˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3357324.htm
Ну наконец то мы дома.
У меня выходные прошли в булках и вине.
Но выпивая вино выяснилось что я еще в состоянии делать приличный мостик и переворот вперед. 25 лет не баловалась этим.
еще вчера на газоне так душевно растяжку сделала что сегодня жутко болят связки сзади коленок.
Ха! представляю, обстоятельства, при которых ты выяснила, на что способна после вина и булок ))))))))))))))))) хорошо провели время?
относительно хорошо, муж прихворал и спал почти постоянно, ребенок нытьем выманивала планшет. Я читала много. Хроники нарнии еще раз пересмотрели:)
хм, коллега 
и я тока вернулась недавно, и тоже на булках, вине и прочей ерунде. все, не быть мне стройной ланью! (((( вообще не могу собраться, настроиться и заставить себя не есть все подряд (( безвольная коза (((
прикольно )))представила)))
а можна здесь спрошу... на Кипре многа раз была...и запомнилось мне объясняли что страшное ругательство "габоте шисто" с греческого...скажи че это? правда ругательное? :-) давно вертелось и хотелось спросить)))
Ну вот та схемка-рисунок с разметкой и размерами и указано - "порожек", "порог". а я ж не знаю, что там конкретно ))) так наша литовочка сказала :)
видимо у тебя еще все в рамках приличия, раз ты радостно грешишь. я уже грешу грустно )
а я сейчас сижу такая (после всего сожранного) и прям полна решимости завтра в новую жисть. до отпуска мне уже всего ничего, надо б кардио побольше, жрать фигни поменьше... но вот не знаю, на долго ли меня хватит? до обеда, как обычно? )) еще пмс все усложняет, гад...
да да, а сила воли она такая штука гадская блин, именно до отпуска испаряется, у меня, лично. Я человек, который перед реальными мотивациями склоняет голову и делает наоборот .
Кать, расстрою - НЕ РАБОТАЕТ! кардио - убиваюсь, ем - МАЛО, вес там же!!!!! так что наверна ну его нафик.. это похудение.. как похудеть? ))) научите :)
Не знаю Алл! Я вот думаю, зря мы так в зале убиваемся , процент жира низкий, ФИК обьемы уменьшишь, ясное дело, вес не уходит, так как мышечная масса это.
дада. Мне перерыв помогает. Я летом халтурю, не хожу в зал. Ем чуть меньше, но и трачу меньше. Так я в объемах сдуваюсь прилично к сентябрю и в весе тоже
И я, в том году еще заметила.
Я и в обьемах, и в весе теряю очень хорошо. Вопрос, нам в зале намазано что ли :-)? Сиди, ленись, худей, так нет же!
э нет, если сидеть сиднем тело то будет дряблым. Оно у нас худеет и сдувается оставаясь упругим, т.к мы натренерованные и жира мало. Еще и рельеф летом проступает более отчетливо.
Я себе выработала график. Тренируюсь так
1. октябрь вхожу в форму по чуть чуть.
2 нобябрь- декабрь работаю работаю с весами большими
3. 3 недели января (каникулы) отдыхаю, ваще ничего не делаю.
4. февраль-апрель пашу пашу со средними весами.
5. Каникулы весенние 2-3 недели ничего не делаю.
6. май-июнь пашу с малыми весами.
7. С середины июня до середины сентября лежу красивым стройным тюленем, ем че хочу, а все завидуют "вот ведь и жрет и лежит а стройная"
я киваю "генетика мать ее"
Я уже давно перестала всем рассказывать чей то у меня под сраку лет нет жира и целлюлита, все равно же не верят. А как им приятно всем слышать "Генетика это" прям слышу вздох облегчения.
тык у тебя и стаж еще не большой в зале и мышцы у тебя вширь не прут как сумашедшие.
У меня ляхи раскачиваются страх как. Я из за них перерывы эти и делаю. Не люблю мощные ляхи
Ленусь, мне кажется, у меня и не попрут. Отзывчивости в них мало)) Буду просто такая жилистая)))
ну, у меня то есть еще над чем и как поработать. я все ж по жизни халявщик больше ) можно есть почище/поменьше, можно кардио прибавить побольше, бассейна. жирок-то у меня есть, и на боках, и на ляхах, конечно. и на животе, видимо, небольшая прослоечка, да есть. я в питании несдержанна периодами, очень ((( вот с этим надо бороться
Надо просто перестать себе запрещать! :) Надо голову перестроить! мне можно, НО Я НЕ ХОЧУ! а не мне нельзя, но поэтому сильна надо.. и пока никто не идит а не сожрать ли мне...? ))))) я вот последние недели две только и делаю, что анализирую-анализирую.. и я близка к тому чтоб бросить нахер (простите мой французский) все подсчёты кбжу - вроде с белком проблем у меня нет.. жиров вечна нед добираю.. углей нет.. а я чего-то сетую... ДРЫНА на меня не хватает...
ВСЁ! пошла всё-таки искать вариант второго высшего образования на тему диетологии! )))))
в тебе сейчас говорит Тюська? ))) я это не люблю, мне это не вкусно )))) я так не могу. я всю жизнь любила сладкое, люблю и видимо буду любить! поэтому я не могу себе внушить, что я это не хочу
))) чур не упоминать всуе ))))))
я тоже люблю сладкое... и жру сладкое.. раньше это были кексы-торты-пирожнки.. а сейчас вот ивращенский творогягодыпрот ))))) ахххахахаха и не волнует! и не убедите, что НАДО есть гречу с курой на обед.. мне жалко тратить калории на курогречу )))) (Ленок, Лисён, привет, ток что лайкала твою курогречу в ИГ и подумала - блин, какая умничка!)
