˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3365022.htm
Девчонки, вот про кошек тему начали в прошлом топе. И я тоже напишу. Приехали из отпуска, обнаружили деликатную проблему. У кошки пышные "штаны", на которые иногда налипает сами понимаете что. Я за этим обычно слежу и сразу ей эти клоки состригаю ножницами. А тут соседка 2 недели их кормила и лоток меняла, но "штаны" же она не будет проверять... И вот результат - огромный (диаметром 2-3 см) колтун под хвостом((( Мы с мужем пытались, как раньше, состричь, но она не дает, орет, а еще же и сами боимся задеть ножницами дырочки, из которых она писает-какает. Проблем с этим у нее нет, но все равно ведь надо как-то от колтуна избавляться. Поэтому на днях повезу ее к врачу... Может, у кого-то есть опыт устранения этой беды - поделитесь, почитаю.
А как они разлуку пережили? Дома были или у соседки?
Прям не дается? У моей не на этом месте, но были пару раз колтуны.. Легко их состригала. Она же по идее не должна почувствовать...
А чем врач поможет? Думаешь ему дастся?
А если его намочить, не легче будет отстричь?
Они всегда остаются дома, соседка их навещает дважды в день. Добросовестно, это факт.
Не дается она - то место у нее очень чувствительное, орет и вырывается всегда, а уж теперь и подавно. Слишком близко к половым органам, к тому же этот колтун крупнее прежних, он такой тугой, свалявшийся.
Как намочить, если она не дается? В тазик же не посадишь...
Врачи опытнее в этих делах, я думаю.
что-то я насчет врачей сомневаюсь
сколько я раз туда со своей попадала - держать ее во время неприятных манипуляцией было моей обязанностью((
врачи всем своим видом давали понять - как хотите, так и держите
ну может мне такие попадались, конечно
Девочки, вы смешные)) Моя проблема в том, что я не могу сама выстричь! Держать я согласна))))
Муж боится! Это всегда делала я, а он держал. В данном же случае он хоть и держит, я не могу состричь ЭТО(((
))))
как мои родители)
они кошке даже таблетки на дают -ждут пока я приеду
и когда мы за глаз боролись (после драки), они ей за месяц ни разу даже капли не закапали
считают, что так она их любить больше будет)))))
Ой, нет, это уже крайности, ящетаю, но раз у них есть ты - зачем им "пачкаться"?:)
Ниже написала, таки мы собрались с силами и колтун состригли!!!
бедный кошак - стресс такой )))) у моей мурким скатывалось обычно на животе и особенно много возле шеи, вырезали регулярно. Но давалась нормально, вдвоём справлялись! расскажи потом как пройдёт. Хорошо Бумику моему - нет таких проблем ))))
Как сказала ветеринар: есть такие люди, как мы, а есть такие, как Николай Валуев. Считайте, что ваш кот Валуев и есть))
Папа у него какой-то супер чемпион, вонявший на весь под'езд, а мама - кошка моей подруги. Папа, говорят, большой, мама раньше мне тоже большой казалась)) мы так привыкли к Гарфику, что воспринимаем его как маленького котеночка))) Он у нас кастрированный, может и это влияет))
Да уж... Представляю те ароматы...
Кастрация, несомненно, влияет. У меня тоже "кастрюля":) Курдюк на пуще висит. Но он и вообще крупный. Как говорил папа моей знакомой, порода - Васька-соломбалец:) Кота я с родины привезла, у меня оба судьбоносные: за год до встречи с мужем завела кота, за год до рождения дочки появилась кошка.
Какой халелик))) Я считала, что у нас кот большой (7 кг), но он не идет ни в какое сравнение с твоим))))
А сколько ему лет?
Это голубой русский или британец? У меня было такое чудо! Тоже 10 кг с лишним весил, прожил 14 лет, умер прошлой осенью:( Последние 1,5 годса на инсулине, диабет нашли. Так что Вы все-таки за диетой красавца следите!
К ним так привязываешься... Точно знаю, что мой муж любит Гарфика больше, чем меня и сына))) но мы не ревнуем)))
Вот это да... у моей тоже штаны и нехилые, но ничего не липнет, ну может 1 раз было. А у тебя перс или ангора?
Ляся, Даня и все кто в теме....
Таки моя 10-минутная овсянка долгая или быстрая?)))
Не ответили мне в прошлом топе.
Аня, да за это время ты могла бы уже залить ее и проанализировать, как быстро пропитывается)))))))
... или как вариант яндекс открыть )))))
10-15 минут это долгая. всё, что меньше 5 - быстрая. По помолу же тоже видно невооружённым глазом! Быстрая более мелкая и тонкая и трухи много в пачке на дне. Долгая толстые хлопья, цельные, без шелухи-трухи мелкой в пакете.
ТВОЯ ОВСЯНКА - ДОЛГАААААЯЯЯЯЯЯ!!!!!
быстрая которая от горячей воды - вжик и готова)))типа доширака))))
извини - я редко захожу...время ваще нет...днем дергаюсь с ребенками, вечером чищу мою варю ягоды, ночью шью...и вот дошла до вас))) время час ночи кажется...
вот и не ответила в том топе)))
понятия не имею, важно или нет))
ты же мне сама насоветовала именно этот момент анализировать)))
спросить 10 минутная овсянка - долгая или быстрая равно "так заморочилась"?
ну значит, вот такая я вот мороченная....
Ань, скажи, что поменялось - в момент, когда ты узнала, что долгая?:) я уже простите ржу с диалога вашего )))
Хорош троллить, Лясь. Уже некрасиво.
Еще раз -вопрос свой сняла. И еще раз извини , что потревожила своим глупым вопросом, а не сразу полезла в гугл и не стала экспериментировать.
Больше беспокоить не буду.
Ань, ну чесна - жесть! если это актуально и не сильно тебя оскорбит - прошу прощения, если обидела - СОВСЕМ НЕ БЫЛО В МЫСЛЯХ!
Вот и до нас жара добралась, +31 уже в 9 утра было. и так 2 недели обещают... Я выпила наверное ведро воды, аж булькаю.
Аня, если бы они еще сдержали обещание... Надо поехать машину помыть, сразу дождь пойдет:))
Не верю я в долгоиграющие прогнозы. Завтра из-за жары придется детей поднимать с утра пораньше и везти старшую на тренировку:(((
ИТОГО - 1450 ккал
БЖУ - 81/57/152
идеальный расклад по бжу для меня.
Треня, прогулка с Дарькой )))))))
Ж61,5/у54,3/б49,18=971хлеб бурже зерновой + сыр маасдам, кофе с молоком, бутер чабата семга с/с , листья салата. Треня с утра зарядка на батуте 15 мин, днем: 45 мин кардио, 40 силовая, руки, ноги, пресс. На весы не вставала вчера были нарушения: стейк из семги на костре, шампиньоны в сливках , кусочек йогуртного торта и 1 пироженка картошка, шампанское ВСЕ это в 9 вечера:-) с завтрашнего дня на яичке.
Греческий натур.иогурт с ложкой меда,омлет,много салата,3 печеньки злаковые,кофе со сливками,киндер пингвин(какая гадость),итальянские макароны с соусом и грамм 50твердого сыра,персики(2).Вроде,все.
Завтра буду делать говядину,но,в такую жару есть мясо не хочется.
После обеда позанималась с Джиллиан,вот и весь спорт.
7:30 2 яйца, 2 бутера с колбасой и черным хлебом, 1 кусок черного хлеба с маслом.
12 и 14 - пирог штолле с капустой и брусникой. Прикинула навскидку, округлила в бОльшую сторону, думаю калорий 700.
18:30 200 отварной говядины и два огурца. До сих пор переварить не могу. Надо было половину с'есть.
Треня на верх, эллипс, спа.
Днем все было хорошо, в обед прогулка 4 км, но очень устала на работе, вечером гуляли на набережной, ребенок затянул меня в кафе... Не удержалась:( Около 9 вечера съела салат (зелень, брынза, заправка типа песто) и доела два вареника с творогом за ребенком. Эх:( Сразу калорий набежало почти до 2 тысяч(((
Завтрак - яичница из 2 яиц + черный хлеб + колбасу вареную поджаренную у детей своровала пару маленьких кусочков :-)
Обед (поздний какой-то получился) - тарелка супа с чечевицей.
Полдник - плоские персики + абрикосы (всего по пару штук) и несколько штук черешни...
