Кто спрашивал можно ли похудеть на море?
Я тот самый аноним, который жаловался в теме, что привез с отдыха 5 кг. В этом году я не привезла ни грамма, еще и похудела немного. Что помогло мне: отказ от отельной еды в пользу аппартаментов, где сам себе выбираешь что есть и когда (я когда вижу изобилие отельной еды остановиться не могу) и пробежки вдоль побережья 3 р в неделю. Все. Я не голодала, но вместо десертов выбирала фрукты (добавляла утром в каши, в творог), хлеб не покупала, вместо жареной свинины - рыбу и креветки на мангале, пила только сухое вино без закуски. Так что теперь я поняла, что все возможно, главное желание иметь.
Вы молодец :)
Нипонил одно: почему нельзя все перечисленное есть не в апартах, а в отеле? Меню не соответствует требованиям или глаза руками руководят? :)
тоже не поняла. В отельной еде и рыба и морепродукты, и фрукты, салаты овощные без заправок -сами либо масло,либо соус зальете. Никогда не понимала этого жора на олле, вроде бы мы тут не переживали блокаду Ленинграда)
На самом деле можно похудеть и на отельной еде (включая десерты), там же движение - ходишь много, плаваешь еще больше и т.д.
а какой вес/рост? и на сколько похудели?В целом, отпуск удался? Потому как, я в апартах, да еще и с пробежками, отпуска не почувствовала бы, но и скидывать наетое потом тоже невесело....Молодец вы!
А мы всегда отдыхаем, питаясь сами. Завтраки дома, обеды в кафе. Знаете, это очень удобно и правильно, по моему скромному мнению. А на счет пробежек... Ну вот я например стараюсь в день на отдыхе проплывать в море не менее 1 км. Туда-сюда, туда-сюда... И очень много гуляем. Муж обычно худеет, один раз на 2 кг похудел. Для меня радость, если привес не более 2 кг.
Рост 175, вес на данный момент 62 кг. Уезжала 63. В прошлом году уехала 64, приехала 69. А в этом я много времени провела в тренажерке, и мне просто жалко было терять столь долгий труд. Бегать мне в радость, в 7 утра по пустому побережью. А не есть в отеле я просто не могу, силы воли не хватает. Плюс к пробежкам еще отжималась в номере,качала пресс и приседала с сыном на плечах, хоть какой-то отдаленный элемент силовой трени. Есть оказывается в жару совсем не хочется, вот сухое вино пью на ужин. Так что отельный отдых больше не для меня, я слабачка в плане еды :)
Вообще не понимаю, в чем проблема. Я всегда на море и вообще на отдыхе худею. Потому как двигаешься больше (ну на море приезжают же плавать, гулять, на экскурсии ходить - а не валяться на пляже и жрать в буфете?), больше выбор - фрукты, салаты, всякие сыр-смясо не жирные, от хлеба и картохи с макаронами вообще отдохнуть можно..опять же всякие грили-мангалы, "кальмары-жабы прямо с океана"(с). Потом жара, аппетит как-то меньше, потом купальник-шорты-мини-бикини - все видать, ничто не скроешь...
Гы :) Я на море приезжаю прицельно, чтобы 18 дней валяться. Тюленем. Ленивцем. Пандой :)
Плаваю, конечно. Но ненапряжно.
Да, вечерами занимаюсь. В этот раз бегала, силовыми баловалась...
Другие части отпуска - активные, да еще какие! Но раз в году я тюлень :)
C едой не распускаюсь в принципе нигде
Соглашусь - аппетит днем в жару уменьшается, а потом прохладный вечер в кафЕ-рЭсторане.... и понеслась!!! )))
Вот и я так: утром греческий йогурт с сухофруктами, в обед салатики и горячее, а на ужин...Кучу вкусностей на мангале запекают, типа местной шаурмы, кучу горячих блюд и главное десерты!!! Вот мимо последнего я пройти мимо не могу. Весь год отказываю себе в сладком в пользу красивой фигуры и в отеле мне просто сносит башню.Так что мне туда дорога противопоказана.
я думаю "сносит башню" от сладкого именно из-за того что Вы весь год категорически себе не разрешаете ничего подобного ))) нужно искать компромисс - по чуть-чуть, в правильное время, правильные десерты....
Я как раз к десертам и выпечке стала равнодушна и вечером могу натрескаться мяса разного, включая барашка, с неправильными гарнирами и вином....
Черта с два)) живу 2-й месяц на море, одно время ела только фрукты, не похудела ни на грамм, они калорийные, вся эта вкуснющая черешня, навернул полкило - калорий неплохо так закинул. Кукуруза вареная, обожаю ее, но в одном початке 250ккал...
А еще, тут чумовой хлеб и выпечка, а в Москве я хлеб не ем совсем, не вкусно, но тут... И думаешь, ну съем, че, порадую себя, дома ж не будет такого, и все! Привет похудению!!:) вес пошел вниз опять, когда перестала жрать фрукты как ненормальная, и выпечка кусочек по большим праздникам, и вот опять я на овощных супчиках и куриной грудке)))
И физ активность, тоже спорно, смотря кто какой образ жизни ведет. У меня дома активность была в разы больше. Плавать в море? Ну если только час и активно, но у мамочек, обычно, такой возможности нет, особенно, если дети маленькие:(
Мое мнение - на отдыхе только поправиться можно:):) еще ж кухню местную хочется попробовать...:-9
Не, не только поправиться :-) Живу сейчас на море - за две недели с 49,5 кг скинула до 47,4 (вот только сегодня утром взвешивалась). Ем в принципе, что хочу. Передвигаюсь в основном на машине, ну плаваю немного. Почему так происходит - без понятия вообще, считаю это чудом :-) Дома как-то тяжелее похудение давалось...
