Худею :(
Кому говорю, все смеются. типа - радуйся. А чему радоваться?
Я не понимаю, что делать. Худею и худею.
Ем нормально вроде бы, а вес уже ниже нижней границы, сиськи скоро исчезнут, кости торчат, вся одежда висит, штаны хожу, за карманы придерживаю.
Как поправиться?
А насколько критично похудение у вас? За какой срок на сколько? рост? привычный вес? может анализы сдать? просто так не бывает ведь...?
За месяц примерно, всю жизнь весила 58-59, редко 60, это если объедалась и не двигалась совсем. Сейчас вышла на новую работу, за месяц -4кг. Вешу сейчас 55. Рост почти 180.
Внешне не всем заметно, но я вижу по одежде, все брюки висят :(
Ничего не болит. (ттт)
Что не болит - еще ничего не значит. Многие серьезные болезни "не болят" до поры.
А резкая потеря веса при отсутствии особых именений в стиле жизни - это может быть признаком чего-то. да и все-таки при росте 180 55 кг , да еще когда "кости торчат" - это как-то маловато, .
Правда, "вышла на новую работу" - это как раз и есть "резкая перемена стиля жини". Тем более, что Вы, судя по описанию, по жизни астенического сложения и (или) с быстрым обменом веществ. Подождите еще с месяц. если питаетесь нормально, не забываете поесть и не чувствуете упадка сил - то скорее всего все устаканится через месяц. Но можно и к врачу сходить, на всякий случай.
Да, я астенического и с очень быстрым обменом всегда была.
Но я до этого дома почти не сидела, постоянно куда-то носилась. а сейчас целый день в офисе. Сидя.
Подожду значит еще немного.
В работу втянетесь, перестанете переживать и быть в напряжении и через пару месяцев все заново наберете. У меня всегда так при смене работы было. Как только чувствовала себя как рыба в воде, сразу + на весах появлялся. А в первый месяц-два 5-7кг теряла
А займитесь спортом. Лучше всего качалка, Вы такая красивая станете.
Моя сестра при росте 165 полтора года назад весила 42 кг, и все 27 лет была очень худой и неспортивной. Увлеклась йогой, стретчингом, такие чудеса растяжки демонстрирует. Сейчас ее вес - 49 кг. Питание не меняла, ела, как дюймовочка (это я со своими объемами пищи сравниваю), и сейчас ест также.
Кстати, очень дельный совет. Вспомнила, как когда подруга еще в отрочестче увлеклась модным тогда шейпингом (ну тот же фитнес, да?) - то очеь удивлялась, что ее худой, как скелет, однокласснице тренер сказал, что ей (худышке которая) надо "подсушиться" и тренироваться. И НЕ есть сладкого и прочих плюшек. И за где-то полгода девушка набрала вес, но именно мышечной массы, набрала "форм". А вот процент жира у нее не увеличился, а то и снизился, и таия стала тоньше на 2 или 3 см - ну в сочетании с более выраженной попой и более подтянутой осанкой то стало еще заметнее.
кому выслать программы диет без спорта , пишите мыло. три вида программ (жесткая кому до 15 кг надо, более облегченный вариант и для тех,кто вообще нив чем отказывать не хочет)Всех обнимаю
+1 к онкологу добавьте эндокринолога еще.
И медобследование надо сделать первым, а потом уже думать про диеты и спорт.
