Как успокоиться?
Добрый день! Помогите советом, пожалуйста. Уже несколько месяцев нахожусь в состоянии почти постоянной тревоги и стресса: есть определённые проблемы на работе (скорее, даже не конкретные сложности, а в целом ужасно нервозная обстановка), плохие отношения с мужем (возникают мысли о разводе), как-то сразу появились проблемы со здоровьем у наших родителей. Была в отпуске, на время отпустило, сейчас снова началось. Просыпаюсь ранним утром (4-5) с сердцебиением, трясусь, в общем, классические панические атаки. В течение дня так же. Не могу заставить себя работать :-(, решать даже какие-то несложные вещи. До отпуска пила афобазол, тенатен, сон слегка нормализовался. Сейчас паника почти не отпускает. У кого было такое состояние, что вы делали?
Да, и спать помогает, и успокаивает. Обычно его холодной водой разбавляют, а я разбавляла очень теплой, почти горячей, но не кипятком конечно- очень быстро засыпала.
Во-первых, к валокордину запросто можно получить привыкание - в том смысле, что он работать перестает. А во-вторых, лично я после ночи с валокордином чувствую себя, как мучным мешком побитая. Так что, автор, вы поаккуратнее с ним. Валокордин не снотворное, у него все-таки другие показания.
Слышала, что валокордин вообще крайне опасен сам по себе, он и сердечникам то не особо рекомендуется.
а вам валокординчик врач назначил? или тоже на Еве насоветовали, поставив диагноз по инету?
Да, мне именно врач назначил когда-то. Курсом. Сейчас сама уже по мере необходимости периодически к нему возвращаюсь. Мне реально помогает.
Ходила к психотерапевту, так как лекарства только временно уберут проявления.
