что же делать с кожей?
Что поможет коже быстрее подтянуться? особенно тревожат ноги, тк ляхи сдулись и кожа мерзко висит с остатками жира(((
коже поможет подтянуться время, если вы не худели с 200 кг до 50 (тогда поможет хирург)
а так: я очень советую всем купить на айхербе жесткую пальмовую щетку и каждый день делать себе лимфомассаж - от пальцев на ногах и ступней до бедер, от пальцев на руках до плеч, живот круговыми движениями, бедра-попу также, спину, только лимфоузлы обходите - щетка очень жесткая. Минут 10, до видимого покраснения кожи, потом выпить воды и под душ или заняться спортом - чтоб шлаки все вышли.
массаж лимфо, а на кожу отлично влияет
http://ru.iherb.com/product-reviews/Earth-Therapeutics-Purest-Palm-Body-Brush/21339/?p=1
хватайте быстрее, пока есть. Ее не бывает подолгу очень - я всех подруг подсадила в какой-то момент на эту щетку, вот не всем удается ее словить
в бодишопе продается аналогичная по жесткости - из кактуса на деревянной ручке, мне больше нравится все же пальмовая. Кто-то сравнивал из моих знакомых и использует бодишоповскую
и это не мочалка! это для сухого растирания - от периферии к центру! никак не в обратном порядке и не хаотично
если есть вены - уменьшить нажим, обходить лимфоузлы обязательно! Щеткой как хотите - хотите по прямой линии, хотите - круговыми движениями
и обязательно после такого массажа нужно в душ смыть токсины. И вода тоже обязательно
я так много пишу, потому что это не просто помахал щеткой и все - это в саомм деле довольно серьезный самомассаж, который если неправильно делать в лучшем случае будет бесполезен
о технике лимфомассажа можно тут подглядеть
http://www.youtube.com/watch?v=rSn4d3mMfoc
пропускаем теорию, кому не надо, и смотрим как тетка растирает. Она делает это руками, а мы щеткой - где-то с 30 минуты.
Кстати, я делала этот массаж от тетки, так как она показывает, реально обьемы уходят и вес уменьшается.
Занятно: о пользе такого массажа и технике его выполнения я читала еще в детстве в книге, которая была написана в 30-х годах (прошлого века, ясен пень). Там же, кстати. описаны многие диеты и упражнения (в том чисде и для лица!) которые сейчас считаются "откровением".
Правда, там говорится просто о жесткой щетке...Думаю, если именно такой, "пальмовой" нет, то другая жесткая массажная щетка будет лучше, чем ничего.
я рада, если кому-то могут мои советы пригодится
варежка тоже неплохо. и вообще то, что вы что-то делаете - хорошо, обязательно сработает
Спасибо, сегодня сделала массаж жесткой жеткой, очень понравилось ощущение после. Каждый день можно делать?
каждый день - это очень хорошо! не забывайте только потом воды сразу выпить стакан и душ принять
Спасибо, делаю и не забываю. В шоке, но у меня - 1.5 кг за три дня после каждодневного массажа при полном не изменении пишевого рациона. Нет слов... на мне работает этот метод на 110%.
вот это да! значит, застой лимфы имел место быть и вы сейчас лимфатическую систему перестраиваете фактически.
на самом деле, у большинства застой лимфы - это с возрастом усугубляется
рада, что вам помогает
если нет филеров, можно и массажи поделать для лица
Вы делаете именно такой массаж, как по ссылке выше? Или просто растираетесь щеткой?
Делаю именно тот, что на видео. Использую натуральную шетку, каждый день. У меня еше минус 500 грамм и я летаю по ошушениям, сегодня весь "огород" обновила, у меня 4 сотки засажены травой, цветами и кустарниками декоративными. Эту работу я всегда в два этапа делала, сил не хватало, а сегодня как по маслу пошло и усталости нет.
Подскажите, пожалуйста, а Вы какую щетку используете?
И поздравляю с результатом! :-) Тоже так хочу. :-)
не разобралась, какие там условия по доставке? Наверное, одну не имеет смысла заказывать?
Она показывает приемы для самостоятельного массажа. Где-то там почти в конце она от приемов начинает уже показывать как делать этот массаж и начинает не с живота, а с голени. Причем там нет рук, спины и тп. - потому что массаж у нее направлен против целлюлита. Лимфатическая же система охватывает все тело и зашлакована, забита везде. Поэтому я предлагаю щеткой себя тереть и от кистей к подмышечным впадинам, и спину не забывать.
можно делать как она руками или щеткой - от голени к коленям (где лимфоузлы), от колена к паху (где лимфоузлы) и тп. - смысл один - от перефирии к центру. Так мы стимулируем движение жидкости в организме: выдавливая одну (лимфу и венозную кровь), мы "подкачиваем" другую (артериальную кровь). Кроме того, стимулируем движение межклеточных жидкостей и, соответственно, определенных обменных процессов. И вот тут мегаважно пить воду, чтобы она не уменьшалась, что вредно.
голову массировать не забывать - тоже от перефирии к макушке. Лицо я не массирую, потому что дорого обходится , но если ничего там не стоит, то лицо можно массировать, правда тут я не подскажу
делать перед спортом можно, воды только выпейте. Спорт только должен быть до потения - чтоб продолжить выделение токсинов кожей
забыла сказать - сами лимфоузлы не трогайте
грудь тоже, где есть вены выступающие тоже мягче
и живот мягче, без давления
как бы еще понять где точно эти узлы находятся :) а как спину к перефирии массировать - от плеч, боков и ягодиц к пояснице?
счастливый вы человек))) желаю вам и дальше не знать, а также не знать есть ли у вас страховка и какая она ))))))
попу по кругу, спину я массирую в технике "как дотянулась - так потерлась". Вверх все, вверх
Насколько я знаю, такой массаж советуют делать или от центра тела до "конца конечностей" или наоборот - от ладоней и ступней до центра. Не думаю, что есть какая-то разница по большому счету. Главное - чтобы было удобно и не травматично (я о самомассаже). Лицо советуют массажировать от центра к периферии.