Ужин - шаурма домашняя (лаваш, соус чесночный, жареная курица, салат айсберг, маринованные огурчики, кетчуп)
Из спорта только поход в магазин и аптеку (решила "обновить" аптечку, в результате пришлось раскошелиться аж на 5 тыс. рублей!!! :scared2!!!), еще была уборка и мытье полов во всей квартире + попытка разобрать игрушки в детской комнате :-)
Ожидалось, что папу прооперируют вчера, но оказалось, что его только приняли в отделение. Операция сегодня. По идее уже должна быть завершена. Но звонить-узнавать пока рано. Надеюсь, что все прошло удачно.
Амелька, Ленусь, рассказываю! Попробовала сегодня слимбар виноград :) вкусненький, совсем иной! я такого плана ещё не пробовала, для меня было что-то новое :) Рассказываю параллельно прикол - утром открыла увпаковку, думаю - разрешу-ка я на две части, одну за завтраком в качестве вкусняшки, вторую после трени вечером. На глаз отрезала - кидаю машинально на весы (батончик заявлен как 50 г) - 20 г. думаю, ну неужели я такой криворук, что не могу маленький батончик на две равные части разрезать? взвешиваю вторую половину - 22 )))) НЕДОДАЛИ )))))) я ж та ещ! я ж теперь все буду взвешивать ради любопытствУ! )))))))))))))
Вкус очень понравился, но если бы не сказали, что он виноград - не догадалась бы, наверна. Очень чувствуется почему-то кофейный аромат и кокс (ну кокос в них во всех основосоставляющее) :) очень вкусно! СПАСИБО :* ещё много чего пробовать :)
Ну... Извини меня за них. Усохли, может, пока тебя ждали?:)
Мне как-то не приходило в голову взвешивать батончики)))
Рада, что тебе вкусно. А я еще пару твоих берегу. Может, тоже взвесить?)))
я теперь из принципа все батончики буду взвешивать ))))) ржачна же! )) 8 г не додать - это считай каждые 7 батончиков один лишний наскрёёбся ))))))) а вообще точна усох ))))
Ну это как в конфетах и прочих поштучных товарах. Помнишь, я рассказывала, когда весы только купила?
Выставила одно фото. Что то намудрила и для интернета сохраняет очень маленький размер. Колдую. Отправила всем.
Лен, я сама ставила свет по бегающей дочке. Это в подвале дома снято))) Я в том плане, что не ожидала на фото увидеть на себе хоть какой то рельеф!!! В первую очередь прифигела я сама. Даже эротичччческие потом сделала.
ооо, шли эротические ))))) на ночь глядя самое то :) может мы впечатлимся.. и снегурёнка какого сделаем )))
))) ржу! ответный тебе привет :*:*:*:* ОТЛИЧНО! я-то блин.. попкорн приготовила, колы налила.. думаю, ну сейчас будет жесткач )))
А что тебя не устраивает? Ровненько все,справно.
Ноги там,где боком,ну очень красивые. И талия тонкая,очень женственно смотрится.
Вид спортивный,но и элегантный.
А какой у тебя идеальный вес?
вторую фотку посмотрела.. эх.. мне бы Наташкины сиськи.. цены б мне не было )) по крайней мере в своих глазах )))
))) и то, и другое сделаю! а чё! какие мои годы...
конечно высылай! если не стесняешься :*
Вика, я ни разу не напращиваюсь на комплименты. Сейчас сидим с крестницей, переглядываемся и молчим. Мы обе знаем, что мое тело НИКОГДА НЕ БЫЛО ТАКИМ!!! Ты понимаешь?! Ни в 20, ни в 30!!!! Я вполне адекватна и ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ своих тренировок. Это тоже ВПЕРВЫЕ в моей жизни.
Так это же ЗДОРОВО!!!! просто отлично! расслабься и полчай удовольствие!!!! муж чего?
Так. Короче, надо мне тоже переставать жрать на 2 тысячи, заставить себя качать уже пресс и вообще. Чета мне стыдно стало...
))))))))))) я знала, что ты это напишешь! но.. тебе же будет хуже! не опускайся!!! А лучше качество еды повышай (то есть конечно, тортиков можешь урезать ради дисциплины, а полезных углеводов добавить - это же и есть КАЧЕСТВО тела!) Слезешь на 1200 - с большой нагрузкой начнёшь терять мышцы! У каждого разная отзывчивость мышцы.
Ну Тата же не теряет мышцы на своих 1200 ккал. А вдруг и у меня "кубики" прорисуются?:)
Лена, я прицельно пью протеин. У меня белка мнОго больше, чем углеводов. Это они сейчас добавились за счет каши и фруктов. И Алла права, у меня просто удачно сложилось, что на низкоуглеводной уходит жир, приоткрывая мышцы. Ты помнишь, что первые 2 месяца я стояла по весу. При тех же силовых. А с 29 мая я сильно разозлилась и начало с 800 ккал.
Ну в том и дело. Протеин я давно уже употребляю (в отпуске только не было, да и вообще белковой пищи ела меньше). Может, мало. У меня обычно 2 г белков на кило и 4-5 г углей на кило. Думаю, надо угли уменьшать.
Тата с другого начинала! ПОгодь, она тоже через месяц начнёт терять, если не прекрати это безобразие ))))) у Таты ОВ замедлен был первоначально - и для неё на первых парах 800 было нормально, теперь вот повысила (глажу по головке) - ещё чуточку и снова повысит! А у тебя разогнанные ОВ - для тебя 2000, это то же самое, что для неё 1200! От того, что ты понизишь на 1200 - ты мышцы не сделаешь другой формы!
Вот это вот и есть супер,-когда ты понимаешь,что "Я ЭТО СМОГЛА!"
Такие победы над собой дорогого стоят.
Теперь важно запомнить себя такой и уже не отступать!
Я бы на твоем месте вообще фотографии на стены бы повесила!
КАк эта впадинка получилась- не знаю. "Качок" из меня фиговый))) Муж... Тут сложно. На счет диеты молчит, но уже на пределе. Руки просит в локтях не сгибать "девочки так делать не должны". При этом турник в бассейне повесил... Но он и сам любит поподтягиваться. Короче, отослала ему фото, а он его уже не видел- спать лег.
тут кто-то из девочек, по-моему Лена которая Ёжик, подробно рассказывала, как эта впадина получается. Жир что ли между какими-то мышцами уходит))) что-то такое)))
Почему на пределе? Не хочет, чтобы ты дальше худела? Как есть нравится?
Не то слово!!! Муж с утра написал "Чё это было? !"... Он решил, что я свою бошку к культуристке приставила))) Вроде не только в темноте сексом занимаемся,а как баран на новые ворота... Утром говорит, что такая страшная ему не нужна.
прикааалываешься!!!!??? ну и не посылай ему больше фот.. посылай кому-нить другому... ))) посылай мне - я всегда похвалю, если есть за что (в данном случае есть)! Знаешь, мужики ваще в принципе по сути ничё такого не замечают (мой - исключение, всё гад знает и видит, каждую новую мышцу замечает) - если б ты ему фото не показала, не знал бы, чтьо с такой звездой спит! ох.. много теряет ))))
ред - главное - СЕБЕ нравится! и быть в гармонии!"
глянула.
Я никаких супер мышц не сижу. Свет + масло на теле + напряжение мышц. Уверена в обычной жизни ничего и не видно.
В целом все мне нравится, смотрится тушка у тебя пропорционально. Перекаченных мышц не вижу, твой муж преувеличивает:)
Слушай у меня конечно нет твой проблемы, но как я начала бегать мои ноги очень сильно схуднули. Попробуй бег, хуже не будет.
Я начинала с 1,5 км дошла до 8. Бегаю каждый день, кроме выходных праздников каникул.
Для меня оказалось это самое лучше для формы ног.
Лен, в том и дело, что в обычной почти и не видно. Не, если лапки согнуть, то видно и очень... Муж реально просит не делать так! У него бзик просто! Говорит, что хочет женственности, а не культуристку! Почти до слез довел...
Про бег... Не могу бежать! Морально! Хожу на 5,5-6,4 40 минут. Бег по 1 минуте на 9 и морально собраться надо. Само начало бега для меня сплошной кошмар.
Да, знаю, что сохнуть стали именно на кардио. Но ничего не могу с собой поделать.
ну так меньше с мужем обсуждай тему твоего фитнеса и тому подобного. Я вообще не обсуждаю с мужем мой внешний вид и "проблемы" моего внешнего вида. Он искрене не понимает на чем я заморачиваюсь. Я вот про блефаро думаю, ваще не знаю как сказать ему об этом. А это незаметно не сделать:)
Я НЕНАВИЖУ БЕГАТЬ всегда ненавидела. скорость 9 это ваще дофига для бегуна новичка.
Но бегаю потому что вижу результат.
