таблицы Борменталь
кто знает в чем подвох? коллега стройнела по их системе, все удачно, отлично и т.д.
Присылала их таблицы и у меня нестыковки с данными из интернета.
Например: куриное филе по Борменталю КК: 0,86 на 1 гр. в интернете от 1,1 до 1,64 на 1гр.
где правда.. где вымысел?
По Борменталю вообще не имеет значения какая у вас таблица.
Главное чтобы вы выбрали только одну и всегда считали по ней - это раз.
По тому же борменталю - правильная цифра та, которую вы видите на этикетке - это два.
И третье - никакие таблицы присылать не надо, у них есть считалка на сайте и мобильное приложение.
да дело не в книжке, я пытаюсь понять как считать... просто мясо/рыбу покупаю на рынке, там маркировки по калориям нет... вот и интересно где ж правда то ...
Скачайте программу на телефон. Купите весы. Положили на весы-вбили в поисковик программы название продукта-написали количество. Все за вас посчитает программа. В некоторых программах есть возмодность сканировать штрих-код. Зачем вам эти таблицы то? Жизнь усложняете себе.
весы есть, принципы понимаю. Вопрос был именно про куриное филе без кожи/костей - сколько в сыром и вареном ккал.
на какие данные ориентироваться.
Нет правды.
Даже на одной яблоне вырастают яблоки с разной калорийностью (с)
Выберите себе одну цифру и успокойтесь.
А у них какой-то особый метод? Вроде все как у всех-не жрать фигню, больше овощей.
у них большой напор на психоанализ.
Как тут кто-то писал "если похудеть и держать вес по Борменталю не получилось, то уже ничего не поможет"