Упражнения для спины

21.07.2015 22:07

Если вы в своей квартире-
Лягте на пол, три-четыре...
Как известно всем, жирок на отдельно взятой части тела не убирается, или везде- или нигде. Чем заняться можно- Пилатес, Кор, джим, плавание. Красивая спина это в первую очередь правильная осанка, значит- упражнения у станка и старые добрые упр. на коврике. Удачи!

4/2 правды С.В. *

22.07.2015 02:31

Это понятно, но мне в данный момент только кор подойдет. А про какие упражнения на коврике ты говоришь?

grigkot F*

23.07.2015 23:16

Ну и начинай с Кора, отличный выбор.
На коврике говорю про планку, полумостик с вариациями, пресс ( но не та подборка, что тут болтается), мобилизация позвоночника.

4/2 правды С.В. **