Крылья рук
Очень некрасиво выглядит. До 34 была хорошая фигура, сейчас будет 36 и появилась такая проблема, очень портит руки и фигуру в целом. Когда руки поднимаю с внутренней стороны руки от плеча до локтя как крылья висят такие вниз, жир это или что это? Или обвислость рук уже идет возрастная? И подскажите как с этим бороться? Руки как толстые в этих местах, даже не знаю как объяснить?
спортом заниматься пробовали?
у меня все ок, я уже больше 7 лет в тренажерке регулярно. а если сидеть на диване и булочки жрать ,то рано или поздно не только крылья,но и все тело висеть будет.гравитация называется ...тело в тонусе держать надо
никак кожу обвисшую не убрать, кроме отрезать, но шрам останется. Известный факт. Что на животе, что на руках, что на ногах и т.д. Про спорт только дуры с хорошей генетикой могут писать, обвисшая кожа ни одним спортом не уберется
Только ленивые дуры могут писать про отрезать. кожа не обвисает,если заниматься спортом,мышцы держат кожу, тупая ты свиноматка
конечно-конечно ,куда ж вы без своих жиров. храните их ,лелейте, и оправдывайте себя и свою лень)
Каждое утро пожизненно делать такое упражнение: берёте в руки гантели, и поднимаете прямые руки назад снизу вверх до предела. Задерживаете на несколько секунд, руки опускаете. И так 5 минут. Результат будет через 2 недели.
О, спасибо за упражнение, именно такого не знала, у меня гантели по 1,5 кг, подозреваю, что очень легкие или все-таки можно с ними заниматься?
А руки не накачаются еще больше? Они и так достаточно массивны. Благодарю вас за совет.
))) конечно накачается, станете как бабомужик, разопрет так, что в дверной проем бицухи не пролезут)))
Ржу, остановится не могу, какие ж тёмные. Вы откуда такие?? Люди спецом жрут бца, креатин, мужики гормоны котят, чтоб накачатся,а у вас прям от тренажёрки разопрет мышцы в разные стороны. Тонус будет, разницу улавливаете? Мышцы в тонусе vs холодец. Только чтоб в тонус привести тело пахать надо, а вы не хотите и не будете. Волшебных средств нет, есть постоянная работа над собой. Это вам не пивко с рыбкой хавать
Крылья, ноги.. главное хвост!
В соседнем разделе "фитнес и диеты" почитайте, все в подробностях написано как держать тело в тонусе.
36 лет и возрастная обвислость рук, ппц..
Э...похоже, автор не хочет "фитнеса и диет", автор хочет волшебного средства. таблеточки, обертываньийца, притираньица, процедурки. Или простенького легонького упражненьица, которое 2 недельки поделал - и порядок.
А в "Фитнесе" ей другое скажут...
Автор хочет выпить серикала /ксеникала /пердящую ласточку, уснуть и проснуться стройной красавицей
А что, ласточка вполне себе...крылья вон уже есть...(Злостное трололо, конечно. НО сути не меняет: чтобы получить результат - надо прикладывать усилий)
Жизнь и так одна дается, мне вот не понятны эти все погони за худобой, за упругой жо, накачеными икрами, диеты, ограничения себя во всем. Как-то скучно и пресно. Я ем что хочу, когда хочу, люблю вкусно поесть и сладкое обожаю. Кому не нравится моя фигура, не проще ли поменять на того кому нравятся толстенькие? Никогда бы не стала напрягаться в зале, вскакивать чтобы пресс качать, зачем? Если это меня напрягает? Если мне нравится полежать и посмотреть вечером сериал, почему я должна нестись сломя в зал, только для того чтобы кому то угодить? Один раз живем, в жизни и так мало что хорошего, если еще себя во вкусностях ограничивать и лишний раз не полежать и не расслабиться с тем же пивком? Люблю пиво, да, но в меру,
Так это автор завела тему, что ей не нравятся ее крылья, а не мы. Это ей не нравится, а не кому-то там, кого проще поменять.
Или вы и есть автор? Конечно есть выбор. Нравятся крылья, тогда лежите и ничего не делайте. Кто же вас заставит. И с крыльями можно прекрасно жить, если они вас не напрягают:-D
В том-то и дело, что те кто занимается в зале, делает это с удовольствием. Это образ жизни такое и правильно расставленные приоритеты. Есть можно все, только в меру, нажираться до поросячьего визга не полезно даже несмотря точки зрения фигуры, а с здоровья. Мне лично никогда не понять, как это любить свои целлюлитные жопы, продолжать смотреть на себя в зеркало и продолжать жрать. Можно ведь так как вы и дальше зайти в рассуждение и полюбить себя нечесанную, ненакрашенную и тп. Только не нойти вы тогда в темах о своих крыльях, целлюлитах и мужиках - изменщиках. Я их если честно очень понимаю, ни одному мужику не хочется трахать кусок сала, воняющий пивом и рыбой
Именно что жизнь дается ондна и каждый выбирает для себя.