Ну и брось, я этим не заморачиваюсь, в прошлом году начала и надоело мне это все, подсчитываю примерно, все равно уже знаешь .что сколько весит по калориям и по виду вес легко определить.
Какая-то малоуглеводка сегодня, удивительно, и ведь не голодная! Просто так получилось: 96.72/70.03/100.48 и 1452 ккал.
С утра почти 4 часа протусила в роще на выставке беспородных собак, потом, отобедав, "по горячим следам" часа полтора ваяла заметку (умственный труд, даааа))). А мои в это время спали. Я все написала, даже самой понравилось, а это редко бывает. И на радостях отправилась в пытошную)) Теперь сижу с таким чувством, как будто приседала с сотней кило. Поясница болит, квадры и ББ. А это просто были новые упражнения + пробовали тянуться на поперечный шпагат. Я уже от всего этого начинаю получать какое-то мазохистское удовольствие)))))
Ужинала очень вкусно, надо же было себя вознаградить! Тем более что и тренер хвалит)) Салат забабахала: пол-авокадо, аргентинские "лошади", два вида листового салата, яйцо вареное и лимонный сок. Ваще отвал башки)))
Сижу довольная, тушится курогрудь, доходит икра "заморская" баклажанная)))
даээээ...вкуснотища...чет я мима авокадо вчера прошла...тоже люблю их нежно...
щас в википедии про ревень посмотрела...не видела такой...мож я думала что сорняк...стока рецептов с ним у меня...а я дурак не знаю...
а еще щавель я оч люблю...покупаю всегда .я его с укропом в бульон-супики кладу...мне прям жутко вкусно)))
Я тоже щавель люблю! А ты в прошлой теме писала, что шпинат у вас дорогой, может, на рынках лучше посмотреть? У нас в гиперах зелень намного дороже. Хотя вот вчера в рядовом "магните" купила офигенский салат "дуболистный" в горшочке, 30р. всего... Наш местный, из станицы Динской.
у меня щавельный суп в холодильнике - заезжай :) с яйцом и сметанкой - ухм... Ни разу вот не говтовила холодный щавельный суп.. делал кто-нить?
я часто делаю из банки, но у меня мама сама закатывает (я закатки не делаю)))). Я думаю, что ничем принципиально он не отличается от твоего холодного супа) : щавель, огурец, зелень, редиску иногда добавляю, лук зелёный обязательно, яйцо и сметанка конечно же)))
Так в том то и дело, что я холодный щавельный никогда не делала )) поэтому и спрашиваю как белорусы делают. У меня обычный, варёный :) горячий :)
ааа))) так вот так как описала и делаю)) обвариваю щавель, охлаждаю, добавляю все вышеуказанные ингредиенты (зелень, огурец, редиска, яйцо, лук зел), немного соли, сметанка и ням-ням с тёплой картошкой в прикуску)) Некоторые минералку добавляют, но я с ней не пробовала ни разу.
спасибо большое! буду пробовать! следующий на очереди у меня свекольный холодник, потом на кефире сделаю :) очень я в летнее время люблю (даже не люблю, а тащусь просто) от холодных супчиков!
Я терпеть ненавижу на квасе холодный суп - вот для меня это рвотное средство номер адын!
8.30 - пшённоячменная каша с льняной кашей, семками, оливкой, торт мой творожнопротеиновый, чай чёрносмородовый, миндалька в шоколаде
11 - кофе с конденсированным молоком, торт мой
12.20 - суп-пюре щавель-чечевица-лук-стебли сельдерея, яйцо туда, ложка йогурта, хлеб протеиновый с салцесоном
14 - кофе по-гречески в греческом ресторане
15.20 - белый кофе, торт мой
17.30 - салат: курогрудь+огурец маринованый+огурец+помидоркм черри+лук пёрышки+ложка йогурта и горчицы
19- зелёный чай и йогурт вишня
Итого - 1345 ккал
Бжу - 122/46/105
Еда — 1269.6 ккал.
Завтрак (08:06) 597 гр. — 391.20 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (98 гр.) — 61.7 ккал.
Кефир 0% (195 гр.) — 58.5 ккал.
Виноград (122 гр.) — 79.3 ккал.
Яблоко (103 гр.) — 48.4 ккал.
Апельсиновый кекс с творогом (39 гр.) — 48.9 ккал.
Лаваш армянский (40 гр.) — 94.4 ккал.
Ланч (12:08) 138 гр. — 92.50 ккал.:
Яблоко (84 гр.) — 39.5 ккал.
творожник (54 гр.) — 53.0 ккал.
Обед (13:42) 596 гр. — 546.10 ккал.:
Куриная грудка на пару (29 гр.) — 32.8 ккал.
Печеночные оладьи Бахетле (57 гр.) — 78.1 ккал.
Студень из говядины и языка Бахетле (78 гр.) — 59.7 ккал.
Борщ с говядиной (327 гр.) — 94.8 ккал.
Морковь по-корейски классическая (30 гр.) — 40.2 ккал.
Сыр Грана Падано (30 гр.) — 115.2 ккал.
Сыр плавленный сливочный ROKLER (30 гр.) — 85.2 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
Фрутилад Клюква Малина батончик (12 гр.) — 22.8 ккал.
Полдник (16:46) 60 гр. — 55.30 ккал.:
Апельсиновый кекс с творогом (27 гр.) — 33.9 ккал.
Виноград (33 гр.) — 21.4 ккал.
