Отказаться от вредной еды невозможно физически
Отказаться от вредной еды невозможно физически
Макароны, пирожные и другие продукты, приводящие к лишнему весу, все равно будут потребляться людьми, несмотря на знание о том, насколько это вредно для фигуры. Недавно проведенное исследование показало, что продукты, насыщенные простыми углеводами и имеющие высокий гликемический индекс, определенным образом воздействуют на участки мозга, делая волевой отказ от их употребления практически невозможным.
Читать здесь: http://eva.ru/recipes/read-28136.htm
Как я люблю иногда "отравиться" чизбургером..... ммммм ))))
Бывает редко, но иногда прям вот ХОЧЕТСЯ и все тут!
Нет вредной еды (если это не шаурма из гнилой курицы или Российский сыр из пальмового масла), есть ее количество, от которого можно в дверь перестать пролезать (как и от тушеных овощей с салатиками, которые некоторые едят тазами, забывая о том, что овощи - те же углеводы + жирные заправки). Но, употребляя макароны каждый день и не перебирая при этом необходимое количество калорий, соблюдая балланс БЖУ, можно оставаться стройным человеком всю жизнь и даже не задумываться о похудении. Тут многое зависит от пищевого поведения, привитого в семье родителями.
Похудеть, кстати, тоже можно, позволяя себе чипсы и гамбургеры и не надо давиться паровой рыбой. Хотя, как ей можно давиться при обилии всевозможных ароматных легких соусов к ней и зеленого разнотравья...
от "вредной еды" отказаться можно, на себе исписывала, трудно отвыкнуть от любимого блюда только первую неделю, заменяешь чем-то другим, более полезным и потом "вредного уже не хочется. А то что кола вредная (ну и другая газировка - фанта и т.п.) это уже давно доказали, мужики колой моторы чистят от ржавчины. Соответственно можно представить что с желудком происходит....
Мне очень тяжело. Не могу никак. Не вкусн мне рыба на пару и овощи с оливковым маслом. Не могу полюбить ПП...
А вы вкусно готовьте)
Используйте приправы, травы...
Ну и вредности иногда(!) позволять себе. Только их со временем хочется все меньше и меньше.
Что за глупый вопрос? Я тоже отлично готовлю. Но как можно сравнить, например, рыба в рукаве с травами и рыбу жареную в панировочных сухарях? Чем заменить пироги с капустой, с мясом, с повидлом, чем заменить пельмени, блины, гуляш с картошкой пюре. Мне пп вкусно один день. И то, к вечеру мясо запеченное хочется в соус макнуть и с макарошками навернуть. А потом чай с шоколадкой.
А я вот не понимаю про макароны: в Италии-это естественный рацион, как и пиццы, но страна от ожирения не померла, да корпулентных там намного меньше чем в других странах.
Они их еще не доваривают слегонца, чем снижают гликемический индекс . Ну и не поливают майонезом и не посыпают пальмовым сыром ...
Я не знаю, были мы с сестрой в Черногории (с Италией похоже по питанию) ели так как на убой, месяц. В день съедали по пачке вафель и по огромной пачке чипсов, мороженое (это помимо обычной еды) и не прибавили вообще. Годков нам не мало, ей 46 мне 35 было тогда. И еда там какая то не сытная что ли....у нас какая то калорийная еда, может поэтому там много худых.
Мед полезен, но для худеющих вреден, потому что как и сахар вызывает выброс инсулина. А мало меда съесть обычно не получается.
Кому как. Мне больше ложки меда схесть не получается при всем желании. Хотя в принципе покушать не прочь...
Почему не получается?
По-моему, наоборот - его много съесть невозможно)
Даже в детстве, когда дед доставал рамки из улья, и нас никто не ограничивал - ешьте на здоровье с Хлебом и молоком - и то больше 3 кусков хлеба не получалось съесть)
