Нужен совет про тренажер
Евочки, хочу купить домой себе тренажер, что бы накачать и подтянуть (убрать по max целлюлит) на ляжках и попе и сделать их рельефными.
Посоветуйте плиииз, какой лучше именно для этого в домашних условиях.
Я на улице хожу (бег не полезен) и велик. Но нужно добавить упражнений еще и дома.
у меня стоит дома элипс, дети иногда гоняют, а так бы продала давно
дура-дурой нафиг купила, в зал хожу, толку в разы)))
Отличный способ укреплять ноги и опу, но , но они шумные и громоздкие. лучше дорожка - и ходить по ней с максимальным уклоном, или эллипс.
Можно. Но скучно. И попробуйте ХОТЯ бы полчаса каждый день полчаса подниматься по ступенькам в подъезде.
Впрочем...всякое бывает. К примеру сейчас набирают популярности "лестничные тренировки" - ходьба или даже пробежки по лестницам в городе - ну там в парке, на набережной или даже общественном высотном здании. Кончно, такое дело лучше делать группой - в клубе или просто своей компанией.
А также у нас вот некоторые дамы во время обеденного перерыва ходят вверх-вних по лестницам здания суда - 15 этажей, ничего себе так. И лестницы не на виду.
Ох ты, а я подумала такой: https://www.well-mir.ru/horizon-dynamic-2?utm_source=Yandex.Market&utm_term=5021
А лестница это кстати, офигеть сколько стоит, я не потяну по финансам.
В нашем клубе купили! ещё не видела - пойду сегодня на экскурс - не зря я ныла уже с два года, что хорошо бы было такой тренажёр в клубе иметь ))))
Мой любимый кардио тренащер:) У нас их 3 И почти всегда заняты. Начинала заниматься, задыхалась, не могла. На других тренажерах такой одышки не было И быстреет стабилизовалась. Сейчас могу хоть час ходить, Правда не бистро (50 шагов в минуте), не как электровеник. Но в таком режиме пульс в зоне жиросжигания и нормалное дыхание.
Еще я на таком разминаюсь в день ног (10 мин) и Батоне в каком то топике советовала.
В чем его антицеллюлитный йеффект?
Я на нем занимаюсь:) Правда не так часто, летом кардио на улице предпочитаю. Может не столько еффекта, но зато приятно. Да и витамин Д не помешает.
Как то на нем провела 40 минут:) была вся мокрая. Обычно минут 20 занимаюсь на нем.
Мне нельзя пока это и все нагрузки на плечевой пояс нельзя (операция была недавно). Скакалка есть у меня, и велосипед тоже, поэтому и нужен тренажер именно для ног и попы, тем более они у меня самые проблемные.
вы настойчивая)))
найдите прокат)
я серьезно! ну на фиг дома не нужен, тем более при наличии "живого"велика
Спасибо за идею. А велик мне еще долго нельзя будет, там нагрузка на плечевой пояс, нельзя.
На велике нагрузка на плечевой? Как это?
При правильной посадке вообще исключается упор на руль, все держит корпус
Я конкретно у своего хирурга спросила, он сказал вЕлик нельзя пока. У меня есть нагрузка на нем, я не спец еще в этом, может поэтому.
Для ваших целей тренажер не нужен, делайте 200 глубоких присядов как на стул садитесь, попка и все ноги укрепляются, форма корректируется.. И сладкое не есть
Я начала делать упражнения "боди балет" по интернету. Но на счет тренажера все же думаю, может такой? Кто нибудь знает он эффективный?
https://www.well-mir.ru/horizon-dynamic-2?utm_source=Yandex.Market&utm_term=5021
у моей приятельницы такой есть, правда проще - без ручек, купила чтоб места не занимал, ну без ручек - под кровать задвигает)))
про его эффективность .... ну не знаю, она и так без лишнего совершенно, никогда с лишним ее не видела, 11 лет вместе работаем, но это вряд ли тренажер причина)
как правило купив занимаются все ну месяц два, потом задвигают)
Спасибо. Меня вес мой устраивает. Наоборот я похудела на 15 кг, теперь вот надо мышцы и попу подтянуть, для этого тренажер нужен. Кожа немного обвисла и целлюлит естественно весь не ушел.
Верх и живот нормальные, талия всегда была хорошая, поэтому сейчас вот только низ в ужасном состоянии.
Мне обыкновенная ходьба очень подтянула ноги. Верх и талия у меня лёгкие, а вот ниже талии был просто удручающий вид. Тело сдувается и подтягивается - ноги особенно заметно улучшились, уже могу с удовольствием смотреть на свои фото с пляжа, хотя ещё килограмма три сбросить надо. Похудела больше чем на 9 кг, хожу 15-20 тыс. шагов в день, стараюсь в быстром темпе.
На счет ходьбы согласна. Я ходила в горы и обратно по 10-14 км. в день (туда и обратно) получалось столько. Классный эффект. Но мы уехали от туда и теперь в Москве, тоже хожу но все не то. Хотя ходить буду все равно.
Я не могу сказать что прям выраженная груша. У меня как то бедра и плечи гармонично одинаковые, талия тоньше по пропорциям. Но вот целик-это мое всегда, с юности, наследственное. А почему степпер не стоит использовать?
Еще вопросик возник. К тренажерам пока присматриваюсь, но увидела тут в магазине спец.шорты в которых надо делать упражнения, те которые как парниковый эффект дают. СтОит в них заниматься что бы целлик уходил или нет?