Ужин (18:47) 121 гр. — 184.50 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (86 гр.) — 103.2 ккал.
Пломбир Челны-Холод (32 гр.) — 64.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
1269,6/100,47/46/116,73
спорта не было...весь день таскала Ясика...даж днем спала на мамке она)))скорая приезжала . велела сумамед дать. один раз дала...и аципол сразу...но все равно дисбактериоз сразу...днем снова температура...что з напасть такая...жду утра...поедем к платному лору и экспресс кровь сдадим
А не на прививку ли реакция? Вам же в четверг делали.
Расскажи, что на завтрак с лавашом делала? У меня тоже есть, хочу на обед взять, аля шаурмы навертеть.
вот седня в платную клинику съездили - катаральная ангина(((прививка добавила чтоли...вернее имунитета убавила(((
я лаваш так просто рву и ем...ниче не делаю...с ним че не сделаешь все вредно...куру низя, овощи чтоли в него класть)))
ну что делать... а лактобацил даешь? как раз чтоб не поносила особо. На сына так антибиотики действуют, сразу понос:(((
ну живые бактерии.в холодильнике нада хранить.три капсулы в день. раскрываю ей в еду подмешиваю....антибиотик гадко приторно сладкий - все выплевывает...седня 5 футболок ей поменяла блин...
моя тоже плевала - не было вариантов - скручивала в бараний рог, на спину и шприцом вливала - чтоб уж наверняка стекло куда надо!
ттт сейчвас ваще хорошо воспринимает, разговоры - творят чудеса на самделе! "юудем пить капелдьку, быстрее поправимся, пойдём в садик и тыды" - работает! :) даже если горько - всё равно - главноре, что в садик пойдём ))))
Дань, нет такого понятия как дисбактериоз! Поэтому даже не заморачивайся хотя бы на эту тему! Выздоравливайте, котики :*:*:*
притащились с дачи уже в ночи, только помылись. Грешила я там все больше по молочке. Что сказать? 3 литра деревенского молока в одно лицо, сырники из деревенского творога... Завтра жду привес. Взвешиваться все равно буду.
ой, я после таких грешков так вширь пру что щеки из за ушей торчат. Молоко деревенское зло страшное, но вкусное уж больно.
+200г. Ну вот откуда?! Такие активные выходные, и ела нормально, не в три горла. Однако запасы какие-то мой организм делает...
Это салат листовой соли задерживает и водичку, как следствие. Мне вообще нельзя и его и щавель, хотя люблю слезно, по причине склонности к оксалатам, слава бону именно склонности уже, я их победила пока что :-).
да лааадна!!! да?... я тоже ем мало по ккал (по мне так жутко мало в сравнении с тем, что было), двигаюсь БОЛЬШЕ - вечером ни крошки.. а вес там же.. но ем постоянно салатные листья, а вчера и щавелевый суп. неужели?
Вот не знала... Неужели так?:( А я-то всю жизнь считала, что салат - "ни о чем", безобидный овощ... Забил желудок и свободен.
и я не знала(((( всегда его в волю жевала даже не задумываясь ... И я его даже не взвешивала, когда жевала))) думала трава и трава, что с неё взять))))
Я вот ем, но редко. Мне нельзя особо налегать. У тебя анализ мочи в норме? Если да, то только в пусть, но он провоцирует образование оксалатов.
ппц! я сейчас мало того, что творог (4% с 12% намешала) с натуральным йогуртом, так ещё к кофе с молоком шлифанула йогуртом 0% с лесными ягодами )))))) я ваще ника кне могу без кисломолочки!
а ты попробуй не поешь 2-3 недели и посмотри че будет. Может и схуданешь.
Я из молочки ем только сыр 30 гр в день и 150 мл молока в кофе.
Боюсь, для меня это сродни смертному приговору.. я наверна ваще предпочла бы быть коровкой, чем от кисломолочки отказаться..
Лет 8 назад я тоже так думала.
Но тут выяснилось что мой ребенок не переносит белок коровьего молока. А она все это так любила, просто до трясучки. Что бы не дразнить ребенка я убрала из дома все молочное и кисломолочное. И стали происходить чудеса с моим телом.
Потом мама моя сказала что у нее такая же фигня. С тех пор я не ем все это. вот тока от сыра не могу отказаться. Даже от молока в кофе могу в пользу черного кофе, а вот от сыра не могу.
Я тоже молочку употребляю редко, творог раза два в неделю. Меня прет от нее . Сказала я облизывая ложку после творога с медом :-)))))))).
какой кошмар...я творог 4-5 раз в день ем в разных видах...но видимо попробую недельку за интерес)))мож раскачаю вес заодно)))
ну так нельзя, чтож есть теперь? если:
от салата отеки( а я к ним склонна)
от кислополочки привесы, да я только ее и ем...
от капусты, свеклы- меня пучит
мясо я не ем
сыры-жирные
хлеба много не съешь, тоже + потом
я в печали:(((
Рыбка и морепродукты. А курицу и индейку не ешь тоже? Я белка из яиц потребляю очень много, клетками скупаю.
