Целеустремленность
Как можно на чем-то сосредоточится?
Если никто не подгоняет " сверху" ? Все, что надо делать для себя, все мои творческие планы и интересы - все то делать не могу, тяну, Тяну жутко.
Как можно сосредоточится и начать процесс?
разложите ваши сомнения на составляющие и посмотрите, что вас реально тормозит, страх, неуверенность, отсутствие промежуточных целей... ну и дальше совершайте осознанные усилия, чтобы это преодолеть
1. Разбейте на крупные пункты
2. Каждый пункт разбейте на шаги
3. Повторяйте пункт 2, пока каждый из полученных шагов не покажется вам очень легким и быстро выполнимым.
4. Наметьте время, когда вы сделаете этот микро-шаг (можно поставить будильник)
5. В назначенное время просто сделайте этот шаг, что бы не происходил вокруг
Мне помогает мысленно при этом повторять "я сделаю это, я сделаю это и все... уф, сделала"
Спасибо. Сейчас собралась, пробую делать.. все равно сильно на все отвлекаюсь(
Не сметь. 5 минут вы в состоянии выдержать? продержитесь 5 минут хотя бы. брысь с евы!!!
Нет( Вымучиваю себя...
У меня дела за компом, все время отвлекаюсь то на еву, то на что-то еще.
2 минуты? 1? написать один абзац (или что там у вас?) потом 10 минут евы в награду с чувством выполненного долга и радостью от проделанной работы. потом 2 минуты на работу (2 абзаца) и 9 минут евы. доведите хотя бы 50/50 - это на мой опыт - нормальное соотношение. держитесь, это только "на зубах" у меня например
Классно, когда никто не подгоняет сверху. Самое великолепное состояние - медитативного творчества.
Но, к сожалению, редкое состояние. Обычно все бегом. И под отчет.
Честно признаться себе, что вам всего этого не хочется на самом деле и забить. Заняться тем, на что "глаза горят".
Для вас мотив только в том, что кто-то с палкой над вами стоит? Вспомните, для чего вы вообще это затеяли.
Нужно перестать думать о том, как начать, а просто начать. Вот прямо сейчас отложите компьютер и начните делать.
А это точно ваши творческие планы и интересы? Может, ну их, раз мотивация совсем на нуле? И вместо этого заняться чем-то, что действительно интересно?
Я вам могу сказать, как я начинаю дело, и как заканчиваю, но вам это не поможет. Мы - разные. Вы - лентяйка, ну и явно никаких интересных у вас идей тоже нет, ибо хорошая идея почти всегда дает хороший толчок.
С евы уйти. Это самое сложное :) И удалить максимум отвлекающих факторов вокруг - все-то все равно не получится. Вообще это сложно, конечно, особенно когда в уютном родном доме, а не с чужими людьми в офисе. Еще хорошо стимул помогает - четко осознавать, ради чего ты это должен сделать тебе потом от этого - что.
