Как приучить себя пить больше воды
Как приучить себя пить больше воды
Все мы знаем, что вода — это жизнь и для прекрасного самочувствия нам необходимо выпивать свою дневную норму, которую, к сожалению, большинство из нас не осиливают. Многие люди твердо уверены, что если пить соки, газированные напитки, чай и кофе, то можно восполнить недостаток жидкости в организме, но это заблуждение не имеет ничего общего с действительностью. Каждому человеку необходимо пить чистую воду и не стаканчик или два, а 1,5 литра и более. Чтобы приучить себя пить воду, воспользуйтесь этими чудо-советами.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-25739.htm
Статья в тему! Как раз на днях установила себе мобильное приложение. Воды стала пить больше, а вот кофе - меньше. Да, непривычно. И, кстати, поняла что раньше я не выпивала и половину суточной нормы. Решила придерживаться системы месяц, посмотрю на результаты (интересно, замечу ли я их), заодно организм должен привыкнуть.
Знаю, что пью мало, с удовольствием бы пила больше, но я тогда из туалета не буду выходить(((
Я больше недели не выдерживаю, зато кофе рекой льется.
Но все таки попробую еще раз. Спасибо, за статью!
Всё хорошо в меру, это да. Но, согласитесь, 1,5 литра в день не очень избыточное количество.
Конечно не избыточное.
Но по-моему, общий объём жидкости вода+сок+чай+суп именно столько в рационе человека и составляет.
не пью много воды, потому что свято верю в теорию доктора Мурада, о том, что организму не нужна любая вода в таких огромных кол-вах, он ее просто пропускает через себя - и в результате одна беготня в туалет
организму нужна вода структурированная - только такая свободно и благодарно принимается клетками. Структурированная вода - это овощи и фрукты, некоторая минералка. Так что воду пью по жажде, а в остальное время огурцовый салат (лидер по структурирвоанной жидкости) и фрукты