А что взяла?:)
У меня овощное рагу, печенка с гречкой, немного курогруди, яблоко и мой малокалорийный чизкейк с протеином))) Это на весь день. До обеда, может, погуляю часок - ноги позагораю, у нас жара под 30, я в шортах ("в шортов", как братик мой двоюродный говорил). :)
аххахахха!!! Наша солнышка сейчас в таком возрасте, что смешит нас нереально!!!! Я молчу о том, что она ПОСТИОЯННО говорит или русские слова с окончаниями польской грамматики )) или польсике слова, интегрируя их в русский текст. Но некоторые её словески прям вот ржака ржачная! Например, посмотреть - "пипьётить" - прям етить какой-то ))))))))) Папу моего (своего деда) называет вообще по-всякому, почему-то он не просто деда как у всех нормальных людей, он у нас - "малый заёнц" (маленький заяц), "дзидзющ" (ребёнок-малыш по-польски и самое моё любимое "батька санька" ))))))))))))))))))))) Батькой его называю я за глаза, когда речь о нём идёт, а Санькой она пару раз услышала, как его знакомые зовут )))) я ржу без перерыва с неё!!!! кладезь!
У нас тоже Неля выдавала:) Говорить начала рано, года в полтора уже разборчиво. Но самые прикольные словечки я записала:
трозёготь (творожок)
могодёть (бегемот)
коколёть (колокольчик)
балянан (барабан)
Криля - наша кошка Криська
мама Лека - мама Лена
папа Паля - папа Паша
флиськи - сливки
Еще могу процитировать, как она за меня завершала строчки стихов)))
У меня зазвонил... Телесён.
Кто говорит? - Лённ.
Откуда? - Алюбуди.
А что вам надо? - Сёколяди.
Ну и так далее)))
очень смешно)))болтушка видима)))много слов смешных
а Рената бегемотиков называла - Муниляр, а художник и рисунок и кисточки и краски - все это было - Кыдыка, лимон - умон, а еще все вокруг звали Листик...жираф в книге - Листик, Зайка - Листик, мальчик Владик во дворе - тоже Листик...почему не понятна)))
Яся щас почти на все говорит - Капэм, гулять - Тпруа, Рената - Тата, мама моя - Бибика (эбика мы ее зовем), титька - Тика
творог с куриной ножкой (щас ем, ножка от шашлыка осталась), кабачок, баклажан на гриле с дачи и мясо с апельсинами (ещё на той неделе приготовила, никто сразу не ел, засунула в морозилку, сегодня достала). На ужин или курогрудь, или креветки.
63(+800) вот за что? Зал сегодня отменила, горло болит, хвост ломит... дочь проснулась в тем 38,5. Весь год держалась и на тебе:((
Спасибо, я приехала с магазина и тоже температура:((( если еще и сын сляжет, совсем кошмар , муж завтра в командировку уезжает:(((
ну этого следовало ожидать, у дочки последний месяц тяжелый, соревнование на соревнование... пару раз промокла. ну а я как любящая мать обязательно подхватываю эстафету:(((
надо мультикомпекс подключать весной, тем более соревнования на соревнованиях. Хотя вы т.т.т и так первый раз, это мы в этом году отличились.
Дочка была с гимназией на Олимпиаде по легкой атлетики, лило в этот день, заставили детей прыгать в дожде и лужы... Приехала домой с мокрыми ногами. Хорошо хоть брала 2 спорт костюма.А после этого еще по конкуру 2 раза соревнования. Я вообще думаю что у нее просто истощение сил, вчера думала мужа убъю!!! Все ее гонит куда-то...Попрошу мужа комплекс купить, не помешает.
Да да, надо чаще отдыхать. Тут даже нервная система уже сбой иммунитета может дать.
Точно-точно. У меня ребенок почти не болел в саду, но как только уставал, сразу сопли. Я стала давать ему периодически отдыхать. В этом году ни разу на больничном не были, а с прошлом один из-за ветрянки.
Солнышко сегодня, но с удовольствием подразнюсь вашей, морской.
Сижу на заборе напротив греческого консульства, жду паспорта. Рано приехала, волнуюсь что-то.
Как же здорово!!! Море, солнце, травка ещё сочная!!! Девушка красивая!!! Соскучились по лету))))
Красота:)) Лен, ноги, руки-зачетные!! И Бицепц я оценила:) Хоть и не любитель.Загоришь и будет совсем люкс прима деревелла.
мой папа так говорил, морское выражение о том что лучше не бывает:) с морфлота еще припер.
Прикольно:) У меня дядя был моряком военным, от него помню только "гальюн" (туалет) и привычку называть время по 24-часовой системе: "Придешь к нам на корабль в 16 часов" (не в четыре, как сказал бы обыватель) :)
и так можна на работу ходить? уауууу)))) моя в шоке....завидна...и в плане морянебогоры и в плане ноги попа руки и шорты еще....крута))))молодец)))))
Можно, но у нас без дресс-кода. И к тому же все "неприличное" прикрыто))) Ноги гладкие, почему бы и нет)))
ого, уже ждешь паспорт!! так быстро. за сколько ж дней делают?
я завтра поеду доки подавать. осталось только анкеты заполнить
АБАЛДЕТЬ!!! Хочу черешню. Сегодня купила клубнику, первую настоящую, а не привезеную. Вкусная очень!!
О, а у нас какая вкусная, из станицы рядом. Правда, немного дороже, но какой аромат!!!... Блин! Пойду в ларек за клубникой)))
и мне мамочка с утра черешни принесла...я все ягодки ножом вскрываю и червяков ищу)))я как Ляся - с детства черешню боюсь...я все смотрю и абрикосы и курагу даже (там тоже бывают...и перцы болгарские)))клиника короче)))
ну хоть так дали, и то хорошо!
подскажи мне, плиз, по анкете. если я на год буду визу запрашивать, что мне писать в количество дней и предполагаемые даты въезда-выезда?
фото одно на анкету клеить, другое к паспорту прикрепить?
хм, а мне товарищ, который занимается визами (и на форумах почитала) сказал, что надо в 25 указать 90, а в датах годовой коридор, начиная от даты въезда...
