Не знаю чем питаться
В моем похудании основная проблема, что я не знаю что есть. Про подсчет каллорий и здоровое питание все прочитано много раз, но что готовить не знаю. Подскажите есть ли разработанное меню на каждый день с рецептами, в идеале с выходом каллорий?
https://yandex.ru/search/?lr=213&clid=1989594&msid=1462791663.96153.22876.31558&text=%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0+%D1%81+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E+%D0%B4%D0%BE+100&suggest_reqid=450600787139584003217339847061885&csg=15011%2C21487%2C12%2C13%2C3%2C0%2C0
По первой же ссылке ....
А ДАЛЬШЕ СМОТРИТЕ:
Рецепты до 100 калорий
http://pinme.ru/u/sveta-mak/retseptyi-do-100-kaloriy/
Рецепты до 200 калорий
http://pinme.ru/search?q=%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B+%D0%B4%D0%BE+200+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9
И т.д.