Вопрос тем кто дружит с диетами и спортом давно
лена Миро в своем блоге пишет, что состояние голода - это для нее обычное состояние, а перед сном и с утра - она вообще очень голодная. При этом она пишет, что ее норма калорий около 1600 в день. я сейчас на диете, моя норма 1300 день и голода я не чувствую. Опять же в других источниках пишут, что голод испытать нельзя на диете. так где же все-таки правда - должен быть голод на диете или нет? И как можно употреблять 1600 калорий в день и испытывать голод?
Я не голодаю уж точно, наоборот постоянное ощущение сытости. Ем 5-6 раз в день, просто не успеваю проголодаться.
Просто не надо путать голод и аппетит.
Голод - это реальный сигнал, когда и правда поесть пора.
а аппетит это - вкусный запах учуял от кондитерской - слюньки потекли.
Два часа назад обедал, а тут скучно стало, бродил по квартире - набрёл на холодильник, открыл что-то съел.
А миро не слушайте, унылая врушка.
Опять же, не путать аппетит с "жором". Хотя и последнее тоже бывает...отличное :-(. В некоторых кругах это называется "яма желудка" :-).
Э...а что не так? Она чувствует голод, Вы - не чувствуете.
Полагаю, что у нее физическая нагрузка больше (это я про калории) .
Ну а "пишут, что нельзя" конечно же чушь. Просто путают, что такое голод. Настояий голод, такой...физиологический. Когда как раз прилив энергии. Кстати. ТАКОЙ голод многим современным городским жителям, особенно взрослым - вообще не знаком, увы.
И голод как паническое состояние "вотщаспомру". Которое может быть. когда колебания инсулина в крови - когда употребляются простые углеводы и некоторы ая другая "вредная" пища. Или которое вызвано психологически.
И такое чувство вредно не тем, что "щаспомру" - никто не помрет (разве что Вы - диабетик в гипогликемическом кризе, но это сами понимаете, отдельная история). Просто потому что от него наступает жор. Такой, "с перепугу".
Потому не то что "нельзя" - просто не рекомундуется доводить себя до ТАКОГО "голода". А для этого надо употреблять "правимльные" продукты и соблюдать "правильный" (ДЛЯ СЕБЯ) режим дня.
чушь какая. люди после довольно долгого перерыва в еде испытывают голод. и этот пеперыв не такой уж и большой. это физиологическая норма. плохо, если это ощущение отсутствует.
если есть меньше привычного, или меньше чем требуется организму в данный момент жизни, то голод будет хроническим. и может оставаться даже после приема пищи, если организму мало. и если посадить организм да долгую дефицитную диету, то это чувство станет настолько требовательным, что рано или поздно свое возьмет, особенно в момент стресса, ослабления иммунитета и прочих разных состояний, начнется ЖОР.
а у вас чувство голода - это какая то фантазия дурачков, мол вот дураки, что удумали, им кажется что голодны, хаха. сами то поняли, что написали??
Я-то поняла. А ВЫ?
И если я такую чушь пишу, то что ж Вы свое "правильное" пишете анонимно?
Я и написала автору..
Да дело не в этом. Полагаю, тут вся суть топика в том, что есть не одно определение "голода", и индивидуальная реакция у разных людей на каждое их этих ощущений.
"если есть меньше привычного, или меньше чем требуется организму в данный момент жизни, то голод будет хроническим"
у современного городского жителя между "привычным" и "требуется организму" в большинстве случаев пропасть
кмк об этих двух разных "голодных" состояниях и речь ведёт Ваш оппонент
После слова "чушь" Вас уже читать не хочется. Для таких невоспитанных предлагаю расширить лексикон, вас только могила исправит. http://www.synonymizer.ru/index.php?sword=%F7%F3%F8%FC
Так я ж поняла, еще и проследила по ветке :-).
Я без стеба, просто нейтрально: обычно такие..."ненейтральные" слова привлекают внимание. НЕважно, мои посты или нет :-). так, наблюдение.
А за ссылку СЕРЬЕЗНО спасибо. Вот жаль, что печатный текст не может передавать тон и эмоции.
:)) Тогда Вам в качестве дополнительного бонуса еще ссылочка в тему на одного из моих любимых авторов, не могу дать точную на этот ее текст, поэтому процитирую:
Есть такие чудесные люди, они приходят, например, в комментарии и пишут: "это какая-то чушь!" или "это бред!". Ну, однообразно. Короче, такие сказали а и пошли. Без б. Ты сидишь, ждёшь аргументов там, возражений, примеров. Но нет.
Эти же люди пишут отзывы обо всем. Например, ресторанах. Например: в среднем, неплохой ресторан, но без изюминки. Мы были и в более лучших". И всё, и в туман с бесценной информацией, ежики сраные. Трудно назвать то, что кажется лучше? Трудно?!
Это какое-то специальное нервное расстройство, мне интересно? Эти люди, наверное, придумали прерванный половой акт, демо-версии игр и женщину, которая на вопрос "что случилось?" молчит и смотрит в кое-чьи незавидные перспективы.
А вот судя по тому, что их много и они живы, еду они не только откусывают, но и проглатывают. Не останавливаясь на середине. Я желаю им распространит. Эту практику на всю их жизнедеятельность. А то хочется ударить.
https://www.facebook.com/ira.zvereva.9?fref=ts :)
Чувство голода несколькими гормонами контролируется, а гормоны в каждом организме по-своему вырабатываются. Так что ессно у каждого по-своему чувство голода возникает, да еще в зависимости от привычного режима.
Как можно вообще ей верить. ГОЛОда испытвать нельзя.
Я на трех диетах удачно худела, быстро, но ни на одной я не испытывала чувства голода. Кушала по шесть раз в день с утра и до ночи.
Неа, наедалась на каждой, но со временем надоедало, меняла, но принцип шести приемов пищи в сутки сохранялся всегда ( во время похудения). А когда похудеешь уже можно и 4 и 3 раза, но это опять до след набора, а потом опять в бой шесть раз в день. На ночь всегда ела мясо, счас кефир пью. С утра сразу кушаю.
я вот стояла на остановке, а там столько выпечки в ларьке! купила пирожок хрустящий жареный! с удовольствием умяла... проснулась счастливая :D , ржу вот ,как вспомню.
кстати,с утра не голодно совсем. а вот вечером часто накатывает голод, причем не просто голод,а нажраться всяких запретных булок-сладостей хочется. вот хоть во сне сегодня перекусила
Миро одна живет , ей готовить на семью не надо . Можно и поголодать ..
А когда дома подросток и муж готовить надо блин котлами, и тянет попробовать ..
Если бы я одна жила , у меня было бы идеальное питание и ничего запретного в холодильнике .
Спортом онп занимается каждый день и еще с утра иога на час .