Мне к примеру НРАВИТСЯ САМОЙ хорошо выглядеть, иметь хорошую фигуру и (главное!) уметь делать разные штуки - там ездить на лыжах и доске, танцевать, лазать по скалам, и так далее. А также НЕ иметь проблем со спиной и суставами в более старщем возрасте. И именно ПОЭТОМУ я буду "напрягаться в зале и вскакивать", вместо того, чтобы "полежать и посмотреть вечером сериал", а также скажем так, контролировать то, что и сколько ем. Без фанатизма, конечно и (тададам!) без натужности и ненависти к действиям. Мне НРАВИТСЯ двигаться и нравиться чаще есть клубнику, чем торт, или сїесть меньше на другой день после "расслабления с пивком". Для здоровья опять же лучше.
ну кроме того, "кому нравятся толстенькие? " - одно дело "толстенькие" - другое дело оплывшие дряблые тетки...в которых очень ленгко превратиться "толстенькой" после определенного возраста, если она "лишний раз расслабляется пивком". А ТАКИЕ нравятся куда меньшему контингенту.
Госпидя, да надо делать прежде всего для себя что-то или все. Мужики причем? Такое ощущение что вы живете не для себя, а чтобы нравиться мужикам? Это тоже знаете неправильная жизнь и неправильные установки, может даже и похлеще чем пивко с воблой или чипсами. Она то хоть для себя жрет и пьет. А вы постоянно оглядываетесь на то чтобы выслужиться и понравиться мужику. :sick4
Вообще-то людям нравится нравиться. И мужикам, и теткам, короче всем подряд. Это нормальное человеческое чувство. И когда ты кому-то нравишься, то приятно от этого именно тебе. Так что считайте, что желать кому-то нравиться - это тоже делается для себя:-D
Я когда была " толстенькая "-90 кг в 25 лет - мужской пол падал передо мной штабелями и даже вызывали друг друга на " дуэль " ))) ( так как бонусом выдали рост , шикарные волосы , красивую кожу и смазливое лицо ) Жир был молодой, упругий , розовый, с хорошим кровоснабжением.
В 40 думаю стала бы унылой рыхлой теткой с диабетом , брылями , венами и мертвенно -бледным целлюлитом от шеи до пяток ) , если бы вовремя не опомнилась
У меня это случилось после 30-ти. Но я себе в еде не отказывала никогда. Фигура в норме, а вот крылья есть (у меня это наследственное)
Я заметила у себя где-то в 39. Фигура всегда была стройная и спортивная без особого спорта. Нет, даже не крылья заметила, а намеки на на дряблость в райoне подмышек. Срочно ввела в "рацион" физ. нагрузку. Обычный кардио комплекс с элементами силовых. Все подтянулось, сейчас 43 почти, руки и подмышки без дряблости. И, хочу отметить, умеренная физ. нагрузка полезна и для... свежести лица, что ли. Морщины не уберет, но за счет прилива крови реально свежее вид становится.
Я перед тренировкой закидываюсь пятью таблетками никотиновой кислоты.
Двойная свежесть обеспечена )))
Она практически мужик и есть, только с женскими гениталиями. И живет с теткой. Но в общем все это не имеет значения для тренирующихся по ее программам:-D
Не важно, главное , что оно клевое вполне :) и эффективное :)
Она объясняет как раз подробно из каких мышц состоит пресловутый дрябыш и одновременно убираются подмышечные пирожки тоже и жир с боков тоже. Объем особо не убавляется, но все подтягивается и выглядит вполне.
Именно! Я всегда советую особо впечатлительным просто воспринимать ее как тренера мужеска полу. Ну бывают же тренера-мужчины, которые тренируют женщин?
Тоже боли в шее и в плечо отдаёт. А ссылку можно какими упражнениями занимались? Спасибо
Только силовые на трицепс вас спасут. Помимо упражнений с гантелями можно еще отжиматься с ладонями, повернутыми внутрь. Т.е. ладони не параллельно телу, как при обычном отжимании, а перпендикулярно, внутрь.