у нас вилла арендована. проплачена.
Девочки смотрите красота
http://bigpicture.ru/?p=626275
смотрю на ее гармоничную фигуру и думаю, попался бы мне хороший тренер по йоге. настоящий, я бы даже силовыми не занималась.
меня чет не очень вставляют фотки ))) хотя, в принципе, на йогу мне было бы интересно сходить. ты думаешь у нее фигура от йоги такая?
нагрузку-то наверняка дает, но надо же иметь уже фигуру нормальную, чтоб все на своих местах. а то, допустим, если ты дрищ, со всех сторон плоский, как доска, то небось таким и останешься, только мускулисто-жилистым
8 - каша кедровая с лльняной мукой и конопляной мукой с бананом, с сыром-солью-семками-оливой, торт мой протеиновотворожный, чай зелёный, миндалька в шоколаде
9.30 - орешек в шоколаде
10.40 - кофе с конденсированным молоком, пол банана, мой тортичег
12.30 - творог 12%_творог 4%+йогурт натуральный+вишня+финики+отруби с кедровым орехом+миндаль, белый кофе, йогурт лесные ягоды
14 - миндалька
16 - яблище после трени
16.30 - граммов 30 слойки с миндальным пудингом (отрывбашки)
18 - суп шавелевый с яйцом всмятку и йогуртом, хлеб протеиновый поджареный, пепси лайт
ИТОГО - 1680 ккал
ЮЖУ - 112/60/165
ммм...слойка...мечта прям...а я завтра собираюсь в кафе...и прям дилемма - пойти в норм кафе и поесть мяса или пойти в кофейню и попить кофе с десертом?
с мальчиком а-ля Дима Билан и в обед)))
ела мяса))а он кофе с пирогом яблоко морожко корица)))официанка мне приносит, а я отодвигаю и гврю что это ему))) она смеется)))
7:00 2 яйца, 1 вафельный хлебец с творожным сыром
11:30 творог с куриной ножкой
13:30 копченая скумбрия (немного), 2 копченых окунька, черешня и абрикосы сколько влезло
18:30 курогрудь с помидором, чай с медом.
Из-за незапланированного обеда даже примерно не знаю сколько ккал.
Нагрузка - 30 минут пешком до консульства и обратно.
Больше 2000... Не планировала кафешку на ночь глядя) Но вечером поехали с Нелей гулять в центр, встретили мою коллегу с сыном, ровесником моей. И зарулили в кафе. Детей отправили в детскую комнату)) Взяли по капучино, а нам потом комплимент от заведения принесли - пакет с шестью огромными печенюхами: 2 безе, 2 шоколадных, 2 песочных с цукатами. Я навернула шоколадное, не удержалась. И дети по две штуки съели.
И не жалею)))
Завтра силовая, все отработаю.
страшное дело)))вареники - это типа пельмени толька не с мясом? пральна? я с капустой ела как то...из Бахетле вестимо)))
У нас там всякие: творог/клубника, вишня, картошка/лук, картошка/печенка, гречка/печенка и т.д., но мои любимые - фета/шпинат:)
В порции там 7 штук, но они крупные, этого хватает за глаза. Подают к этому делу приличную бадейку сметаны и масла кубика три, вот куда так много масла, я не могу понять)))
Еда — 1261.3 ккал.
Завтрак (08:53) 566 гр. — 431.30 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (82 гр.) — 51.7 ккал.
Кефир 0% (179 гр.) — 53.7 ккал.
творожник (46 гр.) — 45.2 ккал.
Торт Овсяно Лимонный (62 гр.) — 83.8 ккал.
Лаваш армянский (47 гр.) — 110.9 ккал.
Яблоко (64 гр.) — 30.1 ккал.
Виноград (86 гр.) — 55.9 ккал.
Ланч (12:55) 100 гр. — 126.00 ккал.:
Сырок Васькино счастье (100 гр.) — 126.0 ккал.
Обед (14:55) 699 гр. — 523.50 ккал.:
Бульон куриный (293 гр.) — 44.0 ккал.
Огурец (74 гр.) — 11.1 ккал.
Томат (помидор) (67 гр.) — 13.4 ккал.
Студень из говядины и языка Бахетле (67 гр.) — 51.3 ккал.
Печеночные оладьи Бахетле (47 гр.) — 64.4 ккал.
Сельдь под шубой Бахетле (100 гр.) — 193.0 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Морковь по-корейски классическая (30 гр.) — 40.2 ккал.
Сыр Грана Падано (10 гр.) — 38.4 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
Полдник (16:21) 57 гр. — 18.80 ккал.:
Мандарин (57 гр.) — 18.8 ккал.
Ужин (18:21) 127 гр. — 161.90 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (63 гр.) — 75.6 ккал.
Пломбир Челны-Холод (23 гр.) — 46.0 ккал.
творожник (41 гр.) — 40.3 ккал.
1261,3/97,28/47,38/115
спорта не было...вот школа зафиналилась - теперь чаще наверна смогу на фитнесс ходить)))оч надеюсь на сам деле)))
и ниче не болит у меня)))а ведь приседать было тяжело мне...эт для вас 10 кило не вес)))а для меня прям подвиг)))
Не скажи. Мне в прошлый раз с пустым олимпийским грифом приседалось тяжело... Правда, по одной ноге))
Я выбралась на пляж! Людей пока мало, в основном бабушки. Так жаль, что через 10-15 минут в машину и на работу((( Но начало положено, загорательный сезон открыт!:)
">
Пойду убьюсь!.. меня ждёт валик и краска-красопета )))))
а ваще - девочки, вам не стадна - третий день в одном топе болтать?
