Очень дряблые
Очень дряблая внутренняя поверхность ляшек. Просто жуть, целлюлит, вмятины, дряблость общая и зона рук с внутренней стороны. Что делать или поздно метаться? 44, за плечами 2 родов.
А роды к "ляшкам" и рукам причем?
А по сути - дык упражнения - ваше все. Модельных бедер или рук может и не получится, но "намного лучше, чем есть" можно сделать ВСЕГДА.
ничего подобного. я делала, подруга делала, одна дикая боль от уколов и жуткие синяки - а дряблость так и осталась. только спорт и массаж.
я как раз наблюдала результат от озона, когда спорт и массаж не решали эту проблему. например, особенность фигуры или массаж противопоказан, кому-то очень активный спорт запрещён.
всё дело в правильной концентрации озона. подтягивается всё. но ещё и со щитовидкой не должно быть проблем
Э...а как может быть "активный спорт запрещен", если упражнения на эти части тела очень локализированные?
А перечислите. Причем те заболевания, когда запрещены упражнения на внутреннюю поверхность бедра и на плечи. А я послушаю.
Повторяю, это ОЧЕНЬ локализарованные упражнения, которые могут выполнять даже прикованные к постели инвалиды. И при заболеваниях плечевого или тазобедренного сустава эти упражнения как раз ПОКАЗАНЫ в рамках реабилитации,.
можно и инвалидам. это понятно. но нагрузка разная у людей с проблемами здоровья и здоровыми людьми. иногда при возможной нагрузке локальные участки просто нереально изменить. особенность фигуры, например.
не всё можно изменить спортом, питанием и массажами.
про болезни почитайте сами, они бывают разные, разных органов и разной тяжести. вопрос был риторический, так что послушать не получится
Ответ не засчитан. Пожалуйста, ВЫ перечислите заболевания, при которых НЕЛЬЗЯ заниматься упражнениями, укрепляющими внутреннюю поверхность бедра и плеча. Хотя бы парочку. Спасибо, жду.
Ах да, если заболевание такое тяжелое, что вообще нельзя руками-ногами - то дряблость бедра будет самой меньше проблемой. так что эт о ЯВНО не случай автора.
О , мне тож страшно интересно ! Моя мамашка всю жизнь мне эту песню поет . Про запрет врачей на физ. нагрузку . Причем любую..
Ну вот у моей свекрови грыжа позвоночника. Было время, когда было осложнение на руку, она фактически отнялась. Какие в жопу упражнения? Но это не значит, что дряблость чего либо её не волнует. И ей не хочется быть красивой.
Про упражнения "в жопу" не знаю, вам виднее, но грыжа не является абсолютным противопоказанием для упражнений на внутреннюю поверхность бедер. Более того, хороший мышечный корсет спины, который достигается узконаправленными упражнениями, это единственное спасение...
ЛФК, опять же, существует именно для реабилитации после тяжелейших состояний.
Но, выбор, конечно же, за вами, в жопу упражнения.
Упражнения не "в жопу", а рекомендуемые врачами по реабилитации. И при таких проблемах как раз НАДО реабилитационные упражнения, после того, как "сняты" острые боли. Даже у послеоперационных больных,
Так чсто пусть Ваша свекровь находит хорошего специалиста по ЛФК и комплекс упражнений. если очет быть ЗДРРОВОЙ, не говоря о красивой.
Мне кажется, тут фишка в том, что упражнения надо делать доооолго для получения видимого эффекта.
А всякие там обертывания, массажи, миостимуляции и lpg (особенно все вместе) дадут быстрый (правда, кратковременный) эффект.
Я бы в ситуации автора сочетала всякие косметические примочки со спортом. Примочки - чтобы сразу получить эффект и вдохновиться на дальнейшие подвиги, а спорт для закрепления и продолжительного эффекта.
Да , только от спорта в первый год целлюлит может стать хуже прежнего . От силовых конкретно тренировок . У меня этот момент был . Я психовала , а потом прочитала , что это нормальный процесс . Через него надо пройти .
Но так потом же все пришло в порядок?
Причем при спорте, в отличие от всяких притираний и примазываний - результаты, хоть и постепенные, но длительные, а не на пару часов.
