Японская диета 14 дней ,кто со мной?
Всем привет! Решила похудеть! Надо сбросить много,поэтому решила начать с японки,потом как только скину 7-9 кг буду искать более мягкую диету:)
Начинаю завтра!
Буду отписываться каждый день.Кто хочет составить компанию?
Нафиг-нафиг. Хотите похудеть - НИКАКИХ диет. Сбросив на диете 5 кг., вы потом наберете десять. Лучше СРАЗУ думайте и изучайте как правильно худеть, что такое правильное похудение и что для этого надо сделать.
Правильное похудение это и есть диета, надоело уже эту чушь читать про правильное похудение....
Правильное питание на котором идет сброс веса - это диета, самая натуральная. Обычно это напоминает диету для диабетиков, где исключены простые углеводы. Просто диеты разные бывают, не только кефирно-яблочные или гречневые.
Правильное питание включает в себя ВСЕ. И простые углеводы тоже. Только изредка и не помногу. Главное баланс соблюдать.
Я с воскресенья начну! Отпишусь о начальном весе и ежедневных результатах. У меня одна беда -очень тяжело переживать рыбный и куриный день(((
Набор веса не зависит от метода похудения. Это зависит от того, что человек ест посое диеты. Если он не меняет образ жизни, то наест обратно.
Просто на НОРМАЛЬНОМ питании можно не похудеть. Тут важно ограничение (то есть диета).
так Кошелка же вроде о том же твердит. Менять стиль питания и порции. И все. А если на правильном питании не похудеется то значит после диеты все это взад наберется. Не, ну понятно что на диете можно "быстренько" скинуть, но стоит ли спешить в таких случаях?
Я ничего не набрала, хотя диетилась как только могла, сбросила беременные 20кг. После даже правильного питания можно тоже набрать прекрасно, если с него сойти.
Вам любой нормальный диетолог это расскажет.
А смысл ПП как раз в том , что с него не надо "сходить" и срока действия у него нет.
Тогда вы разделяйте, есть ПП на котором худеют, есть ПП на котором просто живут и держат вес в одном положении. И это совсем разное ПП, с разным набором ограничений.
Если я худею на ПП, то когда подхожу к заветной цели зачем мне придерживаться подобного, чтобы дальше продолжать худеть?
Ну если не жрать, а есть после диеты, то назад килограммы не налипнут. Я на этой диете после родов и гв худела, а сейчас просто надо быстро 2 кг убрать, расслабилась в последние 2 недели и наела(((
Мой 1й день рыбный. Стартовый вес 58,9 кг. Ем телапию тушеную со специями для рыбы.
Не обольщайтесь, ваши 4 сброшенных кило вернуться за 1 день, потому что это не жир, это банально вода ушла из организма.
Похудение это не циферки на весах, это циферки объемов.
Если она в ближайшее время закинется простыми углеводами, то может и наберет пару кг.
Ну так и вода не вернется если не будет много углеводов поступать снова. Угли воду задерживают.
:-) какие у вас "шикарные" познания физиологии. Был такой долбоеб Лысенко, который тоже считал, что если кукурузе играть коммунистические песни, то она вырастет с теми характеристиками, которые нужны коммунистам.
Ровно 2 года назад сидели с сестрой на этой диете, я скинула 5 кг с 68 до 63, за 2 года (в еде себя не ограничивала, люблю жареное, сладкое и соленое) прилипло 2 кг, сейчас планирую опять недельку на диете посидеть)