Свозили вчера собаку к ветеринару, растяжение сказали, сча уколы 2 недели колоть и выгуливать месяц только на поводке, чтоб с другими собаками не носился и лапа в покое была. Вот только приучили его без поводка бегать и на тебе((
У сына сегодня выпускной, вчера бегала наряды ему выкупала, поедут куда-то за город на рыцарскую вечеринку, а со следующей недели экзамены начинаются. Мондраже у меня какое-то(( делать ничего не могу, да и не хочется.. а дел не початый край((( прям какая-то как неприкаянная((
а что с собакой случилось? молодая?
У моего сына тоже в четверг выпускной, только из детского садика))))
4,5 месяца. Пытался повоспитывать стафоршерского терьера)))) не та весовая категория оказалась))), то ли наступил он ему на лапу, то ли наш прыгнул на него неудачно.
У нас тоже выпускной не такой уж взрослый))) мы с 4 класса выпускаемся :)
у подруги так чихуахуа пытался дога воспитывать, в итоге со сломанным ребром дома сидел))
у нас с таксой вообще печальная история была((( у сестры мужа была, росла с племяшкой вместе. И когда племяннице было около 5 лет, игралась с ней, и по-дурости целоваться полезла, собака ей пол губы живьём выдрала((((( операции делали, срезали со внутренней части щеки и нашивали, УЖОС(((( Не люблю поэтому такс, хотя прекрасно понимаю, что собака это зверь и не стоит с ними баловаться, особенно с такими породами... охотничьи, бойцовые и тд. Своему балбесу объясняю, что б не сунул лицо к собаке, на примере объясняю... не фига, через пол часа он уже всё забывает, как буд-то никто ничего не говорил(((
Ой кошмар какой... у нас подобная история была, брат мужа ткнул пуделя в нос, тот его и кусил и полноса оторвал, хорошо бабушка врачь, сразу все зашила, замазала и почти без последствий.Так что столько таких случаев. Надо очень осторожным быть:(
тоже недолюбливаю такс слегка. моему псенышу глаз прокусила. хорошо так слегка рассекла в итоге оказазалось. а то привел его сын с улице, кровища из глаза течет, мама мия!! я бы на улице сама эту таксу бы загрызла )))
во-во, мы эту породу обходим стороной, мне не так страшно когда моя псина на доберманов и догов бросается, но такса! для меня это собака враг)) уж пусть простят меня владельцы этой породы))
Кать, у тебя же тоже вроде цвергпинчер? Вот ты мне скажи, у них хоть к году мозги включаются, что ненадо к большим собакам приставать, мы как не ругаем, ему до бороды. Благо хоть большие собаки к нему снисходительно пока относятся, но когда-нибудь довыпендривается наш псина...
ага, он самый. у нашего с мозгами не особо )) но мы с ним не занимались, на площадку не ходили. и потом у нас еще когда он появился, была доберманша, а она жутко брехливая и бестолковая была, так что научила его всему "лучшему"
надеюсь, что у вас сложится иначе )
тот же случай)) был бестолковый доберман, не мой, у старшей сестры, но они постоянно в разъездах, а я с ним мучалась)) но всё равно очень люблю эту породу, поэтому и выбрали такого ж, только поменьше))) По характеру один в один как доберман, по дурости тоже)) ох-ох-ох... хватило б выдержки его отваспитывать)))
вот вот...почитаю вас и ну их собак этих...детей бы воспитать...)))
а вообще хаску хочу...ги по те ти че ски))))
кошмар какой-то ))) бедный дог )
наш дрищ тоже любит погонять какую-нибудь овчарку. все ржут стоят, овчарка улепетывает )))
А дог был выставочный, так на несколько месяцев таксе одевали намордник, чтоб шкура у дога заросла, но это видеть надо было, столько злобы и в маленьком теле... намордник если удавалось снять, то такса его пыталась порвать в куски:)))
А еще в Питере видела картину: у овчарке на хвосте висит такса, овчарка крутится и такса улетает и так раз 20... вот ведь у них инстинкт и никакого самосохранения.
Пусть мелкота поскорее выздоравливает, у нас у кошки мейн куна был вывих, уколы тоже делали. А почему мандраж? Все будет хорошо, столько событий впереди.
да из-за поступления мондраж, очень волнуюсь( Хотя и педагоги успокаивают, и сын особо не волнуется, муж уверен.. одна я в нервозе))))
Все будет хорошо. Он в гимназию поступает? Е ои сын уверен, учителя, муж. То уже расслабся!
ага, интересно, почему в таких случаях уколы-то? людям тоже в таких ситуациях разве уколы делают?
как там твоя кошуня?
Укол более эфективный и обезбаливает и против воспаления.
А кошка, у нее видимо воспаление вредности... Анализы идеальные, ни один из диагнозов не подтвержден. Попробую ей корм поменять, может лучше станет. Сейчас ловила полчаса по дому что от глистов дать таблетку, 4 раза плевала, вот ведь говнюшка. Мне мейн куна проще скрутить и таблетку запинуть, чем эту мелкоту.
Наши новости: у дочки гнойная ангина, антибиотик на 10 дней выписали, накрылась ее поездка в горы на неделю с классом... На 90%накрылись соревнования 5.6 по конкуру. Я ужасная мать, но я рада, хоть отдохнет, а то папа с тренером совсем ее загнали, каждую неделю соревнования. Надеюсь что сын не заболеет...
