Трехдневная диета
Девочки! В субботу будет мероприятие, узнала только сегодня. Посоветуйте пожалуйста самую эффективную трехдневную диету!!!
он раза в 2 калорийнее картофеля без всего, запеченого в духовке)) И улеводов тоже намного больше
А нафуа? Ну потеряете килограмм-другой, для посторонних людей это незаметно) Лучше в салон: лицо освежить, причёску, маникюр, педикюр и т.п. :-)
У кого как. У меня был рекорд (незапланированный) - 6 кило за 4 дня. Это минус 6см в талии.
Ах если б 6 кило равнялись минус 6 см!.... сколько было б счастливых женщин)))
Но ведь это не так!
Где-то читала что ОТ примерно равен весу. В моем случае это именно так (или талия чуть меньше веса).
Да щазззззззз :-( Что бы ушли сантиметры надо пахать в спортзале месяца два на фоне нормального питания, за 3 дня уйдут только циферки на весах.
У всех по разному,
у меня талия тоньше становится как раз от диеты, при чём довольно быстро.
Ваша талия как была так и остается, просто наполняемость кишечника меняется, прокакались хорошо, или из-за отсутствия еды стало меньше дерьма в кишечнике вот вам и иллюзия похудения.
Я бы термо обертывание посоветовала + баню. Ну и не есть ничего само собой :) 1 литр 1% кефира и стакан запаренной гречки без соли - вот максимум еды на день.
Не поможет. Даже если совсем не есть ничего.
Потратьте время на уход за собой и подбор красивой одежды
лучше всего не есть после 6 вечера для меня это лучшая диета и худею быстро, но не есть вечером для совы просто ужасно,т.к. до обеда никакого аппетита.
Лично для меня самыми эффективными являются моно-диеты:
один день на яблоках, один - на кефире, потом - снова яблоки...
Для меня самая эффективная - просто на воде. Но это не классическое голодание, я в газировку добавляю лимоновый сок. При этом могу в первый день такого "голодания" пойти в тренажерный, во второй - в парилку и на массаж. 3 кг уходит, лицо свежеет.
А вы пробовали? Я тоже думала, что не могу. Однако это оказалось легче, чем сидеть на диете. Как бы аппетита нет. А когда что-то жуешь, типа салата, то хочется еще и еще, и вот тогда голод и мучает. Я и по 10 дней голодала. Но это уже не для вас.
Пробовала по молодости. И,действительно, есть на 3 день не хотелось, до 7 дотянула, а потом такой жор случился по выходу, живот скрутило, было жутко. Потом пробовала, но не получалось не есть, к вечеру срыв. А вот дробное диетическое питание хорошо переношу.
Значит что-то неправильно было в вашем голодании. Обычно потом легко начать правильное питание, можно слезть с вредных привычек, есть особенно не хочется первое время совсем.
Но вообще лучше делать то, что у вас легче переносится. А то похудеете, а настроение будет хуже некуда.
Овощи, черные крупы, немного хлеба цельнозернового, постное мясо-рыба, творог, йогурты-кефиры с низким содержанием жира (не совсем обезжиренные), и без сахара ессно. Не запивайте чаем (черный и зеленый) - способствуют пищеварению и возбуждают аппетит. Черный кофе как раз убивает аппетит, так что рекомендую если можете.
Если бы эти все худеющие действительно что то толковое знали, то уже бы давно долго и надежно и прочно сидели в нормальном весе.
Толковое не в том что надо пить зеленый чай и будешь стройная и красивая. Но зеленый чай снижает аппетит, хотите вы этого или нет.
О... Я только озвучиваю народные наблюдения, из самой так сказать жизни, это вовсе не мое мнение-хотение.
спасибо Вам! я уже в депрессии. С 1 сентября одни проблемы у ребенка, вернее с нашим образованием, я на нервах стала налегать на некоторые продукты - на картофель, на зерненный творог в сливках , на фундук, ужасно хочется пить - пью черный чай.. Может витаминов не хватает или климакс .Я за месяц набрала 6 кг. Я в ужасе. Надо остановиться, на диетах никогда не сидела.
тогда сажусь на йогурт
кофе, там и кофеина меньше, чем в чае.
гречку
овощи - не соображу какие рецепты.... наверное кроме картофеля ?