Когда у меня появляются мысли на это забить я встаю в зеркало смотрю на пресс и ноги (и то и то сильно изменились от бега) вздыхаю и надеваю кросовки.
Одними силовыми не сделать того тела что ты хочешь, я тебе как старожил тренажерки говорю.
На счет бега согласна с тобой. надо бегать. Не знаю, как заставить себя.
На счет внешности... Мужчина у меня перфекционист. Ему надо самое красивое и лучшее. От машин до женщин. Все года я старалась. За последние полгода поправилась здорово. На голубом глазу он и сказал, что плохо выгляжу. Он вообще считает себя вправе говорить о кривизне моих ног, морщинах, пятом десятке и т.д. Считает, что это правда, а на правду не обижаются(((
Последний месяц он смирился в весами в доме, моей отдельной тарелкой, ужином в разное время и тренировками неск.часов. Но не знаю, надолго ли...
Молодец, выглядишь хорошо! Но я на месте твоего мужа бы тоже испугалась.... такая женщина ведь и в накаут может отправить:)))
УФ)))))) Мы ЭТО состригли! Хоть чему-то порадоваться в этой жизни)))))) Достижение, да. Теперь у коши аккуратные мини-шортики, а не роскошные шаровары))))Но истерила так, словно ей не позорную, пардон, какашню срезали, а вывернули ее мясом наружу. Муж держал и приговаривал: все бабы в семье такие, чуть что, сразу в крик...)))
PS Животное физически не пострадало! Ни ранки, ни капельки крови. Видимо, моральный ущерб слишком уж велик)))
Пойду пресс качну)))))))))
Я вчера прочла твои жалкие 200 г мяса и мне тоже стало стыдно ))) я позавчера съела 200 г рёбрышек (без косточки уже естессна посчитано) и 150 г свинного шашлыка ))) (не считая овощей) - и ты думаешь, я была обожранная?:):):) я уж тактично молчу )) и славабогу я не перечисляю вам съеденное.. порой мне кажется, что у меня желудок бездонный ))))
я заметила, что варёное мясо мне сложнее переваривать, чем жареное или тушеное. Фиг знает почему.
:party4 :party4 :party4 58,9 (-400) взвесилась только сейчас , был завтрак и поход за продуктами:)))
Спасибо девочки, так долго я этого ждала, ем вроде по калориям не мало , наверное ОМ стабилизировался. А спорт надеюсь к осень верну. На следующей недели начну потихоньку дома заниматься.
Дань, ты не тормоз, ты - МОЛОДЕЦ! Помнишь, когда я сюда только пришла, ты мне сказала, что для тебя мечта - 60 кг? А рубеж то уже пройден!!! :-) Умничка!
можно-можно! :) все специи-приправы можно: травки сухие, зелень ваще всегда можно (лук-перо-укроп-петруха-чеснок :)
Ляся, сегодня взвесила ПБ:) У меня сейчас только такие, вот результат. То ли (чьи???) весы врут, то ли у тебя реально батончики усохли, пока ты их "вялила", будучи на диете)))
ПыСы. Не смейтесь над моими весами)) Пока собралась покупать новые, современные и удобные, они подорожали, а потом как-то и не надо стало...
">
ну раз на раз наверна не приходится )))) я не этот взвешивала, а слимбар изюмоШный )))) вот он был 42 вместо 50 :):):):) весы вроде замечены не были )) взвесили сегодня даже мои 4 г шоколада :) и 1 г миндаля тожзе )))
Лена, йож, какие вести с полей? рассказывай из первых уст так сказать ))) у нас на фб (у поляков) - уже ходит коллажик-анекдот на тему:
Чего Греция бесится? Работники имеют:
*420 евро за мытьё рук
*600 евро за НЕопоздания
*Пенсия свыше 1420 евро
Я ЗА ТО, чтоб этих бездельников выгняли в шею ))))
----------
))))
да нет щас пенсий выше 1420.
точнее есть но это у тех кто ее наработал.
Речь про урезания пенсий и прочее ВСЕГДА шла и идет только про госслужащих на пенсии. У них и зарплаты были завышенные и пенсии 90% от зарплат. Вот их срезали уже почти вдвое. У нас есть пенсии по 500 евро:( В греции на эти деньги вообще не прожить, даже в своеим жилье.
Мы зимой за нашу квартиру платим 250 евро за отопление! да конечно всего 3 месяца в году такие суммы, но тем не менее.
Питание на человека здесь менее 150 евро не выйдет, и это жрать одни крупы и молоко, на рыбу только на кильку денег хватит и на креветки отбросы те что по 2-3 см в длину, на мясо на свинину и на хлеб.
Т.е. прожить в одиночку на 500 евро у нас реально не прожить:(
Высокие пенсии сейчас только у тех кто всю жизнь работал в комерческом секторе и имел реально высокий доход, их пенсии и не изменились и не изменятся, люди по 30-40 лет нарабатывали себе на эти пенсии.
А еще есть у нас категории граждан кому вообще не платят пенсии! эти уроды просто перестали платить. Это репатрианты. Люди приехали в грецию, этнические греки со всего бывшего СССР 25-35 лет назад. Работали здесь, детей ростили, щас уже внуки у них универы заканчивают:) И бац пару лет назад им перестали платить пенсии, требуют справки с места рождения, справки которые не россия не грузия не армения не выдает, т.к. на территории этих стран НЕТ ТАКИХ ДОКУМЕНТОВ!
Людей раскорячили и поимели.
Если бы им 30 лет назад сказали что вы приезжайте, живите но пенсии у вас не будет, может они бы и не поехали в эту страну. Нет им же сказали "Велком на историческую родину, мы вас берем вы будете гражданами, будет работа и ПЕНСИЯ!"
А это то поколение которое частично не просто пенсионеры а инвалиды:(
У нас в 3 знакомых семьях уже 2 года такая ситуация, хорошо есть дети которые содеражат стариков.
Ну а вести с полей херовые, вчера опять митинг был у меня под окнами, посмотрели с балкона. Примерно 60% за выход из ЕС и 10% неопределившихся.
Евро союз предложил хорошие условия и сделал хорошее предложение но наш му..к заявил "Нам ничего уже не надо от вас!"
В банкомат сегодя стояла 20 минут, взяла только 50 евро, двадцатки и десятки кончились.
Это первый сигнал о крупном колапсе банковской системы, в стране кончается нал.
Люди снимают нал ежедневно, и не тратят его, а если и тратят то уже магазины не сдают его в банки (а они и не могут банки то закрыты) а придерживают себе.
Мы живем в квартире уже в долг:) хозяин сказал что безнал ему тоже не нужен, потом расчитаемся, я не смогла оплатить свой телефон, они нал хотели, типа карты не принимаем, я развернулась и ушла.
Что бы как то слить безнал со счетов мы оплатили паркинг на несколько месяцев вперед:) и решили в выходные не покупать продукты а питаться в тавернах, нам вдвоем по цене одно и тоже что там что покупать продукты, но в тавернах можно картой платить а на рынке только налом, а магазина с хорошими продуктами где принимают карты в шаговой доступности у нас нет.
А мне сегодня к врачу, там только нал платить:( и пропустить не могу я в середине терапии.
АА в очереди в банкомат народ болтал, был парень приехал из Халкидиков, говорит в отелях народу поменьше чем всегда, но в целом все как всегда, русских мало, много болгар македонцев и албанцев.
Леночка, как это всё печально и бесчеловечно (про тех, у кого вообще пенсии нет).. ну сцуки же!! я не знала, для меня это прям шокотерапия!!!!!! за одно это их к стенке.. ответственных.. нашли на ком сэкономить! а жалкие страны всегда в первую очередь пытаюсь сэкономить на итак нищих, обездоленных и социально нестабильных. В первую очередь режут пособия детям, пенсионерам, инвалидам, беременным.. ага - они то драться не пойдут.. ужас просто!!!
чё у вас отопление такое дорогое? у вас и морозов-то нет особых... в общем - что ни скажешь, у меня культурный шок.. ((((
пусть уже как-то разрулят.. вам лично кулачков, чтоб денег на всё везде хватило, пока такая шняга нездоровая..@@@@@@@@@@@@@
у нас безумных денег стоит отопление:( топимся петрелиум, что это такое не пойму бензин что ли или солярка?:)
Да, ты верно заметила незащищенные слои и обижают первыми. Вчера открыли банки что бы выдать пенсии, народ падал в обмороки, плакал, дрался... а лимит выдачи им сделали 120!! евро. Блин вот знали бы они пошли?? они с карт это могут снять за 2 дня без обмороков.
Я щас на маникюре была, телек смотрела, так они падают плачат, а голосовать почти все пойдут за Алекса нашего тьфу.