А еще у нас вырубили свет, так, то пришлось искать в подвале походную плитку на газу, сижу у камина, пью чай с халвой и надеюсь, что у планшета не скоро сдохнет батарейка.
вот напасть((( пусть выздоравливает! Я тоже своего сынулю всегда жалею, а муж в зашей в любом состоянии на тренировки гонит... хотя он наверное прав, всё таки ж МУЖЧИНА растёт )))
ууу... а горло болит, да? с одной стороны обидно, ну а сдругой - значит так оно и надо! я всегда за то - что не надо рваться из кожи вон, а надо подстраиваться под создавшиеся обстояетельства! Дочка-то сама небось в расстройствах?
Как ты сама? держишься? оклемалась? Сыну @@@@@@@@@@@@@@@@@
А свет-то чего? гроза может была? надолго?
Алл, дочка рада что никуда не едет, устала она. Путь отдыхает, организм тоже хитрый просто сказал “стоп” и ушел в болезнь. Сына пока ничего, но покашливает, но я грешу что у него аллергия на пыль, если сухо,то кашляет, как дождь так перестает. Папа наградил наследством...
Свет уже дали, ремонт плановый, как оказалось, только я не в курсах была. Сама ничего уже, но сегодня в спокойном режиме, а то завтра на тренировку хочу пойти, надеюсь что смогу.
ангина падла жутко заразная...как бы сын и ты не подхватили...берегитесь уж...мы вот тоже сумамед пьем и какаем ...пьем и какаем)))
вечером гулять ходили...у нас под 30 и без ветра...вот в 5 вышли...все равно жара...
мыть нельзя ее беднягу...сначала манту - не мыли, потом прививка - не мыли...щас ангина...бедняга она...
И не говори:(( Свет вырубали. так как что-то чинили. Уже включили.
Ну котик все так же. У нее видимо воспаление вредности... Анализы идеальные, ни один из диагнозов не подтвержден. Попробую ей корм поменять, может лучше станет.
а чем ты кормишь? Я роял конин своему даю, ну и немного натурального корма. Нам просто переедать ни в коем случае нельзя, порода склонна к ожирению, так я решила, что лучше дозированно сухим кормить.
сушка РоялКонин сензетив, иногда мяско сырое, творожок, она любит. Консервы не есть.На натуралке было еще хуже, я им 2 месяца готовила, вообще поносила от всего...
А что за порода? Моя уже ожирела до ужаса, хотя взвешиваю каждую порцию...
у меня тоже консервы не ест, пару раз обманула в кашу добавила, так в туалет "неправильно" (культурно говоря)))) ходил, сча стоят 3 банки, фиг знает куда их деть. А сушку ест нормально, да и хвалят все этот корм. Творожок заставляла, не ест зараза(( а ему надо пока зубы меняются и уши поднимаются(( Вчера ветеринарный кальций купили вместо творога)
Это ты про собаку? уши поднимаются:))) Я помню моя собака была всеядна, если даже персики и шампиньоны:) но имела аллергию и я варила еду ей сама, блин такая морока...
ну вот вы подхватили ((( выздоравливайте! про пропавшую поездку с классом переживает?
ну тогда хоть не так обидно. я бы переживала за своего ребенка, что он переживает, что не смог поехать )))
я тоже, даже говорила ей, что если что в среду отвезу, но она сказала что нет, даже рада что не поедет,да и по плану КД у нее будут в эти дни.. Домашняя она, любит свою кровать :))) Есть дети которые любят ходить в гости и спать там. Аня не любит, ей нужна ее кровать, комната, душ...
Лен, вчера спала весь день, сегодня в 10 утра только встала . И говорит что почти ей хорошо... а еще 9 дней антибиотик пить, весь дом разнесет и съест:)))
Всем привет!!! Тучуюсь на даче , дел не впроварот, сегодня и вчера хоть погода хорошая. Бегать не бегала, даже кроссы из машины еще не доставала. Питание стараюсь соблюдать, в надежде не разожраться:-) пример вчера: 10:00 кофе с молоко+ 3 крекера+ 3 кусочка (24 гр) шоколадки с апельсином. 12:00 кофе, йогурт натуральный 250 гр. потом 2 х часовая попытка выехать с участка:-) 16:00 латте в кафешке, 19:00 кусочек амлета, огурец, 21:00 говяжьи капаты (2шт) кабачки, баклажаны на костре, салат руккола, помидор заправка лимон. Питаюсь как то так:-) надеюсь вернуться в Москву не сильно прибавив:-) всем удачи во всех начинаниях!!!!
Привет-привет :) что у вас там за катоклизмЮ, почему так долго выезжала с участка?:):):):):):)
Да не знаю, сама виновата газанула , она и зарылась по самые уши, дожди шли всю неделю почва мягкая, сначала думала сама справлюсь, но после полутора часов ковыряния перемазалась тока вся, поняла что нужно местного джамшута искать, вот они то меня и выталкали :-)а да, еще купила турбо слим дренаж, пить буду:-)
турбо слим по моему просто слабительное))) я как то по незнанке пила - вообще измучилась пардон...не советую)))
а что с сердцем? такое часто бывает? может жарко у вас и с физ нагрузками переборщила?
во даёт))) ты скорее всего тепловой удар получила, но тогда б и голова болела.... хм, беречь себя надо)))))
Свет, сделай перерыв небольшой в тренировках. Занимайся через день, дай организму передых.
На следующей неделе будет 4 дня перерыва, мама приезжает, у дочки ДР и потом день на восстановление :-).
