Наелась - не наелась
Случайно зашла, случайно прочла соседнюю тему, поняла, что тут спецы по еде массово обитают, решила спросить :) Тапками не кидайте за глупость :)
Объясните мне, почему, если я не ем черный хлеб (дарницкий) я буду вечно голодная? Я даже макароны должна есть с хлебом, надо мной все ржут. Что в нем такого содержится? Мне его надо чем-то заменить, скомпенсировать.
Второй вопрос: почему я никогда не могу наесться кашей или рыбой? Равноценный рыбе по калориям кусок курятины - наелась, белая рыба - что ела, что не ела.
Если утром съела яйцо с хлебом, до обеда нормально; рисовая на молоке каша (много, пока влезает) через полтора часа голодная, притом так, как буд-то вообще не завтракала.
насчет яйца и каши - потому что доказано, что после белков чувство сытости сохраняется дольше, чем после углеводов
по поводу хлеба - это психологическое, привычка. взять себя в ежовые рукавицы, продержаться минимум 21 день без хлеба и будет вам счастье)
не могу! Годами жила в странах где нет хлеба, начинаю жрать белый, еще хуже выходит и удовольствия нету и вес набирается!
А может в этом хлебе содержаться микроелементы/витамины которые именно вам нужны. Ну я не совсем понимаю совет брать себя в ежовые рукавицы что бы не есть черный хлеб:scared2. Да кушайте понемногу:) Че вас беспокоит то? Что вы его с макаронами едите? Свои пищевые пристрастия у нас у всех:)
Привычка, инд.особенности и пр. Может вам попробовать прочитать к какому типу вы по аюрведе относитесь?
Ешьте хлеб ВМЕСТО макарон и шоколада, а не ВМЕСТЕ с. Кстати, а как Вам черный хлеб сам по себе идет? без ничего? Наедаетесь?
Тогда я его еще больше съем. Я могу, я и так большинство гарниров хлебом и заменила. Я могу вообще сидеть на хлебе и кефире + ножка куриная или кусочек мяса. И так много дней и ничего другого мне не захочется, но это будет много-много хлеба, мне кажется это неправильно и именно от несбалансированности продуктов я и поправляюсь.
Вы бы тут поаккуратнее, а то сейчас придут дамы сидящие на диете и наваляют вам за провокации.
Э...сказать и я могу. А ПРОБОВАЛИ?
И почему именно это должно быть "много-много хлеба"?
Порция супа + порция хлеба заменяется на
порция хлеба+ порция хлеба = наелась, но хлеба больше, поэтому если всю еду менять на хлеб, то много-много и получится.
а вот 2 порции супа и уйду голодная, даже если взять калорийный суп.
Я пробовала. Я думала вообще смогу на хлебе и кефире, но без мяса не смогла, в идеале еще добавить салат из огурцов-помидоров, но сезонных, не химических. Плюс еще что-то сладкое надо. Но сладкое всегда надо, без него тоже не протяну.
Ну тады ой. тады только толстеть...или ходить голодной. . ну можно еще хром попринимать или что там советуют, когда на сладкое тянет?
А зачем заменять гарниры хлебом и потом сокрушаться, что поправляетесь от несбалансированности? Это просто привычка, такая же, как все прочие. Отвыкнуть можно от любой еды, нужно только время и желание.
А это такой метод отвыкать. Примерно как с тортиками. Кто говорит "не могу жить ез тортиков - а не надо ...Ешь, только чтобы в калораж списывались, не до обеда или после, а ВМЕСООобеда. С ОЧЕНЬ больой гарантией окажется, что поев хотя бы раз или несколько дней тортик ВМЕСТО обеда - человек поймет, что не ез тортика не может, а без "десерта". Так и с хлебом. Кто даже макароны с хлебом ест - имеет привычку не к хлебу, а к макаронам с хлебом. А заменять макароны черным хлебом - не вижу проблемы. А от белого лучше, конечно, отказаться или расценивать как лакомство (у меня вон свежжая белая несладкая и несдобная выпечка - слабое место. Так я употребляю это дело не как еду, а "как пирожное"
Так, а что вы хотели? Все нормально. Еште протеин + медленные углеводы. Сьеште овсянку цельную с творогом или/и сыром. Должно подольше хватить:)
У меня подрбное с юности. Любые каши, на воде или молоке, (правда без сухофруктов)- это на час. У меня есть два вида еды, после которой я не хочу сожрать слона через полтора часа после завтрака - это макароны с сыром и пельмени. Макароны, понятное дело, твердосортные.
В последние годы ем много отрубного хлеба- просто отрубная булка с маслом или яйцом - лучше каши, но до макарон все равно не дотягивает:)
А жить когда?:) У меня четыре мужика, один из которых не ходит, и ему отдельная готовка. Ну, и работа с домом, понятное дело.
А я на работе второй раз завтракаю)) Очень люблю овсянку, но ее хватает ровно на дорогу из дома до работы. В офис уже голодная вбегаю, срочняком за второй завтрак сажусь.
Пельмени это да, еда, а ежели еще и с хлебом и сметанкой:) то даже небольшой порцией можно часов на 7 затариться.
мне после сладкой каши хочется есть, а после овсянки с сыром не хочется долго. или если к овсянке с черносливом добавляется кофе вприкуску с творогом.
ДА! Это в горячую овсяшку тёртый сыр граммов 20 :) (ну по желанию) ЛЮБОЙ сыр! Вне вкуснее всего с пармезаном, грана падано или джугас, но недавно так же поняла, что с моцареллкой улёт!!!
ох, завидую вам. Обожаю черный хлеб, но не ем никакой, худею счас. Вот думаю дохудею я до заветной цифры и чем же я разбалуюсь...... два кг осталось, ох быстрее бы .