Даже не знаю жалко мне их или нет... не понимают сами че творят. Мы "колыбель демократии"....
Девочки я сегодня делала присед почти с собственным весом:) 5 кг осталось до моего веса. И ничего так резво, 2 раза по 20 и 2 раза по 16 раз, до 20-ти не дотянула. Сердце конечно потом стучааало:)
И мостик ягодичный на 5 кг больше обычного веса взяла. И все это натощак и в дикую жару, пришла домой и есть не хочу. Видать стресс на меня вот так подействовал.
да я не ожидала, думаю дай попробую на месте разберусь. А оно как то пошло. Видимо вся энергия негативная внутри меня переработалась в тепловую и силовую:)
так тебя... это... надо использовать вместо батарейки :-)
все забывала спросить тебя - как твой нос то? вылечила окончательно, все в порядке?
да вот только только пару дней назад все прошло окончательно. Ужас месяц все это длилось.
И я в отпуске тоже приседала 50 (мой собственный вес 52). Но столько, сколько ты делаешь, неееее... Я присела 2 подхода по 8. До этого было с весом 40 2 по 10.
Я слабенькая:)
Да и муж мою технику раскритиковал. Чему, говорит, училась почти год...
Лен, я еще несколько лет назад прочитала статью интересную. Краткое содержание
Мышечные волокна бывают 2 видов, медленные и быстрые. Они отвечают за разные вещи. Быстрые это волокна спринтеров, они сильные быстрые но короткие:) они дают объем силу и мощь.
Медленные это волокна стайеров, длительный бег, выносливость, удрежание позы.
В наших мышцах есть и те и другие, но у каждого человека соотношение этих волокон разное.
Дальше мой вывод, видимо поэтому есть спринтеры а есть стайеры.
Тренировать эти волокна надо по разному, в частности силовыми занятиями разными.
Быстрые волокна как раз надо нагружать по максимуму и делать 8-10 повторов.
А медленные давать меньший вес и делать по 20 повторов.
И был там тест как определить каких волокон у тебя больше. В общем я стайер. Я это и подорзревала, я медленный газ, мне 1 км когда бегу не хвататет что бы разогнаться даже:) Я только к концу 2-го км набираю свою среднюю скорость, зато могу в этом же темпе бежать, идти, плыть когда все вокруг уже сдохли,а я еще и поговорить могу.
Я поэтому и приседаю по 20 раз, я могу приседать 20 раз с любым весом, я меня сердцебиение начинается не на упражнении а когда я вес бросаю:) пока делаю я делаю и делаю мне тяжело а я делаю, ною и делаю. ВСегда так было. Я даже не знаю какой вес мне надо поднять что бы я только 8 раз смогла присесть, я думаю это вес который я даже не рискну взять из за нагрузки на позвоночник.
Т.е. т.к. у меня медленные волокна превалируют мне и надо в основном их тренировать, т.е. лично мне подходы по 8-10 повторений ваще не эффективны.
Я теперь кстати приседаю только на кросовере, мне больше нравится, присед глубже, нагрузки на позвоночник нет вообще.
К кроссоверу плюсанусь, тоже теперь уже 50/50, и к нему склоняюсь пока больше (но это и хорошо, время от времени надо менять!)
И про волокна - я "вся в тебя" )) один в один ка кты описываешь, про то, что ко второму км определяюсь со своей скоростью и могу бежать-бежать и бежать в ровном темпе пока другие отвалятся ))) но скорость эта будет не спринтерская далеко :)
Дык я тоже не спринтер же.
Но сегодня по 15 делала просто на пределе...
А на ягодичном мосте у меня вообще колени сказали епрст(((( Колени, Карл!!!
ААА мать, может поэтому у тебя пока мышцы то и растут плохо? слабенькие и ты не можешь пока взять тот вес от которого расти начнут?
Ты что то не то делала, при правильной технике колени в мосте вообще не участвуют. Как далеко от попы у тебя стопы стоят? ищи положение стопы, чем ближе стопа к попе (я могу пальцами руки достать до пятки) тем больше работает ягодица и меньше участвуют ноги.
Ну это было с инструктором, она все контролировала и тоже удивилась, почему болят колени. Предположила, что связки. Поменяли положение - я легла спиной на коврик и делала мост без веса; до этого делала с лавки, лопатками на ней лежала, ноги на полу, колени согнуты, на бедрах гриф. Без веса колени нормально...
Насчет веса - инструктор говорит, что я сильная и выносливая (приседала 50, даже с поясом, как взрослая... гы), только привыкла себе давать поблажки.
Но хоть режьте меня, тяжело с большим весом делать 15 повторов подряд.
тык начинают то всегда с коврика, ваще с грифом на бедрах я не люблю, я делаю под Смитом, под ним комфортнее и залазить -вылазить проще.
АА лен че вспомнила я еще под стопы кладу степ, это важно когда делаешь с грифом мостик.
У тебя был степ под стопами?
можно еще блин 10-20 кг класть на пах лежа на коврике.
Техники мостика есть разные, меня раньше тоже тренер клала обычно я уже сама потом поняла что если двигать ноги ближе-дальше от попы то нагрузка разная выходит, она просто на разные места идет.
Ты попробуй сама увидешь как тебе удобнее и куда ты хочешь больше дать нагрузку.
Ну значит ты из тех людей кому надо брать большой вес и делать по 10 повторов:)
Посмотрим! Я же психанула, взяла 10 персоналок вместо пяти планируемых! Вышло почти как в моем зале, тк пришлось еще и абонемент купить на эти посещения (с персоналками по растяжке абонемент покупать не надо было). В общем, финансово не выгадала! Но решила рискнуть, так для разнообразия, а то, похоже, Олеся меня жалела. Через пару дней персоналка на верх, тоже возлагаю на нее надежды.
Что мне нравится в этом зале, так это музыка, всех порвать хочется)) Громкий тяжеляк, как в брутальных подвальных качалках 90-х))) Но она на втором этаже, окна есть.
Смотри что нашла, Алла ты тоже сюда дуй, обсудим?:)
https://www.youtube.com/watch?v=89v7Q-dWC4E
я тоже столько раз тыкалась-мыкалась с мостиком и пришла к выводу, что мне комфортее и эффективнее всего - лечь на пол, ноги на пъедестал (у нас там такая типа сцена, а чё - это бывший бар-клуб-дискотека ))) - 45 см пъедестал, мерила )))) - сама попой практически к этой сцене, ноги на сцене (минута славы)))) ржу))))) блин 20 кило на паху, придерживаю низ юлина руками и вот таким макаром 6 по 50 сам бог велел )))мне вообще не тяжело, бесит только то, что отъезжаю со временем.. в последний раз мат клала сзади, чтоб башка упиралась и не съезжала, а то на 30ом разе приходится подъезжать ближе.. а ещё - неудобный блин, огромный.. в рёбра давит.. а ничего более удобного тяжёлого нет.. с гирей пробовала - скатывается.. может есть идеи?
Девочки, у меня проблема. Рассказала мужу про вчерашние занятия с инструктором, он забился в истерике: у тебя же техника неправильная, разве можно тебе давать делать приседы с такими весами?!!! Я не разрешу тебе к ней ездить!!! Ты станешь инвалидом, калекой, и т.д. и т.п.
Реально паранойит он... Как с этим бороться? Или вообще ничего не рассказывать (сам ведь спросил, а я честная)? Пытаюсь сказать: я ведь под наблюдением, почему ты считаешь, что делаю неправильно? Она и так мне говорит не заваливаться вперед, и я стараюсь. Он: пока не научишься не заваливаться, нельзя такие веса брать!!! Ты ей это объясни!!! Я же видел твои приседы!!!
Млиииин...
Занавес.
мужу можно доверять? если он компетентен - попроси,Ю чтоб иструкторша тебя сняла когда делаешь упражнение на видео - сама со стороны поймёшь! (да и нам всегда можно показать, коллективно поставим "диагноз"). Если с техникой всё в порядке - просто не рассказывай мужу всего - зачем?:)
+1 за видео. муж всегда снимает дочку во время тренировок и соревнованиях, потом ошибки разбирают с тренером
Спасибо за идею. Попрошу снять. Правда, в следраз у нас верх будет.
Но у самой закралось сомнение, все-таки свой собственный вес мне действительно тяжеловат (может, пока) для 15 повторов:( Последние 5 делаю уже с истерикой.