И я тоже открыла шортный сезон. Ура жара!
http://s015.radikal.ru/i332/1505/3c/533fed8f36bd.jpg
Амелька, фото для тебя в анфас!
У меня шкаф с зеркалами в горизонтальную полоску! из двух ил трех зеркал,я ж жаловалась уже, что никак попец завпечатлить не получается, чтоб все изображение не ломалось :-).
а я чет как-то стесняюсь пока в шортах... и носить вообще нечего, ни во что не влезаю ((( в итоге ходила в джинсовых капри попу парила... плак
У меня был жутко сонный день, я ведь проснулась в 5 утра - Нелька ночью к нам пришла и всю ночь вошкалась как червяк по всей кровати! Короче, недоспала мама (явление зовется "херсон"), на работе буквально вырубалась, состояние нестояния. Попросила мужа забрать ребенка из сада, домой приехала и давай массу давить, мои с пониманием ушли на батут. Я проспала полтора часа, сожрала протеиновый батон и в зал понеслась.
Всем привет со степпера!))))
Девочки, а я жру )))) спасиииииите меня!!! у нас день матери - муж припёр букет цветов.. и 2 бутылки шампана... по одной на рыло.. показалось мало -мы ещё конфетами с ликёром догнались.. между делом был последний кусман щербета.. не быть мне худой и звонкой ))))
поставила в мультю запеканку творожную на завтра.. с утра снова с мыслями о пп и вс-такое )))
Какой-какой матери? Бога матери)))
Поздравляю, мать!)))
Ну да пожри уж, твоим 15% жира это не страшно))))
Потому что знают, у мамы раз в пару-тройку месяцев бывает недосып, и в этом случае себе дороже не перечить ей)))
S-Lavina, Наташ, скажи, пожалуйста, фото на анкету надо клеить или просто скрепкой прикрепить? чет я запамятовала...
БЖУ 101.51/75.82/191.98
1871.64 ккал
В зале вечер ног + полчаса кардио (больше сотни нашагала, а именно 135 этажей), 20 минут растяжки.
Завтра небось привес будет))) (согласно последней тенденции)
7:00 2 яйца, 2 вафельных хлебца с творожным сыром
10:15 овсяное толокно и льняные семки
12:00 творог с ложкой сгущенки
14:00 баклажан с гриля и мясо, тушеное с апельсином
15:00 2 абрикосины
16:00 овсяный батончик
19:00 креветки, салат из молодой капусты, чайная ложка творожного сыра, чай с мёдом
Треня на ноги без фанатизма, минут на 40, было душновато. Гуляла с ребенком часа полтора, устала очень.
Затрак: богат))) курица тушенная в сметане + 2 стол ложки мокорон тв. сортов - я с прошлого вечера ждала чтоб это всё съесть)))
обед: отбивная из курогрудь+ помидо
перекусы: орехи + яблочко
ужин: салат типа греческий
21,00 ППЦ .... свекровь принесла с ДР торт наполеон собственного изготовления... заметьте.. сладкое я не люблю!!! сожрала кусок не взвешивая естественно...
итого: 1349 Ккал без наполеона :( ...
я тоже иногда макароны на утро оставляю...а потом не ем...ну их...у меня 2-3 вида правильных (но очень страшненьких)творожно апельсиново овсяных тортиков стоят... ну их в пень макароны эти)))
Еда — 1250.3 ккал.
Завтрак (09:36) 581 гр. — 477.80 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (105 гр.) — 66.2 ккал.
Кефир 0% (187 гр.) — 56.1 ккал.
Торт Овсяно Лимонный (56 гр.) — 75.7 ккал.
Апельсиновый кекс с творогом (63 гр.) — 79.0 ккал.
Виноград (48 гр.) — 31.2 ккал.
Хлеб Бородинский (36 гр.) — 74.9 ккал.
Яблоко (64 гр.) — 30.1 ккал.
Фрутилад Клюква Малина батончик (10 гр.) — 19.0 ккал.
Чурчхелла гранатовая (12 гр.) — 45.6 ккал.
Обед (12:38) 840 гр. — 582.10 ккал.:
Говядина вареная нежирная (50 гр.) — 87.5 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Руккола (50 гр.) — 12.5 ккал.
Сыр Грана Падано (20 гр.) — 76.8 ккал.
Кедровые орехи (10 гр.) — 67.3 ккал.
Телятина отварная (150 гр.) — 196.5 ккал.
Томат черри (60 гр.) — 9.0 ккал.
Напиток Кофе Латте McDonalds (450 гр.) — 125.0 ккал.
Ужин (19:20) 124 гр. — 190.50 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (86 гр.) — 103.2 ккал.
Пломбир Челны-Холод (35 гр.) — 70.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
1250,3/123,08/41,9/99,12
без спорта... час толкала коляску и одновременно несла канючающую сонную и стойко по партизански неспящую Яську)))
Господи... Я не ошиблась? Это еще мою чурчхелу доедаешь?))))
Обед неплох, столько мяса, круто!!!
не)))твоя кстати тож осталась...зараза закатилась и подсохла...щас не разгрызть ...это я в Бахетле дура купила...она темно вишневая...типа гранатовая...куда глаза мои смотрят)))
а на обед я в кафе ходила...полчаса выбирала...в итоге как всегда взяла теплый салат с рукколой говядиной и кедровыми орешками и сыром и просто телятину мидл обжарки без ничего и латте)))
а мой друг пасту с лососем (падла) салат какой то запупенный, фраппе и тортик)))
ну он хоккеем мается, футболом, и в зал ходит регулярно...и вообще красив черт)))ему можна тортик и фраппе)))