обидно очень!
Алл, да у меня даже контактов нет. Это надо копать-искать. А у папы моего адрес и телефон как был 100 лет назад так и остался, а они вроде переезхали в другой район.Да и когда мама жива была, то сестры особо не общались... странно все это.
хочу быть тоже в рядах понаехавших на какой-нибудь пляжик)))) ато у нас дубор с сегодня просто катастрофический!!! брррр....
это Минск))) у меня там на страничке целая подборка ночного города)) мой любимый город называется)))
уже! так скоро!? счастливого пути вам!!! и получить массу удовольствия! ну и можно килограммчик там оставить! ну по традиции, чтоб, знаешь, как говорят - чтоб вернуться )))
Ляся) Издеваешься надо мной, да?)))
Я решила разрешить себе 1,5 кг набрать. Чтобы вернуться не больше 59))
ааа, не говори слово драники!!!! у меня на это слово реакция слюноотделения как у собаки Павлова))))
так, прекращайте!!! Еще чуть чуть и пойду их делать((((
хорошо хоть сметаны дома нет......хоть это останавливает пока)
да да!!!
драники - главная часть нашей программы))))
я же на майские не поехала к вам, потому что мне тогда их нельзя было есть)))
посоветуй мне, пожалуйста, какие у вас конфеты самые хорошие? мама попросила карамелек и шоколадных)
я просто не люблю конфеты, и по мне весь шоколад одинаковый))) но у нас все едят и хвалят производство Коммунарка, Спартак и тот самый Идеал, о котором Аллка говорила.
Коммунарка http://www.kommunarka.by
Спартак http://www.spartak.by
на подарки и презенты обычно что-то из коробок конфет этих производителей покупают, это типа самые вкусные.
вот насколько я люблю белорусскую жратву но шоколад, мой пардон, ну не шоколад это, шоколадная масса.
Мясо для меня самое вкусное в белоруссии. Ну и молочка естественно, но хорошей молочки щас много везде а такого мяса... блин хочу.
Ну почему же ты так говоришь? или ты ВСЕ перебробовала? качественный шоколад (чтоб не меньше 75% был) - очень вкусён и особой разница не вижу, что линдт за 5 евро, что наша польская за 2, что белорусская (не знаю уж простите, за сколько)
Девочки, я тут вчера подумала и решила в эти выхи вывезти детеныша на дачу, соответственно пробуду там неделю до след воскр, от вас уходить не буду, буду взвешиваться каждый день и писать что ела, запал мой не пропал не смотря на 0 результат, хотя в зале вчера старалась, да и не переедала все-таки . Из нарушений планирую только карэ барашка на мангала, без этого просто сезон не открыть:-) кроссовки возьму, постараюсь там побегать. Спецом вчера в зале зафоталась, что бы было с чем сравнивать . Пойду просить отгулы :-) в саду заявление уже написала.
Ооо)) я тоже хочу каре барашка)
Напомни, пожалуйста, какой у тебя рост? Могу ошибаться, но вроде мы рядом где-то... У меня 168.
ну ты мать, даешь)
наверху же отчиталась)
57,4 сегодня
за последний месяц два раза видела 56,8)
Алка снова за своё - показывай фоты :):):):)
хорошо вам отдохнуть, барашка - прям вот завидую по-страшному! :)
Девочки пожелайте мне сил и крепких нервов, я скоро выдвигаюсь на первую часть эпопеи, сижу стих учу SAD!
Да пусть это (стих) будет единственной печалькой за сегодняшний день)))
У нас тоже скоро открытый урок по гимнастике, купила ей на это выступление красный купальник со стразамЕ и ленточку красную... Кармен будет))))
Всё будет СУПЕР!!! не волнуйся :) получай удовольствие, как девочки говорят :) :) :)
))))))))))))))))))))))) если нечего делать и скучно - знаешь что надо делать?????? праааавильна - качать попу ))))))))))))))))))) получай удовольствие! :*:*:*:*:*
залипла на страничке http://fishki.net/1242092-finalistki-konkursa-extremealnoe-preobrazhenie.html?mode=tag:pohudenie
Слушайте, они же на одинаковых нагрузках были и худели вместе, отчего такой разный результат?
