наказание
Себе, за съеденный кусок тортика,съела сегодня :-( сижу теперь сама на себя обижаюсь. Если вечером не буду есть совсем, только пить, как считаете компенсирую избыток калорий? Я завтракаю плотно-каша геркулес на воде со свежими ягодами, кусочек сыра (твёрдого) грамм 30, кофе чёрный без сахара и грамм 40 орехи и мёд. Обед полегче-грибной суп 2 свежих огурчика и штук 7 гренок. Торт был вкусный...три шоколада :-) бегаю утром, вечером не получается. Дайте совет, чем нейтрализовать калории?
Никак.
наоборот похватить себя за то, что три куска торта не съела.
А ведь могла!
Себя надо любить, а не наказывать:)
да? ну наверное Вы правы...я правда выбрала тот кусок на котором фирменная шоколадная медалька была :-( и он был больше оставшегося :-( ...
3 дня не пользоваться лифтом и носить рюкзак, везде и всюду, с тремя полуторалитровыми бутылками воды в нем)))
примерила на себя))) я на 21м этаже живу и работаю на 14м, дорогой тортик мне бы вышел))
А причем тут "дорогой вышел"?Это не базар, торг неуместен. Сплошной подсчет.
. 21 этаж - это максимум 10 минут подъема, это (тадададам!) АЖ 100 ккал. В лучшем случае. 14 - еще 100 (ну допустим, хотя и меньше). Итого - 200. Ну 300 если и спуск докинуть и пешком от метро идти. .А тортик - МИНИМУМ 500. Так что еще должны останетесь ;-)
Так что лучше кушать меньше. И если очень хочется тортика - то кушать его не "до или после", а ВМЕСТО.