я в день хожу не менее 5 км.:sad1
что еще можно сделать, подскажите, плиз.
Нет, ну экстремально то тоже не надо. Капуста вкусная с яйцом если ее запечь. Да даже и тушеная. Но много разных овощей, тем более сейчас сезон.
Да ладна! Прям, села она на капусту...до ужина.
Перестали себя жалеть, подтерли сопли и стали кушать на полведра меньше. Натурально, от слова "совсем".
Отак. И не прикрываемся ребенком и ЕГО проблемами. Хочется жрать - говорим себе "стоп" и выпиваем поллитра воды. Или приеседаем 100 раз или отдимаемся 20. или встаем в планку, пока рожей в коврик не врежемся. Не ПОСЛЕ того, как фундука накушавшись, а ДО, точнее, ВМЕСТО.
Вот именно :). И главное вопрос - "какие овощи есть?" Похоже у человека в холодильнике вечные пережиренные пересахаренные творожки и колбасы, из овощей знает только картошку и стресс виноват в избытке веса.
Эта... похоже вам водичку надо привыкнуть пить. Это очень серьезно, тем более под влиянием стресса у вас начинается обезвоживание, люди в норме этим страдают больше чем осознают. Пейте воду, начинайте с утра на голодный желудок. Пейте каждый раз когда вам приспичивает сожрать вкусняшку от обиды на жизнь. Вот пейте и пейте.
Какие овощи вы вообще едите? Да хоть капусту с морковкой, сельдерей, кабачок, тыкву, баклажан, огурцы-помидоры. Вам будут говорить возможно что помидоры-баклажаны не очень диетические - если вам нравится вкус - ешьте. Что можно ешьте сырым, просто потушите - обжарить сначала лук-чеснок-острый перец, потом остальные овощи закидываете, тушите и вперед.
Картошки немного можно - запечь или просто сварить. Ешьте крошечными кусочками, пережовывайте каждый укус 33 раза. Вот жуйте и считайте.
Найдите книжку почитать интересную если любите читать - захотелось творожка пережиренного с сахаром - воды полстакана и книжку в руки, отвлекайтесь.
спасибо за совет, буду пробовать. Просто ранее никогда не было таких проблем, никогда не считала калории.
Кроме калорийности еще масса важных моментов: затраты энергетические, состояние здоровья (и это не мифические "гормоны", которые у всех, а реальные болезни), кратность приема пищи, способ приготовления овощей и мяса...
Из воздуха жир не образуется. Надо либо много есть, либо мало тратить, либо есть умеренно, но неправильно.
Не напрягайтесь, Кошелка, вам не понять. Я автору сообщения выше ваш пост дополнила. Ничего страшного не сказала, не волнуйтесь.
Лучше не надо! Да, живот втянется, до начала мероприятия платье сядет лучше, а после начала... во-первых, напьетесь сразу, а во-вторых спьяну наедитесь, от всего вместе будет очень плохо(
Прелесть какая))) планирует она)))
А по факту будет лепёшка, мясо, майонез и мороженое сверху :-D это в лучшем случае.
Девочки, спасибо за советы, как вы считаете, какая еда меньше раздувает живот? Может оставшиеся 2 дня есть куриную грудку или кефир? Но от кефира, боюсь, раздует.
Кефир не надо,может пучить. Не жрите сладкого и хлеб с маслом исключите. А еще посмотрите бодифлекс упражнения,они пузо убирают очень быстро
За 3 дня только голодание: 1-й день только растительное еда без всяких булок, второй день голодание на сухую без воды, переносится значительно легче, чем с водой, - нигде ничего не булькает, аппетита нет. Внутренности отдыхают. На третий день выход с разбавленного овощного сока рекомендуют капустный и фрукты-овощи весь день. Всё. - 2 кг. И вообще внешне посдуетесь и лёгкая аристократическая бедность лица. Беспроигрышный вариант. Ваши бутербродики и рядом не стояли.
Сходите к стоматологу, пусть что-нибудь у вас во рту полечит. Сами жрать не сможете несколько дней :)
-800 грамм и подтянулся живот. Сегодня ела 3 коробочки альметте и половину крыла индейки. Думаю, завтра будет минус килограм за 3 дня.
Не, это плохой результат, вы как минимум должны были влезть в платье на 2 размера меньше.