Лен, у всех же тело разное и метаболизм и фигуры. Вот и результат разный. Молодцы, что могу сказать:)
ОВ у всех разный! Отзывчивость к нагрузкам тебя - разная подозреваю гиенетику). Некоторые впечатляют! Но, после того, как моя мама похудела с 90 до 60 - меня чужие картинки мало удивляют :)
когда мне было 30 я худела с 72 до 56 за 3 месяца , ничем особо себя не истезая. А сейчас в 41 год мне гораздо тяжелее:(( и даже 3-4 кг идут с трудом и спортом еле еле вниз
Боже как же женщины сами себя уродуют!
Я в шоке.
Обратите внимание на 2 девушку.
Из нее можно такое секси шмекси стройное слепить.
Грудь огромная и она у нее не худеет сильно! Попа торчком! ноги хорошей формы.
Бля, а им лишь бы булки жрать. Ну неужели так не любят себя.
Еще 6 понравилась.
У остальных результаты не плохие но природные данные не ахти. у большенства ноги не красивые а то и страшные:)
мне кажется они все так стоят в раскорячку... многие молоденькие совсем, так что еще все впереди:)
генетику не спрятать.
вот прям могу по номерам. Исходим из того что все будут умеренно заниматься спортом и соблюдать ПП. Спорт это не 10 часов в неделю в тренажерке. А так 3 раза груповухи скажем.
1. Из нее можно сделать хорошее стройное подянутое тело с плоской попой.
2. Уже сказала мой фаворит.
При большой груди и хорошо развитой попе у нее есть талия и стройные ноги. С такими данными при миниуму усилий можно получить максимум результата. Видно что сильнее всего худеет она в талии и животе. Еще чуть чуть и она станет песочными часами
3. Не знаю что сказать верх отдельно низ отдельно.
Очень не красивые ноги, с ними ничего не сделать. они просто не красивой формы. Из плюсов у нее красивая линия плеча и попка. мне кажется она со спины еще очень хорошо выглядит.
наверняка в одежде будет хороша.
4. Классический предстваитель средней полосы россии после 30 лет. К сожалению.
5. Ноги Х. обзанимайся не будет красивой фигуры с такими ногами. попы тоже нет и не будет.
Хотя мне бы ее талию..
6. Наш случай. Ее бы в наши руки. У нее хорошо растут мышцы и она быстро худеет. У нее хороший потенциал.
На ногах видно как мышцы наросли. значит есть генетика. Грудь не похудела, что плюс учитывая что грудь не большая.
Форма ног не идеально но очень даже хорошая
7. Яблочко. Ей еще худеть и худеть. Тело не отзывчивое
8. случайно разжиревший худыш. Она похудела и сразу видно что толстой ей и не суждено было быть нет предпосылок, раскормила себя. Сухая поджарая, в одежде замечательно.
попы нет груди нет, грудная клетка широкая талия тоже. Из нее не слепишь ничего можно только усушить и сделать рельеф.
9. Спасательный круг и плоская попа будут с ней всгда. Ноги нарастают изнутри, еще похудеть ей чуть чуть и будет стройное бревнышко. Груди нет попы нет
10. Корпус крупный и широкий, попы нет, грудь слишком большая для ее комплекции. видно в профиль
Мне понравилась шестая девушка. Обалденное преображение!
Много плоскожопиков, у которых на выходе от попы ничего не осталось)))
Все, насяльника отгулы дала:-) . Попила кофе с зерненым творогом ( дрянь жуткая) но это все что я сегодня купила себе( правда был еще сырок глаз бес попутал купила, но не ела). Вчера пришла поздно ничего не приготовила , не знаю что на обед придумаю , но пиццу заказывать НЕ БУДУ.
А, я-то думала, ты дома уже:)
Ну что, я б тогда в кафешку дотопала, раз в магазинах ничего... А вы не заказываете готовую еду на работу?
Не, мне сея гениальная идея только вчера вечером в голову пришла, так что и в сад поехали что бы заявление написать, и на работу конечно, я расчитывала попозже уехать, а тут думаю чего тянуть-то. Заказываем конечно:-) ПИЦЦУ. Ее не буду. Пойду в кафе, если успею
Неужто кроме пиццы нечего заказать?)))
У нас армянская кафешка готовой еды, там меню на все вкусы, если я с собой тормозок не принесла, то у них беру куриную отбивную в аэрогриле (грудка без панировки и по калориям мало) и на гарнир полпорции риса или гречки, когда и вермишель по-армянски.
Вообще там и супы есть, и котлеты всякие, и вареники, и блины, и салаты... Привозят в обед, цены в среднем за котлету 90р., за гарнир 20-40. Грудка моя подороже, 130, но ее вполне хватает, там 100г.
