Состояние тревоги
Помогите пожалуйста. Много народу этот раздел читают. может быть вы посоветуете мне что делать.
Я все лето прожила на даче с ребенком (2 года) Ни с кем там не общались .даже гулять не ходили . Муж приезжал по выходным. Так там прекрасно было. Наслаждалась каждым днем чувствовала себя отлично. И вот вчера вернулись.
А сегодня что-то накатило. Такое состояние тревоги. Вот как перед экзаменом бывает или перед чем-то очень важным. И голова немного болит и делать ничего не могу. Хотя дел по дому очень много.
Не могу на улицу выходить к толпе людей на детскую площадку к посторонним людям. А еще накачала себя по поводу детского сада на будущий год . Как представлю себе всю тягомотину со справками мед. картой .общение с воспитателями. Боюсь я этих теток.
Как избавиться от тревоги
А у меня в Москве всегда чувство тревоги. Ну может не тревоги, конечно, но какой-то червячок есть. На даче - умиротворение и благодать.
Это постотпускная депрессия. У меня такое один раз было. С утра сидела, пила кофе и слёзы капали в кружку:) Выходить никуда не хотелось. Считала, что моя жизнь прошла и ничего хорошего уже быть не может. Мне тогда лет 38 было:)
Ешьте щас шоколада побольше. От него всё пройдёт очень быстро. Мне это семейный врач посоветовал.
Если я неделю-две каждый день пью кофе, то вот такое чувство невыносимое накатывает... Только у меня, наоборот, оттяжка после напряжения.
Выпейте бокальчик ;)
Ну перед новым и изменениями всегда тревожно.
У меня сейчас сложный период, проблемы с работой, компания рушится на глазах, что грустно и печальною плюс надо искать что-то новое, а на рынке вакансий по моей специальности все не весело, а то что есть, мне территориально неудобно, не наездеешься.
Притом, трясет в этом плане всю семью и реально неустойчиво все.
ХЗ. Может что-то метозависимое... У меня тоже 2 дня (7 и 8) состояние тревоги. Сердце дубасится, голова... не болит. А просто какая-то квадратно-чугунная. Гак гриппозная. Под вечер слабость... Я уже и давление померила и температуру и тест на беременность сделала... Ничего...
Справки-карты-воспитатели - ничего страшного. У меня мелкая в этом году пошла. За неделю все сделала. И это в поликлинике. Платно ваще за день можно было сделать...
Жуть какая-то! У вас социофобия? Почему на даче никуда не выходили? Ни в магазин, ни в ближайший городок не ездили, с соседями не общались? А на работу будете выходить? Там ведь кругом люди, что ж будет-то?
Спасибо за советы всем, а ведь действительно, вчера много кофе напилась, целое лето не пила.
Сегодня получше, но не совсем еще отпустило. Даже из дома выползли на часок.
Хуже чем вчера. Нет сил посудомойку загрузить. И холодно.поправилась на 1.3 кг за эти дни.