Для безопасности суставов и вообще здоровья (чтоб тренировка была не во вред) - надо делать столько повторений, чтоб последние 2 были через немогу, а не 5.. самое идеальное для набора массы, конечно, максимальные веса, мало повторений, то есть вот чуть ли не чтоб сделать 3 раза и чуть не упасть! Но, если качком быть не хочешь и потребление белка-углевода не для качка - то для женщины идеально на ноги 10-16 повторений, чтоб последние 2 через силу и немогу, то есть тут надо вес подбирать. Я пока худела намерено ничего не вешала на штунгу (она у нас итак 30 кило) - и 5 подходов по 20- раз делала. Если задаться целью (зимой так было) - дошла до 55 кило (первый подход 35 кг 20 раз, второй - 40 кг 15 раз, третий 45 кг - 12 раз, четвёртый - 50 кг 12 раз, пятый 55 кг 10 раз). И при малейшем дискомфорте - сразу бросать нафик, не продолжать!!!!!
Лен, насколько ты уверена в компетентности твоего инструктора? начти с этого.
плевать что у тебя сл. тренька на верх. Всучи ей телефон и скажи сними на видео я присяду 1 подход. типа для себяяя и мужу покажу:)
и иди качай руки
ещё добавлю, иструкторам порой пофику.. наблюдала ни раз .. так что если есть основания - просто попроси снять на телефон! и всё самой станет ясно! со стороны - это совсем иное нежели в зеркале!
Не думаю, что это наш случай. Она внимательная. Кстати, мышцы болят умеренно, а ведь вчера думала, что утром и встать не смогу. Нет, вскочила как обычно.
))) треня вечером была? мне обычно через сутки понятно, какая вчера была треня ))) да и мышцы - это фигня на самом деле! тут важнее суставы!
Вроде и с суставами все нормально. Да, вечером. Думаю, ничего и через чутки не отвалится;)
А что на самом деле у тебя с техникой?
Если техника хромает то твой совершенно прав. И кстати грамотный тренер сначала учит технике вообще без веса.
С большим весом технику не поставить.
А думала, что с техникой порядок. Не первый день и даже не первый месяц в тренажерке и со штангой...
Ну придется тренеру задать этот вопрос.
Жалко, что олимпийских игр этим летом нет))
А то греческие спортсмены на стрессе всех порвали бы как тузик грелку))))
А я наложила себе 35 г красной икры... К нему 5г хлеба, 3 г масла. ))) Чашка кофе с молоком... Боже... как вкусно! Закончится хлеб с маслом-буду есть ложкой!
А мы открыли купательный сезон. Красота!! Я хоть и не любитель пресной воды, но народу было мало, вода не взбаломученая и голубая, а вокруг сосны:))) Вот только дочка верх от купальника потеряла :(((
После конечно:))) Во время мы бы сразу заметили пропажу. Но заметили только дома...
Всякое бывает))
Теряют же некоторые нижнее белье и не только)
Может у вас еще найдется....
Завтра поедем, посмотрим, вдруг кто на вахту вернул. Теряют конечно или не носят принципиально:))) там где мы расположились , в 100 мертах был пляж нудистов:))) вот они ничего не теряют.
Сегодня была жуткая ситуация. Уходили с детьми на катере. Глазеют по сторонам... Проходим остановку водного транспорта Чиверево (общественная). В 10 м, на пляже мужик размахивает руками, типа танца такого. У-шу или похоже... Только при этом он абсолютно голый. Я сначала не врубилась. Потом он лицом поворачивается, ноги поднимает, опять руками машет((( Дети враз замолчали, Тася голову вниз, Диди рот ладонью зажала... Говорю, что люди разные, прошу не смотреть.... Вроде больше разговоров не заводили. Вот нормальный он?
ага от купальников:) еще не было привычки лифчики то носить. поплавала сняла натянула майку ну и забыла то там то сям:)
а у меня Ренатка зимой однажды без платья пришла))) из школы...ВОТ КАК МОЖНО ПЛАТЬЕ!!!! ПОТЕРЯТЬ...оно ж одно...и оно одно на нее надето...не заметить НЕ ВОЗМОЖНО!!!
утром нашли слава богу...а то шерсть, Бенеттон...было б жалка...
КРУТО!!!! Я в этом году еще нигде ни разу не купалась (обычно в июне уже стабильно и на море побываю, и в бассейне на даче....) Купаться обожаю просто, особенно нырять с головой (только если вода чистая) :-)
Тоже ещё не купалась.. и тоже обожаю нырять!!! думаю - тольо на море и светит, на даче в пруду брезгую )) на озеро не выехать - то лень, то другие дела.. А бывало время - в апреле открывала сезон, до самого октября плескалась регулярно!где наша молодость!?:)
Ох, старушка, и не говори :-) А когда на море собираешься? С местом - пляжем - камнями определились?
Я пока даже не планирую..... "финансы поют романсы", да и по времени июль точно отпадает, август с 16 числа тоже занят работой... Блин, уж хоть куда-нибудь хоть как-нибудь бы втиснуться... а то без поездки на море вот лично у меня ощущение, что отдых прошел мимо.
Да как так???!!!!!!!!! :scared2!!!! СРОЧНО надо потрогать и окунуться и поплавать - за всех нас! :-)
Слушай, у тебя когда ДР? Ты ведь рак по гороскопу (я, кстати, тоже :-), значит скоро уже. Как отмечать планируешь?
Тык у нас лето началось вчера:) вот второй день 32 только. Вода еще толком не прогрелась. Муж зашел окунулся и вышел, говоря "нее не холодно ваще нехолодно", на мой вопрос че тогда не поплавал то и так быстро выскочил не ответил:)
У меня 18-го, у мужа маво 14-го. А у тебя когда?
У меня планов нет т.к. 12-го я привожу своего ребенка + крестницу и буду с ними на даче сидеть. С ними двумя в ресторан в какой я бы хотела я не пойду, закажешь, заплатишь, толком не едят, потом еще дома готовь им.
Это выходные, может на каток поедем или в аквапарк, посмотрим
А у нас "То лето, то не лето" Как девушка капризная погода. То буду то не буду :-) Сегодня вот солнышко, но ветер холодный. Завтра +28 обещают, надеюсь, не наврут :-)
У тебя прям череда праздников :-) У меня тоже. Мой ДР 7 июля, а у младшего сынули - 22 июля, а еще у племянника - 31 июля :-) О! Еще 11 июля у свекра моей родной сестры. Спросила про отмечание, потому что заметила, что с годами у меня как то "пыл угас" что-то придумывать, организовывать, готовить... Только у меня так, интересно, или это в принципе с возрастом у всех такие ощущения(размышляю)?
В детстве помню мечтала о празднике, ждала ДР, подарков. Но самой большой мечтой было именно устроить праздник, куда прийдут мои друзья... А ведь лето, пора отпусков и каникул и все друзья разъезжались кто куда...
Позже друзей собирала и дома и на даче и в лесу..... И было весело и радостно. А сейчас вроде и ДР, а ощущения чего-то особенного нет...
У меня желания праздника нет уже давно. Точнее как у меня есть желание девичника, но на данный момент это не реально. Последние несколько лет моей жизни в Москве мы с подругами устраивали на все наши ДР девишники. Мы шли в ресторан, там ели, пили, болтали где то до 1-2 часов ночи а потом шли в клуб плЯсать. Домой приезжала стабильно к 4 утра. Самые лучшие праздники:)
Сейчас мы с мужем стараемся отмечать наши с ним ДР совместно, отмечаем вдвоем, или идем в ресторан какой нибудь такой куда без повода не пойдешь или уезжаем куда то на 3-4 дня но только мы с ним. А вот в этом году получается что дети с нами будут:) поэтому мы в пролете.
Пирушки и гости меня давно не возбуждают. С радостью хожу в гости но к себе приглашать мне лениво, готовить, потом убирать после гостей. Обленилась я. Раньше мы рождественские посиделки устраивали человек на 10-12. Надеюсь с переездом в деревню вернем эту традицию.
И у меня то же самое...
А вот про девичник ты мне сейчас напомнила, прям захотелось :-) Только опять аки все мои ДЕВЫ либо замужние, либо рабочие могут выбраться с БООООООльшим трудом вот так просто потусить. А раньше помню мы тоже так собирались, правда в клуб не ездили, диско устраивали прямо дома :-) После пары бутылок виски и фотосессии были и танцы и вообще :-) Эх...
тык и мои все замужем и с детьми и прочими атрибутами.
Обычно у нас это идет по такой схеме. ЗАРАНЕЕ (у тебя уже сроки очень критичные пролететь есть все шансы) где то за месяц, полтора делается общая рассылка по эл. почте с вопросом готовы ли вы, дружилки пойти потусоваться такого то числа?