и у нас не только пиццу можно заказывать, и салаты, и омлеты, и мясо, и гарниры, и блины, и суши и восче всё чего душа пожелает. Мы на работу иногда заказывали. Когда дома, я не выпендриваюсь, могу и сама тех же яиц сварить, да помидор порезать.
Ой, я всегда беру омлет, если остальное - сомнительное! или же мясо, тупо мясгриль - любое!
Повезло мне! Муж на вайбер сфотографировать. Ощущала себя первоклашкой, нет, детсадовкой. В результате мигренище жуткая, а у меня вечер еще впереди.
Хотите поржать с Алки? ну вот честно - была трезва!!!!!!!!!!!!!!!!!! Только не сильно ржите, а то мне сейчас стены красить.. )))))
я вчера не страуса ела ))) а кенгуру.. КЕНГУРУ!!! ))))))))))))))))))))))))) Мы, видима, на ценник страуса смотрели, а взяли в итоге коробку с кенгуру. А как я обнаружила? Стою с утра мою сковородку пока доча ест шоколад, муж одевается (ну конечно, я ж самая свободная по утрам - и после душа, и дочку заплела-собрала-и накрасилась-и воды напилась, чё ещё делать? только посуду мыть!). Так вот, стою мою.. и тут у меня перед глазами надпись с коробки - KANGORU - просто встала картинка... Я мужу - слушай, что мы вчера ели!? он - Ты чё, не помнишь? страуса! я - ага, одно совпадение - тоже с австралии ))))))) ржали всё утро ))))))) муж уже в машине, прощались - ну зато.. я всем рассказывать буду, что кенгуру ел ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
я нормальная? я ж вчера досконально всё перечитала на коробке!!! как... КАК!?
анекдот просто))))))
хорошо, что там было написано кенгуру, а не что-нибудь неприемлемое для тебя)) Ну, например, черешня)))))
ахаха))) всё равно же было вкусно, экзотично и низкокалорийно ))) и это главное))))
У меня так часто бывает, не толко с продуктами.
Ну и как оно кенгуру это в нем 90 ккал было или все же в страусе. Я ж теперь не пойму кого мне искать в магазинах.
Блиннннррр жру не могу, чаем подавались. А так бы не ели, если б знали, что кенгуру? Вкусно же было да?
Девочки, я с вами почти 3 месяца. Вес мой стоит на месте. Конечно я нарушаю... но и спорт есть. выложила фото, разница есть? У меня конечно рельефа никакого, но я работаю. пароль посылаю в личку , если кого забыла пишите. http://eva.ru/RftwM
ой у нас фигуры похожи очень. У меня только грудь больше.
Ноги похудели заметно, и бока тоже.
Похудение боков хорошо видно в профиль.
Т.е. я лично вижу трансформацию фигуры. И это хоршо что вес не меняется при изменении фигуры значит жир теряется а мышцы растут.
Ну я как всегда конструктивно а не ура ура в попе кожура:)
Груди у меня особо никогда не было, только при кормежке 4 размер, так что я особо не волнуюсь:))) Хочу в понедельник измерить в клубе параметры тела, у меня есть 2-х месячной давности, посмотрю может и правдя результат есть. Хотя я по одежде не замечаю сильно что объем поменятся, разве что талия.
очень заметно как ноги постройнели, и корпус похудел. Ну мне по крайней мере видно.
Очень сложно следить за изменениями когда никогда особо и не было большого веса. Резко видно только когда было огого а стало угугу.
А когда 1-2 см туда сюда, на глаз сложно порой словить. Себя то видим каждый день.
В одежде эти 2 см тоже не большое дело, это же не целый размер в минус.
Ты по-моему месяц назад тоже фотки выкладывала, да? Мне кажется, изменения точно есть! Ноги и бока точно уменьшились. Смотрю на твой животик, а это ж у тебя там кубики?)))) да?
Нет, не выкладывала, я в феврале показывалась. Ага, сверху кубики, снизу плюшка... после второго КС ой как тяжно мне низ живота дается:((
Мне видны результаты! За три месяца неплохо! Ты в целом стала изящнее и тоньше, а попа подтянется попозже, она всегда опаздывает)))
Данные у тебя хорошие, правда-правда!:)
Изменения просто на лицо! Очень на виде спереди заметно, животик вообще изменился оочень сильно!