Подмышки. Хнык
По состоянию здоровья уже пятый месяц не хожу в зал. Иногда бывает бассейн, но не очень регулярно. Лишнего не набрала,но как-то все обвисло (что ожидаемо). Но самое страшное - стало висеть под мышками. Заметила сейчас, когда летние сарафаны стала мерить - прямо вот из проймы вываливается дряблое все такое (((. Понимаю, что возраст, маленькая активность, да. Но мне не нравится. Вообще.Что с этим можно сделать?
http://diets.wild-mistress.ru/diets/6453958_kak_ubrat_zhir_s_podmyshek
http://www.buildbody.org.ua/aerobika/kak-ubrat-zhir-s-podmyshek
Я когда толстая была , подмышки были гладкие и упругие ..Морщавые подмышки как правило бич похудевших на много-много кг . У меня трицепс сейчас закачанный и твердый , но весь в растяжках белых ..Так утянулась кожа . А подмышки просто сморщились ..
У меня, к сожалению, дети уже не в той весовой категории, чтобы с их помощью подкачиваться без предварительной подготовки))))
Знаете, в прошлом году заметила, как только начинаю активно мазаться под мышками роликовым антиперспирантом, подмышки становятся дрябловатыми, перестаю полтягиваются, свежеют.
А есть гантельки? Нужно 1-2 кг. Можно сидя поднимать руки с гантелями в стороны до высоты чуть выше плеча (руки согнуты в локте, локоть стоит параллельно плечу, кулаки пальцами вниз, торс можно немного вперед наклонить) и так до посинения, со скоростью 1 подъем в 2 секунды примерно :) После упражнения растяжку сделать (руки, согнутые в локте, потягивать через голову).
А причём к этому упражнению руки? И растяжка трицепса после упражнения на плечи (дельты)?
На здоровье. Очень простая штука - но потому о ней и забывают. Не надо даже гантелек. если слоно для начала - начать с колен (ну не с четверенек, хотя если вес очень большой, а руки очень слабые - то и так можно)
вообще, странно:видела летом мамины (59 лет) подмышки, красивые. а у меня в 38 какие-то тоже складочки появились, не нравится. фигуры у нас одинаковые, ростом так она пониже даже и веса побольше, но в общем обе женственные, немного пухленькие, а подмышки разные! образ жизни вроде одинаково среднеактивный.
хотя она косметолог. наверное, руки на весу держит и подмышки накачивает? :D
нет. именно голые подмышки я и увидела :). она в Ростове, там летом жара, мама в майке была, ещё и демонстрировал,как ей эпиляцию сделали, подмышки отличные, у мну хуже! вот реально, наверное, потому что на весу руки часто держит. я недавно начала заниматься (йогой в зале, и фитнесс дома), посмотрим - подтянутся ли?
вот прям впадина подмышечная припухлая и какбы в ... морщинках или разводах каких-то :sick2 , не гладкая и... да уже и не впадина :D, выпуклость какая-то. я вообще думала, это от возраста и у всех. а вот оказалось нет
ооо, мне такое показали по запросу о подмышках. особенно старческих :sick4 .вот зря вы меня попросили картинку найти...
может свои позже сфотаю
И для тонуса колят, правда я лично толка особо не заметила, видела даму с уколами в подмышки с целью дряблость убрать