Так что правильно выше пишут: идеально бы всякие примазывания и припарки ВМЕСТЕ со спортом. Но не вместо. Ах да, и питание перестроить.
Да , как только мышцА этот целлюлит вытолкала на поверхность , он резко стал выпирать на первый план . До этого все было ровненько -дряблое . А тут прямо рытвины .
Ну решила я так доживать . В джинсах зато можно ходить -есть что обтянуть )) А что там под штанами , никому не видно )) А через полтора где то года тренировок , стало это дело сглаживаться само по себе . Я только мазала кожу маслом сладкого апельсина .
Да, в таком возрасте поможет только хирургическое вмешательство. Знакомая тоже очень долго маялась после родов, никакие диеты и тренировки не помогали. В итоге пошла к хирургам в Бьюти Тренд на сеанс Васер-липосакции + подтяжку. И правильно, верить в чудеса бессмысленно, и после 40 лет и многочисленных родов других вариантов вернуть свою красоту просто не существует.
Когда я была маленькая, то ужасалась насколько дряблая и отвисшая кожа была у женщин старшего поколения, но они не считали наверно это недостатком, ничего не делали с этим.
Сейчас таких нет!!! Летом у нас очень жарко и это всегда видно. Ну нет таких ужасных рук теперь. Занимаются спортом, чего и вам желаю в 2017 г :)
Когда я была маленькая, я вообще на такие вещи внимания не обращала:)))
А сейчас ... в моём окружении очень мало кто занимается спортом и следит за питанием. Только разговоры об этом, максимум на пару недель хватает их рвения, а уж те, кому за 60, обычные дряблые женщины.
Ой, а я с 1 янв опять взялась за свое тело, делаю зарядку, но пока не в полную силу, дети приехали и внучка :)
А дряблые пусть сидят на лавочках и ругают прав-во, что не заботится о них :)))
Мне ничего не помогает.
Ни массаж, ни спорт, никакие спа, кучу денег уже перевела на это. Думаю о пластике..
У меня вообще занавески из кожи были на ляжках ( после похудения )
Эдакая штора -аля маркиз . Сзади и по внут. поверхности . И то все утянулось и стали обычные ноги . Если напрягу мышцу- вообще каменные . Я палку 10 кг ( которая бодибар )
поднимаю ногой нижней лежа на полу на боку . Только надо в хорошей обуви .
10 разов медленно , 10 быстро , 10 по 10 пружин , 10 по три , опять 10 быстро и 10 медленно . Таких три подхода на каждую ногу .
Я вас читала, меня, кажется, еще год назад, очень вдохновляли ваши слова, что обвисли руки, и что если б занимались спортом, все было ок. То ли 2 года назад это было.. короче не помню. Итог один. У меня НИЧЕГО от спорта не подтянулось, ноль. Мышцы, да, нарастила. Но какой от них толк, если все висит? Раздумываю над операцией..
я за 4 мес скинула 34 кг, висело все жуть, за пол года как то подтянулось. крема подтягивающие, спорт, спорт и спорт. ходьба - от машины практически отказалась. осталось пузцо, видно только в состоянии когда я согнута, работаем.
мне 41
Мало нарастили . Нужно больше обьема . Надо всю эту кожу заполнить мясом .
Внешне я конечно не очень , плечи здоровенные , крупные руки . Эдакая гром-баба . Но кожа нет, не висит больше , хотя я тоже думала -только отрезать !
Возьмите в зале палку и попробуйте сделать мое упражнение лежа . Пять кг для начала . Если не сможете и нога пойдет в отказ , значит массы мышечной очень мало и надо работать дальше на небольшом профиците калорий за счет белка ( вот тут придеться преодолевать псих. барьер по поводу цифры на весах , ибо она угрожающе будет расти )
Ногу класть на пол между повторами нельзя . Она должна весь подход быть в напряжении .
Палка лежит вдоль тела , один край на полу , второй на внутренней части стопы . Внешняя нога согнута в колене .
Заинтересовалась. А нет у Вас картинки? Что-то не могу до конца понять, как это делается.
А что подтягивается? Внутренняя поверхность бедра? или задняя?
Вот! http://www.diets.ru/data/cache/2016nov/11/24/3102980_73787-700x700.jpg
Но лучше полностью лечь на бок с головой ( так тяжелее будет )