Все быстро отвечают будут ли в Москве или в отпуске, если хоть одна (нас 5 человек) отсутвует, уточняем когда вернется и если к ее возвращению другие не разъезжаются переносим дату. По опыту, всегда можно найти тот день когда все в городе.
Потом девочки дома договариваются с мужьями, мамами, няними. Это уже их личное дело. Но у нас все в адеквате слава богу. Болезнь ребенка если это простуда никогда не повод не пойти, ну че муж не посидит с соплями дома?
После того как день утвержден начинается выбор места, я обычно на купонах искала приличный ресторан что бы в центре и вкусно и скидка клевая:) И потом делаю общую рассылку с местом, картой как добраться и временем.
Но у нас коллектив не обабившейся, мы легкие на подъем, готовы бросить детей на мужей или нянек лишь бы тусонуть.
Но у нас эти тусовки 3-5 раз в год а то и реже.
Везука, Лен! :-) 3-5 раз в год!!! ЭТО Ж МЕЧТА!
Я последний раз не помню даже когда так тусила (надеюсь, это у меня не старческий склероз :-))
А по поводу легких на подъем - так это про меня.
Миллион раз убеждалась в своей жизни, что незапланированные поездки или мероприятия получались гораздо интереснее и веселее, заранее запланированных.
3-5 раз в год было пока я не переехала. Теперь 1-2 раза в год. Ну и иногда мои девочки ко мне прилетают. Каждый год по одной принимаю:) Детей их забираю к себе на море. В общем я уже большая девочка и понимаю что близкими друзьями не разбрасываются. Жизнь она сложная и длинная разойтись с кем то намного проще чем поддерживать отношения.
Вот отвезал ребенка в Москву, весь вечер и полночи просидели с одной из подруг, болтали.
Полечу сейчас опять забирать ребенка проведу вечеро с другой, может и заночуем вместе.
Третья прилетает ко мне с детьми.
Четвертая, думаю и с ней пообедаю где нибудь на сл. неделе:)
И дети у нас все дружат.
мы стараемся:) Моя лучшая подруга мы с ней знакомы с 6 лет, как то сказала "Тебе стоила переехать в грецию что бы мы стали чаще видеться"
Москва такой мегаполис что там можно годами жить не пересекаясь, а теперь в каждый мой приезд есть повод всем напрячься:)
Ну и они с радостью летят к нам, особенно под лозунгом "денег нет на отпуск мы едем к вам!"
койко место у нас всегда найдется:) море и солнце бесплатные.
Это точно про Москву... к сожалению.... Я со своей школьной подругой раньше стабильно пару раз виделась. А как только она переехала в Москву.... и живет ведь недалеко, но виделись последний раз на встрече выпускников, зимой в этом году, а до этого - 2 года не виделись!!!
к-1759.30
б-106.14
ж-103.04
у-45.71
сделала паштет с макрелой, жирнючая она оказалась. еще 2 конфеты пролетело... и КД задерживаются уже на неделю, поэтому я нервная и сладкого хочется. сделала турамису, стоит в холодильнике, завтра его на завтрак съем.
3 раза плавала, в сумме около 1 км не больше.
7:00 2 яйца, 2 вафельных хлебца с творожным сыром
10:30 льняная каша с овсяным толокном и льняными семками
16:30 щи и салат из огурцов, яйц, мяса и зел. горошка
18:30 опять салат
Много двигалась, ходила пешком, просто стояла. Живот какой-то полный и будто вздутый.
Тоже не любитель свинины. Говядину люблю, но сейчас она дороговато обходится. У меня после трени был бедняцкий ужин - вареное яйцо. Поздно уже, не хотелось на ночь грузить желудок.
Гости приехали. Дома шалман, накормила всех, пытаюсь уложить свою шилопопую.
А мы без ребенка, у нас романтик каждый божий день:)
Через 2 неедли у нас начинается дурдом с участием детей, гостей,детей гостей, родителей и прочих участников. Ну вот мы и шляемся по едальням, так сказать отрываемся напоследок:)
В субботу пойдем макароны мои любимые есть, тоже засниму тебе:)
вот у меня не получается как в ресторане:( я и макароны привозила из италии и соусы мешала. Все не то...
я хочу такой кусок мяса...хнык хнык...нада бы сходить в одно местечко...там знатная телятина на гриле....
а вот мой ужин))) творога грамм 90 и пломбира грамм 30...а будто целая плошка, да? и шок горький сверху - долечка - 3-4 грамма
фотка так понимаю - для меня! спасибо!!!!! ты каждый день же так ужинаешь - не надоело? (спросила ляська которая годами может одинакого питаться)
Как я люблю творог!!!вот его бы могла сьесть в неограниченном количестве!
Вот это флто для меня точно дразнилка!
А выглядит ,действительно,будто не 90грамм,а все 200.:)
Все зависит от степени прожарки. Если мясо прожарено до конца я сама такой кусок не съем. А если оно с кровью, почти сырое то легко.
Этот кусок только 1 мм с каждой стороны прожарен, внутри совершенно сырое мясо.
Я сырое мясо легче ем, больше и лучше перевариваю. Вел дан я не ем вообще, у меня оно поперек горла застревает.
Вот и у меня, Лен также с сырым и варёным мясом. Третий день свое варёное мучаю, оно комком падает и лежит там. Хотя мясо очень хорошее и свежее.
Красота и вкуснота, у меня прям слюньки потекли.... НО!!!! ПОМИДОРОВ НЕ ХВАТАЕТ СВЕЖИХ НА ГАРНИР!!! (рассуждаю прям как капризный клиент:-)
помидоры были в салате:) к этому всему был еще салат, оч вкусный. Это один из моих любимых ресторанов в городе.
а какой салат? о, скажи заодно цену (интересно сравнить, так как тоже часто ем такое мясо) стейка с кровью!?
салат греческий но в исполнении конкретно этого ресторана:)
помидоры это сладчайшие половинки черри, чищенные огурцы, сладкий лук, сыр.... не знаю как объяснить по виду та же фета то нежнее и не соленая совсем. У нас все такие сыры имеют одно общее название "белый сыр"
Оливковая паста, и пита порезанная на кусочки длинные, пита тонкая нежная и горячая! там же пекли спецом для салата. Ну и масло вкуснейшее.
вот паста, очень рекомендую. есть зеленая и черная, я черную люблю. Я ее порой просто на хлеб мажу под кусок мяса:) или даже без мяса.
https://www.google.gr/search?q=%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1&client=safari&rls=en&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=V0yWVeWyNsXxUq_QgYgH&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1440&bih=691
Цена, кусок вот этого мяса 16 евро, но ресторан не дешевый, в нем цены повыше чем в среднем по городу.
За пасту спасибо - запомню, может в Хорватии попадётся..? Стейк - да, недёшего, средняя цена у нас в городе 10 евро. Но надо отметить - из 5 мест, которые припомню - мне ни в одном на 100% не нравится.. Дома всегда вкуснее получается забацать..(муж вообще рестораны и кафе не любит, говорит, что я в разы вкуснее готовлю и он согласен мыть посуда в процессе готовки и после ужина - лишь бы в ресторан не идти ))) (я то вечно говорю, что мне хочется, чтоб меня обслужили, принесли-подали-унесли-помыли) )) а если уж он на посуду соглааасен... (это ЕДИНВТСВЕННОЕ, что он НЕНАВИДИТ любтой ненавистью под угрозой виселицы)))))
Лясик, ну вот в том и дело что за 10 евро это хуже чем готовлю я, нафига мне туда идти и тратить эти 10 евро и уходить неудовлетворенной?:)
Поэтому я и хожу туда где на 100% уверена в качестве и вкусе, потому и плачу 16 евро. Я лучше реже но вкуснее поем.
Я иногда почитываю топы про грецию в путешествиях, там народ делится инфой. Ну вот многие говорят что у нас тут ужраться надо на 20 евро всей семьей 3-4 человека. А если готовить в апартах то на 10 евро продуктов можно купить на СУТКИ!! на всех.
Дело в том, что даже там, где я ела стейк за 14 (у нас ну просто нет дороже, честно)))) - он тоже был никак.. мне вообще кажется, что стейк не каждый ресторан сделает вкусно и вообще сделает... есть вот ещё стейкхаус американский (мы туда всё никак не попадём, то мест нет в зале, то у нас настроя нет - но, подозреваю, что там может быть сносно ибо там ТОЛЬКО стейки (90% меню)) :) а вообще я всегда такая была - мне лучше одну конфету, но шоколадную. Если конфета не та - то даже пачкаться не буду. Если булочка не та - то тоже не возбудит. Абы что ради того, чтоб есть - не ем. Никоггда не ем то, что не хочу или не люблю. Прям вот не заставишь! Никакие даже культурные рамки в гостях меня тоже не заставят ))))
У меня свой список ресторанов где что я люблю:)
Где то беру вот такое мясо, где то рыбу, куда то хожу только ради одного вида макарон.
