Похудеть и стать моделью - легко
Похудеть и стать моделью - легко
Матильда Броберг (Mathilde Broberg) из датского города Орхус весила 120 килограммов, но в один прекрасный день она сказала себе стоп!
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-34596.htm
Вот бы у нас в стране была программа для таких подростков. Ведь столько полных стесняющихся молодых людей, у которых в перспективе могут быть прекрасные возможности.
В здоровом теле здоровый дух©
хорошо бы, я вот сегодня сына водила в похудательную секту ,,слимминг вордс,, слушала слушала, хотела сына записать только. А у них оказывается е сли взрослый записывается то дите с 11 до 15 идет бесплатно. На таких условиях я записала себя, сын бесплатно. выдали два комплекта литературы нам на двоих.
если захотеть, можно без проблем сбросить лишнее. но для этого нужно трудиться много
_19002489492146376.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
Девушка безусловно молодчина, но 3500 калорий чайной ложкой есть это ж на полсуток развлечение...
А если головой подумать? ) 3,6 К тратила ЕЖЕДНЕВНО? Самая тяжелая физ.нагрузка сжигает примерно 700 ккал/час. Пару часов максимум выдержит очень подготовленный спортсмен и сожжет всего 1400 ккал. Чтобы сжечь 3600 ккал, надо 5 часов без перерывов ЕЖЕДНЕВНО тратить на тяжелейшиё фитнес. Это нереально. Конечно, питание худеющей девушки должно быть раза в 2,5 - 3 ниже по калорийности.
Ну она 4 года худела. Наверняка, не все 4 на 3600 ккал. Просто изначально при большом весе, ей и ккалорий больше требовалось просто для поддерживания жизнедеятельности. Мне как то встречалась табличка сколько человек при 50-70-100 кг сжигает при одинаковой активности (например, хотьба с одинаковой скоростью). Там расход ккалорий был разный.
Как бесследно утягивается кожа в молодости . Если бы полные девушки это осознавали , они бы не откладывали похудение на неизвестные сроки . После 35 восстановительные возможности кожи уже намного слабее ((
Я читала , что это еще очень зависит от уровня вит Д . После 35 он очень слабо вырабатывается в коже под действием солнца . Плюс многие сидят в офисах и загорают на закате с санскрином ( как я ) а это означает нулевой вит Д . Нужная дозировка для регенерации кожи около 4000 ед ( хотя за дневную дозу принято брать 400 максимум )
Принимать нужно обязательно с магнием и вит К2 во избежание осложнений .К2 растаскивает кальций по нужным местам из ненужных . Магний полностью предотвращает проблемы с ССС из за высоких доз ДЗ
Вы, чувствую, сильно разбираетесь в теме. А подскажите (приблизительно), какой "коктейль" можно попринимать курсами? Лично вы какой принимаете? Я имею в виду Д3, магний, К2?
Я принимаю ДЗ с К2 в одном флаконе с айхерба . И хелатированный магний оттуда же . Там много разных . Есть цитратный магний в виде порошка ( горячей водой разбавлять ) , к нему надо добавить В6 в пропорции . Есть комлексы магний - кальций хелаты .
Нужно под себя подбирать дозировки . Кто то нормально дозу магния примет, а другого понос продерет ))) Кальций это дело регулирует . И на солнце я вообще не бываю , поэтому ДЗ у меня завсегда в обиходе . Летом 1000 , зимой 3000. Обычно еще в мультивитаминах тоже есть ДЗ в дозе 400 ед , и тогда остаток надо высчитывать для себя и подбирать на айхербе нужную дозировку и форму . Я для добития нормы покупаю ДЗ в каплях .
Вот например неплохой
http://ru.iherb.com/pr/thorne-research-vitamin-d-k2-1-fl-oz-30-ml/23517
Лен, а магний в панангине например - тоже пойдет? Вит Д таскаем из Германства в таблетках по 1000 мг (все пьем) - мало что ль? К2 ваще не понимаю где брать)
Что бы приблизить панангин по магнию хотя бы к магне Б 6. Надо выпить 30 таблеток в день .( в панангине магний в форме аспарагината) Но не забываем, что там же еще и огромное количество калия . Можно заполучить гиперкалиемию и сыграть в ящик ))
Я К2 Дз такой покупаю
http://ru.iherb.com/pr/Mason-Vitamins-K2-Plus-D3-100-mcg-1000-IU-100-Tablets/55459
1000 даю ребенку , а себе зимой 3000 .
1000 из комлекса с К2, вторую тысячу из комплексных витаминов , и еще 1000 из Д3 в жидком виде .
http://ru.iherb.com/c/Vitamin-D
Но мне этот К2 вообще для другого нужен . Что бы растащить кальций из каппиляров в кости )) У меня кальцификаты скальпа и кровь плохо к волосам поступает . К2эти кальцификатные отложения вокруг фолликул волос растворяет и тащит в нужное место . И из артерий заодно .
Подскажите, пожалуйста, вы самостоятельно разбирались в дозировках и взаимодействии нутрицевтиков? Или у вас есть грамотный консультант?
Я никак не могу найти специалиста, который мог бы назначить и контролировать дозы, совместимости и прочее.
Кардиолог назначила Д3 (в виде вигантола) -14 капель (то есть 7000 ЕД) ежедневно! Я принимала почти 2,5 месяца, чувствовала при это себя отлично. А эндокринолог увидела дозировку и ужаснулась...
Посоветовала сначала анализ на дефицит Д3 сдать...
в общем, мнения у всех разные. МОжет посоветуете чего? Или литературу?
Вот оригинал, тут говорится совсем другое про 3.5 тыс калорий: что она она похудела благодаря тому, что бросила свою 3500ккал-диету и начала есть чайной ложкой порциями не больше ладони.
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4108910/Obese-student-21-model-shedding-HALF-body-weight-kicked-rollercoaster-big-secret-eating-teaspoon.html
У меня в 27 утянулся сам) после двойни и 1,5 лет набора веса после родов, т.е с большим пузом я была ммммм ну года 2 всего, ушел бесследно, могу фото показать конечно, но пока на слово) кроме похудения были и массажи и обертывания, но тут видимо играет роль и качество самой кожи и срок в течение которого она растягивалась
Угу, особенно проф массажи и обертывания с подтяжкой кожи очень хорошо помочь могут.
Да, массаж очень хорошо помогает не только сбросить лишний вес, но и моделировать фигуру и избавиться от целлюлита. Мне больше аппаратный нравится, можно гель для массажа разный использовать http://www.smartbuy.ru/categories/geli-dlya-ultrazvukovogo-massazha/ добиваясь наилучшего результата.
Покажите )), если не лень ))
Тут ключевое " года два всего "
Кожа сохранила тургор , несмотря на растянутость .
А девушка наша видимо имела детское ожирение и кожа растягивалась минимум лет 15 .
У некоторых вон после ГВ грудь подтягивается и утягивается - ни одной растяжки .
А у меня даже и ГВ не было , а пришлось делать новую выкройку ((( , так как остались пустые наволочки ((
с грудью беда(((
но кроить не стану
детского ожирения не было и с кожей повезло, я не знаю что такое целлюлит даже в весе под центнер, на животе растяжек не было
сейчас поищу, до конечно нет, а вот после были где то
