Побочный эффект
Некоторое время назад, прочла про влияние глюкозамина на кожу. Не придала значения и забыла.
А 2 недели назад мне назначили терафлекс. Я бы не поверила, но факт :) у меня просто разгладилась межбровная складка и морщины в уголках глаз (были только намечающиеся, плюс очень сухая кожа). Кожа на руках стала гладкой и увлажненной, хотя руки были как у черепахи. Вот это побочный эффект, а?! :D Правда теперь полчаса после сны остаются заломы, ну да фиг с ними, все равно разглаживаются.
Больше мне думать не на что. Я еще никотинку начала пить, но ее 3дня пью, слишком рано для эффекта.
Там долго принимать надо у моей мамы сустав плеча болел, она тоже пол года принимала глюкозамин, говорит, сначала никакого эффекта не было, а потом смотрит как то, что и не чувствует боли в плече.
Не присматривались просто :)
Я тут на папеньку своего посмотрела, ему 60, а выглядит на 50 (не вру, это не только я отмечаю. он сам врач, говорит что глюкозамин положительно влияет на ткани) он 3 года терафлекс принимал нонстоп, а сейчас тоже курсами. К сожалению, тоже наследственность. Так что вы эту положительную практику продолжайте :) польза и для суставов и для кожи.
А вы какой препарат пьете? Я вчера спорт пит посмотрела, стоит дешевле терафлекса, состав тот же + противовоспалительное. Но в некоторых препаратах дозировка 1500мг и принимать 3 р в день. Плюс лекарства под более жестким контролем, кмк. Вот раздумываю, и сэкономить хочется (почти тысяча руб с банки) и сомнения одолевают. Мне ж теперь постоянно курсами пить.
Никотинка для кожи, да и вообще полезная штука. Курс 2 недели по 2 таблетки. Мне лично, сейчас очень нужно восстановить здоровье, врач не прописывал, сама вычитала, спросила у отца он одобрил. Это витамин группы б, практически всегда его не хватает в организме.
Я пью курсами нейромультивит (для опорно двигательной) отмечаю, что после курса волосы хорошо выглядят, кода светится и ногти растут. Просто мне еще рано для курса, вот и пью никотинку.
Хотя лучше бы, чтобы ничего мне пить не надо было :( но как есть.
Про нагрузку для суставов. Я правильно понимаю, что проблемы у вас как таковой нет, только вероятность? Мне рекомендовал врач сбросить лишние кг и спорт нагрузка обязательно, но комплекс с учетом больных коленей. Я в спорте ноль почти, в инете информации много, не разберусь никак. Тренера рядом найти сложно. Не подскажите кого в сети можно почитать?
Так...по порядку.
- В принципе логично: если нечто влияет хорошо на суставы - то именно на кровообращение и соединительную ткань - на кости-то там что влиять? Кальций разве что. Потому такой "дополнительный бонус" - это не чудо, а норма. Ну как виагра изначально "от сердца" была, а потом вот как оказалось..
- Принимаю обычное, из аптеки. Сначала докушала банку "глюкозамин-хондороиита", потом сделала перерыв - так начали суставы "шалить" - купила банку глюкозамин-сульфата, по этикетке вроде то же самое. Принимаю, как написано.
- У меня наследственность так себе - у обеих бабушек артроз, у одной довольно ранний, и еще и артрит был. Правда, они войну пережили, может и это дало себя знать. У мамы тоже проблемы есть, но у нее тоже другие отягчающие факторы, которых у меня нет.
- Но у меня "отягчающий фактор" - занятия альпинизмом (в том числе лыжным) катание на лыжах и доске, скалолазание и весь набор...причем на довольно серьезном уровне - не в смысле соревнований там, а просто...ну в общем суставы грузятся. И бывают травмы...не у меня, ТТТ, но у народа вечно что-то у кого-то. А тут еще муж на сквош гоняет - тоже, млин, кровавый спорт.
Потому у нас тскать в тесных кругах все рекомендуют это дело - для профилактики, чтобы раньше времени ничего не рванулось и не сносилось. Говорят, хорошо действует - потому и принимать начала. А кожа...генетика у меня неплохая, но в связи с такой вот деятельностью - часто на солнце, на ветру, всякое-разное. Не всегда удается правильно закрыться или не всегда крем "держится" сколько надо. Потому если что-то еще и кожу "защищает" - то только за. Кому ж не хочется быть красивше?
- Насчет никотиновой кислоты - именно что витамин группы В, и тоже кто-то что-то ляпнул, ну а я и рада слушать. Потому вот мнения собираю, чтобы не совсем уж обезьянничать. . У меня всегда был В-комплекс, но в том, который я сейчас принимаю как раз ниацина нет. И если он хорошо на кожу действует - то см. выше, я только за.
- насчет какого тренера и где, увы, не помогу по очевидным причинам: далековато я от Вас.Но вот зайдите в подфорум "Фитнес и диеты" - там дамы в курсе и как тренера искать, и как спортзал подобрать и как похудеть...Конечно, как и везде. и позубоскалят, и поцапаются друг с другом - но в общем и целом помогут. Здоровья Вам и спасибо за информацию.
ЗЫ: ах да, говорят, что после никотиновой кислоты лицо краснеет - это проходит потом? там и в инструкции написано, что такое может быть...Не хочу, чтобы "морда крааасная" [-(
Красная, красная :D и не только морда. У меня вся верхняя половина тела расная и покалывает. Мин через 10 начинается реакция и мин 5-7 идет. Зато потом лицо румяное и свежее :)
Если никотинку пить во время/после еды, то такой реакции может и не быть. У меня она была при одномоментном приеме 5 таблеток на пустой желудок - покраснела верхняя половина тела (от макушки до талии), длилось это минут 20.
Э..."одномоментном приеме 5 таблеток на пустой желудок" - ВЫ серьезно? У меня на моей банке написано - 1 таблетку в день, с едой. НЕ ПРЕВЫШАТЬ нормы приема, кроме случаев, рекомендованных врачом.
По дозировке смотрите. Если чистая никотиновая кислота, то там 0,05 содержание, максимальная суточная доза 0,5.
Там наверняка в составе гиалуронка, поэтому и кожа лучше выглядит. Я отдельно ее пью эффект есть. А глюкозамин по любому неплохая добавка.
Как я понимаю, организм использует глюкозамин для производства гилауронки.
Вообще, на самом деле, 2 недели это очень мало для эффекта. Я не знаю почему у меня так, первую неделю суставы "горели", чувствовала жар в суставах, боли нет, у меня ее и не было, только тяжесть. Сейчас ощущения прошли. А с кожей вот такой факт. Сегодня в увеличительное зеркало вижу, что след от межбровной видно - ниткой след есть. Понаблюдаю дальше. А руки идеальные стали, я уже смирилась было, что у меня руки рано постарели (мне 37), ан нет :)
а от травматического артрита глюкозамин, терафлекс помогут? врачи ничего не назначили.сказали-да,травматический артрит. и все
Ну не как в кино :D Но явно видно улучшение. А руки просто фантастический результат.
Может все в комплексе, я сейчас терапию прохожу, восстанавливала железо, пищеварительный тракт. Может в моем случае изменения заметные потому что ухудшение внешнего вида связанно с заболеваниями и просто наступает выздоровление? Не знаю. Просто написала что увидела в зеркале.