Я даже за черешней хожу в конкретный магазин, яйца тоже беру в конкретном месте.
Я ваще капризная судя по всему, никогда так не думала о себе, но муж вот подтверждает что мне угодить сложно.
я такая же :):):) творог только в одном магазе, помидоры на рынке (и только, летом) и только у одной тётушки ))) яйца тоже только одни (двужелтковые в местном маленьком магазинчике) )))) хлеб тоже только одного вида... правда, в последнее время заметила в себе интересную тенденцию - с удовольсвием покупаю иное в мизерных количествах, пробую, тестирую ))) смакую :)
ЛЕНА!!!!!!!!! ХОЧУ ЕСТЬ!!!!!!! А как про питу прочитала, вообще слюной захлебнулась !!! Ну нельзя же так!
Хм... Прийдется вечером лазанью делать.. :-)
Ж30,6/у52,36/б38,62=624 первый день яички: утро: 2 яйки,0,5 белого грейпфрута, обед:2 огромных зеляблока, ужин язык отварной говяжий 200гр. Треня: 35 мин кардио, 40 силовая ( руки, ноги, пресс). Полет нормальный:-) продолжаю
ну вот тебе для сравнения... мой первый день на 1300-1400 потянул ))) 2 яцйца двужелтковых, огромный (420 г грейп), в обед 5 яблок (крупных я бы сказала, куда влезло - не спрашивай, сама не поняла))))))), ужин - 500 г варёного мяса сочного )))))
Блин, я яблоки не люблю ( в смысле фрукты не люблю) яблоки, бананы могу еще, еле 2 влезло, но они огромные были ( с голову, почти :-) ). Язык я уже клевала, мне бежать надо было, а поесть тоже надо, короче осталось у меня его много, думала весь с голодухи сьем, а есть то не хотелось. Лясь, а вместо куры индейку мона? А то я 4 недели на куре не протяну совсем, я ее не люблю ( только табака или крылья:-))
Вес тела — 59.8 кг.
ИМТ — 22.79
Еда — 1100.5 ккал.
Завтрак (09:51) 623 гр. — 418.70 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (96 гр.) — 60.5 ккал.
Кефир 1% (140 гр.) — 56.0 ккал.
хлеб с тмином Бахетле (26 гр.) — 70.5 ккал.
Земляника (32 гр.) — 10.9 ккал.
Клубника (24 гр.) — 7.2 ккал.
мармелад Озерский, сливовый (26 гр.) — 75.4 ккал.
Киви (63 гр.) — 30.2 ккал.
Черешня (216 гр.) — 108.0 ккал.
Обед (15:53) 720 гр. — 459.30 ккал.:
Молоко 1.5% (201 гр.) — 88.4 ккал.
Сыр Адыгейский 8% (38 гр.) — 91.2 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (48 гр.) — 76.8 ккал.
Бульон говяжий (127 гр.) — 5.1 ккал.
Огурец (49 гр.) — 7.3 ккал.
Лосось с овощами в томатном соусе (70 гр.) — 84.0 ккал.
Томат (помидор) (96 гр.) — 19.2 ккал.
Перец сладкий зелёный (22 гр.) — 5.7 ккал.
Овощи для жарки Hortex с приправой по-восточному (60 гр.) — 22.2 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Масло льняное (6 гр.) — 53.9 ккал.
Полдник (16:57) 16 гр. — 18.50 ккал.:
печенье по Дюкану лимонное (16 гр.) — 18.5 ккал.
Ужин (18:57) 132 гр. — 203.90 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (94 гр.) — 112.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (34 гр.) — 68.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал.
спорта не было, был зубной)) потом варенье, потом решила Ренатке на новой новой майке спинку отрезать и на немецкий винтажный (маме на свадьбу из ГДР даренный) гипюр (кружево то есть)))) поменять...вышло оч красиво...майка борцовочка...щас вот думаю а не послать ли ее лесом и не носить ли самой))))так уж классно получилось, а больше такого куска нету...
Утро было "правильным" - каша геркулесовая на молоке, чашка кофе....
Обед - домашняя шаурма с курицей, салатом айсберг и маринованными огурчиками.
А потом было как-то все то правильно, то нет :-)
Сначала фрукты - абрикосов штук 5 и целый банан.
Потом - 4 бутерброда с сыром и варено-копченой колбасой.... Чашка кофе без сахара (надеялась, что мой проснувшийся к вечеру аппетит немного поутихнет.... Но не тут-то было! :-))
Затем я делала домашние "чизбургеры" с котлетой из говядины-индейки, съела 2 таких....
И все было бы хорошо, если бы не поздний телефонный звонок, который меня разбудил и "повел на кухню в 12 часов ночи".... где я съела еще пару бутеров с вареной колбасой, заедая все это тушеными овощами (кабачок, перец, морковка, лук, чеснок, зелень, специи, все это на оливковом масле..... )
В общем - оторвалась по полной.... А потом еще 2 или 3 абрикоса съела!!!!! :scared2!!!
Как ни странно на весе это никак не отразилось :-)
ЖОР меня пожалел.
Ляська))) я три разных вида джема сделала - клубника, темный шоколад с миндалем, миндаль, коньяк - это раз)))
Черешня (по 120 рублей килограмм - купила сразу 3 кило))), темный шоколад с кофе, ликер какая то финская ягода - клюква-брусника что то там, бэйлис - немного свернулся бэйлис, но ниче не испортил))) - это два
Клубника, белый шоколад с миндалем и кокосом, ликер этот финский - это три я делала в хлебопечке, а те два на газу в тазике)))
во все клала пектиновые смеси и фруктозу
оч вкусно сказала мама)))первые два неоднородные вышли, а в х/печке - прям конфитюр)))
че там еще можна и с чем??? малина есть, земляника скорее всего еще будет (одно ведро дед принес - но его с сахаром по старинке свариле), черника будет, может абрикосов купить? 80 руб за кило - тож не оч дорого... мне на три баночки сам раз)))
ух ты! крута как!!! Я вынашиваю пока рецепт! про кофе - ты прям мне глаза открыла - точна! МОЖЕНО ЖЕ С КОФЕ СДЕЛАТЬ!!! и именно то сочетание, которое ты и взяла!! (возьму кофейную настойку для этих целей). А ещё малина с яичным ликёром, думаю, пойдёт!
ред: вспомнила, что было вкусно!!!! в прошлом году делала сливу (которая тёмная, фиолетовая, ароматная) - с корицей (многа), гвоздикой (перемалывала, перетирала гвоздику), кардамоном, мускатным орехом и чуточку молочного шоколада.
вообще очень жду слив - буду ткемали к мясу делать! улёт! и сами любим, и гости спрашивают, когда приходят - а есть ли ещё..?:)
яичный ликер при нагревании может свернуться.
У меня адвокат стоит бутыль не знаю куда деть, брала в кофе добавлять. ну такая дрянь он вместе с кофе это что то.
а хз. яичный лекер. Когда то я его любила..
https://www.google.gr/search?q=%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D1%80+%D0%B0%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82&client=safari&rls=en&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=40WWVe2FCofeU-m0k0A&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1440&bih=691#imgrc=_
аж полезла просвещаться:
"Изначально Ликёр Адвокат готовили из мякоти авокадо, а придумали напиток голландцы, проживающие в Суринаме и в районе Ресифи (город в Бразилии в провинции Пернамбуку). В Нидерландах, где авокадо был недоступен, подобная консистенция была достигнута добавлением в напиток яичных желтков. Оригинальное ацтекское название авокадо было «Ahuacatl», и оно транслитерировалось на испанский язык как «avogado», что по-испански означало «Адвокат». Таким образом, ликер и получил своё название «Адвокат» в большинстве европейских языков. Это привело к тому, что большинство людей ошибочно считает название ликера, связанным с юридическим сообществом.
В Нидерландах и в Тиролии продается ликер Адвокат очень густой консистенции и зачастую его едят ложкой, а на экспорт продаётся более жидкий ликер. Ликер Адвокат используется как ингредиент в приготовлении десертов, мороженого и печенья. Также его используют как аперитив (Aperetif) или дижестив (Digestif). Традиционно Адвокат подают в широком стакане с взбитыми сливками, посыпанными какао- порошком. Очень часто ликер Адвокат добавляют в кофе для придания ему более мягкого и нежного вкуса. Самым известным коктейлем, в котором используется Адвокат, является Снежок (Snowball): смесь адвоката, игристого лимонада и, иногда, сока лайма. Очень популярен напиток Бомбардино (Bombardino), основанный на адвокате, черном кофе и виски."
