От суставов, что??
Почти год как хожу в тренажерный зал, занимаюсь с тренером 2 дня в недклю + 1 день кардио сама. Последние недели две, стала замечать, что при приседах со штангой и при разведении ног болит тазобедренный сустав, причем один. Болеть начал на степе во время кардио. Поначалу хрустело, и проходило, как-будто на место вставало что-то. Потом перестало проходить. Что посоветуете?Может добавки какие? Или лекарство? Очень не хочется тренировки бросать, я прямо живу ими. Но заниматься через боль тоже тяжело. Пока не сильно болит, но неприятно так.
А врач не поможет. Есть исследованийа позитивные, есть негативные. Некоторым помогает, другим -нет. Если надумате принимать имейте в виду, что результат только через месйатс-два
Совершенно верно, его везде в мире уже отказались применять, как малоэффективное средство, даже бесполезное, хотя бы без вреда. Но у нас к сожалению стараются нажиться , поэтому и предлагают всем.
У меня такая же как у вас проблема, оказался артроз, нагрузку на суставы снизьте и степ категорически нельзя.
т.е. на айхербе (американский сайт) его только Россия покупает? И на чем у нас стараются нажиться, если его покупают заграницей?))
Америка, конечно не весь мир, но там часто рекомендуют. В последнее время чаще- больше исследований пойавилось.
моя подруга (20 лет в зале) очень хвалит и рекомендует Геленк Нарунг. Она пьет его очень давно, проблем с суставами как не было, так и нет. А вот поможет ли он при уже имеющихся проблемах - я хз. Сама я пью его курсом 2 раза в год, на суставы тоже не жалуюсь.
была в воскресенье у врача, спросила профилактику для суставов, посоветовал хаш и агар-агар)
Еще советовал терафлекс.
Еще пару месяцев назад купила на айхербе добавки, пью их.
Но у меня не было жалоб, я профилактики ради, так как веса увеличиваются, не хочется доиграться до проблем.
Пипец... Хотите к старости ковылять с палочкой? Ну как не жалко гробить свои суставы! Ну нельзя быть на столько беспечным! Не можете без спорта - ходите в бассейн.
Бросайте тренировки и лечите. Схема стандартная: сначала обезболивающие препараты (дона, хеллевская гомеопатия, индометацин и тд), затем лечащие (глюкозамины-хондроитины или алфлутоп) и в конце закрепляющие результат (плавание или любые другие нагрузки, в которых нет нагрузок на суставы).
Извините, но вот вы советы даете, и все в одну кучу свалили. И от подагры препараты, и для выработки суставной жидкости.
Нужно различать артрозы и артриты. Суставные болезни, насколько мне известно, не лечатся, и они в большей мере наследственные.
Хруст сустава с большим весом - это от травм и микротравм при занятиях.
Много статей на эту тему. У меня вот наследственность плохая, я бы никогда не стала заниматься "тяжелым" фитнесом.
Что-то я не поняла вашего наезда. В каком месте я написала препарат от подагры?
И что же по вашему артроз и артрит?
Артроз - да, больше наследственная проблема. Но это не значит, что при хорошей генетике к старости не будет проблем с суставами, если их не беречь всю жизнь.
Заказала Флекс, мне тренер посоветовал, параллельно буду желатин с медом утром пить. Спасибо всем.