Глаза устают
После работы болят глаза (работаю за компьютером). Есть ли какие нибудь специальные упражнения для снятия боли и усталости? Таблетки всякие принимать не имеет смысла, как поняла. Ем морковку частенько. Какие еще овощи могут помочь? Все таки матушка природа богата витаминами )))
Витамины с лютеином 2 раза в год - Доппельгерц с лютеином (есть с черникой и без, без нее содержит больше лютеина), Лютакс АМД плюс, Лютеин форте и пр.
Капли Эмоксипин/Эмокси-оптик на ночь при высоких зрительных нагрузках, можно пользоваться на постоянной основе 3-4 раза в неделю (они очень едкие, это нормально).
Еще мне очень нравятся кедровые капли Хрусталик и 2 раза в год колю витамины В6/В12 (чередую) и алоэ.
Зарядка здесь http://constructorus.ru/zdorovie/kak-uberech-zrenie-pri-rabote-za-kompyuterom.html
