Безсонница
Меня мучают частые бессонницы, не знаю что делать.Могу засыпать под утро или вообще не спать.Тогда днем ложусь.И так уже больше полу года.Уже замучалась.
Дорогие девушки, что важно для вашего крепкого, здорового сна? Есть ли какие-то особые примхи без которых не можете спать? (Обереги и подушечки для сна, что-то фен-шуй , положение кровати, дивана или матраса, мягкость вашей подушки?)
Бессонница является следствием длительного нервного напряжения и истощения нервной системы. Вот и думайте, что вам нужно изменить в жизни, чтобы привести нервы и психику в порядок. Все прибамбасы типа оберёгов и подушечек для сна - ерунда полнейшая.
Может у вас кровать неудобная. Бывает такое, что крутишься всю ночь, а уснуть не можешь. Все потому, что не удобно спать. У меня такое было. Положила на кровать еще один тоненький матрас, он мягкий, спать сразу стало удобней. Попробуйте. И попейте успокоительное на ночь. Может это нервы.)
У меня есть подушечка с травами, она меня очень успокаивает, еще недавно приобрели матрас,так как диван был уже не первой свежести,и начали чувствоваться пружины. А в фен-шуй я не верю...
В фен-шуй этот вообще не верю. .Проблемы возникают со сном только тогда, когда из-за чего-то переживаю. С кроватью, подушками нет проблем. А вообще перед сном нужно пить либо молоко с медом, либо чай с мяты.Хорошо успокаивают. Тогда и проблем не должно быть со сном
Мой "фен-шуй" по части сна - нормальный распорядок дня, контроль стресса, физ нагрузки и здоровый образ жизни... А если я пью три чашки кофе в день, нервничаю, перерабатываю и забываю гулять на свежем воздухе - будет бессонница
А еще, хороший секс и желанный партнер под боком - лучшая "подушечка-оберег" )))
Вам нужно разобраться в причинах бессонницы, что довело вас до такого нервного напряжения, что вы даже спать не можете.
Я уже задумывалась, что нужно переехать в новый дом.Просто может не подходит место.Даже подыскивала уже пару вариантов уехать в другой город! Другая обстановка, местность, люди...Дело в том, что я недавно сюда заехала, вот и думаю, что просто не подходит местность!
Было же у вас такое?
Да не в местности дело, а в том, что переезд - это огромный стресс для организма, неужели не понятно?
Не ложитесь днем. И все. Я мучилась бессонницей пока сидела в декрете, днем с детьми засыпала. Вышла на работу, стала вставать в 6.30 каждое утро. Теперь меня только положи в 11, отрубаюсь в лёт.
Если будете соблюдать режим, не будет бессонницы.
а я не могу уснуть до часу, а то и до двух ночи.. хоть лежи, хоть не лежи((( но в 7 утра у меня подъем...
может вы по натуре сова?)) попробуйте спать только днем. а работать ночью))) если вам работа позволяет, переведитесь на ночную смену))
у меня тоже частые бессонницы( бабуля купила мне подушку лавандовую для успокоения типа...только мне она воняет и я только больше раздражаюсь))))
кстати и из-за бессонниц и начала работать по ночам, у меня как-то лучше даже мозг работает в темное время суток, такие гениальные идеи иногда в голову лезут)))))
Возможно сбит режим, не стоит днем ложиться , если спите, перед сном не думайте о проблемах, подумайте днем и решите их по-возможности, это серьезная проблема для нервной системы(чаще всего не дают уснуть проблемы очень сильно вас волнующие, и часто человек думает что не может повлиять , а вы попробуйте и попросите помощи, и днем расслабляйтесь тоже -ванная свежий воздух, мятный чай)
На личном опыте могу сказать,что дормео благоприятно влияет на сон. Мы с мужем уже 2 года как спим на нем.... теперь вот и дочурка подросла и ей нужно купить тоже какой-то матрасик. Может кто-то что-то может мне посоветовать?
Да? Моя мама тоже спит на дормео, только бессонница никуда не делась при этом.
так вот почему вы так злы... понимаете, что если у ребенка бессонница, то вам нужно к врачу!! кроме удобного спального ложа мы всем рекомендовали что еще можно сделать, а вы так озлобились на матрасы дормео, что готовы нам глаза выколоть... то, что матрас хороший - подтвердят миллионы людей по всему миру, а вот то, что он "лечит" бессонницу вам никто не говорил и не скажет...
"понимаете, что если у ребенка бессонница, то вам нужно к врачу!!" - вам следует научиться грамотно писать и ясно мысли свои излагать. Вы такую ахинею пишете, ужас. Сами то хоть поняли, что написали?
Как много всего написали! Спасибо за советы, девчонки!
Чаи пить не могу, в любом случае перед сном, что от зеленого, что от черного мне тошнит, и это где-то год так!
На счет матрасов дормео, икеа и как там еще, много что-то написали, поняла, что надо попробовать поменять место сна!
Купила валерьянки, буду пробовать с ней засыпать!
1) может быть из-за внутричерепного давления
2) из-за нервной перегрузки и стресса, как уже сказали. Что может помочь - отличное средство лаванда. При соблюдении дозировок. Настойка боярышника отличный релаксант - главное не подсесть :)
3) попейте глицин с витамином б
4) магний
5) желательно полностью исключить кофе из рациона
6) ложиться днем не надо
7)еще мне кажется, могу ошибаться) чуется мне что вы каким-то образом пытаетесь свое негативное состояние перевести на дом, который вам не нравится... подумайте, может вы просто чего-то избегаете и вытесняете ...
8) поменять матрас на ортопедический или подушку
9) ну и на крайний случай, запустите кошку в дом ...гггггг, куда ляжет туда и поставьте кровать, вполне возможно кровать стоит на энергетически вредном месте. Энергии чо уж там...
Дорогой аноним, да какая разница, кто, что и как написал. У вас других дел нет?Бред какой-то.
Девчонки, кто увлекается фен шуем?
Мне было бы интересно, что-то узнать!
Может вам на девчоночий форум написать о своей проблеме? Или в мистике, как Надюша посоветовала.... А тот тут тётеньки серьёзные сидят, медицинские проблемы решают, а вы тут со своим фен шуем и матрасами .... не в кассу совершенно :ups2
А вы думаете, что бессонница - это несерьезная проблема?И с чего у вы взяли, что матрасы не помогут решить эту проблему? Сами врачи советуют их. Не зря же они ортопедические.
Я с вами согласна, что так просто бессонницу не вылечишь никаким матрасом, нужно к врачу сразу топать...матрас просто обеспечит комфортное спальное место, не более того.
Как я понимаю автора... всю эту зиму не спала до 3-4 часов утра (хотя и до этого у меня бывали проблемы со сном). Просыпалась вся разбитая, но ничего не могла с собой поделать... Правда меня довольно хорошо усыпляли какие нибудь передачи, включала на смартфоне и слушала через наушники, монотонные разговоры быстро усыпляли, хотя уснуть в шумной обстановке я не могу.
С приходом весны режим встал на место))
По поводу успокоительных попейте глицин, и лучше пион или пустырник вместо валерьянки.
