Шея не поворачивается и спина не разгибается
Заметила что шея не поворачивается и спина не гнется, порой вообще клинит- разогнуться не могу. проделала курс массажей в феврале - полегчало. Сейчас проделала вообще 18 - шея стала вертеться и ничего не болит вообще! Что со мной такое?! И как часто мне теперь эти массажи делать? Дорого это очень. Может чем-то можно заменить?
Можно.1) банальной гимнастикой от остеохондроза, будет совсем бесплатно. 2) ходить в тренажерный зал
Я в зал хожу - там я и осознала что не гнусь как все. А гимнастика от остеохондроза поможет? Это упражнения на растяжку?
есть специальная гимнастика против остеохондроза. Погуглите, в ней нет ничего особенного,но делать нужно каждый день. Реально помогает,как ни банально это звучит. Насчет " не гнусь,как все"- это может быть вариантом нормы,ведь все люди разные.