хм надо мою бутылку в выпечку что ли использовать. У меня кажись тот самый вариант который ложкой надо есть, он из бутылки с трудом вытекает.
Ой, конечно!!!! На мороженое или творог с ягодами - знаешь, как вкусно ложечку плеснуть!!!????? ты что!!!???? порезать дыню, например, ложку мягкого творога (типа даже той же рикоты нежной, если у вас нет другого) - и сверху вот ложка адвоката (можно ещё кокоса сыпануть, семян чиа или шоколад как данька покромсать! Сейчас блин научу )))) алкоголик со стажем..
я ж не пью, ваще почти.
У меня непереносимость алкоголя. 1-2 бокала вина я еще могу выжрать, но не чаще чем раз в месяц. Из регулярного алкоголя у меня толькой бейлис в кофе, раз в 3 месяца бутыль покупаю.
Тогда диагноз только один - ВНУТРИВЕННО!!! :-) ХА-ха-ха.
А я вот то пью, то не пью, то прям зависимость чувствую - хочется выпить и все. Тогда "притормаживаю коней" и наблюдаю за собой - смогу ли без алкоголя обойтись, или нет (чтоб в алкоголики не слиться). Пока все под контролем :-)
тыц тыц тыц :) то ли ещё будет! ставлю на 57.500 за первый круг :) если не сорвёшься и не бросишь и ещё 1.5 кг на второй если решишься :)
Вот уж не знаю, у меня за ДР дочки прилипло аж 800 хотя их честно вытресала в зале:-) на счет нарушений буду крепиться, вот к примеру сегодня я не успела сварить курицу, варианта есть 2: у меня остался язык на работе, или пойти в столовку курица там будет но не факт что вареная может и жареная быть или в панировке, а в диете написано нарушать и за менять продукты нельзя. Еще на след неделе 2 корпоротива, не пойти не могу , читала что вино люди сухое на этой диете употребляли, но бодрости настртроя я не теряю, буду продолжать 57,500 это конешн из области фантастики, мне б хоть до 59 доползти:-)
а ты не дома да? курицу на сухой сковродке - 10 минут вместе с порезкой занимает. Я бы язык, конечно, ела, если он еще есть и ты не дома :) на корпоративе что-нить наковыряй из дозволенного! А если нет - пей чай-кофе-воду но подгадай так, чтоб не голодать - поешь тогда ДО!
Да на работе я, язык вчерашний остался здесь, на ужин салат и яйца уже на даче буду делать. А поводу корпа я не беспокоюсь один в стейк хаусе будет там как раз мяско подходящее мне на ужин:-) а другой заказывать будем там тоже прото отбивную с руколлой возьму. Просто если не начать диету, я так и буду то корпоротив, то ДР, то еще че нить:-) сегодня вот ребята завтрак из магдака притаранили, но у мня яйки свои были :-) а на понедельник-вторник мне мама в воскр на даче приготовит и я ссобой возьму еду. Тока на сегодня с обедом оплошала, вчера пришла после трени, отчиталась и прилегла на диван, так и не встала до утра:-) вот лень матушка, яйца с утра тока успела сварить
Отлично говоришь!!! нечего искать отмазки типа - вот др пойдёт.. вот новый года пролетит и тогда.. вот после юбилея! блин! ну это же всё отговорки всегда для слабых! :):):) молодец!!!! хороший настрой! я с тобой морально! ты главное - кушай плотно, чтоб не быть голодной!!! там даже если до отвала - больше нормы не будет! честно! я только что проверяла ))))
Дааа, отмазки дело такое злобное, я на них года полтора ездила:-) тока чувствую что скоро 50р-р засветит и че то прям обидно стало:-) так что тянуть больше некуда . И платьешьки опять же ждут меня новенькие, еще правда пару штанов в припадке купила 44 р-ра, вот надеюсь все:-)
Алл, задержка неделя. Но как-то без проблем начались, только последние 2 дня была немного нервная, но я сама с детьми уже неделю... вот и зверею:))) И плохо сплю, просто ужасно, мужа нет, от любого шороха просыпаюсь.
А полнолуние было, я тоже неважнецки спала! раньше мне было по барабану чё там с луной... а сейчас вот как оборотень, сплю плохо.. бывает каждый час подскакиваю.. бесит - не сказать как.. нашла рецепт ))) секс )))) рубит как надо.. но если муж, конечно, уехал - сложняк )) надолго?
и я стала реагировать на полнолуние, беспокойство какое-то появляется, как будто что-то должно случиться...
У меня в голове несколько "ступенек" сложилось, еще не знаю, какая меня устроит:
1 - 53 кг (реальный такой вес, который обычно летом мне легко достигнуть и удерживать,НО НЕ ИДЕАЛ)
2 - 50 кг (это я думаю оптимальный мой вес на сегодняшний момент)
3 - 48 кг (так я весила в 11 классе и очень долгое время, лет, наверное, до 20 точно)
А у тебя какие планы? Кстати, меня Света зовут, а тебя как? :-))
А рост у тебя,Света,какой? Я,кстати,Аня.:)
У меня 1,60 рост.
В последние года 2-3 вес держится 54-55-56,летом могу скинуть до 53,но потом опять набираю.
Но я всю жизнь неправильно питалась,только сейчас,с июня,начала есть белок нормально.(спасибо этому топику и девочкам)
Весить бы 51, и заниматься бы спортом,это было бы оптимально.
Раньше весила 43-47,но это уж слишком.
Хочу обсудить такой вопрос. Мне до отпуска осталось чуть меньше трех недель. Сели бы вы на это время на какую-то диету, аля яичка или подобная, или продолжали худеть по чуть-чуть на моём рационе?
Мысли такие. Я не худею к определённой дате, я принципиально меняю стиль питания и вырабатываю привычку. Кг уходят очень медленно, но уходят, а не прибавляются! С другой стороны, на диете у меня точно уйдет около 2-х кг, но большая вероятность, что они быстро вернутся. Все худеют "к отпуску", может и мне надо?
В общем, жду мнений. Буду думать до понедельника.
Я за диету. На ней уйдет больше:-) значит и поесть можно будет побольше:-) ну или не захочется с результатами расставаться :-)
Я против любых диет, не могу держать себя в рамках, не ем только то, что не нравится или вызывает определенный рефлекс.
Остальное позволяю себе понемногу. Иногда и помногу))) Но отрабатываю физрой;)
Когда худела с почти 59 кг, месяца два держала коридор 1300-1400 ккал.
Читала про эту "яичку", от одного названия с души воротит, в уме сразу УЗИ-картинка яичников возникает))) Ну и не смогу я жить без кофе и без сладкого, в общем, это точно не для меня.
Наташа, не надо диету, если смысл поменять образ жизни, то лучше сразу это сделать. Что тебе эти 2 кг? Заметны только тебе!!! А вернутся и друзей приведут 100% .
моё мнение о диетах - однозначное - НЕТ, диеты - зло. Но, вернёмся к нашим баранам - если уж - ЯИЧКА в помощь! (она, если верить...) налаживает ОВ, помогает втянуться в питание без перекусов (для некоторых реально это выход к краксивой фигуре!) и как-то вообще на нужный лад перед постоянным пп настраивает! это моё ИМХО! НО это не означает, что в отпуске нада будет отрываться.. да, конечно, можно и мороженку иногда, и булочку попробоватьь. НО не тазами и не каждый день. И всё будет хорошо! у меня после яички НИ разу больше 200 г не возвращалось (я имено о периоде выхода с диеты)
Спасибо всем большое. Я вас услышала, буду думать. В понедельник расскажу, чё надумала.
Привет, девчонки! Пару дней назад вернулись из отпуска,сейчас на даче. какая-то апатия. не то, чтоб послеотпускная депрессия, вроде нет, но как-то лень то, лень сё... в зал не лень )) вчера сходила.
вроде после отпуска столько эмоций должно быть, а я сиду и думаю, что же написать?...
привезла из отпуска килограмма полтора )
да не особо-то много чего мы с детьми видели. много по разным пляжам ездили. в аквапарке были. на пресное горное озеро и потом в ущелье катались. и на три моря. ну по городу гуляли. на дискотеку сходили. усе )
фотки позже будут. я на даче с телефона и планшета сижу. хотя вообще фоток немного в этом году. и основное со мной ты уже видела в иг ))
ПРИВЕТ!!!!!!!!! Как оно, МОРЕ????? Как дети? Настроение мы тебе здесь быстро заменим на позитивное! Фотки показывай! Интересно ведь :-)